Kurs-Nr.:91302105DGStep Intervall - Herz-Kreislauftraining für Fortgeschrittene
Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
23.01.2019 18:00 - 19:30 Uhr / 30.01.2019 18:00 - 19:30 Uhr / 06.02.2019 18:00 - 19:30 Uhr / 14 weitere Termine
Dozent(en): | Dr. Sylvia Brand |
Veranstaltungsort: | Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum) |
Veranstaltungstag(e): | Mittwoch |
Zeitraum: | Mi. 23.01.2019 - Mi. 05.06.2019 |
Dauer: | 17 Termine |
Uhrzeit: | 18:00 - 19:30 Uhr |
Gebühren: | 96,- € |
Mindestteilnehmer: | 8 |
Teilnehmer maximal: | 12 |
Einzeltermine | ||
23.01.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
30.01.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
06.02.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
13.02.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
20.02.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
27.02.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
06.03.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
13.03.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
20.03.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
27.03.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
03.04.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
10.04.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
08.05.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
15.05.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
22.05.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
29.05.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
05.06.2019 | 18:00 - 19:30 Uhr | VHS: Raum 10 - Gymnastikraum |
Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hantel-, Ball-, oder Exertubetraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein ...
Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hantel-, Ball-, oder Exertubetraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken geleistet werden. Trainingsabschluss bildet eine umfangreiche Dehn- und Entspannungsphase. Step Intervall überzeugt nicht nur durch die motivierende Gruppendynamik und mitreißende Musik, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.