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06.02.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:91302254DGFunctional Training für Männer und Frauen - der Fitnesstrend für Gesundheitsbewusste

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
06.02.2019 19:45 - 20:45 Uhr   /   13.02.2019 19:45 - 20:45 Uhr   /   20.02.2019 19:45 - 20:45 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Brigitte Püchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 06.02.2019 - Mi. 05.06.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:45 - 20:45 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
06.02.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.02.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.02.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.02.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.03.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.03.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.03.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.03.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.04.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.04.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.05.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.05.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.05.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.05.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.06.201919:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die ...

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Sie lernen viele unterschiedliche Übungen kennen um die verschiedenen Bauch-und Rumpfmuskelpartien gezielt zu trainieren und zu kräftigen - für einen starken Rücken. Das Training ist für jedermann geeignet. Da man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ist das Training individuell an das Leistungsniveau anpassbar. Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Stöcke, Bälle werden zur Ergänzung eingesetzt. Fettverbrennung garantiert! Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

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