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20.10.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:02302036GNWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)

20.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   27.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   03.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Katrin Funk
Veranstaltungsort: Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 20.10.2020 - Di. 01.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 32,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 9
Einzeltermine
20.10.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
27.10.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.11.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.11.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.11.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
24.11.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
01.12.202019:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.
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Hinweis: Das jeweils hauseigene Hygienekonzept der Außenstellen ist übergeordnet zu beachten. Dieses ist i. d. R. über die Homepage der jeweiligen Schule/Gemeinde einzusehen. Wird kein eigenes Hygienekonzept ausgewiesen, greift automatisch das Konzept der Lahn-Dill-Akademie. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkenne diese an. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Pandemielage dazu angehalten sind, Teilnehmerlisten mit ihren persönlichen Daten wie Name, Adresse und Telefonnummer zu führen und diese auf Verlangen an die jeweilige Außenstelle weiterzuleiten.
Bitte erscheinen Sie in Sportkleidung, eine Umkleidemöglichkeit ist nicht gegeben.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
21.10.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:02302034GNDie Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)

21.10.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   28.10.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   04.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   4 weitere Termine

Dozent(en): Helmut Fiedler
Veranstaltungsort: Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 21.10.2020 - Mi. 02.12.2020
Dauer: 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 42,93 € (32,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 9
Einzeltermine
21.10.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
28.10.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
04.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
11.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
25.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
02.12.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. In diesem Kurs werden Übungen zur Mobilisation, ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. In diesem Kurs werden Übungen zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule durchgeführt. Ziel ist es, den Rücken möglichst vielfältig zu bewegen und zu trainieren, um ihn belastbar zu machen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bitte bequeme (Sport)Kleidung, Gymnastikmatte und großes Handtuch mitbringen. Bei akuten Beschwerden und medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.
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Hinweis: Das jeweils hauseigene Hygienekonzept der Außenstellen ist übergeordnet zu beachten. Dieses ist i. d. R. über die Homepage der jeweiligen Schule/Gemeinde einzusehen. Wird kein eigenes Hygienekonzept ausgewiesen, greift automatisch das Konzept der Lahn-Dill-Akademie. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkenne diese an. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Pandemielage dazu angehalten sind, Teilnehmerlisten mit ihren persönlichen Daten wie Name, Adresse und Telefonnummer zu führen und diese auf Verlangen an die jeweilige Außenstelle weiterzuleiten.
Bitte erscheinen Sie in Sportkleidung, eine Umkleidemöglichkeit ist nicht gegeben.

Anmeldungen sind möglich (noch 2 Plätze frei)
09.11.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:02302410GNFUNCTIONALFIT® -NEU-

Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)

09.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   16.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   23.11.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Katrin Funk
Veranstaltungsort: Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 09.11.2020 - Mo. 07.12.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 30,68 € (23,01 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 9
Einzeltermine
09.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
16.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
23.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
30.11.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
07.12.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus

FUNCTIONALFIT® ist effektives, funktionelles, Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ...

FUNCTIONALFIT® ist effektives, funktionelles, Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.
Einfach - effektiv - abwechslungsreich!
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. Bitte beachten Sie, dass im gesamten Gebäude entsprechende Mund-Nasen-Bedeckungen zu tragen sind, diese können Sie während des Kursgeschehens absetzen. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Der Verzehr von mitgebrachten Speisen ist im gesamten Gebäude untersagt, Getränke im geschlossenen Behältnis sind möglich.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
Hinweis!

Ok