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13.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:92302402DGAqua - Fitness Flachwasser-Workout

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)

Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)

13.08.2019 20:00 - 21:00 Uhr   /   20.08.2019 20:00 - 21:00 Uhr   /   27.08.2019 20:00 - 21:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Brigitte Püchner
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 13.08.2019 - Di. 19.11.2019
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 83,14 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 17
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
13.08.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
20.08.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
27.08.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
03.09.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
10.09.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
17.09.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
24.09.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
15.10.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
22.10.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
29.10.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
05.11.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
12.11.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
19.11.201920:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, ...

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit Hilfe des Elements Wasser und diverser Aqua-Sportgeräte umfasst. Zudem ist ein Training im Wasser stressabbauend und entspannend. Entspannungsübungen am Ende runden das Programm ab. Angesprochen sind alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
21.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:92302254DGFunctional Training für Männer und Frauen - der Fitnesstrend für Gesundheitsbewusste

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

21.08.2019 19:45 - 20:45 Uhr   /   28.08.2019 19:45 - 20:45 Uhr   /   04.09.2019 19:45 - 20:45 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Brigitte Püchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 21.08.2019 - Mi. 11.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:45 - 20:45 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
21.08.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.08.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.09.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.09.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.09.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.09.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.10.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.10.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.10.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.11.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.11.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.11.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.11.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.12.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.12.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die ...

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Sie lernen viele unterschiedliche Übungen kennen um die verschiedenen Bauch-und Rumpfmuskelpartien gezielt zu trainieren und zu kräftigen - für einen starken Rücken. Das Training ist für jedermann geeignet. Da man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ist das Training individuell an das Leistungsniveau anpassbar. Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Stöcke, Bälle werden zur Ergänzung eingesetzt. Fettverbrennung garantiert! Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
Hinweis!

Ok