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13.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:92302401DGMuskulatur in Balance Ein Aqua-Kurs besonderer Art im Flachwasser

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)

Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)

13.08.2019 14:30 - 15:15 Uhr   /   20.08.2019 14:30 - 15:15 Uhr   /   27.08.2019 14:30 - 15:15 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 13.08.2019 - Di. 19.11.2019
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 14:30 - 15:15 Uhr
Gebühren: 64,74 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
13.08.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
20.08.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
27.08.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
03.09.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
10.09.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
17.09.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
24.09.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
15.10.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
22.10.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
29.10.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
05.11.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
12.11.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
19.11.201914:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, eignet sich das warme Wasser mit seinem Auftrieb besonders gut. Dies kann durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen unterstützt und erreicht werden.

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, eignet sich das warme Wasser mit seinem Auftrieb besonders gut. Dies kann durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen unterstützt und erreicht werden.

Anmeldungen sind möglich (noch 8 Plätze frei)
14.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:92302012HNWirbelsäulengymnastik und Entspannung Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Junostr. 1a, 35734 Herborn (Herborn-Burg, Bürgerhaus)

14.08.2019 18:30 - 19:30 Uhr   /   21.08.2019 18:30 - 19:30 Uhr   /   28.08.2019 18:30 - 19:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Junostr. 1a, 35734 Herborn (Herborn-Burg, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 14.08.2019 - Mi. 04.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 25
Einzeltermine
14.08.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
21.08.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
28.08.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
04.09.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
11.09.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
18.09.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
25.09.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
16.10.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
23.10.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
30.10.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
06.11.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
13.11.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
20.11.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
27.11.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
04.12.201918:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 13 Plätze frei)
15.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:92302006DGWirbelsäulengymnastik und Entspannung Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

15.08.2019 19:30 - 20:30 Uhr   /   22.08.2019 19:30 - 20:30 Uhr   /   29.08.2019 19:30 - 20:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 15.08.2019 - Do. 05.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
15.08.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.08.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.08.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.09.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.09.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.09.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.09.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.10.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.10.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.10.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.11.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.11.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.11.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.11.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.12.201919:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
16.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:92302014DGFunktionsgymnastik und Ganzkörpertraining

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

16.08.2019 18:15 - 19:15 Uhr   /   23.08.2019 18:15 - 19:15 Uhr   /   30.08.2019 18:15 - 19:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 16.08.2019 - Fr. 13.12.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
16.08.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.08.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.08.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.09.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.09.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.09.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.10.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.10.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
01.11.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.11.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.11.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.11.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.11.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.12.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.12.201918:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und ...

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates und die Körperhaltung zu stärken. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt Gelenke und Knochen. Ist die Muskulatur nicht kräftig genug, können die Knochen die Last nicht tragen und es kommt zu Beschwerden. Schwerpunkt der Funktionsgymnastik ist der ganze Körper; Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Füße. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
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