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13.01.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302110HREasy Step - Fatburner

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

13.01.2020 19:25 - 20:25 Uhr   /   20.01.2020 19:25 - 20:25 Uhr   /   27.01.2020 19:25 - 20:25 Uhr   /   15 weitere Termine

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.01.2020 - Mo. 22.06.2020
Dauer: 18 Termine
Uhrzeit: 19:25 - 20:25 Uhr
Gebühren: 100,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
13.01.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
20.01.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
27.01.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
03.02.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
10.02.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
17.02.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
02.03.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
09.03.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
16.03.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
23.03.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
30.03.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
20.04.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
27.04.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
04.05.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
11.05.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
18.05.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
08.06.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
22.06.202019:25 - 20:25 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Schwerpunkt dieses Kurses ist das lange bewährte Ausdauertraining auf dem Step, bei dem Fettpölsterchen mit einfachen Schrittkombinationen zum Schmelzen gebracht werden. Gleichzeitig wird die Konzentration und Koordination trainiert und der ganzen Körper ...

Schwerpunkt dieses Kurses ist das lange bewährte Ausdauertraining auf dem Step, bei dem Fettpölsterchen mit einfachen Schrittkombinationen zum Schmelzen gebracht werden. Gleichzeitig wird die Konzentration und Koordination trainiert und der ganzen Körper gekräftigt. Das alles bei Musik und jeder Menge Spaß. Die Schrittkombinationen werden bewusst einfach gehalten, um den Focus auf den Ausdauer- und Fettverbrennungseffekt zu legen und nicht auf das Erlernen einer komplizierten Choreographie. Daher richtet sich der Kurs auch an bisher Unerfahrene, mit Lust auf Bewegung zum Takt der Musik.
Bitte Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
13.01.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien, Pilates, Yoga

Kurs-Nr.:01302111HRBe Balanced - Fühl dich wohl in deinem Körper mit Yoga und Pilates

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

13.01.2020 18:20 - 19:20 Uhr   /   20.01.2020 18:20 - 19:20 Uhr   /   27.01.2020 18:20 - 19:20 Uhr   /   15 weitere Termine

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.01.2020 - Mo. 22.06.2020
Dauer: 18 Termine
Uhrzeit: 18:20 - 19:20 Uhr
Gebühren: 100,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
13.01.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
20.01.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
27.01.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
03.02.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
10.02.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
17.02.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
02.03.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
09.03.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
16.03.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
23.03.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
30.03.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
20.04.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
27.04.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
04.05.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
11.05.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
18.05.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
08.06.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
22.06.202018:20 - 19:20 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Sie trainieren unter fachkundiger Anleitung Ihre aufrechte Körperhaltung, mit Elementen aus Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik unter Einbeziehung der modernen Faszienwissenschaften. Zur Förderung der allgemeinen Regeneration und Stressresilienz endet der ...

Sie trainieren unter fachkundiger Anleitung Ihre aufrechte Körperhaltung, mit Elementen aus Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik unter Einbeziehung der modernen Faszienwissenschaften. Zur Förderung der allgemeinen Regeneration und Stressresilienz endet der Kurs mit einer wohltuenden Entspannungseinheit.
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
12.03.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:01301201HRAtementspannung -NEU-

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

12.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr   /   26.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 12.03.2020 - Do. 26.03.2020
Dauer: 2 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Gebühren: 18,23 € (13,67 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
12.03.202019:15 - 20:15 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
26.03.202019:15 - 20:15 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Ein ruhiger tiefer Atem reguliert unsere komplette Lebensernergie, versorgt jede Körperzelle mit Sauerstoff, löst Verspannungen, unterstützt den Stoffwechsel und beruhigt den Puls. Dies kann zur Stressreduktion und einem gesunden Schlaf beitragen. Frau Kropf ...

