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25.01.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:01963007DGSchnupperstunde: Bauch-Beine-Po mit Pilates Elementen -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

25.01.2020 10:00 - 10:45 Uhr

Dozent(en): Bianca Roos
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 25.01.2020 - Sa. 25.01.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Gebühren: kostenlos
Mindestteilnehmer: 1
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
25.01.202010:00 - 10:45 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po) mit Elementen aus Pilates, aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Das ...

Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po) mit Elementen aus Pilates, aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Das Workout verbessert den Muskelaufbau und -stärkung, Kraft und Ausdauer. Den Abschluss bilden gezielte Dehnungsübungen und eine wohltuende Enspannungseinheit. Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
10.02.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:01302207DGBauch-Beine-Po mit Pilates Elementen -Mix

Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016)

10.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   17.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   02.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Bianca Roos
Veranstaltungsort: Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 10.02.2020 - Mo. 15.06.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 69,50 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
10.02.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
17.02.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
02.03.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
09.03.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
16.03.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
23.03.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
30.03.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
20.04.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
27.04.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
04.05.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
11.05.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
18.05.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
25.05.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
08.06.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016
15.06.202019:00 - 20:00 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule, Raum A 016

Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po) mit Elementen aus Pilates, aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Das ...

Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po) mit Elementen aus Pilates, aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Das Workout verbessert den Muskelaufbau und -stärkung, Kraft und Ausdauer. Den Abschluss bilden gezielte Dehnungsübungen und eine wohltuende Entspannungseinheit. Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
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