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25.03.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Themenküche

Kurs-Nr.:01305044DGLieber leichter - Genießen ohne zuzunehmen mit ausgewogener Ernährung -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

25.03.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   01.04.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   08.04.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   5 weitere Termine

Dozent(en): Ursula Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 25.03.2020 - Mi. 13.05.2020
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühren: 91,67 € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
25.03.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
01.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
08.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
15.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
22.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
29.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
06.05.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
13.05.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Möchten Sie ein paar Kilos abnehmen und gesundheitsbewusster essen? Vielleicht haben Sie sich das schon öfters vorgenommen, es aber kaum geschafft und/oder schnell wieder zugenommen. In diesem Kurs lernen eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung kennen ...

Möchten Sie ein paar Kilos abnehmen und gesundheitsbewusster essen? Vielleicht haben Sie sich das schon öfters vorgenommen, es aber kaum geschafft und/oder schnell wieder zugenommen. In diesem Kurs lernen eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung kennen und nehmen Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe.
Anhand von Praxisbeispielen und vielen Übungen gelingt es leicht, die Essgewohnheiten zu verbessern und dabei das Gewicht zu reduzieren oder zu stabilisieren. Dabei stehen Sie und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt, damit Sie gesund und fit bleiben oder es wieder werden.
Außerdem erhalten Sie Tipps für den Einkauf und die schonende, geschmackvolle und umweltbewusste Nahrungszubereitung. Anregungen zu mehr regelmäßiger Bewegung und Entspannung im Alltag ergänzen das Angebot.
Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe bereichert, motiviert und ermutigt, Neues auszuprobieren.
Der Kurs richtet sich auch an Menschen mit mäßigem Übergewicht (BMI unter 30). Er ist als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann entsprechend bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung von Diplom-Oecotrophologin Ursula Fischer statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
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