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Einleitung - Gesundheit

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

27.01.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301301DGHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

27.01.2020 10:00 - 11:30 Uhr   /   03.02.2020 10:00 - 11:30 Uhr   /   10.02.2020 10:00 - 11:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Gabriele Lehmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühren: 127,50 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
27.01.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.02.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.02.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.02.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.04.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.04.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
27.01.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301304SMHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Oberndorfer Straße 20, 35606 Solms (Solms, Taunushalle)

27.01.2020 08:20 - 09:50 Uhr   /   02.03.2020 08:20 - 09:50 Uhr   /   09.03.2020 08:20 - 09:50 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Helga Fischer
Veranstaltungsort: Oberndorfer Straße 20, 35606 Solms (Solms, Taunushalle)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 29.06.2020
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 08:20 - 09:50 Uhr
Gebühren: 110,40 € (110,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
27.01.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
02.03.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
09.03.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
16.03.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
23.03.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
30.03.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
20.04.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
27.04.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
04.05.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
11.05.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
18.05.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
25.05.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
08.06.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
15.06.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
22.06.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle
29.06.202008:20 - 09:50 UhrSolms, Taunushalle

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.01.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301314ARHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)

27.01.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   03.02.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   10.02.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Ingelore Jüttner
Veranstaltungsort: Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 04.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Gebühren: 102,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
27.01.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
03.02.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
10.02.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
17.02.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
02.03.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
09.03.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
16.03.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
23.03.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
30.03.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
20.04.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
27.04.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
04.05.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302007BDWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.

Rathausstraße 14, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Mehrzweckhalle)

27.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr   /   03.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr   /   17.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Rathausstraße 14, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Mehrzweckhalle)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
27.01.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
03.02.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
17.02.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
24.02.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
02.03.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
09.03.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
16.03.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
23.03.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
30.03.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
20.04.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
27.04.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
04.05.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
11.05.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
18.05.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
25.05.202018:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 9 Plätze frei)
27.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302008DFWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.

Wilhelmstr.16, 35759 Driedorf (Driedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus)

27.01.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   03.02.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   17.02.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Wilhelmstr.16, 35759 Driedorf (Driedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 16
Hinweis: Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
27.01.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
03.02.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
17.02.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
24.02.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
02.03.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
09.03.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
16.03.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
23.03.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
30.03.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
20.04.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
27.04.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
04.05.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
11.05.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
18.05.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
25.05.202020:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
27.01.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302205SMFitness- und Konditionstraining für Fortgeschrittene

Weidfeldsweg 28, 35606 Solms (Solms-Oberndorf, Grundschule)

27.01.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   03.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   10.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Gabriele Schmidt
Manuel Krell
Veranstaltungsort: Weidfeldsweg 28, 35606 Solms (Solms-Oberndorf, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.01.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 17
Einzeltermine
27.01.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
03.02.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
10.02.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
17.02.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
02.03.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
09.03.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
16.03.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
23.03.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
30.03.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
20.04.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
27.04.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
04.05.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
11.05.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
18.05.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
25.05.202019:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule

Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Angebot mit dem Ziel, die Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Ausdauertraining nach moderner Musik stärkt die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und fördert die ...

Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Angebot mit dem Ziel, die Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Ausdauertraining nach moderner Musik stärkt die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und fördert die Koordinationsfähigkeit. Gymnastische Übungen lockern verspannte Muskulatur, dehnen insbesondere die zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen und kräftigen die zur Abschwächung neigende Muskulatur. Angenehme Körpererfahrungen steigern das Wohlbefinden. Bitte Iso- oder Gymnastikmatte und feste Turnschuhe mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
28.01.Kategorie: Gesundheit, Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining, Yoga

Kurs-Nr.:01301300DGYoga für den Rücken am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

28.01.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   04.02.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   11.02.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 12.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Gebühren: 111,12 € (111,12 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.01.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.02.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.02.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.02.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.03.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.04.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.05.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert ...

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Die aktuellen Erkenntnisse in der Faszienforschung fließen bei den Übungen mit ein. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf sanften, aber intensiven Dehnungen zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Der Körper bekommt Zeit, um sich in die Positionen hinein zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Unterstützt durch den Atem entsteht eine erholsame Ruhe, die auch den Geist erreicht. Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Decken, 1 Kissen und hinreichend warme Kleidung, die auch große Bewegungen zulässt.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
28.01.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301302DGHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

28.01.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   04.02.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   11.02.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 12.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr
Gebühren: 111,12 € (111,12 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.01.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.02.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.02.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.02.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.03.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.04.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.05.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
28.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302001DGWirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen und Männer 50plus

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

28.01.2020 09:30 - 10:30 Uhr   /   04.02.2020 09:30 - 10:30 Uhr   /   11.02.2020 09:30 - 10:30 Uhr   /   15 weitere Termine

Dozent(en): Ursula Ullrich
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 16.06.2020
Dauer: 18 Termine
Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Gebühren: 82,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
28.01.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.02.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.02.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.02.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.03.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.03.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.03.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.03.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.03.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.04.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.04.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.05.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.05.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.05.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.05.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.06.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.06.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.06.202009:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
28.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302024HNLust auf Bewegung?

Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)

28.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr   /   04.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr   /   18.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr   /   15 weitere Termine

Dozent(en): Claudia Stauzebach
Veranstaltungsort: Lindenstraße 14, 35745 Herborn (Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 16.06.2020
Dauer: 18 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 83,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.01.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
04.02.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.02.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
25.02.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.03.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.03.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.03.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
24.03.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
31.03.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
21.04.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
28.04.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
05.05.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
12.05.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
19.05.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
26.05.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
02.06.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
09.06.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
16.06.202018:30 - 19:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
28.01.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:01302053DGPilates für Frauen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

28.01.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   04.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   11.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Petra Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 26.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.01.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.02.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.02.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.02.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.03.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.03.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.03.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.03.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.03.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.04.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.04.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.05.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.05.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.05.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.05.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
28.01.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:01302402DGAqua - Fitness Flachwasser-Workout

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)

Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)

28.01.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   04.02.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   11.02.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Brigitte Püchner
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.01.2020 - Di. 02.06.2020
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 101,84 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 17
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
28.01.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
04.02.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
11.02.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
18.02.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
03.03.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
10.03.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
17.03.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
24.03.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
31.03.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
21.04.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
28.04.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
05.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
12.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
19.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
26.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
02.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, ...

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit Hilfe des Elements Wasser und diverser Aqua-Sportgeräte umfasst. Zudem ist ein Training im Wasser stressabbauend und entspannend. Entspannungsübungen am Ende runden das Programm ab. Angesprochen sind alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
29.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302009DFWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.

Zur Hassel 14, 35759 Driedorf (Driedorf, Sportzentrum)

29.01.2020 19:30 - 20:30 Uhr   /   05.02.2020 19:30 - 20:30 Uhr   /   12.02.2020 19:30 - 20:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Zur Hassel 14, 35759 Driedorf (Driedorf, Sportzentrum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 29.01.2020 - Mi. 20.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
29.01.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
05.02.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
12.02.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
19.02.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
26.02.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
04.03.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
11.03.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
18.03.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
25.03.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
01.04.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
22.04.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
29.04.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
06.05.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
13.05.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
20.05.202019:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
29.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302010GNWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.

Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)

29.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   05.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   12.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 29.01.2020 - Mi. 20.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 16
Hinweis: Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
29.01.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
05.02.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
12.02.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
19.02.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
26.02.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
04.03.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
11.03.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.03.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
25.03.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
01.04.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
22.04.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
29.04.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
06.05.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
13.05.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
20.05.202018:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
29.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302018BNLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Fortlaufender Kurs ohne Ferien!

Herrmann-Kloss-Anlage 1, 35649 Bischoffen (Bischoffen-Niederweidbach, Aartalschule)

29.01.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   05.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   12.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Irmtraud Schmidt
Veranstaltungsort: Herrmann-Kloss-Anlage 1, 35649 Bischoffen (Bischoffen-Niederweidbach, Aartalschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 29.01.2020 - Mi. 06.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 26
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien!
Einzeltermine
29.01.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
05.02.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
12.02.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
19.02.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
26.02.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
04.03.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
11.03.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
18.03.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
25.03.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
01.04.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
08.04.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
15.04.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
22.04.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
29.04.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
06.05.202017:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Gesundheitsorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
Bitte Matte und etwas zu Trinken mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
29.01.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:01302254DGFunctional Training für Männer und Frauen - der Fitnesstrend für Gesundheitsbewusste

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

29.01.2020 19:45 - 20:45 Uhr   /   05.02.2020 19:45 - 20:45 Uhr   /   12.02.2020 19:45 - 20:45 Uhr   /   15 weitere Termine

Dozent(en): Brigitte Püchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 29.01.2020 - Mi. 10.06.2020
Dauer: 18 Termine
Uhrzeit: 19:45 - 20:45 Uhr
Gebühren: 82,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
29.01.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.02.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.02.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.02.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.02.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.03.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.03.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.03.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.03.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
01.04.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.04.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.04.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.05.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.05.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.05.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.05.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.06.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.06.202019:45 - 20:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die ...

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Sie lernen viele unterschiedliche Übungen kennen um die verschiedenen Bauch-und Rumpfmuskelpartien gezielt zu trainieren und zu kräftigen - für einen starken Rücken. Das Training ist für jedermann geeignet. Da man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ist das Training individuell an das Leistungsniveau anpassbar. Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Stöcke, Bälle werden zur Ergänzung eingesetzt. Fettverbrennung garantiert! Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
30.01.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:01301202DGAutogenes Training mit Progressiver Muskelentspannung

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

30.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr   /   06.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr   /   13.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Sieglinde Reich
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 30.01.2020 - Do. 02.04.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 45,99 € (45,99 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
30.01.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.02.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.02.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.02.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.02.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.03.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.03.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.03.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.03.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.04.202018:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die jeder erlernen und nach einer gewissen Übungszeit selbständig praktizieren kann. Das Ziel ist einerseits Erholung und Entspannung, wann immer Sie diese ...

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die jeder erlernen und nach einer gewissen Übungszeit selbständig praktizieren kann. Das Ziel ist einerseits Erholung und Entspannung, wann immer Sie diese wollen oder brauchen, andererseits hilft das Autogene Training auch bei konkreten stressabhängigen Beschwerden wie beispielsweise Ein- und Durchschlafstörungen, Kopfschmerzen, innerer Unruhe...
Daher eignet sich das Autogene Training sowohl für Teilnehmende, die "einfach nur" eine Entspannungstechnik kennenlernen und etwas für sich tun oder vorsorgen wollen wie auch für solche, die konkrete Beschwerden behandeln wollen oder sogar eine ärztliche Empfehlung für einen solchen Kurs erhalten haben. Ebenfalls Bestandteil dieses Kurses ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die sich gut mit dem Autogenen Training kombinieren lässt und mit der sich vor allem körperliche Verspannungen angehen lassen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle und Wollsocken.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
30.01.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302108DLCore Training

Schulstr. 12, 35716 Dietzhölztal-Mandeln (Dietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-)

30.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   06.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   13.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Rainer Franke
Veranstaltungsort: Schulstr. 12, 35716 Dietzhölztal-Mandeln (Dietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 30.01.2020 - Do. 04.06.2020
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 73,59 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
30.01.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
06.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
13.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
20.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
27.02.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
05.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
12.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
19.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
26.03.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
02.04.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
23.04.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
30.04.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
07.05.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
14.05.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
28.05.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
04.06.202018:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. ...

Core-Training (englisch für "Kern" oder "Mitte") ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen, also Rücken, Bauch und Beckenboden. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und verbessertem Körperbewusstsein bei, da funktionelle Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Die Stabilität der Wirbelsäule, Gelenke, Körpermitte, aber auch des gesamten Körpers verbessern die Haltung, senken die Verletzungsanfälligkeit im Training und Alltag und sorgen für einen Ausgleich zu häufig sitzende Tätigkeiten. Entspannungsübungen runden jedes Training perfekt ab.
Bitte feste Schuhe und Matte mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
31.01.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302014DGFunktionsgymnastik und Ganzkörpertraining

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

31.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr   /   07.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr   /   14.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Helmut Fiedler
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 31.01.2020 - Fr. 19.06.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
31.01.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.02.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.02.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.02.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.02.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.03.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.03.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.03.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.03.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.04.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.05.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.05.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.05.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.06.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.06.202018:30 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, dass Muskel- und ...

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, dass Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates und die Körperhaltung zu stärken. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt Gelenke und Knochen. Ist die Muskulatur nicht kräftig genug, können die Knochen die Last nicht tragen und es kommt zu Beschwerden. Schwerpunkt der Funktionsgymnastik ist der ganze Körper; Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Füße. Bitte Sportkleidung, feste Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
31.01.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:01302250DGTabata und Functional Training für Erwachsene

Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule31.01.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   07.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   14.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Helmut Fiedler
Veranstaltungsort: Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 31.01.2020 - Fr. 19.06.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
31.01.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.02.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
14.02.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
21.02.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
28.02.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
06.03.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
13.03.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
20.03.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
27.03.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
24.04.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
08.05.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
15.05.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
29.05.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
05.06.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
19.06.202017:00 - 18:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

In diesem Kursprogramm wechseln sich Tabata und Functional Training regelmäßig ab. In beiden Trainingsformen geht es darum, die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) zu trainieren und ...

In diesem Kursprogramm wechseln sich Tabata und Functional Training regelmäßig ab. In beiden Trainingsformen geht es darum, die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) zu trainieren und hocheffizient zu verbessern. Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), das der japanische Professor Dr. Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Beim Tabata wechseln sich 20 sec. maximaler Intensität, gefolgt von 10 sec. Pause, in 8 Runden ab. Eine Einheit dauert somit 4 Minuten. Nach einer Pause von 1 - 2 min. erfolgt eine neue Einheit, die sich von der ersten durch eine andere Übung unterscheidet. Funktionelles Training (engl. functional training) ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht mehr nur isoliert, sondern integriert in unterschiedliche komplexe Bewegungsmuster, trainiert werden. Das "functional training" wird in vielen Formaten angeboten: In der Gruppe als Zirkeltraining, als Workout of the day (WOD), als ToughClass- oder als Cross-Training. Je nach Trainings-Format wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert oder es werden zur Unterstützung Kettlebells, Battlerops, Slamballs, Springseile, Schlingentrainer und vieles mehr eingesetzt.
In beiden Trainingsformen - Tabata und Functional Training - lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese auf vielfältige Weise erweitern.
Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die gesund sind und eine gute Grundlagenfitness als Voraussetzung mitbringen, Spaß an abwechslungsreicher Bewegung haben und sich der Herausforderung eines fordernden Trainings stellen wollen.
Bitte Sportkleidung, feste Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) sowie gute Laune mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
04.02.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302021HHLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Fortlaufender Kurs ohne Ferien!

Bornweg 8, 35644 Hohenahr-Großaltenstädten (Hohenahr, Groß-Altenstädten, DGH)

04.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   11.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   18.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Heidelinde Brück
Veranstaltungsort: Bornweg 8, 35644 Hohenahr-Großaltenstädten (Hohenahr, Groß-Altenstädten, DGH)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 04.02.2020 - Di. 12.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien!
Einzeltermine
04.02.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
11.02.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
18.02.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
25.02.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
03.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
10.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
17.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
24.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
31.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
07.04.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
14.04.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
21.04.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
28.04.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
05.05.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
12.05.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
05.02.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Yoga

Kurs-Nr.:01301323BSAnti-Stress-Yoga - alles ganz enstpannt...-NEU-

Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)

05.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   12.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   19.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   15 weitere Termine

Dozent(en): Simone Kleemann
Veranstaltungsort: Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 05.02.2020 - Mi. 17.06.2020
Dauer: 18 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 153,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
05.02.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
12.02.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
19.02.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
26.02.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
04.03.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
11.03.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
18.03.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
25.03.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
01.04.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
22.04.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
29.04.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
06.05.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
13.05.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
20.05.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
27.05.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
03.06.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
10.06.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
17.06.202018:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule

Möchten Sie wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihrem Leben ? Möchten Sie Zeit, die nur Ihnen gehört ? Möchten Sie eine wunderbare Art kennenlernen, Ihren Körper zu bewegen und Ihren Atem zu vertiefen ? Dann sind Sie hier genau richtig. Sie üben sanft und ...

Möchten Sie wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihrem Leben ?
Möchten Sie Zeit, die nur Ihnen gehört ?
Möchten Sie eine wunderbare Art kennenlernen, Ihren Körper zu bewegen und Ihren Atem zu vertiefen ?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Sie üben sanft und kraftvoll, bewegen Körper und Gelenke, kräftigen den Rücken, fördern die Koordinationsfähigkeit, schulen Ihr Gleichgewicht und vieles mehr...
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
10.02.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302106DGCardiofitness - Let´s move Ein Fitnesskurs für Frauen

Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule10.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   17.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   02.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Sabine Erb
Veranstaltungsort: Dillenburg, Otfried-Preußler-Schule
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 10.02.2020 - Mo. 22.06.2020
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 73,59 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 16
Einzeltermine
10.02.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
17.02.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
02.03.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
09.03.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
16.03.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
23.03.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
30.03.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
20.04.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
27.04.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
04.05.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
11.05.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
18.05.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
25.05.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
08.06.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
15.06.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule
22.06.202018:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Bei gelenkschonenden Walkingbewegungen wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt, die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und ...

Bei gelenkschonenden Walkingbewegungen wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt, die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention u.a. von Herz-Kreislauf und Stoffwechselrisiken geleistet werden. Gezielte Übungen führen zur Straffung der Muskulatur. Fetzige Rhythmen motivieren zum Mitmachen. Eine Entspannungseinheit zur Reduktion von körperlicher Anspannung rundet das Programm ab. Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
10.02.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302112DGStep & Burn - Step Aerobic für Anfänger/innen After Work -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

10.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   17.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   24.02.2020 17:00 - 18:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Meike Rödl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 10.02.2020 - Mo. 04.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 55,20 € (55,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
10.02.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.02.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.02.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.03.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.04.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.04.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.04.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.05.202017:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie einen Step-Aerobic Kurs besucht haben. Sie beginnen mit einfachen Grundschritten und steigern langsam den Schwierigkeitsgrad. Von einem Step-Aerobic Workout profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom ...

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie einen Step-Aerobic Kurs besucht haben. Sie beginnen mit einfachen Grundschritten und steigern langsam den Schwierigkeitsgrad. Von einem Step-Aerobic Workout profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form des Aerobic vermehrt mit eingebracht und trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig wird die Konzentration und Koordination trainiert und der ganze Körper gekräftigt bei Musik und jeder Menge Spaß. Die Schrittkombinationen werden bewusst einfach gehalten, um den Fokus auf den Ausdauer- und Fettverbrennungseffekt zu legen und nicht auf das Erlernen einer komplizierten Choreographie. Daher richtet sich der Kurs auch an bisher Unerfahrene mit Lust auf Bewegung und Musik.
Bitte Hallenschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
11.02.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302013SHWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Fortlaufender Kurs ohne Ferien!

Austr. 30, 35768 Siegbach (Siegbach, Grundschule)

11.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr   /   18.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr   /   25.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Heidemarie Kaspari
Veranstaltungsort: Austr. 30, 35768 Siegbach (Siegbach, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 11.02.2020 - Di. 19.05.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 16
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien!
Einzeltermine
11.02.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
18.02.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
25.02.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
03.03.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
10.03.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
17.03.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
24.03.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
31.03.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
07.04.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
14.04.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
21.04.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
28.04.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
05.05.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
12.05.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule
19.05.202019:15 - 20:15 UhrSiegbach, Grundschule

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
12.02.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:01302015LUFit für den Alltag - Ganzkörpertraining

Fortlaufender Kurs ohne Ferien.

Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)

12.02.2020 18:45 - 19:45 Uhr   /   26.02.2020 18:45 - 19:45 Uhr   /   11.03.2020 18:45 - 19:45 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Dörr-Heil
Veranstaltungsort: Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 12.02.2020 - Mi. 17.06.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 11
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien.
Einzeltermine
12.02.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
26.02.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.03.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
18.03.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
25.03.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
01.04.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
08.04.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
15.04.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
22.04.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
29.04.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
06.05.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
13.05.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
20.05.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
10.06.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
17.06.202018:45 - 19:45 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Das umfassende Ganzkörpertraining kräftigt abgeschwächte Muskelgruppen und dehnt zur Verkürzung neigende Muskelanteile. Muskelverspannungen werden ...

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Das umfassende Ganzkörpertraining kräftigt abgeschwächte Muskelgruppen und dehnt zur Verkürzung neigende Muskelanteile. Muskelverspannungen werden gelöst, Körperwahrnehmung und Entspannung trainiert. Freude an der Bewegung und Stärkung des körperlichen Wohlbefindens stehen im Vordergrund. Neben der Verwendung eines Sitzballs sorgt der Einsatz von unterschiedlichsten Kleingeräten für viel Abwechslung. Bitte feste Turnschuhe, Matte, einen Pezziball und ein Getränk mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
12.02.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:01302206LUFit und entspannt durch die Woche Für Frauen

Fortlaufender Kurs ohne Ferien.

Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)

12.02.2020 17:30 - 18:30 Uhr   /   26.02.2020 17:30 - 18:30 Uhr   /   11.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Dörr-Heil
Veranstaltungsort: Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 12.02.2020 - Mi. 17.06.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühren: 69,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 11
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien.
Einzeltermine
12.02.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
26.02.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.03.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
18.03.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
25.03.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
01.04.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
08.04.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
15.04.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
22.04.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
29.04.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
06.05.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
13.05.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
20.05.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
10.06.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
17.06.202017:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten

Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen, als auch Sportwiedereinsteigerinnen und Neueinsteigerinnen geeignet. Das umfassende Ganzkörpertraining beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmtraining zur Musik. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur ...

Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen, als auch Sportwiedereinsteigerinnen und Neueinsteigerinnen geeignet. Das umfassende Ganzkörpertraining beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmtraining zur Musik. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur Mobilisation, sowie zur Schulung von Körperwahrnehmung, Konzentration und Koordination. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Redondo Bälle, Togu-Brasils und Faszien-Rollen sorgen für Abwechslung. Durch kontrolliertes, konzentratives Arbeiten werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Jede Stunde klingt mit wechselnden Dehn- und Entspannungsübungen aus. Bitte feste Turnschuhe, Getränk und Isomatte mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
13.02.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205030HNTanzkurs - auf die Schnelle I

Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)

13.02.2020 18:45 - 20:15 Uhr   /   20.02.2020 18:45 - 20:15 Uhr   /   27.02.2020 18:45 - 20:15 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 13.02.2020 - Do. 05.03.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
Gebühren: 42,24 € (42,24 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 30
Einzeltermine
13.02.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
20.02.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
27.02.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
05.03.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Sie möchten bei der nächsten Geburtstagsfeier, Hochzeit, Abiball, Firmenfeier, Schützenball, Silvesterfeier oder Schulabschlussfeier nicht mehr nur zusehen, sondern mitmachen? Oder möchten Sie sich einfach nur mit ...

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Sie möchten bei der nächsten Geburtstagsfeier, Hochzeit, Abiball, Firmenfeier, Schützenball, Silvesterfeier oder Schulabschlussfeier nicht mehr nur zusehen, sondern mitmachen? Oder möchten Sie sich einfach nur mit Spaß bewegen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In kürzester Zeit lernen Sie leicht und locker die Grundlagen der wichtigsten Tänze wie DiscoFox, Walzer, Cha-Cha, Rumba und Blues. Damit Sie, ihre Freunde und Ihre Gäste bei der nächsten Gelegenheit eine gute Figur auf der Tanzfläche machen. Bei uns erleben Sie, dass Tanzen zuerst einmal Freude bereitet und sich Ihre wertvolle Freizeit sehr positiv gestalten lässt. Jede/r kann tanzen lernen. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 22 Plätze frei)
20.02.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301103BSQigong

Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)

20.02.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   27.02.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   05.03.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Ulrike Keiner
Veranstaltungsort: Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 20.02.2020 - Do. 28.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Gebühren: 82,80 € (82,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
20.02.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
27.02.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
05.03.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
12.03.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
19.03.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
26.03.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
02.04.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
23.04.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
30.04.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
07.05.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
14.05.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
28.05.202017:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode und Bestandteil der jahrtausendealten Chinesischen Medizin um die Lebensenergie, das Qi zu aktivieren, zu leiten und zu sammeln. Durch sanfte und elastische Bewegungen, Kultivierung der Vorstellungskraft und die ...

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode und Bestandteil der jahrtausendealten Chinesischen Medizin um die Lebensenergie, das Qi zu aktivieren, zu leiten und zu sammeln. Durch sanfte und elastische Bewegungen, Kultivierung der Vorstellungskraft und die Konzentration auf den Atem werden Blockaden wie Verspannungen gelöst, der Energiefluß aktiviert und somit die innere Harmonie unterstützt oder wieder hergestellt. Qigong trägt zusätzlich zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Die Leitbahnen sowie die wichtigen Akupunkturpunkte und Qi-Zentren können durch Bewegung und Massage stimuliert werden. Diese Bewegungsmethode ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und rutschhemmende Socken.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
26.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301342HNHatha Yoga

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

26.02.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   04.03.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   11.03.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 26.02.2020 - Mi. 27.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Gebühren: 106,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
26.02.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
04.03.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
11.03.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.03.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
25.03.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
01.04.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
22.04.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
29.04.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.05.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
13.05.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
20.05.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
27.05.202017:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
26.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301343HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

26.02.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   04.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   11.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 26.02.2020 - Mi. 27.05.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 106,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
26.02.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
04.03.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
11.03.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.03.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
25.03.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
01.04.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
22.04.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
29.04.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.05.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
13.05.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
20.05.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
27.05.202019:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301337HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

27.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   05.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   12.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Antje Wischhusen-Kirchner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 27.02.2020 - Do. 18.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 102,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
27.02.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
12.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
19.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
26.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
02.04.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
23.04.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.04.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
14.05.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
28.05.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
04.06.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.06.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301338HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

27.02.2020 19:45 - 21:15 Uhr   /   05.03.2020 19:45 - 21:15 Uhr   /   12.03.2020 19:45 - 21:15 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Antje Wischhusen-Kirchner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 27.02.2020 - Do. 18.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
Gebühren: 102,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
27.02.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.03.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
12.03.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
19.03.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
26.03.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
02.04.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
23.04.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.04.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
14.05.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
28.05.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
04.06.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.06.202019:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
27.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301344DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

27.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   05.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   12.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 27.02.2020 - Do. 04.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 106,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
27.02.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
07.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.06.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301345DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

27.02.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   05.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   12.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 27.02.2020 - Do. 04.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 106,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
27.02.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
07.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
28.02.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301100DGTaiji - Bewegungskunst aus Fernost

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

28.02.2020 10:00 - 11:30 Uhr   /   06.03.2020 10:00 - 11:30 Uhr   /   13.03.2020 10:00 - 11:30 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 28.02.2020 - Fr. 05.06.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühren: 92,- € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
28.02.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.03.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.04.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.05.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.06.202010:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen ...

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Die spezielle Wirkung von Taiji liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Eine Abfolge von langsamen, fließenden Bewegungen, im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers, kann zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierter Entspannung führen. Durch den Fluss der Bewegung wird der gesamte Organismus harmonisiert und damit das geistige und körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet, es wird jedoch Gehfähigkeit vorausgesetzt. In diesem Kurs erlernen Sie eine einfache "Form" für den Einstieg. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern die Langform des Liu He Ba Fa.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
28.02.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305084HNWhisky- & Whiskey-Seminar, Schottland & Irland Single-Malt-Whisky-Tasting für Einsteiger

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

28.02.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 28.02.2020 - Fr. 28.02.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
28.02.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Guter Whisky ist Kultur und Lebensfreude! Sie haben noch keine großen Erfahrungen mit Whisky gemacht? In diesem Seminar werden Sie in die Welt der Whiskys aus Schottland und Irland entführt. Sie probieren von fruchtbetont, rauchig über torfig verschiedene Whiskys ...

Guter Whisky ist Kultur und Lebensfreude! Sie haben noch keine großen Erfahrungen mit Whisky gemacht? In diesem Seminar werden Sie in die Welt der Whiskys aus Schottland und Irland entführt. Sie probieren von fruchtbetont, rauchig über torfig verschiedene Whiskys und es werden Ihnen Grundkenntnisse über die Herstellung und Geschichte vermittelt. Zur Whiskybegleitung gibt es Wasser und Baguette. Für die Verkostung der jeweiligen Whiskys wird eine Umlage von 30,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
29.02.Kategorie: Kreatives Gestalten/Kunsthandwerk, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Zeichnen / Malen / Drucktechnik

Kurs-Nr.:01207036DGGrundkurs: Zentangle® -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

29.02.2020 09:30 - 14:00 Uhr

Dozent(en): Nicole Lehmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 29.02.2020 - Sa. 29.02.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:30 - 14:00 Uhr
Gebühren: 27,20 € (20,70 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
29.02.202009:30 - 14:00 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Das Zentangle ist eine freie Zeichnung. Sie besteht aus Formen, die mit immer wiederkehrenden Mustern strukturiert sind. Ein Zentangle wird auf weißes Papier gezeichnet. Das Anwenden der Zentangle-Methode mit seinen grafischen Strukturen dient der Entspannung, ...

Das Zentangle ist eine freie Zeichnung. Sie besteht aus Formen, die mit immer wiederkehrenden Mustern strukturiert sind. Ein Zentangle wird auf weißes Papier gezeichnet. Das Anwenden der Zentangle-Methode mit seinen grafischen Strukturen dient der Entspannung, wirkt meditativ und ist dabei für jeden zugänglich. Es geht nicht ums Können, sondern ums Erleben eines Gefühls, das viele als Flow bezeichnen, indem man fokussiert Strich für Strich zeichnet.
Zentangle® ist einfach zu lernen, entspannt und macht Spaß. Probieren Sie es einfach einmal aus und überraschen Sie sich selbst, denn am Ende entsteht ein ganz individuelles Kunstwerk. Materialkosten je nach Verbrauch bis zu 10,00 EUR werden direkt an die Dozentin gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
29.02.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien, Yoga

Kurs-Nr.:01301003DGFaszien-Roll-Out

Der Yin-Yoga Workshop im Anschluss ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

29.02.2020 10:00 - 12:15 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 29.02.2020 - Sa. 29.02.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
Gebühren: 13,65 € (13,65 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: Der Yin-Yoga Workshop im Anschluss ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.
Einzeltermine
29.02.202010:00 - 12:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit ...

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit vor Sportverletzungen. Durch das Rollen der einzelnen Körperteile wird die Durchblutung angeregt und das verfilzte Faszien-Gewebe wird nach und nach erneuert. Es können Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert und teilweise beseitigt werden. Hier lernen Sie, wie man den Körper mit der Faszien-Rolle "durcharbeitet" und worauf man dabei achten sollte.
Bitte Decke, Socken, Kissen und falls vorhanden Faszien-Rolle mitbringen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
29.02.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301325DGYin-Yoga Workshop

Der Faszien-Roll-Out Workshop ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

29.02.2020 12:30 - 14:45 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 29.02.2020 - Sa. 29.02.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:30 - 14:45 Uhr
Gebühren: 13,65 € (13,65 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: Der Faszien-Roll-Out Workshop ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.
Einzeltermine
29.02.202012:30 - 14:45 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yin-Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Qi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. ...

Yin-Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Qi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. 3-5 Minuten auch durch Unterstützung durch Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, etc. entspannt gehalten. Dadurch werden die Faszien sanft gedehnt und Verspannungen können beseitigt werden. Die Meridiane werden durch die entsprechenden Haltungen angesprochen und der Qi-Fluss in diesen sanft harmonisiert. Yin-Yoga wirkt wie eine sanfte Akkupunktur und fördert auch die Regeneration der Gelenke. Yin-Yoga führt zu einer tiefen Regeneration von Körper, Geist und Seele, fördert die Tiefenentspannung und bereitet auf die Meditation vor. Es bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität und zur Vervollkommnung der eigenen Yogapraxis. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, Socken und evtl. ein Kissen mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
29.02.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:01305057DGBacken mit Sauerteig

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

29.02.2020 09:30 - 13:15 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 29.02.2020 - Sa. 29.02.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:30 - 13:15 Uhr
Gebühren: 20,40 € (20,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
29.02.202009:30 - 13:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Backen wie zu Omas Zeiten. Brot, das mit "Sauer" hergestellt wird, gilt als hohe Backkunst und ist besonders schmackhaft. Anders als behauptet, muss eine traditionelle Herstellung nicht kompliziert und aufwändig sein. Unter Anleitung einer Konditormeisterin und ...

Backen wie zu Omas Zeiten. Brot, das mit "Sauer" hergestellt wird, gilt als hohe Backkunst und ist besonders schmackhaft. Anders als behauptet, muss eine traditionelle Herstellung nicht kompliziert und aufwändig sein. Unter Anleitung einer Konditormeisterin und Bäckerin backt jede/r Teilnehmer/in ihr/sein eigenes Sauerteigbrot mit Dinkelmehl und vorbereitetem Sauer in kleinen Mengen und ohne Zusätze. Das Brot wird natürlich mit verschiedenen Leinsamen und Körnern kreativ gestaltet. Ebenso wird auch ein Kuchen aus süßem Sauerteig, der sehr saftig und lecker schmeckt, gebacken. Außerdem lernen Sie einen richtigen Sauerteig herzustellen: wie man eigenen Sauer ansetzt, füttert, reift und lagert. Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Das von Ihnen gefertigte Brot und der Kuchen können zum Schluss mit nach Hause genommen werden. Mitzubringen sind: Schürze, Kuchencontainer, Mixer, Brotbehälter (Küchentuch) und zwei verschließbare Schüsseln. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 015205615376 zur Verfügung.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
02.03.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:01302202HHBauch-Beine-Po Gute Figur durch Problemzonengymnastik für Frauen

Schulstraße, 35644 Hohenahr-Erda (Hohenahr-Erda, Dünsbergschule)

02.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   16.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   23.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Anke Schmidt
Veranstaltungsort: Schulstraße, 35644 Hohenahr-Erda (Hohenahr-Erda, Dünsbergschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 02.03.2020 - Mo. 22.06.2020
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 59,79 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 16
Einzeltermine
02.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
16.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
23.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
30.03.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
20.04.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
27.04.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
04.05.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
11.05.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
18.05.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
25.05.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
08.06.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
15.06.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
22.06.202019:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule

Die Übungen sind speziell auf Problemzonen abgestimmt, wobei der Muskel in Intervallen bearbeitet wird, was noch effektiver für die Tiefenmuskulatur ist. Sie straffen dadurch Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung und fühlen sich vitaler und beweglicher. ...

Die Übungen sind speziell auf Problemzonen abgestimmt, wobei der Muskel in Intervallen bearbeitet wird, was noch effektiver für die Tiefenmuskulatur ist. Sie straffen dadurch Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung und fühlen sich vitaler und beweglicher. Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
03.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301322HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

03.03.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   10.03.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   17.03.2020 17:30 - 19:00 Uhr

Dozent(en): Lena Wohlers
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 03.03.2020 - Di. 17.03.2020
Dauer: 3 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Gebühren: 25,50 € (25,50 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
03.03.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
10.03.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
17.03.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 2 Plätze frei)
03.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301340HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

03.03.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   10.03.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   17.03.2020 19:15 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Lena Wohlers
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 03.03.2020 - Di. 17.03.2020
Dauer: 3 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Gebühren: 34,- € (25,50 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
03.03.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
10.03.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
17.03.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
04.03.Kategorie: Gesundheit, Soziale Kompetenz

Kurs-Nr.:01300002DGErste Hilfe Ausbildung

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

04.03.2020 08:00 - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 04.03.2020 - Mi. 04.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 08:00 - 15:45 Uhr
Gebühren: 35,- €
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
04.03.202008:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Durch eine Überarbeitung des bisherigen pädagogischen Konzepts der Erste Hilfe Kurse, findet nun deutlich mehr Praxisbezug statt, um bei Unfällen die Verletzten besser versorgen und auch mehr Leben retten zu können. Dafür wurden wichtige Inhalte auf das ...

Durch eine Überarbeitung des bisherigen pädagogischen Konzepts der Erste Hilfe Kurse, findet nun deutlich mehr Praxisbezug statt, um bei Unfällen die Verletzten besser versorgen und auch mehr Leben retten zu können. Dafür wurden wichtige Inhalte auf das Wesentliche reduziert. Inhalte sind u.a. Training der Herzdruckmassage, Bergung und Rettung, Wundversorgung und stabile Seitenlage. Am Ende des Seminars sind die Teilnehmer imstande, Maßnahmen bei Notfallsituationen nach anerkannten und geltenden Standards systematisch anzuwenden. Die ausgestellte Bescheinigung ist relevant für Interessierte, im Beruf, Fahrschüler, Gruppenleiter, Übungsleiter...

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
04.03.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:01302101HNDance & More für Teilnehmer/innen ab 16 Jahren

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

04.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   11.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   18.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Bianka Winkel
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 04.03.2020 - Mi. 10.06.2020
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 89,70 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
04.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
11.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
25.03.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
01.04.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
22.04.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
29.04.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.05.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
13.05.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
20.05.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
27.05.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
03.06.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
10.06.202018:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule

Ein Kurs für jeden, der Spaß am Tanzen hat und auf Fitness nicht verzichten möchte. Eine Kursstunde beinhaltet ein intensives Warm up, das Einstudieren von Choreographien zu Hits aus den Charts sowie ein umfangreiches Körpertraining. Dance & More macht durch ...

Ein Kurs für jeden, der Spaß am Tanzen hat und auf Fitness nicht verzichten möchte. Eine Kursstunde beinhaltet ein intensives Warm up, das Einstudieren von Choreographien zu Hits aus den Charts sowie ein umfangreiches Körpertraining. Dance & More macht durch seine motivierende Gruppendynamik nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Geist und Körper aus. Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Ein Kursprogramm auch für Neueinsteiger. Bitte bringen Sie eine Matte mit. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin gerne zur Verfügung: 02772 581155.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
07.03.Kategorie: Gesundheitspflege, Kreatives Gestalten/Kunsthandwerk

Kurs-Nr.:01210001DGSanfte Naturseifen - selbst hergestellt

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 03 - Keramikraum)

07.03.2020 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Henrike Müller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 03 - Keramikraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 07.03.2020 - Sa. 07.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 20,40 € (20,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 8
Einzeltermine
07.03.202010:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 03 - Keramikraum

Die Seifensiederei ist ein uraltes Handwerk, das einige Jahrzehnte in Vergessenheit geraten war. Durch die zunehmende Rückbesinnung auf Naturprodukte findet diese alte Kulturtechnik wieder mehr Interesse. Aus hochwertigen Pflanzenölen, Kräutern aus eigenem Anbau ...

Die Seifensiederei ist ein uraltes Handwerk, das einige Jahrzehnte in Vergessenheit geraten war. Durch die zunehmende Rückbesinnung auf Naturprodukte findet diese alte Kulturtechnik wieder mehr Interesse. Aus hochwertigen Pflanzenölen, Kräutern aus eigenem Anbau und reinen ätherischen Ölen wird unter fachkundiger Anleitung eine pflegende Naturseife hergestellt. Außerdem erfahren Sie neben Historischem viel Wissenswertes über die Verfahren zur Seifenherstellung. Die selbst hergestellte Seife wird in einem offenen Tetra-Pack abgefüllt (dieser wird von der Kursleiterin gestellt). Bitte Behälter für den Transport des Tetra-Packs, Schürze o.ä., Schutzbrille, Gummihandschuhe und ein großes Handtuch mitbringen. Es entstehen Materialkosten von ca. 10,00 EUR.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
07.03.Kategorie: Massage

Kurs-Nr.:01301050DGDorn-Methode und Breuß-Massage Tagesworkshop

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

07.03.2020 10:00 - 17:45 Uhr

Dozent(en): Dr. Werner Gessner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 07.03.2020 - Sa. 07.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 17:45 Uhr
Gebühren: 32,19 € (32,19 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
07.03.202010:00 - 17:45 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Die von Dieter Dorn entwickelte leicht erlernbare und sanfte Methode ermöglicht Gelenk- und Wirbelfehlstellungen zu korrigieren bzw. vorzubeugen und so Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen zu beseitigen. Neben der Vermittlung der theoretischen Grundlagen werden ...

Die von Dieter Dorn entwickelte leicht erlernbare und sanfte Methode ermöglicht Gelenk- und Wirbelfehlstellungen zu korrigieren bzw. vorzubeugen und so Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen zu beseitigen. Neben der Vermittlung der theoretischen Grundlagen werden Selbsthilfeübungen nach Dorn eingeübt. Außerdem wird die sanfte Rückenmassage nach R. Breuß in Partnerübungen durchgeführt. Diese Massage entlastet die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur wird entspannt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, Badetuch und ein kleines Handtuch mit. Ein Unkostenbeitrag über 2,00 EUR für Öle wird direkt mit dem Kursleiter abgerechnet.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
07.03.Kategorie: Internationale Küche

Kurs-Nr.:01305035DGDie Küche Thailands und der südostasiatischen Staaten

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

07.03.2020 11:00 - 16:15 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 07.03.2020 - Sa. 07.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 16:15 Uhr
Gebühren: 27,70 € (27,70 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
07.03.202011:00 - 16:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Die thailändische Küche vereint Einflüsse aus Indien, China und Indonesien und behält dennoch ihren ganz eigenständigen Charakter. Exotische Zutaten machen sie zu einem besonderen Geschmackserlebnis mit fruchtigen, scharfen und sehr aromatischen Bestandteilen. ...

