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30.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:91301326DGChakra Yoga Eine Reise durch die 7 Chakren

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
30.03.2019 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 30.03.2019 - Sa. 30.03.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 32,- € (24,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
30.03.201910:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

An diesem Tag beschäftigen Sie sich mit den 7 Chakren. Jedes Chakra hat sein Element, eine Farbe und bestimmte Eigenschaften, die z.B. durch Körperhaltungen (Asanas), Ernährung und Meditation beeinflusst werden können. Ziel ist es, alles im Fluß zu halten, ...

An diesem Tag beschäftigen Sie sich mit den 7 Chakren. Jedes Chakra hat sein Element, eine Farbe und bestimmte Eigenschaften, die z.B. durch Körperhaltungen (Asanas), Ernährung und Meditation beeinflusst werden können. Ziel ist es, alles im Fluß zu halten, damit kein Chakra eine Über- oder Unterfunktion hat und keine Blockaden im Energiefluß entstehen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, Socken, Kissen und Getränke und einen Snack mit.

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Anmeldungen sind möglich
06.04.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien, Yoga

Kurs-Nr.:91301324DGFaszien-Roll-Out

Der Yin-Yoga Workshop im Anschluss ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
06.04.2019 10:00 - 12:15 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 06.04.2019 - Sa. 06.04.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
Gebühren: 16,- € (12,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: Der Yin-Yoga Workshop im Anschluss ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.
Einzeltermine
06.04.201910:00 - 12:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit ...

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit vor Sportverletzungen. Durch das Rollen der einzelnen Körperteile wird die Durchblutung angeregt und das verfilzte Faszien-Gewebe wird nach und nach erneuert. Es können Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert und teilweise beseitigt werden. Hier lernen Sie, wie man den Körper mit der Faszien-Rolle "durcharbeitet" und worauf man dabei achten sollte.
Bitte Decke, Socken, Kissen und falls vorhanden Faszien-Rolle mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
06.04.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:91301325DGYin-Yoga Workshop

Der Faszien-Roll-Out Workshop ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
06.04.2019 12:30 - 14:45 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 06.04.2019 - Sa. 06.04.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:30 - 14:45 Uhr
Gebühren: 16,- € (12,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: Der Faszien-Roll-Out Workshop ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.
Einzeltermine
06.04.201912:30 - 14:45 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yin-Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Qi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. ...

Yin-Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Qi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. 3-5 Minuten auch durch Unterstützung durch Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, etc. entspannt gehalten. Dadurch werden die Faszien sanft gedehnt und Verspannungen können beseitigt werden. Die Meridiane werden durch die entsprechenden Haltungen angesprochen und der Qi-Fluss in diesen sanft harmonisiert. Yin-Yoga wirkt wie eine sanfte Akkupunktur und fördert auch die Regeneration der Gelenke. Yin-Yoga führt zu einer tiefen Regeneration von Körper, Geist und Seele, fördert die Tiefenentspannung und bereitet auf die Meditation vor. Es bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität und zur Vervollkommnung der eigenen Yogapraxis. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, Socken und evtl. ein Kissen mit.

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Anmeldungen sind möglich
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