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01.04.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:91302302DGNordic-Walking - mit schnellen Schritten zum gesunden Körper

Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe
01.04.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   08.04.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   06.05.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 01.04.2019 - Mo. 27.05.2019
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 42,67 € (32,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
01.04.201918:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
08.04.201918:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
06.05.201918:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
13.05.201918:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
20.05.201918:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
27.05.201918:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe

Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives ...

Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, gnadenloser Kalorienkiller und trägt zur Gesundheitsförderung bei. Dabei wird eine übermäßige Belastung von Knochen und Bändern vermieden. Wollen Sie dieses Ganzkörpertraining in einer Gruppe unter fachlicher Anleitung ausführen, dann sind Sie hier richtig. Auf- und Abwärmtechniken, Dehn- und Mobilitätsübungen, Beweglichkeitstraining runden den Kurs ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Gute Laufschuhe mit grobem Profil, witterungsgerechte bequeme Kleidung sowie Nordic Walking Stöcke.

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Anmeldungen sind möglich
02.04.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:91302303HNWer wagt den Schritt ins Läuferleben? Lauftraining für Anfänger/innen

Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
02.04.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   09.04.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   07.05.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 02.04.2019 - Di. 25.06.2019
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 71,18 € (53,34 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
02.04.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
09.04.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
07.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
14.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
21.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
28.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
04.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
11.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
18.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
25.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele ...

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen Sie unter fachlicher Leitung über Asphalt, durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke. Lauf-, Koordinations- und Dehnübungen runden das Training ab. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, individueller Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Der Kurs eignet sich für Laufanfänger/innen, die das Ziel haben, einmal 5 km ohne Geh-Pause laufen zu können. Für Fragen steht der Kursleiter unter Tel. 0163 1423221 gerne zur Verfügung.

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Anmeldungen sind möglich
03.04.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:91302304HNWer wagt den Schritt ins Läuferleben? Lauftraining für Fortgeschrittene

Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
03.04.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   10.04.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   08.05.2019 18:00 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 03.04.2019 - Mi. 26.06.2019
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 71,18 € (53,34 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
03.04.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
10.04.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
08.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
15.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
22.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
29.05.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
05.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
12.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
19.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
26.06.201918:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. ...

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen Sie unter fachlicher Leitung auf Asphalt, durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke. Kleine Tempoeinheiten, Lauf-, Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Training ab. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, pulsgesteuertem Laufen, individueller Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Voraussetzung für diesen Kurs ist 5 km ohne Geh-Pause laufen zu können. Ziel ist es, einmal 10 km oder 60 min. ohne Geh-Pause laufen zu können. Für Fragen steht der Kursleiter unter Tel. 0163 1423221 gerne zur Verfügung.

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Anmeldungen sind möglich
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