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14.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302203LUBodyfit für Frauen und Männer

Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
14.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   21.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   28.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Simone Dokter
Veranstaltungsort: Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
14.08.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
21.08.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
28.08.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
25.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
16.10.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
23.10.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
30.10.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
06.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
13.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
20.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
27.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.12.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.12.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.12.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Die Problemzonengymnastik Bodyfit beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt: Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobänder, ...

Die Problemzonengymnastik Bodyfit beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt: Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobänder, Brasils und Redondobälle werden zur Ergänzung des Angebotes eingesetzt. In der Entspannungsphase werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Autogenes Training, Fantasiereisen, Igelballmassagen etc. fließen ebenfalls in den Kurs mit ein. Bitte Matte, Getränk, Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
14.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302204LUFitness-Mix

Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
14.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   21.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   28.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Simone Dokter
Veranstaltungsort: Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 17
Einzeltermine
14.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
21.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
28.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
25.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
16.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
23.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
30.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
06.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
13.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
20.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
27.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers zu fetziger Musik zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettverbrennung sowie ...

Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers zu fetziger Musik zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettverbrennung sowie die koordinativen Fähigkeiten fördert. Nach dem Cooldown wird die besonders zur Abschwächung neigende Muskulatur gekräftigt, u.a. durch Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobändern, Brasils und Redondobällen. Anschließend, um Muskelverkürzungen und -verhärtungen in den hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen zu vermeiden, werden diese in der Entspannungsphase gedehnt. Bitte eine Matte, Getränk, Handtuch und feste Hallenschuhe mitbringen.

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