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09.02.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:21302109DGPilates am Vormittag für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

09.02.2022 10:00 - 11:00 Uhr   /   16.02.2022 10:00 - 11:00 Uhr   /   23.02.2022 10:00 - 11:00 Uhr   /   5 weitere Termine

Dozent/innen: Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 09.02.2022 - Mi. 30.03.2022
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühren: 50,47 € (37,88 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 11
Einzeltermine
09.02.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.02.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.02.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.03.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.03.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.03.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.03.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.03.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte, großes Handtuch und dicke Socken mitbringen.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. In Sport- und Bewegungskursen können während der Übungen die Mund-Nasen-Bedeckungen abgelegt werden.
Ansonsten gilt im kompletten Unterrichtsgebäude eine Maskenpflicht. Welche Masken gefordert werden (FFP2, OP-Maske etc.) entnehmen Sie bitte der Homepage- Startseite.
Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf eine ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch.
Bitte informieren Sie sich auf unsere Homepage über alle aktuellen Änderungen und Regelungen.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
26.04.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:21302055HNLust auf Bewegung?

Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)

26.04.2022 18:45 - 19:45 Uhr   /   03.05.2022 18:45 - 19:45 Uhr   /   10.05.2022 18:45 - 19:45 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent/innen: Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 26.04.2022 - Di. 19.07.2022
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Gebühren: 80,97 € (61,52 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 9
Einzeltermine
26.04.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.05.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.05.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.05.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
24.05.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
31.05.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
07.06.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
14.06.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
21.06.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
28.06.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
05.07.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
12.07.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
19.07.202218:45 - 19:45 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen
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Hinweis: Das jeweils hauseigene Hygienekonzept der Außenstellen ist übergeordnet zu beachten. Dieses ist i. d. R. über die Homepage der jeweiligen Schule/Gemeinde einzusehen.
Wird kein eigenes Hygienekonzept ausgewiesen, greift automatisch das Konzept der Lahn-Dill-Akademie: Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. In Sport- und Bewegungskursen können während der Übungen die Mund-Nasen-Bedeckungen abgelegt werden.
Ansonsten gilt im kompletten Unterrichtsgebäude eine Maskenpflicht. Welche Masken gefordert werden (FFP2, OP-Maske etc.) entnehmen Sie bitte der Homepage- Startseite.
Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf eine ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch.
Bitte informieren Sie sich auf unsere Homepage über alle aktuellen Änderungen und Regelungen.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Anmeldungen sind möglich (noch 2 Plätze frei)
27.04.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:21302124DGPilates am Vormittag für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

27.04.2022 10:00 - 11:00 Uhr   /   04.05.2022 10:00 - 11:00 Uhr   /   11.05.2022 10:00 - 11:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent/innen: Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 27.04.2022 - Mi. 20.07.2022
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühren: 80,97 € (61,52 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
27.04.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.05.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.05.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.05.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.05.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
01.06.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.06.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.06.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.06.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.06.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.07.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.07.202210:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte, großes Handtuch und dicke Socken mitbringen.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. In Sport- und Bewegungskursen können während der Übungen die Mund-Nasen-Bedeckungen abgelegt werden.
Ansonsten gilt im kompletten Unterrichtsgebäude eine Maskenpflicht. Welche Masken gefordert werden (FFP2, OP-Maske etc.) entnehmen Sie bitte der Homepage- Startseite.
Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf eine ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch.
Bitte informieren Sie sich auf unsere Homepage über alle aktuellen Änderungen und Regelungen.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
28.04.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:21302125DGPilates After Work für Anfänger/innen und Teilnehmerinnen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

28.04.2022 17:00 - 18:00 Uhr   /   05.05.2022 17:00 - 18:00 Uhr   /   12.05.2022 17:00 - 18:00 Uhr   /   8 weitere Termine

Dozent/innen: Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstraße 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 28.04.2022 - Do. 21.07.2022
Dauer: 11 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 83,33 € (69,39 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 5
Teilnehmer maximal: 7
Einzeltermine
28.04.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.05.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.05.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.05.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.06.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.06.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.06.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.06.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.07.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.07.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.07.202217:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. In Sport- und Bewegungskursen können während der Übungen die Mund-Nasen-Bedeckungen abgelegt werden.
Ansonsten gilt im kompletten Unterrichtsgebäude eine Maskenpflicht. Welche Masken gefordert werden (FFP2, OP-Maske etc.) entnehmen Sie bitte der Homepage- Startseite.
Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf eine ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch.
Bitte informieren Sie sich auf unsere Homepage über alle aktuellen Änderungen und Regelungen.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
28.04.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:21302127DGPilates für Anfänger/innen und Teilnehmerinnen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum)

28.04.2022 18:10 - 19:10 Uhr   /   05.05.2022 18:10 - 19:10 Uhr   /   12.05.2022 18:10 - 19:10 Uhr   /   8 weitere Termine

Dozent/innen: Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 28.04.2022 - Do. 21.07.2022
Dauer: 11 Termine
Uhrzeit: 18:10 - 19:10 Uhr
Gebühren: 83,33 € (69,39 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 5
Teilnehmer maximal: 7
Einzeltermine
28.04.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
05.05.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
12.05.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
19.05.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
02.06.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
09.06.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
23.06.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
30.06.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
07.07.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
14.07.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum
21.07.202218:10 - 19:10 UhrVHS: Raum 18 - Mehrzweckraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. In Sport- und Bewegungskursen können während der Übungen die Mund-Nasen-Bedeckungen abgelegt werden.
Ansonsten gilt im kompletten Unterrichtsgebäude eine Maskenpflicht. Welche Masken gefordert werden (FFP2, OP-Maske etc.) entnehmen Sie bitte der Homepage- Startseite.
Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf eine ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch.
Bitte informieren Sie sich auf unsere Homepage über alle aktuellen Änderungen und Regelungen.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
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