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28.01.Kategorie: Gesundheit, Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining, Yoga

Kurs-Nr.:01301300DGYoga für den Rücken am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

28.01.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   04.02.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   11.02.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 05.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Gebühren: 111,12 € (111,12 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.01.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.02.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.02.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.02.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.04.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.04.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert ...

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Die aktuellen Erkenntnisse in der Faszienforschung fließen bei den Übungen mit ein. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf sanften, aber intensiven Dehnungen zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Der Körper bekommt Zeit, um sich in die Positionen hinein zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Unterstützt durch den Atem entsteht eine erholsame Ruhe, die auch den Geist erreicht. Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Decken, 1 Kissen und hinreichend warme Kleidung, die auch große Bewegungen zulässt.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
28.01.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301302DGHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

28.01.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   04.02.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   11.02.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 05.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr
Gebühren: 111,12 € (111,12 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.01.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.02.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.02.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.02.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.04.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.04.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 2 Plätze frei)
Hinweis!

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