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26.10.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:02302210DGCardiofitness - Let´s move Ein Fitnesskurs für Frauen

Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle)

26.10.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   02.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   09.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Sabine Erb
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 26.10.2020 - Mo. 07.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 32,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 16
Einzeltermine
26.10.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
02.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
09.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
16.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
23.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
30.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
07.12.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle

Bei gelenkschonenden Walkingbewegungen wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt, die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und ...

Bei gelenkschonenden Walkingbewegungen wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt, die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention u.a. von Herz-Kreislauf und Stoffwechselrisiken geleistet werden. Gezielte Übungen führen zur Straffung der Muskulatur. Fetzige Rhythmen motivieren zum Mitmachen. Eine Entspannungseinheit zur Reduktion von körperlicher Anspannung rundet das Programm ab. Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen.
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Hinweis: Das jeweils hauseigene Hygienekonzept der Außenstellen ist übergeordnet zu beachten. Dieses ist i. d. R. über die Homepage der jeweiligen Schule/Gemeinde einzusehen. Wird kein eigenes Hygienekonzept ausgewiesen, greift automatisch das Konzept der Lahn-Dill-Akademie. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkenne diese an. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Pandemielage dazu angehalten sind, Teilnehmerlisten mit ihren persönlichen Daten wie Name, Adresse und Telefonnummer zu führen und diese auf Verlangen an die jeweilige Außenstelle weiterzuleiten.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
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