Die thailändische Küche vereint Einflüsse aus Indien, China und Indonesien und behält dennoch ihren ganz eigenständigen Charakter. Exotische Zutaten machen sie zu einem besonderen Geschmackserlebnis mit fruchtigen, scharfen und sehr aromatischen Bestandteilen. Zutaten wie Kokosnuss, Ingwer, Currypasten, fermentierte Soja- und Fischsaucen, Gewürz- und Zitrusaromen sowie Cashew- und Erdnüsse sorgen für einen außergewöhnlichen Duft und Geschmack der Speisen. Wenn Sie die thailändische Küche kennen lernen möchten oder bereits lieben, erhalten Sie in diesem Kochkurs eine Vielzahl an Anregungen für das asiatische Kochen Zuhause. Wir werden eine Kokossuppe mit grünem Spargel und Zitronengras zubereiten und Sommerrollen aus selbst hergestelltem Reispapier kosten, die mit allerlei fein geschnittenem Gemüse gefüllt und mit verschiedenen Saucen und Dips abschmeckt werden. Satespieße mit Hühnchen Fleisch und zwei verschiedenen Saucenvarianten werden zum Reis gereicht, wie es für die thailändische Küche typisch ist. Als krönender Abschluss wird Kokos-Eis mit Ingweräpfeln gereicht. Die Zubereitung unserer frischen Speisen erfolgt, ähnlich wie in den Garküchen Thailands, meist im Wok. Wer einen eigenen Wok hat, darf diesen gern zum Kochen mitbringen. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 2 Plätze frei)
09.03.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301101DGQigong - Harmonie in Bewegung

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

09.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   16.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   23.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 09.03.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 92,- € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
09.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die ...

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Positive Wirkungen auf den Blutdruck, Atmung, Stoffwechsel und den Bewegungsapparat sind wissenschaftlich bestätigt worden. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und ABS-Socken.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
09.03.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301106DGTaiji - Bewegungskunst aus Fernost - After Work

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

09.03.2020 16:20 - 17:50 Uhr   /   16.03.2020 16:20 - 17:50 Uhr   /   23.03.2020 16:20 - 17:50 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 09.03.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 16:20 - 17:50 Uhr
Gebühren: 92,- € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
09.03.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.03.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.03.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.03.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.04.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.04.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.05.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.05.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.05.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.05.202016:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen ...

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Die spezielle Wirkung von Taiji liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Eine Abfolge von langsamen, fließenden Bewegungen, im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers, kann zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierter Entspannung führen. Durch den Fluss der Bewegung wird der gesamte Organismus harmonisiert und damit das geistige und körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet, es wird jedoch Gehfähigkeit vorausgesetzt. In diesem Kurs erlernen Sie eine einfache "Form" für den Einstieg. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern die Langform des Liu He Ba Fa.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
11.03.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301102DGQigong - Harmonie in Bewegung für Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

11.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   18.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   25.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 11.03.2020 - Mi. 27.05.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 92,- € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
11.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
01.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die ...

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Positive Wirkungen auf den Blutdruck, Atmung, Stoffwechsel und den Bewegungsapparat sind wissenschaftlich bestätigt worden. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter. Es ist eine Vorerfahrung erforderlich.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.

Anmeldungen sind möglich (noch 4 Plätze frei)
12.03.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205020HNDiscoFox II für Fortgeschrittene

Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)

12.03.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   19.03.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   26.03.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 12.03.2020 - Do. 02.04.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Gebühren: 56,32 € (42,24 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 30
Einzeltermine
12.03.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
19.03.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
26.03.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
02.04.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus

Das in den Einsteigerkursen DiscoFox I Gelernte wird immer wieder geübt, wiederholt und vertieft. Darüber hinaus werden weiterführende Schrittkombinationen, Figuren und Variationen vermittelt. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer ...

Das in den Einsteigerkursen DiscoFox I Gelernte wird immer wieder geübt, wiederholt und vertieft. Darüber hinaus werden weiterführende Schrittkombinationen, Figuren und Variationen vermittelt. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 24 Plätze frei)
12.03.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205040HNTanzkurs - auf die Schnelle II

Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)

12.03.2020 18:45 - 20:15 Uhr   /   19.03.2020 18:45 - 20:15 Uhr   /   26.03.2020 18:45 - 20:15 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 12.03.2020 - Do. 02.04.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
Gebühren: 56,32 € (42,24 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 30
Einzeltermine
12.03.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
19.03.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
26.03.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
02.04.202018:45 - 20:15 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus

Wer schon einen Einsteigerkurs: Tanzkurs - auf die Schnelle I belegt hat, kann in diesem Kurs weitere Tänze, weiterführende Kombinationen, Figuren, Variationen und Techniken erlernen und ausgiebig üben. Auch Fragen des Führens und Folgens werden wieder ...

Wer schon einen Einsteigerkurs: Tanzkurs - auf die Schnelle I belegt hat, kann in diesem Kurs weitere Tänze, weiterführende Kombinationen, Figuren, Variationen und Techniken erlernen und ausgiebig üben. Auch Fragen des Führens und Folgens werden wieder behandelt, damit Sie bei nächster Gelegenheit eine noch bessere Figur machen. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 28 Plätze frei)
12.03.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:01301201HRAtementspannung -NEU-

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

12.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr   /   26.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 12.03.2020 - Do. 26.03.2020
Dauer: 2 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Gebühren: 18,23 € (13,67 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
12.03.202019:15 - 20:15 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus
26.03.202019:15 - 20:15 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Ein ruhiger tiefer Atem reguliert unsere komplette Lebensernergie, versorgt jede Körperzelle mit Sauerstoff, löst Verspannungen, unterstützt den Stoffwechsel und beruhigt den Puls. Dies kann zur Stressreduktion und einem gesunden Schlaf beitragen. Frau Kropf ...

Ein ruhiger tiefer Atem reguliert unsere komplette Lebensernergie, versorgt jede Körperzelle mit Sauerstoff, löst Verspannungen, unterstützt den Stoffwechsel und beruhigt den Puls. Dies kann zur Stressreduktion und einem gesunden Schlaf beitragen. Frau Kropf begleitet die Teilnehmer dabei eine bewusste und tiefe Atemtechnik zu erlernen und das Gefühl von tiefer Atementspannung zu erfahren. Ggf. wird die Atementspannung mit progressiver Muskelrelexation ergänzt.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
13.03.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305085HNWhisky von den Hebriden Single-Malt-Scotch-Tasting von den Inseln

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

13.03.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 13.03.2020 - Fr. 13.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
13.03.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Dieses Seminar richtet sich an Whiskyfreunde, die einmal theoretisch von Insel zu Insel hüpfen möchten. Sie probieren von nicht rauchig bis rauchig, malzig fruchtige und andere außergewöhnliche Manufakturabfüllungen. Ebenso werden Ihnen Grundkenntnisse über ...

Dieses Seminar richtet sich an Whiskyfreunde, die einmal theoretisch von Insel zu Insel hüpfen möchten. Sie probieren von nicht rauchig bis rauchig, malzig fruchtige und andere außergewöhnliche Manufakturabfüllungen. Ebenso werden Ihnen Grundkenntnisse über die Herstellung und Geschichte vermittelt. Zur Whiskybegleitung gibt es Wasser und Baguette. Für die Verkostung der jeweiligen Whiskys wird eine Umlage von 35,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
14.03.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205019DGDiscoFox I - Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

14.03.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 14.03.2020 - Sa. 14.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
14.03.202016:00 - 18:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu ...

Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu aktuellen Radio-Hits, bekannten Schlagern oder auch zu mitreißenden Oldies und damit zu (fast) jeder Musikrichtung. Der DiscoFox ist einfach zu erlernen, locker und macht viel Spaß. Die Vielfalt seiner Schritt- und Figurenvariationen, Musik- und Tanzstilrichtungen ist kaum zu überbieten und lässt damit der individuellen Kreativität großen Spielraum. Neben dem Grundschritt werden einfache Figuren und Variationen gelernt und ausgiebig geübt. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
14.03.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205071DGFit für die Party I: Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

14.03.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 14.03.2020 - Sa. 14.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
14.03.202018:00 - 20:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Ü30-Party? Abiball? Hochzeit? Oder Abschlussball? Kein Problem mit diesem Kurs. Tanzen macht Spaß, die Bewegung zur Musik ist die schönste Art fit, lebenslustig und sinnlich zu bleiben. An nur einem Wochenende werden die wichtigsten Tänze wie DiscoFox, Cha-Cha, ...

Ü30-Party? Abiball? Hochzeit? Oder Abschlussball? Kein Problem mit diesem Kurs. Tanzen macht Spaß, die Bewegung zur Musik ist die schönste Art fit, lebenslustig und sinnlich zu bleiben. An nur einem Wochenende werden die wichtigsten Tänze wie DiscoFox, Cha-Cha, Blues und Salsa in ihren Grundzügen vorgestellt, sowie einfache Schrittfolgen, Figuren und Variationen geübt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig. Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
14.03.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:01305055DGFesttagstorten

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

14.03.2020 09:30 - 13:15 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 14.03.2020 - Sa. 14.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 9:30 - 13:15 Uhr
Gebühren: 27,20 € (20,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
14.03.202009:30 - 13:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Der Klassiker unter den Festtagstorten ist ein Muss bei jeder Feier. Jeder hat sich schon mal gewünscht, eine richtige Torte backen zu können. Unter der Anleitung einer Konditormeisterin lernen Sie einen richtigen Biskuitboden zu backen, mit einer leichten ...

Der Klassiker unter den Festtagstorten ist ein Muss bei jeder Feier. Jeder hat sich schon mal gewünscht, eine richtige Torte backen zu können. Unter der Anleitung einer Konditormeisterin lernen Sie einen richtigen Biskuitboden zu backen, mit einer leichten Buttercreme eine Torte einsetzen, einstreichen und anschließend verzieren oder mit Fondant überziehen. Ihnen wird gezeigt, was man mit einem Spritzbeutel und Tülle alles zaubern kann. Zum krönenden Abschluss wird die Torte mit selbstgefertigten Rosen, Knospen und Blättern aus Fondant dekoriert. Sie werden sehen, dass es gar nicht so schwer ist...
Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Das von Ihnen gefertigte Kunststück, dürfen Sie selbstverständlich mit nach Hause nehmen.
Mitzubringen sind: Schürze, Tortencontainer, Nudelholz, Mixer und Kreativität. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 015205615376 zur Verfügung.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
15.03.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205023DGDiscoFox II: Workshop für Fortgeschrittene

Der Kurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

15.03.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 15.03.2020 - So. 15.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Kurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
15.03.202016:00 - 18:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Das in den Einsteigerkursen DiscoFox I Gelernte wird immer wieder geübt, wiederholt und vertieft. Darüber hinaus werden weiterführende Schrittkombinationen, Figuren und Variationen vermittelt. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer ...

Das in den Einsteigerkursen DiscoFox I Gelernte wird immer wieder geübt, wiederholt und vertieft. Darüber hinaus werden weiterführende Schrittkombinationen, Figuren und Variationen vermittelt. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
15.03.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205077DGTango Argentino II: Workshop für Fortgeschrittene -NEU-

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

15.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 15.03.2020 - So. 15.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 16,39 € (12,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
15.03.202018:00 - 19:30 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Wer schon einen Einsteigerkurs - Tango Argentino - belegt hat, kann in diesem Workshop weitere Stilarten, weiterführende Kombinationen, Figuren, Variationen und Techniken erlernen und ausgiebig üben. Auch Fragen des Führens und Folgens werden wieder behandelt, ...

Wer schon einen Einsteigerkurs - Tango Argentino - belegt hat, kann in diesem Workshop weitere Stilarten, weiterführende Kombinationen, Figuren, Variationen und Techniken erlernen und ausgiebig üben. Auch Fragen des Führens und Folgens werden wieder behandelt, damit Sie bei nächster Gelegenheit eine noch bessere Figur machen. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig. Dieser Workshop ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten Gebrauch/Zweck. Die Kursinhalte dürfen weder privat noch gewerblich weitergegeben werden.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 16 Plätze frei)
16.03.Kategorie: Backkurse, Kochen / Backen

Kurs-Nr.:01003020DGCakepops und Cupcakes mit Frühlings- und Osterdekoration Für Kinder im Grundschulalter

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

16.03.2020 15:30 - 19:15 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 16.03.2020 - Mo. 16.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 15:30 - 19:15 Uhr
Gebühren: 27,20 € (20,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 9
Einzeltermine
16.03.202015:30 - 19:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Süße Leckereien, die Kinder begeistern, stehen hier im Mittelpunkt. Cakepops und Cupcakes werden zu farbenfrohen Kunstwerken verzaubert. Die Kinder lernen in Arbeitsschritten die Produkte herzustellen und zu dekorieren. Unter Anleitung einer Konditormeisterin wird ...

Süße Leckereien, die Kinder begeistern, stehen hier im Mittelpunkt. Cakepops und Cupcakes werden zu farbenfrohen Kunstwerken verzaubert. Die Kinder lernen in Arbeitsschritten die Produkte herzustellen und zu dekorieren. Unter Anleitung einer Konditormeisterin wird u.a. mit Schokoladenglasur, Zuckerglasur, Fondant und Dekorzucker in allen Varianten gearbeitet. Hier darf nach Herzenslust probiert, kreiert und mit wenig Zeitaufwand kleine "Hin-Gucker" und schnelle "Weg-Esser" gebacken werden. Die liebevoll verzierten Cakepops und Cupcakes können zum Schluss mit nach Hause genommen werden. Mitzubringen sind: eine Schürze, ein verschließbarer Behälter und eine Telefonnummer, unter der die Eltern erreichbar sind. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 015205615376 zur Verfügung.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
16.03.Kategorie: Bildungsurlaub, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Psychologie, Taiji, Qigong, Achtsamkeit, Yoga

Kurs-Nr.:01300020HHBU: Stress lass nach - Strategien zur erfolgreichen Stressbekämpfung mit Yoga und Autogenem Training in Beruf und Alltag

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.

Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)

16.03.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   17.03.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   18.03.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Olaf Mortan
Dr. Gaby Mortan
Veranstaltungsort: Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 16.03.2020 - Fr. 20.03.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 258,12 € (196,37 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
16.03.202009:00 - 16:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
17.03.202009:00 - 16:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
18.03.202009:00 - 16:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
19.03.202009:00 - 16:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
20.03.202009:00 - 16:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH

Stress und Stressbewältigung unter den aktuellen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen einer modernen Leistungsgesellschaft Vielleicht geht es Ihnen auch so: Sie wachen morgens auf und möchten am liebsten die Decke wieder über den Kopf ziehen, um dem Riesenberg ...

Stress und Stressbewältigung unter den aktuellen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen einer modernen Leistungsgesellschaft
Vielleicht geht es Ihnen auch so: Sie wachen morgens auf und möchten am liebsten die Decke wieder über den Kopf ziehen, um dem Riesenberg an Tagesaufgaben möglichst zu entkommen. Unzählige Sachen müssen im Laufe eines einzigen Tages irgendwie unter einen Hut gebracht werden.
Das Gefühl, nicht mehr "Herr der Lage" zu sein, schleicht sich mehr und mehr ein. Sie hetzen von einer Aufgabe zur anderen und haben trotzdem nicht den Eindruck, voran zu kommen. Das Wort "Freizeit" wird gänzlich aus dem Vokabular gestrichen, denn abends fallen Sie todmüde ins Bett und können nicht einschlafen. Sie sind in die Stressfalle getappt! Doch glücklicherweise gibt es Wege aus dieser Stressfalle! Stress ist kein unabänderliches Schicksal. Nehmen Sie sich die Zeit für einen Bildungsurlaub. In landschaftlich schöner Umgebung werden Sie von der Idee begeistert, das Leben als Herausforderung anzusehen, um dann mit sportlichem Ehrgeiz jedes Hindernis aus dem Weg zu räumen oder zu überklettern.
Durch diesen Bildungsurlaub werden Sie ermutigt, das Beste aus sich herauszuholen, sei es im Beruf, in der Familie oder in Ihrer Freizeit. Wichtig ist, dass Sie lernen, auf sich und Ihren Körper zu hören und die Signale ernst nehmen. Sie haben es also selbst in der Hand. Es gilt, einen guten Plan zu entwickeln und diesen auch einzuhalten.
Während des Bildungsurlaubs werden Sie die unterschiedlichsten Strategien zur Stressbekämpfung kennenlernen. Sie werden sich vielfältig mit dem Thema Stress beschäftigten und bearbeiten. Dabei wird sowohl der mentale, als auch der körperliche Aspekt zum Tragen kommen. Als praktische Entspannungsmöglichkeiten werden Sie, neben Yoga, das Autogene Training, die Muskelentspannung nach Jacobsen und verschiedene Atemtechniken kennenlernen. Entspannung in der Natur und Traumreisen werden dazu beitragen, dass Sie entspannt und voller Energie in Ihr Berufsleben und ihren Alltag zurückkehren werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle und dicke Wollsocken mit und bringen sich Getränke und etwas für die Mittagspause mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Ebenso ist der Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) auch für Arbeitnehmer/innen aus Nordrhein-Westfalen anerkannt. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
16.03.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:01300053DGDas Wohlfühl Make up ab 50+

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

16.03.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 16.03.2020 - Mo. 16.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
16.03.202018:00 - 20:45 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
17.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301346DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

17.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   24.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   31.03.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 17.03.2020 - Di. 16.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 102,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
17.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.03.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.04.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.05.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.06.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.06.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.06.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
17.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301347DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

17.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   24.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   31.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 17.03.2020 - Di. 16.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 102,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
17.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.03.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
17.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301360BSHatha Yoga 50+ für Anfänger/innen und Geübte

Lohrbachstr. 1, 35619 Braunfels-Neukirchen (Braunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus)

17.03.2020 17:30 - 18:45 Uhr   /   24.03.2020 17:30 - 18:45 Uhr   /   31.03.2020 17:30 - 18:45 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Manz
Veranstaltungsort: Lohrbachstr. 1, 35619 Braunfels-Neukirchen (Braunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 17.03.2020 - Di. 02.06.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:45 Uhr
Gebühren: 131,71 € (98,74 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
17.03.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
24.03.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
31.03.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
21.04.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
28.04.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
05.05.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
12.05.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
19.05.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
26.05.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
02.06.202017:30 - 18:45 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus

Yoga ist eine Bewegungspraxis, die kräftigend und dehnend auf die Muskulatur und ausgleichend auf den Geist wirkt. Geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und verfeinern wollen. Besonderer Wert wird auf eine achtsame, den ...

Yoga ist eine Bewegungspraxis, die kräftigend und dehnend auf die Muskulatur und ausgleichend auf den Geist wirkt. Geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und verfeinern wollen. Besonderer Wert wird auf eine achtsame, den eigenen Möglichkeiten entsprechenden Ausführung gelegt. Unterstützt wird dies durch individuelle Korrektur und Alternativen zu klassischen Haltungen.
Aufgrund von Lebensumständen wie Alter, Unfällen, Operationen, Krankheiten kann sich der Körper verändern. Mit abgewandelten Übungen, durch Einsatz von Hilfsmitteln, bewusste Atemführung und gezielte Vorbereitung der beteiligten Muskulatur, Sehnen, Faszien kann der Bewegungsspielraum erweitert und die Ausdauer verbessert werden. Die Wahrnehmung des Atems kann helfen, das Autonome Nervensystem zu regulieren.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
17.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301361BSHatha Yoga für Geübte -NEU-

Lohrbachstr. 1, 35619 Braunfels-Neukirchen (Braunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus)

17.03.2020 18:45 - 20:00 Uhr   /   24.03.2020 18:45 - 20:00 Uhr   /   31.03.2020 18:45 - 20:00 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Manz
Veranstaltungsort: Lohrbachstr. 1, 35619 Braunfels-Neukirchen (Braunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 17.03.2020 - Di. 02.06.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 20:00 Uhr
Gebühren: 131,71 € (98,74 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
17.03.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
24.03.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
31.03.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
21.04.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
28.04.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
05.05.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
12.05.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
19.05.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
26.05.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus
02.06.202018:45 - 20:00 UhrBraunfels-Neukirchen, Dorfgemeinschaftshaus

Wie gelingt es, die Haltungen, den Atem und das Gewahrsein alltagstauglich werden zu lassen? Sich Zeit nehmen, die Lieblingsasanas zu vertiefen und sich feiner einzustimmen mit dem Atem, präziser zu werden. Zeit die herausfordernden Haltungen in Variationen zu ...

Wie gelingt es, die Haltungen, den Atem und das Gewahrsein alltagstauglich werden zu lassen? Sich Zeit nehmen, die Lieblingsasanas zu vertiefen und sich feiner einzustimmen mit dem Atem, präziser zu werden. Zeit die herausfordernden Haltungen in Variationen zu erkunden und den Widerstand einzuschmelzen. Welche Praxis hilft Ihnen unter welchen Gesichtspunkten wieder in die Balance zu kommen? Jeder Körper ist einzigartig, auch das Unbewegliche hat einen Sinn. Sie üben mehr ins Fließen zu kommen, ins Vertrauen in die körpereigene Weisheit. In diesem Kurs wird mehr Bewusstsein für Yoga im Alltag geschaffen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
18.03.Kategorie: Gesundheit, Literarische Praxis, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:01301203DGMeditation & Märchen Ruhe und Entspannung für Erwachsene

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

18.03.2020 17:50 - 19:20 Uhr   /   25.03.2020 17:50 - 19:20 Uhr   /   01.04.2020 17:50 - 19:20 Uhr   /   5 weitere Termine

Dozent(en): Sieglinde Reich
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 18.03.2020 - Mi. 20.05.2020
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 17:50 - 19:20 Uhr
Gebühren: 55,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
18.03.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.03.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
01.04.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.04.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.04.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.05.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.05.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.05.202017:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Entspannung und achtsame Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit sind vorstellbare Ziele dieser Meditation. Sie schalten Grübeleien über Schwierigkeiten des Alltags aus und begegnen in der tief entspannten Phase einem Märchen, welches Ruhe, Freude, Entspannung, ...

