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20.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:92301300DGYoga für den Rücken am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

20.08.2019 10:30 - 12:00 Uhr   /   27.08.2019 10:30 - 12:00 Uhr   /   03.09.2019 10:30 - 12:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 20.08.2019 - Di. 10.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Gebühren: 127,50 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
20.08.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.08.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.09.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.09.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.09.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.09.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.10.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.10.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.10.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.11.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.11.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.11.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.11.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.12.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.12.201910:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert ...

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Die aktuellen Erkenntnisse in der Faszienforschung fließen bei den Übungen mit ein. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf sanften, aber intensiven Dehnungen zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Der Körper bekommt Zeit, um sich in die Positionen hinein zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Unterstützt durch den Atem entsteht eine erholsame Ruhe, die auch den Geist erreicht. Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Decken, 1 Kissen und hinreichend warme Kleidung, die auch große Bewegungen zulässt.

Anmeldungen sind möglich (noch 8 Plätze frei)
20.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:92301302DGHatha Yoga am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

20.08.2019 08:45 - 10:15 Uhr   /   27.08.2019 08:45 - 10:15 Uhr   /   03.09.2019 08:45 - 10:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 20.08.2019 - Di. 10.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr
Gebühren: 127,50 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
20.08.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.08.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.09.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.09.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.09.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.09.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.10.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.10.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.10.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.11.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.11.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.11.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.11.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.12.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.12.201908:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
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