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30.01.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:91302050DGPilates am Vormittag für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
30.01.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   06.02.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   13.02.2019 10:30 - 11:30 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 30.01.2019 - Mi. 12.06.2019
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühren: 72,54 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
30.01.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.02.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.02.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.02.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.02.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.03.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.03.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.03.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.03.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.04.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.04.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.05.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.05.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.05.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.05.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.06.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.06.201910:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
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