Entspannung und achtsame Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit sind vorstellbare Ziele dieser Meditation. Sie schalten Grübeleien über Schwierigkeiten des Alltags aus und begegnen in der tief entspannten Phase einem Märchen, welches Ruhe, Freude, Entspannung, Bilder und Fantasien schenkt. Die Märchenmeditation ist ein sanfter, aber wirkungsvoller Weg für alle Menschen, die neue Kraft für den Alltag schöpfen wollen. In der Kurseinheit sind die Märchen wie an einem roten Faden aufgereiht und haben doch thematisch jedes Mal neue Schwerpunkte. Jedes Märchen hat durch seine Symbolträchtigkeit immer wieder eine eigene Wirkung auf den Zuhörer. Bitte bringen Sie eine bequeme Unterlage, ein Kissen und eine Decke mit, damit Sie bequem in der Meditation verweilen können.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 1 Platz frei)
21.03.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:01305048DGGegen die Langweile auf dem Brot - Aufstriche -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

21.03.2020 12:00 - 16:30 Uhr

Dozent(en): Ingeborg Jost
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 21.03.2020 - Sa. 21.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:00 - 16:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
21.03.202012:00 - 16:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Selbstgemacht ist natürlich am besten und eine gesunde, leckere Abwechslung oder Alternative zu Wurst und Käse. Schnell gemacht und vielfach verwendbar für die Alltagsküche, Büfett und Grillfeier oder zum Kochen. Es erwarten Sie u.a. Heurigenaufstriche aus dem ...

Selbstgemacht ist natürlich am besten und eine gesunde, leckere Abwechslung oder Alternative zu Wurst und Käse. Schnell gemacht und vielfach verwendbar für die Alltagsküche, Büfett und Grillfeier oder zum Kochen. Es erwarten Sie u.a. Heurigenaufstriche aus dem Wiener Wald, internationale wie Hummus oder türkische Schafskäsecreme, hessischer Kochkäs und Spundekäs, süße wie u.a. Schoko-Nuss-Creme sowie wunderbar wandelbare Frischkäsecremes wie z.B. Lachscreme. Sie verkosten die Aufstriche zu verschiedenen Brotwaren und einer saisonalen Gemüsesuppe. Bitte Schürze, Kochmesser und Behälter für ggf. Reste mitbringen. Die Umlage für Lebensmittel und Skript von ca. 11,00 EUR ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
22.03.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Psychologie

Kurs-Nr.:01300010DGShinrin Yoku - Waldbaden und mehr -NEU- Entspannung und loslassen im Wald

Dillenburg-Frohnhausen, Parkplatz Auerhahnhütte22.03.2020 09:00 - 12:00 Uhr

Dozent(en): Elke Niebergall
Veranstaltungsort: Dillenburg-Frohnhausen, Parkplatz Auerhahnhütte
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 22.03.2020 - So. 22.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:00 - 12:00 Uhr
Gebühren: 18,40 € (13,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
22.03.202009:00 - 12:00 UhrDillenburg-Frohnhausen, Parkplatz Auerhahnhütte

Der Begriff "Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet auf deutsch so viel wie "WaldBaden" oder auch Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Bewusst nimmt man alles was einen beim Waldbaden umspült mit allen Sinnen wahr. Im Seminar geht es um Loslassen, ...

Der Begriff "Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet auf deutsch so viel wie "WaldBaden" oder auch Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Bewusst nimmt man alles was einen beim Waldbaden umspült mit allen Sinnen wahr. Im Seminar geht es um Loslassen, Meditation, Atemübungen und Entspannung durch die Verbindung zum Wald, den Bäumen und Pflanzen. Achtsamkeit für Alles was kommt - aus und in der Natur. Wünschen Sie sich neue und Kraft- und Energiequellen? Das Seminar richtet sich an Menschen die durch Belastungen im Beruf, durch die Pflege von Angehörigen oder herausfordernde Lebenssituationen für sich mehr Selbstachtsamkeit und Entspannung im und durch den Wald finden möchten.
Es entstehen 3,00 EUR Materialkosten, die mit der Kursleiterin direkt abgerechnet werden.
Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und lange Arm-und Beinkleidung und bringen Getränke, eventuell Insektenschutz, einen Imbiss, ein Sitzkissen oder eine kleine Decke in einem Tagesrucksack o.ä. mit. Jugendliche ab 14 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen gerne teilnehmen. Jeder Erwachsene und jedes Kind ist gebührenpflichtig. Leider können keine Hunde mitgebracht werden. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
25.03.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Themenküche

Kurs-Nr.:01305044DGLieber leichter - Genießen ohne zuzunehmen mit ausgewogener Ernährung -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

25.03.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   01.04.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   08.04.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   5 weitere Termine

Dozent(en): Ursula Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 25.03.2020 - Mi. 13.05.2020
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühren: 91,67 € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
25.03.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
01.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
08.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
15.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
22.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
29.04.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
06.05.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
13.05.202018:30 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Möchten Sie ein paar Kilos abnehmen und gesundheitsbewusster essen? Vielleicht haben Sie sich das schon öfters vorgenommen, es aber kaum geschafft und/oder schnell wieder zugenommen. In diesem Kurs lernen eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung kennen ...

Möchten Sie ein paar Kilos abnehmen und gesundheitsbewusster essen? Vielleicht haben Sie sich das schon öfters vorgenommen, es aber kaum geschafft und/oder schnell wieder zugenommen. In diesem Kurs lernen eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung kennen und nehmen Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe.
Anhand von Praxisbeispielen und vielen Übungen gelingt es leicht, die Essgewohnheiten zu verbessern und dabei das Gewicht zu reduzieren oder zu stabilisieren. Dabei stehen Sie und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt, damit Sie gesund und fit bleiben oder es wieder werden.
Außerdem erhalten Sie Tipps für den Einkauf und die schonende, geschmackvolle und umweltbewusste Nahrungszubereitung. Anregungen zu mehr regelmäßiger Bewegung und Entspannung im Alltag ergänzen das Angebot.
Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe bereichert, motiviert und ermutigt, Neues auszuprobieren.
Der Kurs richtet sich auch an Menschen mit mäßigem Übergewicht (BMI unter 30). Er ist als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann entsprechend bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung von Diplom-Oecotrophologin Ursula Fischer statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
27.03.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305080HNWeinseminar für Einsteiger/innen - Basiswissen -NEU-

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

27.03.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 27.03.2020 - Fr. 27.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
27.03.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

In diesem Seminar lernen Sie, was man im Wein sehen, riechen und schmecken kann. Wie lassen sich die eigenen Sinneseindrücke beschreiben und wie lässt sich der Wein daraufhin bewerten und wie gelangt man sicherer zu den Weinen, die man am liebsten mag. Sie ...

In diesem Seminar lernen Sie, was man im Wein sehen, riechen und schmecken kann. Wie lassen sich die eigenen Sinneseindrücke beschreiben und wie lässt sich der Wein daraufhin bewerten und wie gelangt man sicherer zu den Weinen, die man am liebsten mag. Sie probieren mehrere Weine und lernen so verschiedene Rebsorten kennen. Außerdem erhalten Sie viele praktische Hinweise für den Alltag und umfangreiche Unterlagen zum Weinseminar. Zur Weinbegleitung gibt es Brot, Käse und Salami. Für die Verkostung der jeweiligen Weine und Feinkost wird eine Umlage von 15,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Kurs ist fast ausgebucht (nur noch 2 Plätze frei)
28.03.Kategorie: Kreatives Gestalten/Kunsthandwerk, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Zeichnen / Malen / Drucktechnik

Kurs-Nr.:01207037DGZentangle® - die meditative Zeichenmethode -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

28.03.2020 09:30 - 14:00 Uhr

Dozent(en): Nicole Lehmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 28.03.2020 - Sa. 28.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:30 - 14:00 Uhr
Gebühren: 27,20 € (20,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.03.202009:30 - 14:00 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

In acht einfachen Schritten lernen Sie, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wertzuschätzen und Strich für Strich zu entspannen. Das quasi nebenbei ein kleines Kunstwerk entsteht, ist das Besondere an der Zentangle®-Methode, die nur von zertifizierten CZT ...

In acht einfachen Schritten lernen Sie, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wertzuschätzen und Strich für Strich zu entspannen. Das quasi nebenbei ein kleines Kunstwerk entsteht, ist das Besondere an der Zentangle®-Methode, die nur von zertifizierten CZT unterrichtet werden darf. Erleben Sie Ihre eigene Kreativität!
Materialkosten je nach Verbrauch bis zu 10,00 EUR werden direkt an die Dozentin gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
28.03.Kategorie: Gesundheit, Gesundheit und Psyche, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01300007DGMotivation zur Leichtigkeit -NEU- Die Wellen des Lebens reiten

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)

28.03.2020 09:30 - 16:00 Uhr

Dozent(en): Petra Walter
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 28.03.2020 - Sa. 28.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 9:30 - 16:00 Uhr
Gebühren: 38,80 € (29,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
28.03.202009:30 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Das Leben findet im Wechsel von Höhen und Tiefen statt. Das ist vollkommen normal. Manchmal gibt es Zeiten, da läuft es nicht so rund und es gilt Hürden und Herausforderungen zu überwinden. Die Frage ist dann: Wie schafft man es leichter und entspannter diese ...

Das Leben findet im Wechsel von Höhen und Tiefen statt. Das ist vollkommen normal. Manchmal gibt es Zeiten, da läuft es nicht so rund und es gilt Hürden und
Herausforderungen zu überwinden. Die Frage ist dann: Wie schafft man es leichter und entspannter diese Phasen zu meistern? In diesem Workshop wird Ihnen gezeigt, wie Sie gut durch diese Phasen gehen, das negative Gedankenkino stoppen, Sie sich neue Perspektiven erschaffen und über Ihre Körperchemie wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihren Tag bringen können. Wenn Sie diese Techniken einmal erlernt haben und anwenden, bietet sie Ihnen einen großen Mehrwert für Ihr ganzes Leben. Bitte bringen Sie eine Matte mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 13 Plätze frei)
28.03.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Psychologie

Kurs-Nr.:01301200DGMentaltraining

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

28.03.2020 10:00 - 15:00 Uhr

Dozent(en): Patrizia Müller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 28.03.2020 - Sa. 28.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
Gebühren: 28,60 € (21,70 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
28.03.202010:00 - 15:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Täglich spielen sich in unserem Kopf unzählige Gedanken, Selbstgespräche und Vorstellungen ab. Sie schwächen oder unterstützen uns, beeinflussen unser Handeln und unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs erhalten Sie Hilfe zur Selbsthilfe. Sie lernen mentale ...

Täglich spielen sich in unserem Kopf unzählige Gedanken, Selbstgespräche und Vorstellungen ab. Sie schwächen oder unterstützen uns, beeinflussen unser Handeln und unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs erhalten Sie Hilfe zur Selbsthilfe. Sie lernen mentale Techniken, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, Anforderungen und Leistungssituationen leichter zu bewältigen und Ihre Fähigkeiten und Stärken besser zu nutzen. Dieses Seminar ist auch für Sportler und Übungsleiter interessant. Bitte ein kleines Kissen und eine Matte für die Entspannungsübung mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 14 Plätze frei)
28.03.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:01302407DGDeep Water Running Aquajogging Workshop

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)

Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)

28.03.2020 09:15 - 11:15 Uhr

Dozent(en): Susanne Haus
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 28.03.2020 - Sa. 28.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:15 - 11:15 Uhr
Gebühren: 17,84 € (13,38 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
28.03.202009:15 - 11:15 UhrDillenburg, Aquarena

In diesem Tiefwasser-Workshop erlernen Sie die Basisbewegungen des Aquajoggings, sowie weiterführende Übungen zur Koordination, Ausdauer und Schnellkraft. Ein intensives und abwechslungsreiches Programm, das sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene fordert ...

In diesem Tiefwasser-Workshop erlernen Sie die Basisbewegungen des Aquajoggings, sowie weiterführende Übungen zur Koordination, Ausdauer und Schnellkraft. Ein intensives und abwechslungsreiches Programm, das sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene fordert und begeistert. Wir trainieren mit einem Aqua-Belt! Aqua-Belts können den Teilnehmer/innen zur Verfügung gestellt aber auch gerne selbst mitgebracht werden. Genießen Sie zudem das Wohlbefinden durch die massierende Wirkung des Wassers. Das Deep Water Running ist ausschließlich für Schwimmer geeignet. Sie beginnen mit einer theoretischen Einführung am Beckenrand, danach folgt der Praxisteil im Wasser. Bitte bringen Sie ein Getränk in einer Plastikflasche mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 13 Plätze frei)
28.03.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:01305043DGEinladung zum Oster-Brunch -NEU- mit Hilfe einer Küchenmaschine

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

28.03.2020 11:00 - 15:30 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 28.03.2020 - Sa. 28.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 15:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
28.03.202011:00 - 15:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Der Begriff "Brunch" setzt sich zusammen aus "Breakfast" und "Lunch". Diese Form des Essens ist eine ideale Erfindung für Langschläfer und für die genussvolle Gestaltung von Feiertagen, die man mit der Familie oder guten Freunden verbringt. Das Essen beim Brunch ...

Der Begriff "Brunch" setzt sich zusammen aus "Breakfast" und "Lunch". Diese Form des Essens ist eine ideale Erfindung für Langschläfer und für die genussvolle Gestaltung von Feiertagen, die man mit der Familie oder guten Freunden verbringt. Das Essen beim Brunch ist unvergleichlich vielseitig und besteht aus einer Mischung von Süßem und Herzhaftem. So farbenfroh, wie das Osterfest selbst, wird auch unser Brunch Büfett: Es erwarten Sie ein "Amuse geule" in Form pikanter Blätterteigschnecken, eine raffinierte Erbsenschaumsuppe, kleine Köstlichkeiten wie Eier-Cocktail mit Spargel, ein Geflügelragout und natürlich eine feine Süßspeise. Sämtliche Rezepte werden in unserem Kurs mit Hilfe einer Küchenmaschine hergestellt, die viele Arbeitsschritte schnell und perfekt erledigt. Wer möchte, darf sein eigenes Gerät mitbringen um zügiger arbeiten zu können. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
30.03.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:01305056DGTorten dekorieren zur Oster- und Frühlingszeit

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

30.03.2020 17:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 30.03.2020 - Mo. 30.03.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 22,67 € (17,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
30.03.202017:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Tauchen Sie ein in eine unendlich bunte und vielfältige Welt der Dekorationsmöglichkeiten! Unter der Anleitung einer Konditormeisterin erfahren Sie einige Tricks und Kniffe, wie Ihnen eine selbst dekorierte Torte gelingen kann. Zunächst wird der mitgebrachte ...

Tauchen Sie ein in eine unendlich bunte und vielfältige Welt der Dekorationsmöglichkeiten! Unter der Anleitung einer Konditormeisterin erfahren Sie einige Tricks und Kniffe, wie Ihnen eine selbst dekorierte Torte gelingen kann. Zunächst wird der mitgebrachte Rührkuchen oder Tortenboden mit einer Frosting Creme mit Hilfe von einem Spritzbeutel und Tüllen mit verschiedenen Spritztechniken dekoriert. Anschließend fertigen Sie Rosen, Blumen, Knospen, Käfer und Oster Motive. Außerdem lernen Sie, wie man mit einfacher Handhabung auch eine Schleife fertigt oder mit zwei Fondant-Strängen einen Kordel dreht. Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Die von Ihnen gefertigten Dekorationen und das gefertigte Kunststück können zum Schluss mit nach Hause genommen werden und alle begeistern. Mitzubringen sind: Schürze, Rührkuchen/Tortenboden rund (max. 26 cm Durchmesser, mind. 6 cm Höhe), Tortencontainer, Mixer und Kreativität. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Teilnehmer/innen aus vorangegangenen Festtagstortenkursen können auch gerne hieran teilnehmen. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 015205615376 zur Verfügung.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
31.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301321HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

31.03.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   21.04.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   28.04.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Lena Wohlers
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 31.03.2020 - Di. 30.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Gebühren: 136,- € (102,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
31.03.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
21.04.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
28.04.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.05.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
12.05.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
19.05.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
26.05.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
02.06.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
09.06.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
16.06.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
23.06.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.06.202017:30 - 19:00 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
31.03.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301341HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)

31.03.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   21.04.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   28.04.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Lena Wohlers
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 31.03.2020 - Di. 30.06.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Gebühren: 136,- € (102,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
31.03.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
21.04.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
28.04.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.05.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
12.05.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
19.05.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
26.05.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
02.06.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
09.06.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
16.06.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
23.06.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.06.202019:15 - 20:45 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 9 Plätze frei)
02.04.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:01300056EGDas Wohlfühl-Make-up

Am Holderberg 2, 35713 Eschenburg (Eschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule)

02.04.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Am Holderberg 2, 35713 Eschenburg (Eschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 02.04.2020 - Do. 02.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
02.04.202018:00 - 20:45 UhrEschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
02.04.Kategorie: Bildungsurlaub, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301140DGBildungsurlaub: Achtsamkeit im Beruf und Alltag Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

02.04.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   03.04.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   06.04.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Petra Walter
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag, Freitag, Montag, Dienstag, Mittwoch
Zeitraum: Do. 02.04.2020 - Mi. 08.04.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 246,25 € (190,25 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
02.04.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.04.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.04.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
07.04.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.04.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Durch die Herausforderungen einer sich enorm schnell verändernden Arbeitswelt, leben wir in einer Zeit von beruflichem Leistungsdruck, enormer Veränderungsgeschwindigkeit, Unsicherheit und Arbeitsverdichtung. Die Anforderungen nehmen ständig zu und gleichzeitig ...

Durch die Herausforderungen einer sich enorm schnell verändernden Arbeitswelt, leben wir in einer Zeit von beruflichem Leistungsdruck, enormer Veränderungsgeschwindigkeit, Unsicherheit und Arbeitsverdichtung. Die Anforderungen nehmen ständig zu und gleichzeitig verlieren immer mehr Menschen in dieser Hektik die Fähigkeit, mit wachem Geist zu agieren. Viele bestreiten ihren Alltag in einer Art "Auto-Pilot" und bemerken nicht, dass sie ihre physischen und seelischen Bedürfnisse übergehen. Langfristig gesehen, entwickeln sich daraus die bekannten Stresssymptome. Wirksame Gegenpole zu Stress und Hektik bietet das Achtsamkeitstraining. Grundlage ist das weltanschauliche neutrale "Training am Arbeitsplatz" von Dr. Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt (Gießener Forum), das für im Arbeitsprozess stehende Erwachsene konzipiert wurde. Durch die systematische Praxis der Achtsamkeit kann man lernen, ohne abschweifende Gedanken in einer Situation präsent zu sein. Mögliche Auswirkung von Achtsamkeit können sein: Eine bessere Bewältigung von Stress und Stresssituationen, eine erhöhte Fähigkeit sich zu konzentrieren und zu entspannen, die Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz und ein verbesserter Umgang mit körperlichem und psychischem Stress. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle und dicke Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Ebenso ist der Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) auch für Arbeitnehmer/innen aus Nordrhein-Westfalen anerkannt. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Anmeldungen sind möglich (noch 8 Plätze frei)
04.04.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche

Kurs-Nr.:01305041DGCurry & Curry -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

04.04.2020 12:00 - 16:30 Uhr

Dozent(en): Ingeborg Jost
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 04.04.2020 - Sa. 04.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:00 - 16:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
04.04.202012:00 - 16:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Sie kochen unter fachkundiger Anleitung verschiedene beliebte "Saucengerichte". Aromatisch und sehr farbenfroh, mal scharf, mal mild, mit Gemüse, Früchten, Fleisch oder Fisch. Darunter bekannte Currys wie das Massaman Curry. Serviert werden sie mit Reis, Linsen, ...

Sie kochen unter fachkundiger Anleitung verschiedene beliebte "Saucengerichte". Aromatisch und sehr farbenfroh, mal scharf, mal mild, mit Gemüse, Früchten, Fleisch oder Fisch. Darunter bekannte Currys wie das Massaman Curry. Serviert werden sie mit Reis, Linsen, Fladenbrot und Chutney. Außerdem werden die bekannte indische Curryrahmsuppe Mulligatawny, Curry-Sauce, Curry-Wurst sowie selbstgemachte Curry-Pasten und Gewürzmischung "Curry" gemeinsam zubereitet. Sie erhalten eine Einführung in asiatische Zutaten.
Bitte Schürze, Kochmesser und Behälter für ggf. Reste mitbringen. Die Umlage für Lebensmittel und Skript von ca. 13.00 EUR Umlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
20.04.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301318DGHatha Yoga für Anfänger/innen und alle die etwas sanfter und langsamer üben wollen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

20.04.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   27.04.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   04.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   6 weitere Termine

Dozent(en): Elvira Geller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 20.04.2020 - Mo. 29.06.2020
Dauer: 9 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 102,- € (76,50 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
20.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.04.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.05.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.06.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) vermittelt. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung & Stabilität sowie Entspannung & Flexibilität ab. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen Sie Ihre Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Yoga ist keine Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke und ein kleines Kissen mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
20.04.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:01302303HNWer wagt den Schritt ins Läuferleben? Lauftraining für Anfänger/innen

Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)20.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   27.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   04.05.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 20.04.2020 - Mo. 29.06.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 76,68 € (57,51 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
20.04.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
27.04.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
04.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
11.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
18.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
25.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
08.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
15.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
22.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
29.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele ...

