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10.02.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302112DGStep & Burn - Step Aerobic für Anfänger/innen After Work -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

10.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   17.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   24.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Meike Rödl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 10.02.2020 - Mo. 04.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 73,60 € (55,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
10.02.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.02.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.02.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.04.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.04.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.04.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.05.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie einen Step-Aerobic Kurs besucht haben. Sie beginnen mit einfachen Grundschritten und steigern langsam den Schwierigkeitsgrad. Von einem Step-Aerobic Workout profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom ...

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie einen Step-Aerobic Kurs besucht haben. Sie beginnen mit einfachen Grundschritten und steigern langsam den Schwierigkeitsgrad. Von einem Step-Aerobic Workout profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form des Aerobic vermehrt mit eingebracht und trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig wird die Konzentration und Koordination trainiert und der ganze Körper gekräftigt bei Musik und jeder Menge Spaß. Die Schrittkombinationen werden bewusst einfach gehalten, um den Fokus auf den Ausdauer- und Fettverbrennungseffekt zu legen und nicht auf das Erlernen einer komplizierten Choreographie. Daher richtet sich der Kurs auch an bisher Unerfahrene mit Lust auf Bewegung und Musik.
Bitte Hallenschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
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