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22.10.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:02302116DGPower Yoga mit Vorkenntnissen

Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle)

22.10.2020 19:20 - 20:20 Uhr   /   29.10.2020 19:20 - 20:20 Uhr   /   05.11.2020 19:20 - 20:20 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 22.10.2020 - Do. 03.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 19:20 - 20:20 Uhr
Gebühren: 32,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
22.10.202019:20 - 20:20 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
29.10.202019:20 - 20:20 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
05.11.202019:20 - 20:20 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
12.11.202019:20 - 20:20 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
19.11.202019:20 - 20:20 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
26.11.202019:20 - 20:20 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
03.12.202019:20 - 20:20 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet sich dieser ganzheitliche Yoga-Stil für Körper und Seele. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Yoga-Techniken werden zum Teil mit statischen ...

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet sich dieser ganzheitliche Yoga-Stil für Körper und Seele. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Yoga-Techniken werden zum Teil mit statischen Kraftelementen gekoppelt und durch harmonisch fließende Übergänge (Flows) nach entsprechender Musik zu einem herausfordernden Workout verbunden. Die Asanas (Yogapositionen) stärken die gesamte Muskulatur, verbessern die Figur auch unabhängig von Gewichtsverlust, straffen das Bindegewebe, kräftigen gezielt Problemzonen, kurbeln die Fettverbrennung an und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Teilnehmer/innen jeden Alters und Leistungsstandes können dieses Training erlernen und für sich nutzen. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte mitbringen.
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Hinweis: Das jeweils hauseigene Hygienekonzept der Außenstellen ist übergeordnet zu beachten. Dieses ist i. d. R. über die Homepage der jeweiligen Schule/Gemeinde einzusehen. Wird kein eigenes Hygienekonzept ausgewiesen, greift automatisch das Konzept der Lahn-Dill-Akademie. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkenne diese an. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Pandemielage dazu angehalten sind, Teilnehmerlisten mit ihren persönlichen Daten wie Name, Adresse und Telefonnummer zu führen und diese auf Verlangen an die jeweilige Außenstelle weiterzuleiten.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
22.10.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:02302216DGStep Aerobic - Mittelstufe für Geübte

Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle)

22.10.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   29.10.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   05.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 22.10.2020 - Do. 03.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 32,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
22.10.202018:00 - 19:00 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
29.10.202018:00 - 19:00 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
05.11.202018:00 - 19:00 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
12.11.202018:00 - 19:00 UhrHaiger-Sechshelden, DGH
19.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
26.11.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle
03.12.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule - Turnhalle

Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Step-Aerobic Kurse besucht haben und die Grundschritte beherrschen. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung ...

Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Step-Aerobic Kurse besucht haben und die Grundschritte beherrschen. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. Step-Aerobic macht durch seine motivierende Gruppendynamik nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus: Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erlangen Sportler mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbelastungen und verbessern ihre Haltung. Positive Nebenwirkungen: hoher Kalorienverbrauch, maximierte Fettverbrennung, Kräftigung und Straffung von Bauch-Beine-Po. Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
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Hinweis: Das jeweils hauseigene Hygienekonzept der Außenstellen ist übergeordnet zu beachten. Dieses ist i. d. R. über die Homepage der jeweiligen Schule/Gemeinde einzusehen. Wird kein eigenes Hygienekonzept ausgewiesen, greift automatisch das Konzept der Lahn-Dill-Akademie. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkenne diese an. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Pandemielage dazu angehalten sind, Teilnehmerlisten mit ihren persönlichen Daten wie Name, Adresse und Telefonnummer zu führen und diese auf Verlangen an die jeweilige Außenstelle weiterzuleiten.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
26.10.Kategorie: Pilates, Yoga

Kurs-Nr.:02302125DGYogilates für Anfänger/innen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum)

26.10.2020 18:40 - 19:40 Uhr   /   02.11.2020 18:40 - 19:40 Uhr   /   09.11.2020 18:40 - 19:40 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 26.10.2020 - Mo. 07.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 18:40 - 19:40 Uhr
Gebühren: 51,50 €
Mindestteilnehmer: 5
Teilnehmer maximal: 5
Einzeltermine
26.10.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
02.11.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
09.11.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
16.11.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
23.11.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
30.11.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
07.12.202018:40 - 19:40 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit ...

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Joseph Pilates. Yoga und Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen - für einen schönen Körper. Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungs-Einheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter. Bitte bringen Sie eine Matte und ein großes Handtuch mit.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. Bitte beachten Sie, dass im gesamten Gebäude entsprechende Mund-Nasen-Bedeckungen zu tragen sind, diese können Sie während des Kursgeschehens absetzen. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Der Verzehr von mitgebrachten Speisen ist im gesamten Gebäude untersagt, Getränke im geschlossenen Behältnis sind möglich.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
26.10.Kategorie: Pilates, Yoga

Kurs-Nr.:02302127DGYogilates für Anfänger/innen

Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

26.10.2020 19:50 - 20:50 Uhr   /   02.11.2020 19:50 - 20:50 Uhr   /   09.11.2020 19:50 - 20:50 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 26.10.2020 - Mo. 07.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 19:50 - 20:50 Uhr
Gebühren: 51,50 €
Mindestteilnehmer: 5
Teilnehmer maximal: 5
Einzeltermine
26.10.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.11.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.11.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.11.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.11.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.11.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.12.202019:50 - 20:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit ...

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Joseph Pilates. Yoga und Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen - für einen schönen Körper. Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungs-Einheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter. Bitte bringen Sie eine Matte und ein großes Handtuch mit.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. Bitte beachten Sie, dass im gesamten Gebäude entsprechende Mund-Nasen-Bedeckungen zu tragen sind, diese können Sie während des Kursgeschehens absetzen. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Der Verzehr von mitgebrachten Speisen ist im gesamten Gebäude untersagt, Getränke im geschlossenen Behältnis sind möglich.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
Hinweis!

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