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen Sie unter fachlicher Leitung über Asphalt, durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke. Lauf-, Koordinations- und Dehnübungen runden das Training ab. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, individueller Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Der Kurs eignet sich für Laufanfänger/innen, die das Ziel haben, einmal 5 km ohne Geh-Pause laufen zu können. Für Fragen steht der Kursleiter unter Tel. 0163 1423221 gerne zur Verfügung.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
21.04.Kategorie: Gesellschaft, Natur und Umwelt, Themenküche

Kurs-Nr.:01100003DGWebinar: "Mit Messer und Gabel das Klima retten? Wie unsere Ernährung die Umwelt beeinflusst" - NEU

Onlinekurs21.04.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Dozent(en): Tanja Dräger de Teran
Stephanie Wunder
Veranstaltungsort: Onlinekurs
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.04.2020 - Di. 21.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühren: 5,- €
Mindestteilnehmer: 1
Teilnehmer maximal: 25
+ 1- 1
Einzeltermine
21.04.202019:00 - 20:30 UhrOnlinekurs

Die Chance, durch veränderte Essgewohnheiten Ressourcen zu schonen und das Klima zu schützen, sitzt täglich mit am Esstisch. Wir haben nur einen Planeten - fruchtbare Ackerfläche zur Erzeugung von Lebensmitteln ist ein knappes Gut. Wie viel landwirtschaftliche ...

Die Chance, durch veränderte Essgewohnheiten Ressourcen zu schonen und das Klima zu schützen, sitzt täglich mit am Esstisch. Wir haben nur einen Planeten - fruchtbare Ackerfläche zur Erzeugung von Lebensmitteln ist ein knappes Gut. Wie viel landwirtschaftliche Fläche steht uns zukünftig zur Verfügung und wie sollten wir diese nutzen? In welchem Maße tragen unsere Essegewohnheiten zum Klimawandel, aber auch zur Zerstörung natürlicher Lebensräume bei? Was sind die aktuellen Food-Trends und wie wird sich das Angebot auf dem Lebensmittelmarkt weiterentwickeln? Was kann jede*r Einzelne von uns tun und wie sehen gesunde und nachhaltige Ernährungsempfehlungen aus? Im Rahmen der Veranstaltung gehen wir diesen Fragen gemeinsam mit unseren Referent*innen vom Ecologic Institut und WWF auf den Grund.

Referentinnen:
Stephanie Wunder, Senior Fellow, Coordinator Food Systems, Ecologic Institut
Stephanie Wunder studierte Landschaftsplanung mit Schwerpunkt Umweltpolitik an der TU Berlin. Sie ist Senior Fellow und Koordinatorin des Bereiches Landnutzungspolitik und des Bereiches Ernährung am Ecologic Institut in Berlin, ein gemeinnütziger, unabhängiger wissenschaftlicher Think Tank für umweltpolitische Forschung und Analyse. Im Fokus ihrer Arbeit steht die Transformation zu nachhaltigen Ernährungssystemen und Landnutzungspraktiken. Sie arbeitet auch zur Frage wie soziale Innovationen zu Nachhaltigkeitstransformationen beitragen können. Stephanie Wunder war und ist in diverse Projekte zur Reduktion von Lebensmittelverschwendung, zur Ausgestaltung urbaner und regionaler Ernährungsstrategien sowie zu Landnutzung und Bodenschutz involviert.

Tanja Dräger de Teran, Referentin Nachhaltige Landnutzung Ernährung, WWF Deutschland
Tanja Dräger de Teran studierte Geographie an der Humboldt-Universität zu Berlin. Seit 2015 arbeitet sie als Referentin beim WWF Deutschland und ist verantwortlich für die Bereiche nachhaltige Ernährung und Vermeidung von Lebensmittelverlusten vom Acker bis zum Teller. In den letzten Jahren hat Frau Dräger zu diesem Themenfeld zahlreiche Projekte durchgeführt und Studien veröffentlicht. Zentrales Thema ihrer Arbeit ist einerseits die Auswirkungen von Ernährungsgewohnheiten auf Ressourcen und Klima aufzuzeigen und andererseits Handlungsmöglichkeiten zusammen mit verschiedenen Akteuren zu erarbeiten

Livestream aus der vhs Wolfsburg
Bei diesem Online-Kurs schauen Sie sich die Veranstaltung als Live-Übertragung auf Ihrem Rechner zuhause an. Über eine Online-Plattform können Sie Fragen an die Moderation der Veranstaltung übermitteln, die ausgewählte Fragen im Gespräch mit Expert/innen aufgreift. Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Anmeldungen sind möglich (noch 24 Plätze frei)
21.04.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301317DGHatha Yoga für Anfänger/innen und alle die etwas sanfter und langsamer üben wollen am Nachmittag

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

21.04.2020 16:00 - 17:30 Uhr   /   28.04.2020 16:00 - 17:30 Uhr   /   05.05.2020 16:00 - 17:30 Uhr   /   6 weitere Termine

Dozent(en): Elvira Geller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.04.2020 - Di. 30.06.2020
Dauer: 9 Termine
Uhrzeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Gebühren: 102,- € (76,50 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
21.04.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.04.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.05.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.05.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.05.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.06.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.06.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.06.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.06.202016:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) vermittelt. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung & Stabilität sowie Entspannung & Flexibilität ab. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen Sie Ihre Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Yoga ist keine Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke und ein kleines Kissen mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
21.04.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:01302304HNWer wagt den Schritt ins Läuferleben? Lauftraining für Fortgeschrittene

Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)21.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   28.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   05.05.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Herborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.04.2020 - Di. 23.06.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 76,68 € (57,51 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
21.04.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
28.04.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
05.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
12.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
19.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
26.05.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
02.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
09.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
16.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)
23.06.202018:00 - 19:15 UhrHerborn-Hörbach, Vegeta Parkplatz (Hirschberger Str.)

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. ...

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen Sie unter fachlicher Leitung auf Asphalt, durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke. Kleine Tempoeinheiten, Lauf-, Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Training ab. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, pulsgesteuertem Laufen, individueller Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Voraussetzung für diesen Kurs ist 5 km ohne Geh-Pause laufen zu können. Ziel ist es, einmal 10 km oder 60 min. ohne Geh-Pause laufen zu können. Für Fragen steht der Kursleiter unter Tel. 0163 1423221 gerne zur Verfügung.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
21.04.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:01302406DGMuskulatur in Balance Ein Aqua-Kurs besonderer Art im Flachwasser

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)

Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)

21.04.2020 14:00 - 14:30 Uhr   /   28.04.2020 14:00 - 14:30 Uhr   /   05.05.2020 14:00 - 14:30 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.04.2020 - Di. 23.06.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 14:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 57,82 € (43,35 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 16
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
21.04.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
28.04.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
05.05.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
12.05.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
19.05.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
26.05.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
02.06.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
09.06.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
16.06.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena
23.06.202014:00 - 14:30 UhrDillenburg, Aquarena

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, eignet sich das warme Wasser mit seinem Auftrieb besonders gut. Dies kann durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen unterstützt und erreicht werden.

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, eignet sich das warme Wasser mit seinem Auftrieb besonders gut. Dies kann durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen unterstützt und erreicht werden.

Anmeldungen sind möglich (noch 15 Plätze frei)
22.04.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205013HRDiscoFox I

Der Kurs findet in Forum 2 statt

Am Hofacker 8, 35708 Haiger (Haiger, Johann-Textor-Schule)

22.04.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   29.04.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   06.05.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Am Hofacker 8, 35708 Haiger (Haiger, Johann-Textor-Schule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 22.04.2020 - Mi. 13.05.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühren: 47,35 € (38,84 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Kurs findet in Forum 2 statt
Einzeltermine
22.04.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
29.04.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
06.05.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
13.05.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am ...

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu aktuellen Radio-Hits, bekannten Schlagern oder auch zu mitreißenden Oldies und damit zu (fast) jeder Musikrichtung. Der DiscoFox ist einfach zu erlernen, locker und macht viel Spaß. Die Vielfalt seiner Schritt- und Figurenvariationen, Musik- und Tanzstilrichtungen ist kaum zu überbieten und lässt damit der individuellen Kreativität großen Spielraum. Neben dem Grundschritt werden einfache Figuren und Variationen gelernt und ausgiebig geübt. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
22.04.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:01302302DGNordic-Walking - mit schnellen Schritten zum gesunden Körper

Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe22.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   29.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   06.05.2020 18:00 - 19:15 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 22.04.2020 - Mi. 27.05.2020
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr
Gebühren: 46,- € (34,50 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
22.04.202018:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
29.04.202018:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
06.05.202018:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
13.05.202018:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
20.05.202018:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
27.05.202018:00 - 19:15 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe

Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives ...

Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, gnadenloser Kalorienkiller und trägt zur Gesundheitsförderung bei. Dabei wird eine übermäßige Belastung von Knochen und Bändern vermieden. Wollen Sie dieses Ganzkörpertraining in einer Gruppe unter fachlicher Anleitung ausführen, dann sind Sie hier richtig. Auf- und Abwärmtechniken, Dehn- und Mobilitätsübungen, Beweglichkeitstraining runden den Kurs ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Gute Laufschuhe mit grobem Profil, witterungsgerechte bequeme Kleidung sowie Nordic Walking Stöcke, ggf. können diese auch gestellt werden.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
23.04.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205005HRTanz der 5 Rhythmen nach Gabriele Roth -NEU- Freies Tanzen zu 5 Rhythmen

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

23.04.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.04.2020 - Do. 23.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühren: 13,53 € (10,15 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
23.04.202019:00 - 20:30 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth) Die 5 Rhythmen sind: 1. Flowing 2. Staccato 3. Chaos 4. Lyrical 5. ...

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth
Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth)
Die 5 Rhythmen sind:
1. Flowing
2. Staccato
3. Chaos
4. Lyrical
5. Stillness
Frau Stefanie Kropf (Gesundheitstrainerin und -pädagogin) wird das Tanzkonzept und die Rhythmen einführen und abschließend eine Atemmeditation und Selbstreflexion begleiten. Mitmachen kann jeder, denn jeder tanzt mit der Energie, die ihm zur Verfügung steht.
Auch liegen oder sitzen ist möglich, um die Rhythmen einfach auf sich wirken zu lassen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Schuhe oder Socken zum Tanzen und Isomatte, evtl. Decke, Trinken mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 18 Plätze frei)
23.04.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205031HNTanzkurs - auf die Schnelle I

Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)

23.04.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   30.04.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   07.05.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.04.2020 - Do. 14.05.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Gebühren: 56,32 € (42,24 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 30
Einzeltermine
23.04.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
30.04.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
07.05.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
14.05.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Sie möchten bei der nächsten Geburtstagsfeier, Hochzeit, Abiball, Firmenfeier, Schützenball, Silvesterfeier oder Schulabschlussfeier nicht mehr nur zusehen, sondern mitmachen? Oder möchten Sie sich einfach nur mit ...

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Sie möchten bei der nächsten Geburtstagsfeier, Hochzeit, Abiball, Firmenfeier, Schützenball, Silvesterfeier oder Schulabschlussfeier nicht mehr nur zusehen, sondern mitmachen? Oder möchten Sie sich einfach nur mit Spaß bewegen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In kürzester Zeit lernen Sie leicht und locker die Grundlagen der wichtigsten Tänze wie DiscoFox, Walzer, Cha-Cha, Rumba und Blues. Damit Sie, Ihre Freunde und Ihre Gäste bei der nächsten Gelegenheit eine gute Figur auf der Tanzfläche machen. Bei uns erleben Sie, dass Tanzen zuerst einmal Freude bereitet und sich Ihre wertvolle Freizeit sehr positiv gestalten lässt. Jede/r kann tanzen lernen. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 30 Plätze frei)
23.04.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:01302078GNPilates für Anfänger/innen und Geübte am Vormittag -NEU-

Am Brunnen 6, 35753 Greifenstein-Rodenberg (Greifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus)

23.04.2020 10:00 - 11:00 Uhr   /   30.04.2020 10:00 - 11:00 Uhr   /   07.05.2020 10:00 - 11:00 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Gerti Heß
Veranstaltungsort: Am Brunnen 6, 35753 Greifenstein-Rodenberg (Greifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.04.2020 - Do. 09.07.2020
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühren: 61,32 € (45,99 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
23.04.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
30.04.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
07.05.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
14.05.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
28.05.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
04.06.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
18.06.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
25.06.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
02.07.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus
09.07.202010:00 - 11:00 UhrGreifenstein-Rodenberg,Dorfgemeinschaftshaus

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 14 Plätze frei)
24.04.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:01305045DGMit Bärlauch den Frühling genießen: Feine Gerichte aus der saisonalen Kräuterküche

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

24.04.2020 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 24.04.2020 - Fr. 24.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
24.04.202016:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

In gut sortierten Supermärkten, Bioläden und natürlich im Wald findet man im März/April den frischen Bärlauch, der nicht nur jedem Gericht eine feine, aromatische Würze verleiht, sondern auch frisch genossen, sehr gesund sein soll. Sie erfahren im Kurs, wie ...

In gut sortierten Supermärkten, Bioläden und natürlich im Wald findet man im März/April den frischen Bärlauch, der nicht nur jedem Gericht eine feine, aromatische Würze verleiht, sondern auch frisch genossen, sehr gesund sein soll. Sie erfahren im Kurs, wie Sie Bärlauch schmackhaft zubereiten können und probieren neue Rezeptideen aus. Wir verarbeiten in jedem unserer Gerichte frühlingsfrischen Bärlauch, z.B. in Brioche mit Zwiebeln, im Mango-Dressing zum Salat, in einer köstlichen Füllung für Schweinefilet und auch bei der Zubereitung unserer Nachspeise werden wir ihn einsetzen. Lassen Sie sich überraschen und beim Kochen inspirieren und genießen Sie diesen Frühling mit tollen Bärlauch-Gerichten! Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
24.04.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305082HNCraft Beer - eine neue Bierkultur?

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

24.04.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 24.04.2020 - Fr. 24.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
24.04.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Was ist Craft Beer? Ist diese Bierkultur wirklich so neu? Wie schmeckt ein handwerklich gemachtes Meditationsbier wirklich? Welches Glas ist wichtig? Lernen Sie, was man unter Craft Beer versteht, wie es schmeckt und was ein Bier zu einem Craft Beer macht. Sie ...

Was ist Craft Beer? Ist diese Bierkultur wirklich so neu? Wie schmeckt ein handwerklich gemachtes Meditationsbier wirklich? Welches Glas ist wichtig? Lernen Sie, was man unter Craft Beer versteht, wie es schmeckt und was ein Bier zu einem Craft Beer macht. Sie probieren Biere, die sich aus der Masse hervorheben. Probieren Sie die verschiedenen Aromen und Alkoholstärken. Sie probieren Manufakturbiere aus Deutschland und Italien, India Pale Ale, Porter und mehr. Zur Bierbegleitung gibt es Brot, Käse und Salami. Für die Verkostung der jeweiligen Biere und Feinkost wird eine Umlage von 20,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 18 Plätze frei)
25.04.Kategorie: Gesundheitspflege, Kreatives Gestalten/Kunsthandwerk

Kurs-Nr.:01210002DGSanfte Naturseifen - selbst hergestellt

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 03 - Keramikraum)

25.04.2020 10:00 - 14:30 Uhr   /   25.04.2020 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Henrike Müller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 03 - Keramikraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 25.04.2020 - Sa. 25.04.2020
Dauer: 2 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 27,20 € (20,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 8
Einzeltermine
25.04.202010:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 03 - Keramikraum
25.04.202010:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 06 - Unterrichtsraum

Die Seifensiederei ist ein uraltes Handwerk, das einige Jahrzehnte in Vergessenheit geraten war. Durch die zunehmende Rückbesinnung auf Naturprodukte findet diese alte Kulturtechnik wieder mehr Interesse. Aus hochwertigen Pflanzenölen, Kräutern aus eigenem Anbau ...

Die Seifensiederei ist ein uraltes Handwerk, das einige Jahrzehnte in Vergessenheit geraten war. Durch die zunehmende Rückbesinnung auf Naturprodukte findet diese alte Kulturtechnik wieder mehr Interesse. Aus hochwertigen Pflanzenölen, Kräutern aus eigenem Anbau und reinen ätherischen Ölen wird unter fachkundiger Anleitung eine pflegende Naturseife hergestellt. Außerdem erfahren Sie neben Historischem viel Wissenswertes über die Verfahren zur Seifenherstellung. Die selbst hergestellte Seife wird in einem offenen Tetra-Pack abgefüllt (dieser wird von der Kursleiterin gestellt). Bitte Behälter für den Transport des Tetra-Packs, Schürze o.ä., Schutzbrille, Gummihandschuhe und ein großes Handtuch mitbringen. Es entstehen Materialkosten von 10,00 EUR.

Anmeldungen sind möglich (noch 2 Plätze frei)
25.04.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Psychologie

Kurs-Nr.:01300006DGWege aus der Angst -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 14 - Mehrzweckraum)

25.04.2020 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Patrizia Müller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 14 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 25.04.2020 - Sa. 25.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 29,60 € (22,70 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
25.04.202010:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 14 - Mehrzweckraum

Unterschiedliche Ängste können das Leben erschweren oder gar dominieren. Angst löst Stress aus, macht uns krank und handlungsunfähig. Wie kommen wir aus dieser Spirale wieder heraus? In diesem Seminar erfahren Sie mehr über: - wann ist Angst hilfreich, wann ...

Unterschiedliche Ängste können das Leben erschweren oder gar dominieren. Angst löst Stress aus, macht uns krank und handlungsunfähig. Wie kommen wir aus dieser Spirale wieder heraus? In diesem Seminar erfahren Sie mehr über:
- wann ist Angst hilfreich, wann nicht
- Auslöser der Angst (eigene/übernommene Ängste, Medikamente/Lebensmittel ...)
- was passiert bei Angst im Gehirn
- wie reagiert der Körper bei Angst
- Vorstellung der Methoden gegen Angst (EFT, wingwave, 10-Satz-Methode ...)
- Selbstversuche der Methoden
- Notfalltechniken gegen Angst
- wann braucht man professionelle Hilfe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
25.04.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien, Massage

Kurs-Nr.:01301004DGSich von Lebensfreude berühren lassen -NEU- Shiatsu bei Kopf-, Schulter- und Nackenproblemen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

25.04.2020 10:00 - 17:00 Uhr

Dozent(en): Susanne Backs
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 25.04.2020 - Sa. 25.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 36,80 € (27,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Einzeltermine
25.04.202010:00 - 17:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

SHI bedeutet Finger, ATSU bedeutet Druck. So setzt sich der Name der japanischen Akupressur Massage zusammen. Neben den Fingern werden auch Daumen und Handballen eingesetzt. Diese Technik, sowie auch Dehnungen und Ausstreichungen, werden im Einführungskurs ...

SHI bedeutet Finger, ATSU bedeutet Druck. So setzt sich der Name der japanischen Akupressur Massage zusammen. Neben den Fingern werden auch Daumen und Handballen eingesetzt. Diese Technik, sowie auch Dehnungen und Ausstreichungen, werden im Einführungskurs vermittelt. Die Berührung geschieht entlang der Energiebahnen/Meridiane, die im gesamten Körper verlaufen und ist das entscheidende Element des Shiatsu. Sie ist eine sehr unmittelbare Form der Kommunikation. WIE berührt wird, darin liegt die großartige Chance, Lebensfreude zu vermitteln und zu steigern.
Der Energiestau, der sich durch Kopfschmerzen und Schulter- und Nackenverspannungen ausdrückt, kann durch spezielle Übungen und Behandlungen gelöst werden. Spannungen und Stress werden abgebaut. Fast die Hälfte der traditionellen Meridiane, Energiebahnen, verlaufen durch den Arm und Schulterbereich. Durch die Übungen können nicht nur bestehende Beschwerden gelindert werden, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt. Ein starker Rücken gibt die Basis für leichte und kraftvolle Bewegung im Schulterbereich, sodass mittels vertiefter Atmung die Freude des Herzens ihren Ausdruck finden.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung wird anhand von Körper- und Partnerübungen das Geben einer Shiatsu-Behandlung eingeübt. Beim Shiatsu bleibt die behandelte Person bekleidet. Mitzubringen sind eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen, Schreibzeug und vor allem bequeme Kleidung.

Anmeldungen sind möglich (noch 13 Plätze frei)
25.04.Kategorie: Internationale Küche

Kurs-Nr.:01305027DGOrientalische Küche -NEU-

Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule)

25.04.2020 10:00 - 13:30 Uhr

Dozent(en): Christine Hedke
Veranstaltungsort: Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 25.04.2020 - Sa. 25.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr
Gebühren: 30,72 € (23,18 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
25.04.202010:00 - 13:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule

Die orientalische Küche ist sehr bunt und vielseitig - lassen Sie sich überraschen. Als Vorspeise bereiten Sie gefüllte Feigen, Zucchini-Röllchen und eine rote Linsensuppe zu. Eine Tajine mit Rindfleisch und Beilage servieren Sie im Hauptgang und als Dessert ...

