Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Das funktionelle Training ist eine sportübergreifende Trainingsform, die Veränderungsprozesse im Körper erzeugt, um Leistungen im Sport und im Alltag erzielen zu können. Sie beanspruchen bei allen Positionen und Bewegungsabläufen gleichzeitig verschiedene ...

Das funktionelle Training ist eine sportübergreifende Trainingsform, die Veränderungsprozesse im Körper erzeugt, um Leistungen im Sport und im Alltag erzielen zu können. Sie beanspruchen bei allen Positionen und Bewegungsabläufen gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen und fordern die Gelenke. Sie arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich können leichte Gewichte und instabile Unterlagen eingesetzt werden. Die Übungen werden individuell auf den persönlichen Leistungsstand angepasst. Hier findet der/die Einsteiger/in und der Profi immer das Richtige.
Der Vorteil des Functional Trainings ist, dass alle im Alltag vorkommenden Bewegungsabläufe trainiert werden. Dazu zählen Richtungswechsel und Drehungen, das Drücken und Ziehen sowie die Bewegung und Verschiebung des eigenen Körpergewichts. Durch den hohen Anteil der Beanspruchung großer Muskelgruppen ist das Training sehr zeiteffizient, fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination und verbrennt viele Kalorien.
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.
Schauen Sie doch einfach rein. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. ...

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und verbessertem Körperbewusstsein bei, da funktionelle Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Die Stabilität der der Wirbelsäule, Gelenke, Körpermitte, aber auch des gesamten Körpers verbessern die Haltung, senken die Verletzungsanfälligkeit im Training und Alltag und sorgen für einen Ausgleich zu häufig sitzende Tätigkeiten. Entspannungsübungen runden jedes Training perfekt ab.
Bitte feste Schuhe und Matte mitbringen.
Schauen Sie doch einfach rein. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. ...

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und verbessertem Körperbewusstsein bei, da funktionelle Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Die Stabilität der der Wirbelsäule, Gelenke, Körpermitte, aber auch des gesamten Körpers verbessern die Haltung, senken die Verletzungsanfälligkeit im Training und Alltag und sorgen für einen Ausgleich zu häufig sitzende Tätigkeiten. Entspannungsübungen runden jedes Training perfekt ab.
Bitte feste Schuhe und Matte mitbringen.

Das funktionelle Training ist eine sportübergreifende Trainingsform, die Veränderungsprozesse im Körper erzeugt, um Leistungen im Sport und im Alltag erzielen zu können. Sie beanspruchen bei allen Positionen und Bewegungsabläufen gleichzeitig verschiedene ...

Das funktionelle Training ist eine sportübergreifende Trainingsform, die Veränderungsprozesse im Körper erzeugt, um Leistungen im Sport und im Alltag erzielen zu können. Sie beanspruchen bei allen Positionen und Bewegungsabläufen gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen und fordern die Gelenke. Sie arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich können leichte Gewichte und instabile Unterlagen eingesetzt werden. Die Übungen werden individuell auf den persönlichen Leistungsstand angepasst. Hier findet der/die Einsteiger/in und der Profi immer das Richtige.
Der Vorteil des Functional Trainings ist, dass alle im Alltag vorkommenden Bewegungsabläufe trainiert werden. Dazu zählen Richtungswechsel und Drehungen, das Drücken und Ziehen sowie die Bewegung und Verschiebung des eigenen Körpergewichts. Durch den hohen Anteil der Beanspruchung großer Muskelgruppen ist das Training sehr zeiteffizient, fördert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination und verbrennt viele Kalorien.
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.