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31.01.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:91302052DGPilates After Work für Anfänger/innen und Teilnehmerinnen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

31.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr   /   07.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr   /   14.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Petra Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 31.01.2019 - Do. 13.06.2019
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 72,54 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
31.01.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.02.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.02.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.02.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.02.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.03.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.03.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.03.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.03.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.04.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.04.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.05.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.05.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.05.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.05.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.06.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.06.201917:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
22.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:92302059DGPilates für Anfänger/innen und Geübte am Vormittag -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

22.08.2019 09:30 - 10:30 Uhr   /   29.08.2019 09:30 - 10:30 Uhr   /   05.09.2019 09:30 - 10:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Petra Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 22.08.2019 - Do. 12.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
22.08.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.08.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.09.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.09.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.09.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.09.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.10.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.10.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.10.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.11.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.11.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.11.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.11.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.12.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.12.201909:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
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