Die orientalische Küche ist sehr bunt und vielseitig - lassen Sie sich überraschen. Als Vorspeise bereiten Sie gefüllte Feigen, Zucchini-Röllchen und eine rote Linsensuppe zu. Eine Tajine mit Rindfleisch und Beilage servieren Sie im Hauptgang und als Dessert zweierlei Köstlichkeiten. Ein orientalisches Getränk darf natürlich nicht fehlen. Bitte Schürze, Küchentuch und ggf. Gefäß zur Mitnahme von Resten mitbringen. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 9 Plätze frei)
25.04.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche

Kurs-Nr.:01305029DGSushi

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

25.04.2020 11:00 - 15:30 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 25.04.2020 - Sa. 25.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 15:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
25.04.202011:00 - 15:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Wollten Sie immer schon einmal Sushi selbst herstellen? In diesem Kurs werden die mundgerechten Häppchen gemeinsam gerollt und geformt, die auf jedem Buffet ein Augen- und Gaumenschmaus darstellen. Sushi ist sogar mit seiner Mischung aus Fisch, Gemüse, Ei und Reis ...

Wollten Sie immer schon einmal Sushi selbst herstellen? In diesem Kurs werden die mundgerechten Häppchen gemeinsam gerollt und geformt, die auf jedem Buffet ein Augen- und Gaumenschmaus darstellen. Sushi ist sogar mit seiner Mischung aus Fisch, Gemüse, Ei und Reis auch eine besonders gesunde und leichte Kost, sogar vegetarisch kann man Sushi zubereiten. Unter Anleitung werden Sie verschiedene Maki-Rollen wie Hosomaki, Futomaki und Uramaki anfertigen und es wird Ihnen gezeigt, wie man Nigiri formt. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

Anmeldungen sind möglich (noch 9 Plätze frei)
27.04.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:01305058DGLuftige Leckereien aus Brandteig - Windbeutel & Eclairs -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

27.04.2020 17:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.04.2020 - Mo. 27.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 22,67 € (17,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
27.04.202017:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Mit der Zubereitung von Windbeuteln und Eclairs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Herstellung köstlicher Brandteigkreationen. Alle Rezepte sind in einfachen und meist wenigen Schritten zubereitet. Dabei lernen Sie nicht nur die Brandmasse herzustellen, ...

Mit der Zubereitung von Windbeuteln und Eclairs bekommen Sie einen ersten Einblick in die Herstellung köstlicher Brandteigkreationen. Alle Rezepte sind in einfachen und meist wenigen Schritten zubereitet. Dabei lernen Sie nicht nur die Brandmasse herzustellen, verschiedene Spritztechniken, Aufdressieren und mit einer Füllung zu versehen, sondern Sie erhalten auch viele weitere wichtige Backtipps vom Profi, z.B. wie man einen hübschen Schwan herstellt. Es entstehen sowohl Eclairs mit Schokohaube und Cremefüllung als auch Windbeutel mit Sahnefüllung.
Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Die von Ihnen gefertigten Eclairs und Windbeutel können zum Schluss mit nach Hause genommen werden. Mitzubringen sind: Schürze und Transportbehälter. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 015205615376 zur Verfügung.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
28.04.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:01300051DGDas Wohlfühl-Make-up

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

28.04.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.04.2020 - Di. 28.04.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
28.04.202018:00 - 20:45 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
28.04.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:01302301DGOutdoor FitCamp-Training für Erwachsene Ein forderndes Training in freier Natur

Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe28.04.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   30.04.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   05.05.2020 20:00 - 21:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Helmut Fiedler
Veranstaltungsort: Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe
Veranstaltungstag(e): Dienstag, Donnerstag
Zeitraum: Di. 28.04.2020 - Di. 23.06.2020
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 92,- € (69,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
28.04.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
30.04.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
05.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
07.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
12.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
14.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
19.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
26.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
28.05.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
02.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
04.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
09.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
16.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
18.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
23.06.202020:00 - 21:00 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe

Dieses Kursprogramm bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und Motivation durch Training an der frischen Luft. Bei diesem extrem effizienten Outdoortraining werden zum einen Hilfsmittel genutzt, die das urbane Umfeld zu bieten hat: Bänke, Treppen, ...

Dieses Kursprogramm bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und Motivation durch Training an der frischen Luft. Bei diesem extrem effizienten Outdoortraining
werden zum einen Hilfsmittel genutzt, die das urbane Umfeld zu bieten hat: Bänke, Treppen, Geländer, Hügel, Gräben, Baumstämme und vieles mehr. Neben den Möglichkeiten, die das urbane Umfeld bietet, werden zusätzlich weitere Hilfsmittel genutzt: Kettlebells, Battelops, Slamballs, Springseile, Schlingentrainer, Koordinationsleiter und vieles mehr. Die beim Outdoor FitCamp verwendeten Übungen sind für unterschiedliche Fitnesslevels abgestuft und es werden jeweils komplexe Muskelketten trainiert. Es findet eine stetige Steigerung der Schwierigkeit durch die verstärkte Arbeit gegen die Schwerkraft statt und zum anderen aber auch durch eine Verstärkung der Komplexität der Bewegungskomponenten. Aber selbst für weniger gut trainierte sind Übungen auf einem passenden Level dabei, die für sie durchführbar sind. Eine Trainingseinheit besteht aus einem dynamischen Warm-up, Zirkeltraining, Stretching und Cool-down. Das Training begeistert durch die Herausforderung, die Freude am Erfolg und das Gruppenfeeling. Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die gesund sind und eine gewisse Grundlagenfitness mitbringen. Sie sollten Freude haben, bei abwechslungsreicher Bewegung unter freiem Himmel zu trainieren und sich dabei einem fordernden Training in der Kleingruppe stellen (Personal-Group-Training). Bitte der Witterung entsprechende Sportkleidung (ggf. Wechselkleidung), gute Laufschuhe, großes Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 14 Plätze frei)
03.05.Kategorie: Gesundheit, Natur und Umwelt, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Yoga

Kurs-Nr.:01300012HNShinrin Yoku - Waldbaden und mehr -NEU- Entspannung und loslassen im Wald

Herborn-Hirschberg, Parkplatz Hirschbergkoppe03.05.2020 15:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Elke Niebergall
Veranstaltungsort: Herborn-Hirschberg, Parkplatz Hirschbergkoppe
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 03.05.2020 - So. 03.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 18,40 € (13,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
03.05.202015:00 - 18:00 UhrHerborn-Hirschberg, Parkplatz Hirschbergkoppe

Der Begriff "Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet auf deutsch so viel wie "WaldBaden" oder auch Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Bewusst nimmt man alles was einen beim Waldbaden umspült mit allen Sinnen wahr. Im Seminar geht es um Loslassen, ...

Der Begriff "Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet auf deutsch so viel wie "WaldBaden" oder auch Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Bewusst nimmt man alles was einen beim Waldbaden umspült mit allen Sinnen wahr. Im Seminar geht es um Loslassen, Meditation, Atemübungen und Entspannung durch die Verbindung zum Wald, den Bäumen und Pflanzen. Achtsamkeit für Alles was kommt - aus und in der Natur. Wünschen Sie sich neue und Kraft- und Energiequellen? Das Seminar richtet sich an Menschen die durch Belastungen im Beruf, durch die Pflege von Angehörigen oder herausfordernde Lebenssituationen für sich mehr Selbstachtsamkeit und Entspannung im und durch den Wald finden möchten.
Es entstehen 3,00 EUR Materialkosten, die mit der Kursleiterin direkt abgerechnet werden.
Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und lange Arm-und Beinkleidung und bringen Getränke, eventuell Insektenschutz, einen Imbiss, ein Sitzkissen oder eine kleine Decke in einem Tagesrucksack o.ä. mit. Jugendliche ab 14 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen gerne teilnehmen. Jeder Erwachsene und jeder Jugendliche ist gebührenpflichtig. Leider können keine Hunde mitgebracht werden. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt, außer aufgrund einer Unwetterwarnung.
Kursort: Landstrasse von Herborn-Merkenbach nach Greifenstein, auf halber Strecke zwischen der Abfahrt Fleisbach und der Abzweigung in Richtung Greifenstein.
Rechts, Parkplatz, Kurz vor der Kuppe!

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
05.05.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301335HHHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)

05.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   12.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   19.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Olaf Mortan
Veranstaltungsort: Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 05.05.2020 - Di. 26.05.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Gebühren: 34,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
05.05.202017:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
12.05.202017:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
19.05.202017:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
26.05.202017:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
05.05.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301336HHHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)

05.05.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   12.05.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   19.05.2020 19:15 - 20:45 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Olaf Mortan
Veranstaltungsort: Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 05.05.2020 - Di. 26.05.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Gebühren: 34,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
05.05.202019:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
12.05.202019:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
19.05.202019:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
26.05.202019:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 9 Plätze frei)
08.05.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305086HNWeinseminar für Fortgeschrittene - Aufbauwissen

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

08.05.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 08.05.2020 - Fr. 08.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
08.05.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

In diesem Seminar probieren Sie Weine, die auf unterschiedliche Art hergestellt wurden. Hierbei findet Beachtung, welche Ausbauarten angewendet werden, ob im Edelstahltank oder im Holzfass, wie wichtig die Kellertechnik und auch Terroir für die Weine sind. Sie ...

In diesem Seminar probieren Sie Weine, die auf unterschiedliche Art hergestellt wurden. Hierbei findet Beachtung, welche Ausbauarten angewendet werden, ob im Edelstahltank oder im Holzfass, wie wichtig die Kellertechnik und auch Terroir für die Weine sind. Sie probieren und vergleichen in diesem Seminar Weine von unterschiedlichen Böden und aus unterschiedlichen Ländern bzw. aus unterschiedlichem Klima. Zur Weinbegleitung gibt es Brot, Käse und Salami. Für die Verkostung der jeweiligen Weine und Feinkost wird eine Umlage von 20,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 17 Plätze frei)
09.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205074DGCountry Line Dance: Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

09.05.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 09.05.2020 - Sa. 09.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 14,59 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
09.05.202018:00 - 20:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer/innen unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. ...

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer/innen unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten Gebrauch/Zweck. Die Kursinhalte dürfen weder privat noch gewerblich weitergegeben werden. Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
09.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205075DGSwing / Boogie-Woogie: Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

09.05.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 09.05.2020 - Sa. 09.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turhalle der Schule statt
Einzeltermine
09.05.202016:00 - 18:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Lernen Sie an diesem Workshop Swing / Boogie-Woogie in seinen Grundzügen mit einfachen Schritten und Variationen kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r ...

Lernen Sie an diesem Workshop Swing / Boogie-Woogie in seinen Grundzügen mit einfachen Schritten und Variationen kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe.

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
09.05.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:01304001DGFrühjahrsputz für unseren Körper Kräuterseminar mit Exkursion

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

09.05.2020 10:00 - 16:30 Uhr

Dozent(en): Heike Nickel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 09.05.2020 - Sa. 09.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 16:30 Uhr
Gebühren: 37,27 € (28,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
09.05.202010:00 - 16:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Schon unsere Vorfahren wussten, dass die ersten Kräuter im Frühjahr von unschätzbarem Wert für die Gesundheit sind. Lassen Sie uns anknüpfen an die altehrwürdigen Traditionen und sammeln Sie an diesem Tag auf einem gemütlichen Spaziergang unter fachkundiger ...

Schon unsere Vorfahren wussten, dass die ersten Kräuter im Frühjahr von unschätzbarem Wert für die Gesundheit sind. Lassen Sie uns anknüpfen an die altehrwürdigen Traditionen und sammeln Sie an diesem Tag auf einem gemütlichen Spaziergang unter fachkundiger Leitung Wildkräuter und verarbeiten diese im Anschluss zu einem leckeren Imbiss und einigen anderen gesunden "Sachen". Es entstehen Materialkosten in Höhe von ca. 15.00 bis 20.00 Euro, die mit der Dozentin abgerechnet werden. Der Treffpunkt ist in der Küche der Volkshochschule. Der Kurs wird durch die Fahrt zum Exkursionsort (nahe gelegenem Ortsteil) und zurück unterbrochen.
Bitte mitbringen: 2 leere Marmeladengläser, 2 Flaschen (ca. 200 bis 300 ml) nach Möglichkeit mit etwas größerer Öffnung, kleinen Sammelkorb oder Baumwolltasche, Schere, Messerchen und ein Schneidebrett.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
10.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205024DGDiscoFox I - Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

10.05.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 10.05.2020 - So. 10.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
10.05.202016:00 - 18:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu ...

Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu aktuellen Radio-Hits, bekannten Schlagern oder auch zu mitreißenden Oldies und damit zu (fast) jeder Musikrichtung. Der DiscoFox ist einfach zu erlernen, locker und macht viel Spaß. Die Vielfalt seiner Schritt- und Figurenvariationen, Musik- und Tanzstilrichtungen ist kaum zu überbieten und lässt damit der individuellen Kreativität großen Spielraum. Neben dem Grundschritt werden einfache Figuren und Variationen gelernt und ausgiebig geübt. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
10.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205080DGCountry Line Dance II: Workshop für TänzerInnen mit Vorkenntnissen -NEU-

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

10.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 10.05.2020 - So. 10.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 12,30 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
10.05.202018:00 - 19:30 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Das in den Einsteigerkursen Country Line Dance I Gelernte wird wiederholt, geübt und vertieft. Darüber hinaus werden weiterführende Schrittkombinationen und Variationen vermittelt. Dieser Workshop ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten ...

Das in den Einsteigerkursen Country Line Dance I Gelernte wird wiederholt, geübt und vertieft. Darüber hinaus werden weiterführende Schrittkombinationen und Variationen vermittelt.
Dieser Workshop ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten Gebrauch /Zweck. Die Inhalte dürfen weder privat (z.B. in Vereinen oder anderen Organisationen) noch gewerblich weitergegeben werden. Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
11.05.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301316ARHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)

11.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   18.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   25.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 11.05.2020 - Mo. 22.06.2020
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 51,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
11.05.202019:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
18.05.202019:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
25.05.202019:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
08.06.202019:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
15.06.202019:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
22.06.202019:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
13.05.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:01300054DGDas Wohlfühl Make up ab 50+

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

13.05.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 13.05.2020 - Mi. 13.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
13.05.202018:00 - 20:45 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
15.05.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305083HNKäse und Wein - Ein perfektes Paar?

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

15.05.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 15.05.2020 - Fr. 15.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
15.05.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Sie wollten schon immer wissen, welcher Wein zu welchem Käse kombiniert werden kann? Beim Wein kommt es auf Gehalt, Reife und Würze an - so auch beim Käse. In unserem Weinseminar entdecken Sie die perfekte Kombination aus Wein und Käse und lernen die feinen ...

Sie wollten schon immer wissen, welcher Wein zu welchem Käse kombiniert werden kann? Beim Wein kommt es auf Gehalt, Reife und Würze an - so auch beim Käse. In unserem Weinseminar entdecken Sie die perfekte Kombination aus Wein und Käse und lernen die feinen Gemeinsamkeiten und Unterschiede geschmacklich kennen. Lernen Sie die Grundregeln der passenden Auswahl von Weinen zu Speisen kennen. Sie erhalten verschiedene Käsesorten und passende Weine. Wasser und Brot werden zum Neutralisieren gereicht. Für die Verkostung der jeweiligen Weine und Käse wird eine Umlage über 25,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 9 Plätze frei)
16.05.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:01304002DGKräuterspaziergang - Kräuterseminar

Dillenburg-Nanzenbach, Sportplatz16.05.2020 10:00 - 13:00 Uhr

Dozent(en): Heike Nickel
Veranstaltungsort: Dillenburg-Nanzenbach, Sportplatz
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 16.05.2020 - Sa. 16.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Gebühren: 19,13 € (14,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
16.05.202010:00 - 13:00 UhrDillenburg-Nanzenbach, Sportplatz

Während einem gemütlichen Spaziergang, bei dem einige Höhenmeter zu überwinden sind, lernen Sie unter fachlicher Leitung einer Phytotherapeutin die Vielfalt der heimischen Wild-/Heilkräuter näher kennen. Die Bestimmung und deren Verwendung sind hierbei Thema. ...

Während einem gemütlichen Spaziergang, bei dem einige Höhenmeter zu überwinden sind, lernen Sie unter fachlicher Leitung einer Phytotherapeutin die Vielfalt der heimischen Wild-/Heilkräuter näher kennen. Die Bestimmung und deren Verwendung sind hierbei Thema. Der Kräuterspaziergang findet bei jeder Witterung statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
16.05.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:01305054DGHeimat schmecken - Lovely Handkäs un Äppelwoi -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

16.05.2020 12:00 - 16:30 Uhr

Dozent(en): Ingeborg Jost
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 16.05.2020 - Sa. 16.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:00 - 16:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
16.05.202012:00 - 16:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Die hessische Käsespezialität und Nationalgericht, u.a. aus Hüttenberg - heiß geliebtes Goldstück oder unterschätzt. In diesem Kurs wird Ihnen die kulinarische Vielfalt des handlichen Käses gezeigt. Nicht nur "mit Mussig": u.a. als Salat un Süppche, ...

Die hessische Käsespezialität und Nationalgericht, u.a. aus Hüttenberg - heiß geliebtes Goldstück oder unterschätzt. In diesem Kurs wird Ihnen die kulinarische Vielfalt des handlichen Käses gezeigt. Nicht nur "mit Mussig": u.a. als Salat un Süppche, Uffstrich, Hauptgericht, Gebäck und Dessert. Weitere Themen: Sorten, Geschmackstufen, Herstellungsweise, innere Werte. Außerdem stellen Sie unter fachkundiger Anleitung auch die anderen hessischen Käsespezialitäten Kochkäs, Schneegestöber und Spundekäs her. Zum Handkäs gehört der hessische Äppelwoi - mit ihm kochen Sie u.a. Frankfurter Äppelwoimousse. Bitte Schürze, Kochmesser und Behälter für ggf. Reste mitbringen. Die Umlage für Lebensmittel und Skript von ca. 13,00 EUR ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 8 Plätze frei)
18.05.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Psychologie

Kurs-Nr.:01300011DGShinrin Yoku - Waldbaden und mehr -NEU- Entspannung und loslassen im Wald

Dillenburg-Frohnhausen, Parkplatz Auerhahnhütte18.05.2020 09:00 - 12:00 Uhr

Dozent(en): Elke Niebergall
Veranstaltungsort: Dillenburg-Frohnhausen, Parkplatz Auerhahnhütte
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 18.05.2020 - Mo. 18.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:00 - 12:00 Uhr
Gebühren: 18,40 € (13,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
18.05.202009:00 - 12:00 UhrDillenburg-Frohnhausen, Parkplatz Auerhahnhütte

Der Begriff "Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet auf deutsch so viel wie "WaldBaden" oder auch Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Bewusst nimmt man alles was einen beim Waldbaden umspült mit allen Sinnen wahr. Im Seminar geht es um Loslassen, ...

Der Begriff "Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet auf deutsch so viel wie "WaldBaden" oder auch Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Bewusst nimmt man alles was einen beim Waldbaden umspült mit allen Sinnen wahr. Im Seminar geht es um Loslassen, Meditation, Atemübungen und Entspannung durch die Verbindung zum Wald, den Bäumen und Pflanzen. Achtsamkeit für Alles was kommt - aus und in der Natur. Wünschen Sie sich neue und Kraft- und Energiequellen? Das Seminar richtet sich an Menschen die durch Belastungen im Beruf, durch die Pflege von Angehörigen oder herausfordernde Lebenssituationen für sich mehr Selbstachtsamkeit und Entspannung im und durch den Wald finden möchten.
Es entstehen 3,00 EUR Materialkosten, die mit der Kursleiterin direkt abgerechnet werden.
Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und lange Arm-und Beinkleidung und bringen Getränke, eventuell Insektenschutz, einen Imbiss, ein Sitzkissen oder eine kleine Decke in einem Tagesrucksack o.ä. mit. Jugendliche ab 14 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen gerne teilnehmen. Jeder Erwachsene und jedes Kind ist gebührenpflichtig. Leider können keine Hunde mitgebracht werden. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
18.05.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301313ARHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)

18.05.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   25.05.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   08.06.2020 17:45 - 19:15 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Ingelore Jüttner
Veranstaltungsort: Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 18.05.2020 - Mo. 15.06.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Gebühren: 34,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
18.05.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
25.05.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
08.06.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
15.06.202017:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
19.05.Kategorie: Gesundheit, Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining, Yoga

Kurs-Nr.:01301308DGYoga für den Rücken am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

19.05.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   02.06.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   09.06.2020 10:30 - 12:00 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 19.05.2020 - Di. 30.06.2020
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Gebühren: 74,06 € (55,56 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
19.05.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.06.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.06.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.06.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.06.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.06.202010:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert ...