Ein ruhiger tiefer Atem reguliert unsere komplette Lebensernergie, versorgt jede Körperzelle mit Sauerstoff, löst Verspannungen, unterstützt den Stoffwechsel und beruhigt den Puls. Dies kann zur Stressreduktion und einem gesunden Schlaf beitragen. Frau Kropf begleitet die Teilnehmer dabei eine bewusste und tiefe Atemtechnik zu erlernen und das Gefühl von tiefer Atementspannung zu erfahren. Ggf. wird die Atementspannung mit progressiver Muskelrelexation ergänzt.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
23.04.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205005HRTanz der 5 Rhythmen nach Gabriele Roth -NEU- Freies Tanzen zu 5 Rhythmen

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

23.04.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.04.2020 - Do. 23.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühren: 13,53 € (10,15 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
23.04.202019:00 - 20:30 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth) Die 5 Rhythmen sind: 1. Flowing 2. Staccato 3. Chaos 4. Lyrical 5. ...

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth
Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth)
Die 5 Rhythmen sind:
1. Flowing
2. Staccato
3. Chaos
4. Lyrical
5. Stillness
Frau Stefanie Kropf (Gesundheitstrainerin und -pädagogin) wird das Tanzkonzept und die Rhythmen einführen und abschließend eine Atemmeditation und Selbstreflexion begleiten. Mitmachen kann jeder, denn jeder tanzt mit der Energie, die ihm zur Verfügung steht.
Auch liegen oder sitzen ist möglich, um die Rhythmen einfach auf sich wirken zu lassen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Schuhe oder Socken zum Tanzen und Isomatte, evtl. Decke, Trinken mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 18 Plätze frei)
09.07.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten, Yoga

Kurs-Nr.:02302305BDSommerakademie: Nordic-Walking meets Yoga -NEU-

Auf der Hub 4a, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Flugplatz)

09.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   16.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   23.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Auf der Hub 4a, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Flugplatz)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 09.07.2020 - Do. 13.08.2020
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 55,20 € (41,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
09.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
16.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
23.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
30.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
06.08.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
13.08.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz

Sie Erhalten zu Beginn des Kurses eine Einführung in die Technik des Nordic Walking. Im Laufe der jeweiligen Termine werden jeweils 2 Walkingeinheiten über ca. 30 Minuten gehalten. Hervorragend ergänzt werden die Einheiten durch kleine Yogaeinheiten zum Start als ...

Sie Erhalten zu Beginn des Kurses eine Einführung in die Technik des Nordic Walking. Im Laufe der jeweiligen Termine werden jeweils 2 Walkingeinheiten über ca. 30 Minuten gehalten. Hervorragend ergänzt werden die Einheiten durch kleine Yogaeinheiten zum Start als Warm up, zur Hälfte der Runde insbesondere für den Rücken (nach den ersten 30 Min. walken) und am Ende zur Entspannung. Also ein Outdoor Ganzkörpertraining unter fachkundiger Begleitung.
Bitte bringen Sie Ihre Nordic Walking Stöcke mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
17.09.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:02205005HRTanz der 5 Rhythmen nach Gabriele Roth -NEU- Freies Tanzen zu 5 Rhythmen

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

17.09.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 17.09.2020 - Do. 17.09.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühren: 13,53 € (10,15 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
17.09.202019:00 - 20:30 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth) Die 5 Rhythmen sind: 1. Flowing 2. Staccato 3. Chaos 4. Lyrical 5. ...

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth
Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth)
Die 5 Rhythmen sind:
1. Flowing
2. Staccato
3. Chaos
4. Lyrical
5. Stillness
Frau Stefanie Kropf (Gesundheitstrainerin und -pädagogin) wird das Tanzkonzept und die Rhythmen einführen und abschließend eine Atemmeditation und Selbstreflexion begleiten. Mitmachen kann jeder, denn jeder tanzt mit der Energie, die ihm zur Verfügung steht.
Auch liegen oder sitzen ist möglich, um die Rhythmen einfach auf sich wirken zu lassen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Schuhe oder Socken zum Tanzen und Isomatte, evtl. Decke, Trinken mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 18 Plätze frei)
Hinweis!

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