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28.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:91302004HNWirbelsäulengymnastik und Entspannung am Vormittag Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Bitte einmal im Monat einen Pezziball mitbringen!Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)
28.01.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   04.02.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   11.02.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   16 weitere Termine

Dozent(en): Ute Sewerin
Veranstaltungsort: Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 28.01.2019 - Mo. 01.07.2019
Dauer: 19 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühren: 72,54 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Hinweis: Bitte einmal im Monat einen Pezziball mitbringen!
Einzeltermine
28.01.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
04.02.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
11.02.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.02.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
25.02.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
11.03.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.03.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
25.03.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
01.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
08.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
29.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
06.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
13.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
20.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
27.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.06.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.06.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
24.06.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
01.07.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

DetailsIn den WarenkorbDruckenTeilen Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
21.02.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining, Yoga

Kurs-Nr.:91301340DGMit Leichtigkeit durch´s Leben -NEU- Mit Bewegung und Entspannung die Leistungsfähigkeit erhalten

Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016)
21.02.2019 17:00 - 18:30 Uhr   /   28.02.2019 17:00 - 18:30 Uhr   /   07.03.2019 17:00 - 18:30 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Ute Sewerin
Veranstaltungsort: Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 13.06.2019
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Gebühren: 83,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
21.02.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
28.02.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
07.03.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
14.03.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
21.03.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
28.03.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
04.04.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
11.04.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
02.05.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
09.05.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
16.05.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
23.05.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
06.06.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
13.06.201917:00 - 18:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016

Viele Menschen erfahren in ihrem Alltag Zeitdruck, Reizüberflutung, Überforderung und Erschöpfung durch Stressfaktoren, die Körper und Seele belasten. Lernen Sie, auf Ihre Grenzen zu achten und mit Ihren Kapazitäten zu haushalten. Durch bewusstes Bewegen und ...

Viele Menschen erfahren in ihrem Alltag Zeitdruck, Reizüberflutung, Überforderung und Erschöpfung durch Stressfaktoren, die Körper und Seele belasten. Lernen Sie, auf Ihre Grenzen zu achten und mit Ihren Kapazitäten zu haushalten. Durch bewusstes Bewegen und Entspannen in Verbindung mit dem Atem lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke, verbessern die Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule und schulen die Körperwahrnehmung. Bringe Sie frischen Wind in Ihren Alltag. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, Decke, ABS- Socken und ein Kissen mit.

DetailsIn den WarenkorbDruckenTeilen Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
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