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Die aktuellen Erkenntnisse in der Faszienforschung fließen bei den Übungen mit ein. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf sanften, aber intensiven Dehnungen zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Der Körper bekommt Zeit, um sich in die Positionen hinein zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Unterstützt durch den Atem entsteht eine erholsame Ruhe, die auch den Geist erreicht. Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Decken, 1 Kissen und hinreichend warme Kleidung, die auch große Bewegungen zulässt.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
19.05.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:01301309DGHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

19.05.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   02.06.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   09.06.2020 08:45 - 10:15 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 19.05.2020 - Di. 30.06.2020
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr
Gebühren: 74,06 € (55,56 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
19.05.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.06.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.06.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.06.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.06.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.06.202008:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
19.05.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:01305050DGLeckere und gesunde Brotaufstriche selber machen -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

19.05.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Heike Nickel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 19.05.2020 - Di. 19.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 19,13 € (14,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
19.05.202018:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Was gibt es Besseres als frisches Brot mit einem leckeren Aufstrich. In der heutigen Zeit haben wir eine riesige Auswahl von Produkten, die uns die Lebensmittelindustrie zur Verfügung stellt. Die Inhaltsstoffe sind für den Laien oft nicht verständlich und ...

Was gibt es Besseres als frisches Brot mit einem leckeren Aufstrich. In der heutigen Zeit haben wir eine riesige Auswahl von Produkten, die uns die Lebensmittelindustrie zur Verfügung stellt. Die Inhaltsstoffe sind für den Laien oft nicht verständlich und unserer Gesundheit nicht immer zuträglich. Leckere und gesunde Alternativen zu Käse und Wurst können Sie im Handumdrehen selber machen. Nach einer Einführung der zu verarbeiteten Zutaten stellen wir unterschiedliche Brotaufstriche her und kosten diese im Anschluss mit selbstgebackenem Brot. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
25.05.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:01300057EGDas Wohlfühl Make up ab 50+

Am Holderberg 2, 35713 Eschenburg (Eschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule)

25.05.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Am Holderberg 2, 35713 Eschenburg (Eschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 25.05.2020 - Mo. 25.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
25.05.202018:00 - 20:45 UhrEschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 5 Plätze frei)
27.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205018HRDiscoFox I

Der Tanzkurs findet in der Aula der Schule statt

Am Hofacker 8, 35708 Haiger (Haiger, Johann-Textor-Schule)

27.05.2020 20:00 - 21:30 Uhr   /   03.06.2020 20:00 - 21:30 Uhr   /   17.06.2020 20:00 - 21:30 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Am Hofacker 8, 35708 Haiger (Haiger, Johann-Textor-Schule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 27.05.2020 - Mi. 01.07.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
Gebühren: 64,75 € (48,55 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Aula der Schule statt
Einzeltermine
27.05.202020:00 - 21:30 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
03.06.202020:00 - 21:30 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
17.06.202020:00 - 21:30 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
24.06.202020:00 - 21:30 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
01.07.202020:00 - 21:30 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am ...

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu aktuellen Radio-Hits, bekannten Schlagern oder auch zu mitreißenden Oldies und damit zu (fast) jeder Musikrichtung. Der DiscoFox ist einfach zu erlernen, locker und macht viel Spaß. Die Vielfalt seiner Schritt- und Figurenvariationen, Musik- und Tanzstilrichtungen ist kaum zu überbieten und lässt damit der individuellen Kreativität großen Spielraum. Neben dem Grundschritt werden einfache Figuren und Variationen gelernt und ausgiebig geübt. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
27.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205035HRTanzkurs - auf die Schnelle I

Der Tanzkurs findet in der Aula der Schule statt

Am Hofacker 8, 35708 Haiger (Haiger, Johann-Textor-Schule)

27.05.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   03.06.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   17.06.2020 18:30 - 20:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Am Hofacker 8, 35708 Haiger (Haiger, Johann-Textor-Schule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 27.05.2020 - Mi. 01.07.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühren: 64,75 € (48,55 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Aula der Schule statt
Einzeltermine
27.05.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
03.06.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
17.06.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
24.06.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule
01.07.202018:30 - 20:00 UhrHaiger, Johann-Textor-Schule

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Sie möchten bei der nächsten Geburtstagsfeier, Hochzeit, Abiball, Firmenfeier, Schützenball, Silvesterfeier oder Schulabschlussfeier nicht mehr nur zusehen, sondern mitmachen? Oder möchten Sie sich einfach nur mit ...

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Sie möchten bei der nächsten Geburtstagsfeier, Hochzeit, Abiball, Firmenfeier, Schützenball, Silvesterfeier oder Schulabschlussfeier nicht mehr nur zusehen, sondern mitmachen? Oder möchten Sie sich einfach nur mit Spaß bewegen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In kürzester Zeit lernen Sie leicht und locker die Grundlagen der wichtigsten Tänze wie DiscoFox, Walzer, Cha-Cha, Rumba und Blues. Damit Sie, Ihre Freunde und Ihre Gäste bei der nächsten Gelegenheit eine gute Figur auf der Tanzfläche machen. Bei uns erleben Sie, dass Tanzen zuerst einmal Freude bereitet und sich Ihre wertvolle Freizeit sehr positiv gestalten lässt. Jede/r kann tanzen lernen. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
28.05.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205017HNDiscoFox I

Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)

28.05.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   04.06.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   18.06.2020 20:15 - 21:45 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rathausstr. 4, 35745 Herborn (Herborn-Merkenbach, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 28.05.2020 - Do. 02.07.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Gebühren: 70,40 € (52,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 30
Einzeltermine
28.05.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
04.06.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
18.06.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
25.06.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus
02.07.202020:15 - 21:45 UhrHerborn-Merkenbach, Bürgerhaus

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am ...

Schnupperkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen. Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu aktuellen Radio-Hits, bekannten Schlagern oder auch zu mitreißenden Oldies und damit zu (fast) jeder Musikrichtung. Der DiscoFox ist einfach zu erlernen, locker und macht viel Spaß. Die Vielfalt seiner Schritt- und Figurenvariationen, Musik- und Tanzstilrichtungen ist kaum zu überbieten und lässt damit der individuellen Kreativität großen Spielraum. Neben dem Grundschritt werden einfache Figuren und Variationen gelernt und ausgiebig geübt. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.

Anmeldungen sind möglich (noch 30 Plätze frei)
29.05.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:01305081HNGin & Tonic - Das perfekte Paar

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)

29.05.2020 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 29.05.2020 - Fr. 29.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 13,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
29.05.202018:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Gin ist vielschichtig und hat eine sehr lange Tradition. Sie erfahren viel Wissenswertes über die weltbekannte Wachholderspirituose, welche Arten von Gin es gibt und welche Botanicals verwendet werden. Welches Tonic passt zu welchem Gin? Welche Garnitur rundet den ...

Gin ist vielschichtig und hat eine sehr lange Tradition. Sie erfahren viel Wissenswertes über die weltbekannte Wachholderspirituose, welche Arten von Gin es gibt und welche Botanicals verwendet werden. Welches Tonic passt zu welchem Gin? Welche Garnitur rundet den Drink perfekt ab? Sie probieren verschiedene Kombinationen und schärfen so Ihre Sinne anhand der Aromen. Zur Gin Begleitung gibt es Wasser und Baguette. Für die Verkostung der jeweiligen Gins wird eine Umlage von 30,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

Anmeldungen sind möglich (noch 14 Plätze frei)
30.05.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:01305011DGKulinarische Kräutergeschenke - mit Exkursion

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

30.05.2020 10:00 - 16:00 Uhr

Dozent(en): Heike Nickel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 30.05.2020 - Sa. 30.05.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 32,73 € (24,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
30.05.202010:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

An diesem Tag können Sie auf einem gemütlichen Spaziergang unter fachkundiger Leitung Früchte und Kräuter sammeln und diese anschließend zu außergewöhnlichen Geschenken wie z. B. Salben, Kräuterweinen, Tinkturen, Massageölen und Auszugshonigen verarbeiten. ...

An diesem Tag können Sie auf einem gemütlichen Spaziergang unter fachkundiger Leitung Früchte und Kräuter sammeln und diese anschließend zu außergewöhnlichen Geschenken wie z. B. Salben, Kräuterweinen, Tinkturen, Massageölen und Auszugshonigen verarbeiten. Es entstehen Materialkosten in Höhe von ca. 20,00 EUR, die mit der Dozentin abgerechnet werden. Der Kurs wird durch die Fahrt zum Exkursionsort (nahe gelegenem Ortsteil) und zurück unterbrochen. Bitte mitbringen: kleinen Sammelkorb oder eine Baumwolltasche, Schere, spitzes Messerchen, 3 leere Marmeladengläser, 2-3 Flaschen (ca. 200 bis 300 ml) nach Möglichkeit mit etwas größerer Öffnung.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
05.06.Kategorie: Internationale Küche, Sommerakademie kulinarischer Urlaub, Spanisch - Grundstufe I ohne Vorkenntnisse, Themenküche

Kurs-Nr.:01305020DGSommerakademie: Kulinarischer Kurzurlaub durch Peru Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche - Lernen Sie Spanisch einmal anders

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

05.06.2020 17:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Luz Monica Giersbach
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 05.06.2020 - Fr. 05.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,17 € (22,02 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
05.06.202017:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Die peruanische Küche ist so vielfältig wie keine andere und hat sich zu einer der renommiertesten Küchen in ganz Südamerika entwickelt. Sie ist durch die Verschmelzung der spanischen Küche mit den Zutaten der Inkas entstanden. Einflüsse aus China, Japan, ...

Die peruanische Küche ist so vielfältig wie keine andere und hat sich zu einer der renommiertesten Küchen in ganz Südamerika entwickelt. Sie ist durch die Verschmelzung der spanischen Küche mit den Zutaten der Inkas entstanden. Einflüsse aus China, Japan, Afrika, Italien und Frankreich finden sich dort ebenso. Gemeinsam werden einige traditionelle peruanische Gerichte zubereitet und verzehrt. Als Vorspeise gibt es "papa a la huancaína" gekochte Kartoffeln mit einer scharfen Käsesoße. Man serviert sie mit Salatblättern, gekochten Eiern und Oliven. Das Hauptgericht: "arroz tapado" Reis und Hackfleisch wird mit Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Knoblauch gewürzt und mit Rosinen, Eiern und Oliven verfeinert. Der Reis wird in einer Schale schichtweise mit Hackfleisch geschichtet und auf einen Teller gestürzt. Es sieht dann wie ein kleiner Turm aus. In Peru kocht man mit Knoblauch und "ají amarillo" (Chilischotte). Natürlich wird die Soße nicht so scharf zubereitet. Der Nachtisch "leche asada" wird in Schälchen in einem Wasserbad gebacken und rundet das Menü ab. Die Veranstaltung findet auf Deutsch statt, einige einfache spanische Vokabeln und Redewendungen werden eingeführt. Ebenso ist Landeskunde und Tischkultur Inhalt des Kurses. Es wird keine Sprachkenntnis vorausgesetzt. Bitte Schürze und Gefäß für ggf. Reste mitbringen. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
06.06.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205078DGTango Argentino I: Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

06.06.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 06.06.2020 - Sa. 06.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
06.06.202016:00 - 18:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Gehen und erste leichte Figuren lernen. Der heiße Latino-Rhythmus wird in diesem Workshop in seinen Grundzügen vorgestellt. Durch individuelle Tipps und wertvolle Hilfestellungen gelingt es Allen, von Anfang an eine gute Figur auf der Tanzfläche zu machen. ...

Gehen und erste leichte Figuren lernen. Der heiße Latino-Rhythmus wird in diesem Workshop in seinen Grundzügen vorgestellt. Durch individuelle Tipps und wertvolle Hilfestellungen gelingt es Allen, von Anfang an eine gute Figur auf der Tanzfläche zu machen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.
Dieser Kurs ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten Gebrauch/Zweck. Die Kursinhalte dürfen weder privat noch gewerblich weitergegeben werden.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
06.06.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205081DGCountry Line Dance: Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

06.06.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 06.06.2020 - Sa. 06.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 14,59 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
06.06.202018:00 - 20:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer/innen unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. ...

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer/innen unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten Gebrauch/Zweck. Die Kursinhalte dürfen weder privat noch gewerblich weitergegeben werden. Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
06.06.Kategorie: Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Kurs-Nr.:01305002DGGlutenfrei Kochen & Backen -NEU-

Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule)

06.06.2020 10:00 - 13:30 Uhr

Dozent(en): Christine Hedke
Veranstaltungsort: Herwigstr. 32, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Gewerbliche Berufsschule)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 06.06.2020 - Sa. 06.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr
Gebühren: 30,72 € (23,18 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
06.06.202010:00 - 13:30 UhrDillenburg, Gewerbliche Berufsschule

Im Fokus stehen in diesem Kurs glutenfreie Beilagen und Mehle. Wir schauen uns verschiedene Produkte und deren Verwendungsmöglichkeiten an. Von glutenfreier Pasta über Crêpes mit Aufstrich bis Buchweizen-Schokokuchen ist nicht nur für Menschen, die komplett auf ...

Im Fokus stehen in diesem Kurs glutenfreie Beilagen und Mehle. Wir schauen uns verschiedene Produkte und deren Verwendungsmöglichkeiten an. Von glutenfreier Pasta über Crêpes mit Aufstrich bis Buchweizen-Schokokuchen ist nicht nur für Menschen, die komplett auf Gluten verzichten müssen etwas dabei, eine glutenarme bzw. glutenfreie Ernährung kann sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Sie bekommen viele kleine Rezepte an die Hand, von denen Sie einige ausprobieren werden. Zum Hauptgang werden Sie unter fachkundiger Anleitung Fisch und eine Gemüsepfanne zubereiten.
Bitte Schürze, Küchentuch und ggf. Gefäß zur Mitnahme von Resten mitbringen. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
06.06.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche

Kurs-Nr.:01305028DGWiener Küche mit neuen Rezepten -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

06.06.2020 12:00 - 16:30 Uhr

Dozent(en): Ingeborg Jost
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 06.06.2020 - Sa. 06.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:00 - 16:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
06.06.202012:00 - 16:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Es erwarten Sie klassische Speisen aus Wiens Heimstätten der Gemütlichkeit - dem Heurigen, Beisl und Kaffeehaus. Dabei werden u.a. die für Österreich typische Lebensmittel wie Grüner Veltiner, Kren, Kürbiskernöl, Käferbohnen verwendet. Zubereiten werden Sie ...

Es erwarten Sie klassische Speisen aus Wiens Heimstätten der Gemütlichkeit - dem Heurigen, Beisl und Kaffeehaus. Dabei werden u.a. die für Österreich typische Lebensmittel wie Grüner Veltiner, Kren, Kürbiskernöl, Käferbohnen verwendet. Zubereiten werden Sie beim Wienerlied in kleinen Mengen Heurigenaufstriche aus dem Wienerwald, Alt-Wiener Rindsuppe, Schnitzel und Paprikahenderl mit den traditionellen Beilagen sowie aus dem Wiener Mehlspeisenhimmel Apfelstrudel und Germknödel. Zutaten sind zum Teil vorbereitet. Servus in Wien!
Bitte Schürze, Kochmesser und Behälter für ggf. Reste mitbringen. Die Umlage für Lebensmittel und Skript von ca. 13,00 EUR ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
07.06.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205025DGDiscoFox I - Workshop für (Wieder-) Einsteiger/innen

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

07.06.2020 16:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 07.06.2020 - So. 07.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 20,22 € (14,59 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
07.06.202016:00 - 18:00 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu ...

Ob Ü30 Party, Uni- oder Schulfete, Geburtstagsparty, Vereinsfest, Hochzeit oder auch in der Disco: Der DiscoFox wird besonders gern getanzt. Er ist einer der beliebtesten Paartänze, brandaktuell und kann auch am häufigsten angewendet werden. Getanzt wird er zu aktuellen Radio-Hits, bekannten Schlagern oder auch zu mitreißenden Oldies und damit zu (fast) jeder Musikrichtung. Der DiscoFox ist einfach zu erlernen, locker und macht viel Spaß. Die Vielfalt seiner Schritt- und Figurenvariationen, Musik- und Tanzstilrichtungen ist kaum zu überbieten und lässt damit der individuellen Kreativität großen Spielraum. Neben dem Grundschritt werden einfache Figuren und Variationen gelernt und ausgiebig geübt. Der Kurs steht allen Altersklassen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
07.06.Kategorie: Gesundheit, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:01205076DGTango Argentino II: Workshop für Fortgeschrittene -NEU-

Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt

Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)

07.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Dozent(en): Udo Ossenbühl
Veranstaltungsort: Rühlstr. 3, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Roteberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 07.06.2020 - So. 07.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 16,39 € (12,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 20
Hinweis: Der Tanzkurs findet in der Turnhalle der Schule statt
Einzeltermine
07.06.202018:00 - 19:30 UhrDillenburg, Roteberg-Schule

Wer schon einen Einsteigerkurs - Tango Argentino - belegt hat, kann in diesem Workshop weitere Stilarten, weiterführende Kombinationen, Figuren, Variationen und Techniken erlernen und ausgiebig üben. Auch Fragen des Führens und Folgens werden wieder behandelt, ...

Wer schon einen Einsteigerkurs - Tango Argentino - belegt hat, kann in diesem Workshop weitere Stilarten, weiterführende Kombinationen, Figuren, Variationen und Techniken erlernen und ausgiebig üben. Auch Fragen des Führens und Folgens werden wieder behandelt, damit Sie bei nächster Gelegenheit eine noch bessere Figur machen. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Es ist aus organisatorischer Sicht erforderlich, wenn die Anmeldungen (tanz)paarweise erfolgen. Jede/r Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig. Dieser Workshop ist keine Weiterbildung. Er dient ausschließlich zum privaten Gebrauch/Zweck. Die Kursinhalte dürfen weder privat noch gewerblich weitergegeben werden.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe

Anmeldungen sind möglich (noch 20 Plätze frei)
19.06.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:01305049DGTolle Salat-Gerichte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

19.06.2020 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 19.06.2020 - Fr. 19.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
19.06.202016:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Ob als Vorspeise, Beilage, vollständige Mahlzeit, Hauptspeise oder süße Nachspeise, Salate sind bei jedem Essen sehr beliebt und lassen sich variantenreich und farbenfroh mit saisonalen Zutaten, aber auch z.B. mit Fleisch und Fisch oder Käse kreativ ergänzen ...

Ob als Vorspeise, Beilage, vollständige Mahlzeit, Hauptspeise oder süße Nachspeise, Salate sind bei jedem Essen sehr beliebt und lassen sich variantenreich und farbenfroh mit saisonalen Zutaten, aber auch z.B. mit Fleisch und Fisch oder Käse kreativ ergänzen und kombinieren. Fruchtig, exotisch oder mit einer selbst gemachten Sauce kräftig komponiert, sind Salat Gerichte nicht nur eine Augenweide, sondern ein echter Gaumenschmaus. Freuen Sie sich auf exquisite Saucen wie die Orangensauce mit karamellisiertem Zucker auf Hühnerbrüstchen oder ein Zwiebel-Wein-Dressing zur Champignon-Rohkost mit frischen Kräutern. Es erwarten Sie frische Kost und Beilagen Salate mit marinierter Karotte oder Gurke mit lecker angemachtem körnigen Frischkäse. Die selbst hergestellte Cocktailsauce, bekannt zu Fondue, Fisch oder Fleisch wird an diesem Abend zu Eiernudelsalat mit Krabben und Schinken, Tomate und Paprikaschote gereicht. Unser süßes Highlight wird Obst in einer raffinierten Marinade aus Ingwer und Minze getoppt mit Sorbet sein. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
20.06.Kategorie: Gesundheit, Trendsportarten

Kurs-Nr.:01300001DGSelbstverteidigungssystem - I.S.D. Krav Maga

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

20.06.2020 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Sven Knebel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 20.06.2020 - Sa. 20.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 25,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 20
Einzeltermine
20.06.202010:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Im I.S.D. (Israeli Self Defence) Krav Maga (hebräisch: Berührungskampf) werden die einfachen, natürlichen, instinktiven Reaktionen des Menschen in sinnvolle Techniken umgebaut. Dadurch ist I.S.D. Krav Maga relativ schnell zu erlernen. I.S.D. Krav Maga ist keine ...

Im I.S.D. (Israeli Self Defence) Krav Maga (hebräisch: Berührungskampf) werden die einfachen, natürlichen, instinktiven Reaktionen des Menschen in sinnvolle Techniken umgebaut. Dadurch ist I.S.D. Krav Maga relativ schnell zu erlernen. I.S.D. Krav Maga ist keine Sportart, sondern ein reines Selbstverteidigungs-System. Die richtige Reaktion unter Stress sowie auch der Einsatz der richtigen Taktiken in Gefahrensituationen gehören zur Trainingsmethode. Das Ziel ist es, den Teilnehmern effektive und einfache Methoden beizubringen, um sich gegen Gewalt behaupten zu können. Das Training beinhaltet einen physischen (80%) wie aber auch einen mentalen (20%) Teil. Inhalte sind Prävention (Früherkennung und Vermeidung von gefährlichen Situationen, richtiges Verhalten bei Übergriffen) während des Angriffs (korrekte Technik zur Abwehr und Verteidigung, Erkennen von Fluchtwegen) nach dem Angriff (korrektes Verhalten nachdem der Angriff abgewehrt wurde). Dieser Kurs ist für Frauen und Männer ab 16 Jahren gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie Hallenschuhe mit, Getränk und Handtuch und tragen Sie bequeme Kleidung.

