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09.03.Kategorie: Gesundheit

Kurs-Nr.:91303001DGKompaktseminar: Sturzprophylaxe durch Bewegung -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 14 - Mehrzweckraum)
09.03.2019 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Stefanie Helsper
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 14 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 09.03.2019 - Sa. 09.03.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 25,60 € (19,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
09.03.201910:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 14 - Mehrzweckraum

Das Kompaktseminar richtet sich an alle, die interessiert sind, sich über Stürze und dessen Auswirkungen und Risiken zu informieren, entweder als Angehöriger von sturzgefährdeten Menschen oder als Selbstbetroffener, der schon einmal traumatisch gestürzt ist. In ...

Das Kompaktseminar richtet sich an alle, die interessiert sind, sich über Stürze und dessen Auswirkungen und Risiken zu informieren, entweder als Angehöriger von sturzgefährdeten Menschen oder als Selbstbetroffener, der schon einmal traumatisch gestürzt ist. In diesem 4-stündigen Seminar können Sie ein Basiswissen erlangen, wie man Stürze auf Grund eines nachhaltigen Bewegungstrainings vermeiden kann, Sturzrisiken verringern kann und sich bei einem Sturz effektiv verhält.
Dieses Basiswissen wird praktisch an Hand vieler Übungen präsentiert. Das Kompaktseminar soll einen Einblick in das Sturzprophylaxetrainingsprogramm bieten, das im Anschluss in wöchentlichen Bewegungsschulungen mit viel Spaß und Humor durchgeführt wird.
Diese Bewegungsübungen sollen folgende Fähigkeiten verbessern und erweitern:
- Balancier- und Gleichgewichtfähigkeiten
- Beweglichkeit und Bewegungssicherheit
- Geschicklichkeit und Gewandtheit
- Kondition
- Konzentration und Hirnleistungen
- Reaktion
- Eigene Körperwahrnehmung
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie feste Turnschuhe mit

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Anmeldungen sind möglich
18.03.Kategorie: Gesundheit

Kurs-Nr.:91303002HNSturzprophylaxe durch Bewegung am Vormittag -NEU-

Herborn-Schönbach, Bürgerhaus
18.03.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   25.03.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   01.04.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   6 weitere Termine

Dozent(en): Stefanie Helsper
Veranstaltungsort: Herborn-Schönbach, Bürgerhaus
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 18.03.2019 - Mo. 20.05.2019
Dauer: 9 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühren: 45,56 € (45,56 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
18.03.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
25.03.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
01.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
08.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
15.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
29.04.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
06.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
13.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus
20.05.201910:30 - 11:30 UhrHerborn-Schönbach, Bürgerhaus

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Sturz erlebt haben oder Angst haben zu stürzen. Diese Unsicherheit soll Ihnen in dieser Bewegungsschulung genommen werden. Es gilt, wer sich aus Angst vor einem (erneutem) Sturz weniger bewegt, verliert an ...

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Sturz erlebt haben oder Angst haben zu stürzen. Diese Unsicherheit soll Ihnen in dieser Bewegungsschulung genommen werden. Es gilt, wer sich aus Angst vor einem (erneutem) Sturz weniger bewegt, verliert an Muskelkraft und Balance. Das Risiko erneut zu stürzen steigt.
Genau diesem Teufelskreis will dieser Kurs durch ein gezieltes und nachhaltiges Bewegungsangebot entgegenwirken.
Das Sturzprophylaxetraining soll die Motivation an Bewegung wecken oder erhalten.
Themen des Kurses sind:
- Ursachenforschung - wie kommt es überhaupt zu einem Sturz?
- Welche Risikofaktoren können zu einem Sturz führen?
- Wie verhalte ich mich, wenn doch ein Sturz passiert?
Bewegungsübungen des Kurses verbessern und bauen aus:
- Balancier- und Gleichgewichtfähigkeiten
- Beweglichkeit und Bewegungssicherheit
- Geschicklichkeit und Gewandtheit
- Kondition
- Konzentration und Hirnleistungen
- Reaktion
- Eigene Körperwahrnehmung
Die Bewegungsschulung findet unter viel Spaß und Humor in einer Gruppe mit Teilnehmern über 65 Jahren statt.

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Anmeldungen sind möglich
08.06.Kategorie: Soziale Kompetenz

Kurs-Nr.:91106015DGWorkshop Gedächtnistraining - Alles rund um unser intelligentes Denkorgan - NEU -

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
08.06.2019 09:00 - 16:00 Uhr

Dozent(en): Stefanie Helsper
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 08.06.2019 - Sa. 08.06.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 34,60 € (26,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 16
Einzeltermine
08.06.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Dieser Workshop lässt Sie eintauchen in das Thema Gedächtnistraining. Sie werden erfahren, zu welchen Leistungen das Gehirn fähig ist und wie Sie durch gezieltes Training Ihr Hirnleistungspotenzial erweitern können. Sie erlangen in diesem Workshop ein ...

Dieser Workshop lässt Sie eintauchen in das Thema Gedächtnistraining.
Sie werden erfahren, zu welchen Leistungen das Gehirn fähig ist und wie Sie durch gezieltes Training Ihr Hirnleistungspotenzial erweitern können.
Sie erlangen in diesem Workshop ein Basiswissen über Strategien, wie Sie Ihre Merkfähigkeit und Konzentration erweitern können. Ebenso werden Ihnen Übungen gezeigt, wie Sie das logische Denken und die Flexibilität im Denken leichter und nachhaltiger gestalten können. Ein weiteres Thema im Gedächtnistraining steht für Kreativität und Fantasie. Auch zu diesem Thema werden Übungen präsentiert und durchgeführt.
Der Workshop soll Teilnehmern eine kreative Methodenauswahl aufzeigen, wie jeder Mensch - egal welchen Alters - sein Gedächtnis optimal nutzen und durch gezieltes und nachhaltiges Training erweitern und ausbauen kann. Der Workshop richtet sich an alle, die Lust haben, Spannendes und Kreatives in den eigenen Denkleistungen zu entdecken und zu fördern.

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Anmeldungen sind möglich
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