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29.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:91302020HRLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Grundstraße 91, 35708 Haiger (Haiger-Niederroßbach, Turnhalle)

29.01.2019 19:00 - 20:00 Uhr   /   05.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr   /   12.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Sonja Brill-Kempfer
Veranstaltungsort: Grundstraße 91, 35708 Haiger (Haiger-Niederroßbach, Turnhalle)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 29.01.2019 - Di. 11.06.2019
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 72,54 €
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 25
Einzeltermine
29.01.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
05.02.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
12.02.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
19.02.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
26.02.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
12.03.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
19.03.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
26.03.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
02.04.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
09.04.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
30.04.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
07.05.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
14.05.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
21.05.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
28.05.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
04.06.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
11.06.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 8 Plätze frei)
01.02.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:91302014DGFunktionsgymnastik und Ganzkörpertraining

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

01.02.2019 18:15 - 19:15 Uhr   /   08.02.2019 18:15 - 19:15 Uhr   /   15.02.2019 18:15 - 19:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Sonja Brill-Kempfer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 01.02.2019 - Fr. 07.06.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
01.02.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.02.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.02.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.02.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
01.03.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.03.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.03.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.03.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.03.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.04.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.05.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.05.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.05.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.05.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.06.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und ...

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates und die Körperhaltung zu stärken. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt Gelenke und Knochen. Ist die Muskulatur nicht kräftig genug, können die Knochen die Last nicht tragen und es kommt zu Beschwerden. Schwerpunkt der Funktionsgymnastik ist der ganze Körper; Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Füße. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 3 Plätze frei)
06.02.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:91302012HNWirbelsäulengymnastik und Entspannung Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Herborn-Burg, Bürgerhaus06.02.2019 18:30 - 19:30 Uhr   /   13.02.2019 18:30 - 19:30 Uhr   /   20.02.2019 18:30 - 19:30 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Sonja Brill-Kempfer
Veranstaltungsort: Herborn-Burg, Bürgerhaus
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 06.02.2019 - Mi. 03.07.2019
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 72,54 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 25
Einzeltermine
06.02.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
13.02.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
20.02.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
13.03.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
20.03.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
27.03.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
03.04.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
10.04.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
24.04.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
08.05.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
15.05.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
22.05.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
05.06.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
12.06.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
19.06.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
26.06.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
03.07.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
13.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:92302020HRLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Grundstraße 91, 35708 Haiger (Haiger-Niederroßbach, Turnhalle)

13.08.2019 19:00 - 20:00 Uhr   /   20.08.2019 19:00 - 20:00 Uhr   /   27.08.2019 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Sonja Brill-Kempfer
Veranstaltungsort: Grundstraße 91, 35708 Haiger (Haiger-Niederroßbach, Turnhalle)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 13.08.2019 - Di. 03.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 25
Einzeltermine
13.08.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
20.08.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
27.08.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
03.09.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
10.09.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
17.09.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
24.09.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
15.10.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
22.10.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
29.10.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
05.11.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
12.11.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
19.11.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
26.11.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
03.12.201919:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
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