Ihr Bildungspartner in der Region!
alle Filter löschen

Kategorie auswählen:

Ort auswählen:

Zeitraum:

Sortieren nach:

17.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:82302250DGTabata - Intervall Training

17.08.2018 - 21.09.2018 findet der Kurs in der Juliane-von-Stolberg-Schule statt. Ab dem 19.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried-Preußler-Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
17.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   24.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   31.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Dr. Sylvia Brand
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 17.08.2018 - Fr. 14.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 22
Hinweis: 17.08.2018 - 21.09.2018 findet der Kurs in der Juliane-von-Stolberg-Schule statt. Ab dem 19.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried-Preußler-Schule statt.
Einzeltermine
17.08.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
24.08.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
31.08.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
07.09.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
14.09.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
28.09.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
19.10.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
26.10.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
02.11.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
16.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
23.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
30.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
07.12.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
14.12.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining kommen verschiedene ...

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining kommen verschiedene Übungen aus dem Aerobic- & Fitnessbereich zum Einsatz, z.B. Jumping Jacks oder Rope Skipping zur Verbesserung der Ausdauer oder Crunches und Squats zur Steigerung der Kraft. Von jeder Übung werden 8 Intervalle à 20 Sekunden durchgeführt, bei denen jede/r Teilnehmer/in an seine/ihre persönliche Belastungsgrenze geht, dann gibt es eine 10-sekündige Pause. Studien ergaben, dass Tabata die maximale Sauerstoffaufnahme verbessert und sehr effektiv Fett verbrennt. Da jede/r Teilnehmer/in die Trainingsintensität selbst bestimmt, eignet sich Tabata sowohl für Anfänger/innen als auch für fortgeschrittene Teilnehmer/innen. Abgerundet wird die Trainingsstunde durch eine Entspannungs- und Stretchingphase. Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.

DetailsIn den WarenkorbDrucken
Anmeldungen sind möglich
15.02.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:91302250DGTabata - Intervall Training

Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule
15.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr   /   22.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr   /   01.03.2019 17:00 - 18:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Dr. Sylvia Brand
Veranstaltungsort: Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 15.02.2019 - Fr. 07.06.2019
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 22
Einzeltermine
15.02.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
22.02.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
01.03.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
08.03.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
15.03.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
22.03.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
29.03.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
05.04.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
03.05.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
10.05.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
17.05.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
24.05.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
07.06.201917:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining kommen verschiedene ...

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining kommen verschiedene Übungen aus dem Aerobic- & Fitnessbereich zum Einsatz, z.B. Jumping Jacks oder Rope Skipping zur Verbesserung der Ausdauer oder Crunches und Squats zur Steigerung der Kraft. Von jeder Übung werden 8 Intervalle à 20 Sekunden durchgeführt, bei denen jede/r Teilnehmer/in an seine/ihre persönliche Belastungsgrenze geht, dann gibt es eine 10-sekündige Pause. Studien ergaben, dass Tabata die maximale Sauerstoffaufnahme verbessert und sehr effektiv Fett verbrennt. Da jede/r Teilnehmer/in die Trainingsintensität selbst bestimmt, eignet sich Tabata sowohl für Anfänger/innen als auch für fortgeschrittene Teilnehmer/innen. Abgerundet wird die Trainingsstunde durch eine Entspannungs- und Stretchingphase. Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.

DetailsIn den WarenkorbDrucken
Anmeldungen sind möglich
15.02.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:91302251DGLatin fever - Salsa Aerobic -NEU- Herz-Kreislauf-Training mit lateinamerikanischem Flair

Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule
15.02.2019 18:00 - 19:00 Uhr   /   22.02.2019 18:00 - 19:00 Uhr   /   01.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Dr. Sylvia Brand
Veranstaltungsort: Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 15.02.2019 - Fr. 07.06.2019
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
15.02.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
22.02.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
01.03.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
08.03.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
15.03.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
22.03.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
29.03.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
05.04.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
03.05.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
10.05.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
17.05.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
24.05.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
07.06.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Lateinamerikanische Musik, einfache Tanzschritte und Bewegungen kombiniert mit Konditionstraining und Muskelaufbau? Das ist Latin fever - Salsa Aerobic. Egal, ob Tänzer oder Sportler, hier kommt jeder auf seine Kosten. Für Latin fever - Salsa Aerobic muss man ...

Lateinamerikanische Musik, einfache Tanzschritte und Bewegungen kombiniert mit Konditionstraining und Muskelaufbau? Das ist Latin fever - Salsa Aerobic. Egal, ob Tänzer oder Sportler, hier kommt jeder auf seine Kosten. Für Latin fever - Salsa Aerobic muss man nicht tanzen können, wichtig ist, dass man Spaß an der Musik hat und sich gerne im Rhythmus bewegt. Die lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Ein Herz-Kreislauf-Training, das die Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert und Fett verbrennt. Nebenbei ist es auch ein effektives Bauch- und Haltungstraining, das Spass macht.

DetailsIn den WarenkorbDrucken
Anmeldungen sind möglich
Hinweis!

Ok