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28.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:92302015LUFit für den Alltag - Ganzkörpertraining

Fortlaufender Kurs ohne Ferien.

Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)

28.08.2019 18:45 - 19:45 Uhr   /   04.09.2019 18:45 - 19:45 Uhr   /   11.09.2019 18:45 - 19:45 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Dörr-Heil
Veranstaltungsort: Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 28.08.2019 - Mi. 11.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 11
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien.
Einzeltermine
28.08.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
04.09.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.09.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
25.09.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
02.10.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
09.10.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
16.10.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
23.10.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
30.10.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
06.11.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
13.11.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
20.11.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
27.11.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
04.12.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.12.201918:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Das umfassende Ganzkörpertraining kräftigt abgeschwächte Muskelgruppen und dehnt zur Verkürzung neigende Muskelanteile. Muskelverspannungen werden ...

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Das umfassende Ganzkörpertraining kräftigt abgeschwächte Muskelgruppen und dehnt zur Verkürzung neigende Muskelanteile. Muskelverspannungen werden gelöst, Körperwahrnehmung und Entspannung trainiert. Freude an der Bewegung und Stärkung des körperlichen Wohlbefindens stehen im Vordergrund. Neben der Verwendung eines Sitzballs sorgt der Einsatz von unterschiedlichsten Kleingeräten für viel Abwechslung. Bitte feste Turnschuhe, Matte, einen Pezziball und ein Getränk mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 2 Plätze frei)
28.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:92302206LUFit und entspannt durch die Woche Für Frauen

Fortlaufender Kurs ohne Ferien.

Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)

28.08.2019 17:30 - 18:30 Uhr   /   04.09.2019 17:30 - 18:30 Uhr   /   11.09.2019 17:30 - 18:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Dörr-Heil
Veranstaltungsort: Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 28.08.2019 - Mi. 11.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 11
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien.
Einzeltermine
28.08.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
04.09.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.09.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
25.09.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
02.10.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
09.10.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
16.10.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
23.10.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
30.10.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
06.11.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
13.11.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
20.11.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
27.11.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
04.12.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.12.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten

Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen, als auch Sportwiedereinsteigerinnen und Neueinsteigerinnen geeignet. Das umfassende Ganzkörpertraining beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmtraining zur Musik. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur ...

Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen, als auch Sportwiedereinsteigerinnen und Neueinsteigerinnen geeignet. Das umfassende Ganzkörpertraining beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmtraining zur Musik. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur Mobilisation, sowie zur Schulung von Körperwahrnehmung, Konzentration und Koordination. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Redondo Bälle, Togu-Brasils und Faszien-Rollen sorgen für Abwechslung. Durch kontrolliertes, konzentratives Arbeiten werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Jede Stunde klingt mit wechselnden Dehn- und Entspannungsübungen aus. Bitte feste Turnschuhe, Getränk und Isomatte mitbringen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
Hinweis!

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