Ihr Bildungspartner in der Region!
alle Filter löschen

Kategorie auswählen:

Ort auswählen:

Zeitraum:

Sortieren nach:

27.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302004HNWirbelsäulengymnastik und Entspannung am Vormittag -NEU- Machen Sie Ihren Rücken FIT

Bitte einmal im Monat einen Pezziball mitbringen!

Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)

27.01.2020 10:30 - 11:30 Uhr   /   03.02.2020 10:30 - 11:30 Uhr   /   10.02.2020 10:30 - 11:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Rainer Franke
Veranstaltungsort: Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 04.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühren: 55,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Hinweis: Bitte einmal im Monat einen Pezziball mitbringen!
Einzeltermine
27.01.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.02.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.02.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.02.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
02.03.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
09.03.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
16.03.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
23.03.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
30.03.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
20.04.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
27.04.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
04.05.202010:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit der funktionellen Rückengymnastik können Sie Verspannungen lösen und die Muskulatur der gesamten Schulter-Nacken-Rumpfregion wieder stärken und ausgleichen. Sie erhalten eine Haltungsschulung und alltagsnahe Tipps und Informationen für ein ...

Mit der funktionellen Rückengymnastik können Sie Verspannungen lösen und die Muskulatur der gesamten Schulter-Nacken-Rumpfregion wieder stärken und ausgleichen. Sie erhalten eine Haltungsschulung und alltagsnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten und rückengerechte Bewegung.
Übungen für die Körperwahrnehmung und Entspannung sind Bestandteil jeder Trainingseinheit.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
30.01.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302108DLCore Training

Schulstr. 12, 35716 Dietzhölztal-Mandeln (Dietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-)

30.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   06.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   13.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Rainer Franke
Veranstaltungsort: Schulstr. 12, 35716 Dietzhölztal-Mandeln (Dietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 30.01.2020 - Do. 04.06.2020
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 73,59 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
30.01.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
06.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
13.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
20.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
27.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
05.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
12.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
19.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
26.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
02.04.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
23.04.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
30.04.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
07.05.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
14.05.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
28.05.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
04.06.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. ...

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und verbessertem Körperbewusstsein bei, da funktionelle Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Die Stabilität der der Wirbelsäule, Gelenke, Körpermitte, aber auch des gesamten Körpers verbessern die Haltung, senken die Verletzungsanfälligkeit im Training und Alltag und sorgen für einen Ausgleich zu häufig sitzende Tätigkeiten. Entspannungsübungen runden jedes Training perfekt ab.
Bitte feste Schuhe und Matte mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
06.02.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:01302256DGFunctional Training am Vormittag

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

06.02.2020 10:00 - 11:00 Uhr   /   13.02.2020 10:00 - 11:00 Uhr   /   20.02.2020 10:00 - 11:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Rainer Franke
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 06.02.2020 - Do. 07.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühren: 73,60 € (55,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
06.02.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.02.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.02.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.02.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.03.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.03.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.03.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.03.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.04.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.04.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.04.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.05.202010:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Das funktionelle Training ist eine sportübergreifende Trainingsform, die Veränderungsprozesse im Körper erzeugt, um Leistungen im Sport und im Alltag erzielen zu können. Sie beanspruchen bei allen Positionen und Bewegungsabläufen gleichzeitig verschiedene ...

Das funktionelle Training ist eine sportübergreifende Trainingsform, die Veränderungsprozesse im Körper erzeugt, um Leistungen im Sport und im Alltag erzielen zu können. Sie beanspruchen bei allen Positionen und Bewegungsabläufen gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen und fordern die Gelenke. Sie arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich können leichte Gewichte und instabile Unterlagen eingesetzt werden. Die Übungen werden individuell auf den persönlichen Leistungsstand angepasst. Hier findet der/die Einsteiger/in und der Profi immer das Richtige.
Der Vorteil des Functional Trainings ist, dass alle im Alltag vorkommenden Bewegungsabläufe trainiert werden. Dazu zählen Richtungswechsel und Drehungen, das Drücken und Ziehen sowie die Bewegung und Verschiebung des eigenen Körpergewichts. Durch den hohen Anteil der Beanspruchung großer Muskelgruppen ist das Training sehr zeiteffizient, fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination und verbrennt viele Kalorien.
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
Hinweis!

Ok