Kurs-Nr.:02302220DGStep Intervall - Herz-Kreislauftraining für Fortgeschrittene
Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum)
20.10.2020 18:40 - 20:10 Uhr / 27.10.2020 18:40 - 20:10 Uhr / 03.11.2020 18:40 - 20:10 Uhr / 4 weitere Termine| Dozent(en): | Dr. Sylvia Brand |
| Veranstaltungsort: | Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum) |
| Veranstaltungstag(e): | Dienstag |
| Zeitraum: | Di. 20.10.2020 - Di. 01.12.2020 |
| Dauer: | 7 Termine |
| Uhrzeit: | 18:40 - 20:10 Uhr |
| Gebühren: | 77,28 € |
| Mindestteilnehmer: | 5 |
| Teilnehmer maximal: | 5 |
| Einzeltermine | ||
| 20.10.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
| 27.10.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
| 03.11.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
| 10.11.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
| 17.11.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
| 24.11.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
| 01.12.2020 | 18:40 - 20:10 Uhr | VHS: Raum 18 - Mehrzweckraum |
Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hanteltraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur ...
Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hanteltraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken geleistet werden. Trainingsabschluss bildet eine umfangreiche Dehn- und Entspannungsphase. Step Intervall überzeugt nicht nur durch die motivierende Gruppendynamik und mitreißende Musik, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Bitte Matte, kleine Hanteln und feste Turnschuhe mitbringen.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. Bitte beachten Sie, dass im gesamten Gebäude entsprechende Mund-Nasen-Bedeckungen zu tragen sind, diese können Sie während des Kursgeschehens absetzen. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen und Verlassen Sie das Gebäude direkt nach Ihrem Kursbesuch. Der Verzehr von mitgebrachten Speisen ist im gesamten Gebäude untersagt, Getränke im geschlossenen Behältnis sind möglich.
Der Umkleideraum kann nicht genutzt werden.