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17.08.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:02302303HNSommerakademie: Wer wagt den Schritt ins Läuferleben? Lauftraining für Anfänger/innen

Herborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz17.08.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   24.08.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   31.08.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Herborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 17.08.2020 - Mo. 19.10.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 76,68 € (57,51 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
17.08.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
24.08.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
31.08.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
07.09.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
14.09.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
21.09.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
28.09.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
05.10.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
12.10.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz
19.10.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt ehem. Vegeta Parkplatz

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele ...

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen Sie unter fachlicher Leitung über Asphalt, durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke. Lauf-, Koordinations- und Dehnübungen runden das Training ab. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, individueller Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Der Kurs eignet sich für Laufanfänger/innen, die das Ziel haben, einmal 5 km ohne Geh-Pause oder 30 Minuten laufen zu können. Für Fragen steht der Kursleiter unter Tel. 0163 1423221 gerne zur Verfügung.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Verhaltens- und Hygieneregelungen (die ausführlichen Regelungen können Sie der Homepage-Startseite entnehmen). Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Verhaltens- und Hygieneregelungen zur Kenntnis und erkennen diese an. Halten Sie den Mindestabstand von 1,5 Metern sowie die Hust- und Niesetikette ein und achten Sie auf ausreichende Handhygiene. Vermeiden Sie Personenansammlungen.

Anmeldungen sind möglich (noch 8 Plätze frei)
Hinweis!

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