Anmeldungen sind möglich (noch 17 Plätze frei)
20.06.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:01305042DGDeluxe Burger

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

20.06.2020 11:00 - 15:30 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 20.06.2020 - Sa. 20.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 15:30 Uhr
Gebühren: 32,23 € (24,30 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
20.06.202011:00 - 15:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

In diesem Kurs erleben Sie die Vielfalt der Burger. Sie werden zu kulinarischen Highlights durch frisch gebackene Buns (Burger-Brötchen), selbst gewolften Pattys (Burger-Fleisch), und selbst gemachten Saucen. Mit den hochwertigen Zutaten werden Schicht für Schicht ...

In diesem Kurs erleben Sie die Vielfalt der Burger. Sie werden zu kulinarischen Highlights durch frisch gebackene Buns (Burger-Brötchen), selbst gewolften Pattys (Burger-Fleisch), und selbst gemachten Saucen. Mit den hochwertigen Zutaten werden Schicht für Schicht großartige Burger gebaut und mit selbst hergestellten Saucen verfeinert. Es gibt eine Vielfalt an Burgern mit Fisch, Rind, Geflügel und eine vegetarische Variante. Der Burger - ein Hochstapler mit Geschmack. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
21.06.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Yoga

Kurs-Nr.:01301359HHSommerakademie: Yoga & Meditation Eine Auszeit vom Alltag

Offenbacherstraße 33, 35644 Hohenahr (Hohenahr-Altenkirchen, Offenbacherstraße 33)

21.06.2020 11:00 - 17:00 Uhr

Dozent(en): Lilian Bayram
Veranstaltungsort: Offenbacherstraße 33, 35644 Hohenahr (Hohenahr-Altenkirchen, Offenbacherstraße 33)
Veranstaltungstag(e): Sonntag
Zeitraum: So. 21.06.2020 - So. 21.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 42,17 € (32,25 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 10
Einzeltermine
21.06.202011:00 - 17:00 UhrHohenahr-Altenkirchen, Offenbacherstraße 33

Kommen Sie zu sich selbst und tanken neue Kraft durch Yoga und Meditation. Dieses Tagesseminar unter Leitung von Lilian Bayram, einer langjährigen Yogalehrerin, öffnet Wege zur inneren Ausgeglichenheit und Stressbewältigung. In einem ausgewogenen Programm mit ...

Kommen Sie zu sich selbst und tanken neue Kraft durch Yoga und Meditation. Dieses Tagesseminar unter Leitung von Lilian Bayram, einer langjährigen Yogalehrerin, öffnet Wege zur inneren Ausgeglichenheit und Stressbewältigung. In einem ausgewogenen Programm mit Achtsamkeitsübungen und Yoga & Meditation, können Sie lernen, bei sich selbst und im Hier und Jetzt anzukommen. Diese Übungen können ein besseres Körperbewusstsein, sowie innere Ruhe und klares Denken fördern. Körper, Seele und Geist finden wieder zur Einheit. Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und warme Socken, sowie etwas für die Mittagspause mitbringen.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
22.06.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:01300055DGSommerakademie: Das Wohlfühl-Make-up -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

22.06.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 22.06.2020 - Mo. 22.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
22.06.202018:00 - 20:45 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
22.06.Kategorie: Bildungsurlaub, Gesundheit, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:01301150DGBildungsurlaub: Vital und entspannt im Beruf und Alltag mit Taiji und Qigong Mit Energie durchs Leben - Resilienz in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

22.06.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   23.06.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   24.06.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 22.06.2020 - Fr. 26.06.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 246,25 € (190,25 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 15
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
22.06.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.06.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.06.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.06.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.06.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Dieser Bildungsurlaub führt Sie in die altchinesischen Bewegungskünste ein. Sie dienen der Kultivierung von Körper und Geist. Sanft und langsam, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen regulieren die Atmung, regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen ...

Dieser Bildungsurlaub führt Sie in die altchinesischen Bewegungskünste ein. Sie dienen der Kultivierung von Körper und Geist. Sanft und langsam, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen regulieren die Atmung, regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen Muskulatur sowie Faszien, mobilisieren die Gelenke, unterstützen die Wirbelsäule und stärken den Rücken. Somit dienen sie in hervorragender Weise der Gesunderhaltung. Übungen in Stille schulen die Konzentrationsfähigkeit. Die bewusste Verbindung mit dem Atem gibt ein Mittel zur Selbstregulation in Belastungssituationen an die Hand. Qigong und Taiji verbessern die Resilienz. Die psychische Widerstandsfähigkeit und die seelischen Ressourcen des Menschen ermöglichen nicht nur die erfolgreiche Bewältigung vorhandener Probleme, sondern auch die Fähigkeit, auf zukünftige Lebenswidrigkeiten, wechselnde Bedingungen und erhöhte Belastungen angemessen und flexibel im Beruf und Alltag zu reagieren.
Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Herkunft, Hintergründe und Praxis der unterschiedlichen Qigong- und Taijistile und deren Transfer in unsere westliche Kultur unter gesundheitspolitischen Gesichtspunkten. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten, unabhängig von Vorerfahrungen und Gesundheitszustand.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Gymnastikschuhe, zwei Decken, Schreibzeug, Getränke
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Ebenso ist der Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) auch für Arbeitnehmer/innen aus Nordrhein-Westfalen anerkannt. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
23.06.Kategorie: Fortbildung für Erzieher/-innen, Fortbildung für Pädagogische Fach- und Lehrkräfte, Führungen und Seminare

Kurs-Nr.:01305071DGIch kann kochen! - Fortbildung für pädagogische Fach- und Lehrkräfte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

23.06.2020 09:00 - 17:00 Uhr

Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 23.06.2020 - Di. 23.06.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: kostenlos
Mindestteilnehmer: 10
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
23.06.202009:00 - 17:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Sie arbeiten in einer Kita, einer Grundschule oder an einem außerschulischen Lernort? Wir möchten Sie dabei unterstützen, Kinder im Alter zwischen 3 und 10 Jahren auf den Geschmack gesunder Ernährung zu bringen und für frische Lebensmittel zu begeistern. In ...

Sie arbeiten in einer Kita, einer Grundschule oder an einem außerschulischen Lernort? Wir möchten Sie dabei unterstützen, Kinder im Alter zwischen 3 und 10 Jahren auf den Geschmack gesunder Ernährung zu bringen und für frische Lebensmittel zu begeistern. In einer kostenlosen, eintägigen Fortbildung zum pädagogischen Kochen mit Kindern können Sie Rezepte ausprobieren, Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung, wichtige Warengruppen und Küchentechniken kennenlernen. Daneben erhalten Sie Tipps zur Umsetzung von Koch- und Ernährungskursen an ihrer Einrichtung sowie praxisnahe Materialien für Kita-Alltag und Schule. Das Angebot ist Teil der bundesweiten Initiative für praktische Ernährungsbildung Ich kann kochen! der Sarah Wiener Stiftung und der Krankenkasse BARMER. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Lahn-Dill-Akademie statt.
Anmelden können Sie sich nur unter: www.ichkannkochen.de
Über unsere Homepage ist keine Anmeldung möglich

Keine Online-Anmeldung möglich
29.06.Kategorie: Bildungsurlaub, Gesundheit, Yoga

Kurs-Nr.:01301356ARBildungsurlaub: Gesund sein und bleiben im Beruf und Alltag durch Yoga Prävention und Stressbewältigung im Alltag und Beruf

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.

Mühlackerstr. 2, 35614 Aßlar (Aßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus)

29.06.2020 09:00 - 17:00 Uhr   /   30.06.2020 09:00 - 17:00 Uhr   /   01.07.2020 09:00 - 17:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Mühlackerstr. 2, 35614 Aßlar (Aßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 29.06.2020 - Fr. 03.07.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 238,- €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 14
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
29.06.202009:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
30.06.202009:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
01.07.202009:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
02.07.202009:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
03.07.202009:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist ...

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist eine große Chance, um die gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. Yoga bietet eine Fülle an Techniken zur individuellen Stressbewältigung und spricht Körper, Geist und Psyche gleichermaßen an. In diesem Bildungsurlaub werden die wichtigsten Elemente des klassischen Yoga wie: Studium des Selbst, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation näher beleuchtet und vertieft. Sie erfahren, wie Sie die Techniken in Ihrem beruflichen Alltag einsetzen und anwenden können, um Belastungen aus Beruf und Alltag auszugleichen und mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können. Die Beschäftigung mit den philosophischen Hintergründen des Yoga wird neben Aspekten des Ayurveda ebenfalls Bestandteil sein. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Das Gelände rund um das Gemeindehaus bietet die Möglichkeit zum naturnahen Üben, der jeweiligen Jahreszeit angepasst. Bei sanften Yoga- und Atemübungen nutzen Sie die Kraft der Natur, um sich bei einer meditativen Wanderung für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Yogakissen, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrollen, Wollsocken und eigene Verpflegung mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Ebenso ist der Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) auch für Arbeitnehmer/innen aus Nordrhein-Westfalen anerkannt. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Anmeldungen sind möglich (noch 7 Plätze frei)
03.07.Kategorie: Prävention / Krankheit / Gesundheit, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:01304003DGKräuterspaziergang - Kräuterseminar

Dillenburg-Nanzenbach, Sportplatz03.07.2020 17:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Heike Nickel
Veranstaltungsort: Dillenburg-Nanzenbach, Sportplatz
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 03.07.2020 - Fr. 03.07.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 19,13 € (14,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
03.07.202017:00 - 20:00 UhrDillenburg-Nanzenbach, Sportplatz

Während einem gemütlichen Spaziergang, bei dem einige Höhenmeter zu überwinden sind, lernen Sie unter fachlicher Leitung einer Phytotherapeutin die Vielfalt der heimischen Wild-/Heilkräuter näher kennen. Die Bestimmung und deren Verwendung sind hierbei Thema. ...

Während einem gemütlichen Spaziergang, bei dem einige Höhenmeter zu überwinden sind, lernen Sie unter fachlicher Leitung einer Phytotherapeutin die Vielfalt der heimischen Wild-/Heilkräuter näher kennen. Die Bestimmung und deren Verwendung sind hierbei Thema. Der Kräuterspaziergang findet bei jeder Witterung statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
03.07.Kategorie: Englisch - Grundstufe I ohne Vorkenntnisse, Internationale Küche, Sommerakademie kulinarischer Urlaub, Themenküche

Kurs-Nr.:02305037DGSommerakademie: Kulinarischer Kurzurlaub durch England Lernen Sie Englisch einmal anders

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

03.07.2020 17:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Katja Klein-Blöcher
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 03.07.2020 - Fr. 03.07.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,17 € (22,02 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
03.07.202017:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Nicht nur zur Zeit der britischen Kolonien, wo man exotische Gewürze nach Hause brachte um daraus geschmackvolle Gerichte zu kochen, sondern auch heute gibt es immer noch traditionelle Gerichte mit indischem, asiatischem und afrikanischem Einfluss. Die ...

Nicht nur zur Zeit der britischen Kolonien, wo man exotische Gewürze nach Hause brachte um daraus geschmackvolle Gerichte zu kochen, sondern auch heute gibt es immer noch traditionelle Gerichte mit indischem, asiatischem und afrikanischem Einfluss. Die fremdländischen Einflüsse vermischten sich mit den ursprünglichen, traditionellen Gerichten. Lernen Sie an diesem Abend die besonderen Eigenheiten der englischen Küche kennen und lieben. Es gibt Mulligatawny soup (bekannt aus Dinner for One), Chicken Curry und Summer Trifle, ein traditional English Pudding. Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Ebenso ist Landeskunde und Tischkultur Inhalt des Kurses. Es werden minimale Sprachkenntnisse vorausgesetzt, natürlich werden kompliziertere Vorgänge auch nochmal auf Deutsch erläutert. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
04.07.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:02205006GNSommerakademie: Tanz der Stille - Meditation in Bewegung und in der Natur -NEU-

Rathausstr. 1, 35753 Greifenstein-Allendorf (Greifenstein-Allendorf, Altes Rathaus)

04.07.2020 15:00 - 18:00 Uhr

Dozent(en): Susanne Backs
Veranstaltungsort: Rathausstr. 1, 35753 Greifenstein-Allendorf (Greifenstein-Allendorf, Altes Rathaus)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 04.07.2020 - Sa. 04.07.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 18,13 € (13,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
04.07.202015:00 - 18:00 UhrGreifenstein-Allendorf, Altes Rathaus

"Trau deiner Weisheit, der Weisheit deines Körpers" Mit Hilfe kleiner Anleitungen spüren Sie in Ihren Körper hinein. Nehmen wahr, wie er sich bewegen möchte. Geben Anregungen Raum, wenn Sie möchten. Sie lauschen nach innen und nach außen. Sie finden Ihren ...

"Trau deiner Weisheit, der Weisheit deines Körpers"
Mit Hilfe kleiner Anleitungen spüren Sie in Ihren Körper hinein. Nehmen wahr, wie er sich bewegen möchte. Geben Anregungen Raum, wenn Sie möchten. Sie lauschen nach innen und nach außen. Sie finden Ihren eigenen inneren ureigenen Rhythmus. Ihm folgend ergreift Sie Ihre Leichtigkeit wie von selbst und Ihr ureigener Tanz entsteht. Je nach Wetterlage findet das Angebot drinnen(Altes Rathaus) oder draußen (Künstlerhof zum grünen Bären/Garten) statt.

Anmeldungen sind möglich (noch 12 Plätze frei)
06.07.Kategorie: Bildungsurlaub, Gesundheit, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:02301199DGBildungsurlaub: Stressbewältigung im beruflichen Alltag durch Achtsamkeit und Präsenz

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)

06.07.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   07.07.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   08.07.2020 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Sabine Erb
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 06.07.2020 - Fr. 10.07.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 249,25 € (193,25 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
06.07.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
07.07.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
08.07.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
09.07.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
10.07.202009:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Gesellschaftliche Veränderungen in der Arbeitswelt und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten -Entdecken der persönlichen Form der Regeneration und der eigenen Ressourcen- Die beruflichen Anforderungen haben sich in den ...

Gesellschaftliche Veränderungen in der Arbeitswelt und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten
-Entdecken der persönlichen Form der Regeneration und der eigenen Ressourcen-
Die beruflichen Anforderungen haben sich in den letzten Jahren enorm verändert. Eine schnelle Kommunikation zwingt auch zu schnellen Entscheidungen. Eine globale Vernetzung verlangt eine höhere Mobilität und Flexibilität von uns. Man macht täglich einen Spagat zwischen Eigen- und Fremdsteuerung. Oft reagiert man hektisch, fühlt sich gehetzt und belädt sich selbst: man vergisst auf sich zu achten!
Sie spüren bereits Ihre Krafträuber und wissen noch nicht, wie Sie dagegen halten können?
Die folgenden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs können Ihnen dabei helfen:
- Was ist Stress?
- Den Körper und Geist ganzheitlich wahrnehmen
- Work-Life-Balance, eine bessere Lebensgestaltung
- Ernährung und Rhythmus, Vereinbarkeit im beruflichen Alltag
- Mentaltraining und Bewegung
Diese Themen werden inhaltlich vorgestellt bzw. mit unterschiedlichen Methoden erarbeitet. Der Wechsel zwischen Trainer-Input und individueller Reflexion, Biografiearbeit, Perspektivenwechsel der Teilnehmer/innen in Form von Aufgaben und Entspannungssequenzen führen dazu, die eigenen Ressourcen zu erkennen und damit die persönliche Form der Regeneration für die Zukunft zu nutzen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle sowie Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Anmeldungen sind möglich (noch 11 Plätze frei)
07.07.Kategorie: Gesundheit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:02301250DGSommerakademie: Meditation

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

07.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   14.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   21.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 07.07.2020 - Di. 28.07.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 48,21 € (36,16 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
07.07.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.07.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.07.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.07.202019:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Meditation hat eine lange Tradition und ist aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen bekannt. Mittlerweile erkennt man in ihr nicht nur ein effektives Entspannungsverfahren, sondern ein eindrucksvolles mentales Training. Die positiven Effekte auf Körper und Geist ...

Meditation hat eine lange Tradition und ist aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen bekannt. Mittlerweile erkennt man in ihr nicht nur ein effektives Entspannungsverfahren, sondern ein eindrucksvolles mentales Training. Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind zwar lange bekannt, nun aber auch wissenschaftlich untersucht und belegt. Die Anfälligkeit für Stress nimmt bereits nach kurzer Zeit ab, Blutdruck, Immunsystem, Cholesterinspiegel, aber auch Gedächtnisleistungen werden positiv beeinflusst. Viele Gründe also, um sich mit den Formen der Meditation zu beschäftigen. Dieser Kurs ist für jeden geeignet. In 4 Sitzungen werden verschiedene Meditationen vorgestellt und ausprobiert.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Decke und Kissen mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 14 Plätze frei)
07.07.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:02301340DGSommerakademie: Hatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)

07.07.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   14.07.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   21.07.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 07.07.2020 - Di. 28.07.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 48,21 € (36,16 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 14
Einzeltermine
07.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 14 Plätze frei)
09.07.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten, Yoga

Kurs-Nr.:02302305BDSommerakademie: Nordic-Walking meets Yoga -NEU-

Auf der Hub 4a, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Flugplatz)

09.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   16.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   23.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Auf der Hub 4a, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Flugplatz)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 09.07.2020 - Do. 13.08.2020
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 55,20 € (41,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
09.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
16.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
23.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
30.07.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
06.08.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz
13.08.202019:30 - 21:00 UhrBreitscheid, Flugplatz

Sie Erhalten zu Beginn des Kurses eine Einführung in die Technik des Nordic Walking. Im Laufe der jeweiligen Termine werden jeweils 2 Walkingeinheiten über ca. 30 Minuten gehalten. Hervorragend ergänzt werden die Einheiten durch kleine Yogaeinheiten zum Start als ...

Sie Erhalten zu Beginn des Kurses eine Einführung in die Technik des Nordic Walking. Im Laufe der jeweiligen Termine werden jeweils 2 Walkingeinheiten über ca. 30 Minuten gehalten. Hervorragend ergänzt werden die Einheiten durch kleine Yogaeinheiten zum Start als Warm up, zur Hälfte der Runde insbesondere für den Rücken (nach den ersten 30 Min. walken) und am Ende zur Entspannung. Also ein Outdoor Ganzkörpertraining unter fachkundiger Begleitung.
Bitte bringen Sie Ihre Nordic Walking Stöcke mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
14.07.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:02302120DGSommerakademie: Step Aerobic for all

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

14.07.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   21.07.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   28.07.2020 18:00 - 19:00 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.07.2020 - Di. 04.08.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 24,52 € (18,39 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
14.07.202018:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.07.202018:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.07.202018:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.08.202018:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Fatburn-Power und Gute-Laune-Kick: Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination - ein tolles Training für den gesamten Körper!

Fatburn-Power und Gute-Laune-Kick: Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination - ein tolles Training für den gesamten Körper!

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
14.07.Kategorie: Pilates, Yoga

Kurs-Nr.:02302121DGSommerakademie: Yogilates

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

14.07.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   21.07.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   28.07.2020 19:00 - 20:00 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.07.2020 - Di. 04.08.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 24,52 € (18,39 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
14.07.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.07.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.07.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.08.202019:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit ...

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Joseph Pilates. Yoga und Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen - für einen schönen Körper. Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungs-Einheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter.

Anmeldungen sind möglich (noch 10 Plätze frei)
16.07.Kategorie: Pilates, Yoga

Kurs-Nr.:02302122DGSommerakademie: Yogilates

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)

16.07.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   23.07.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   30.07.2020 18:00 - 19:30 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 16.07.2020 - Do. 06.08.2020
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 27,60 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 13
Einzeltermine
16.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.07.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.08.202018:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit ...

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet kraftvolle und entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Joseph Pilates. Yoga und Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen - für einen schönen Körper. Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungs-Einheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter. Der Kurs beginnt mit einer Einheit zum gezielten Training der Faszien mit der Faszien-Rolle. Hierdurch wird die Elastizität des Bindegewebes erhöht, Verklebungen beseitigt, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gesteigert.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
10.08.Kategorie: Bildungsurlaub, Gesundheit, Yoga

Kurs-Nr.:02301357SMBildungsurlaub: Gesund sein und bleiben im Beruf und Alltag durch Yoga Prävention und Stressbewältigung im Alltag und Beruf

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.

Altenberg 1, 35606 Solms (Solms, Kloster Altenberg)

10.08.2020 09:00 - 17:00 Uhr   /   11.08.2020 09:00 - 17:00 Uhr   /   12.08.2020 09:00 - 17:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Altenberg 1, 35606 Solms (Solms, Kloster Altenberg)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 10.08.2020 - Fr. 14.08.2020
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 259,25 €
Mindestteilnehmer: 8
Teilnehmer maximal: 12
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
10.08.202009:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
11.08.202009:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
12.08.202009:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
13.08.202009:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
14.08.202009:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist ...

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist eine große Chance, um die gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. Yoga bietet eine Fülle an Techniken zur individuellen Stressbewältigung und spricht Körper, Geist und Psyche gleichermaßen an. In diesem Bildungsurlaub werden die wichtigsten Elemente des klassischen Yoga wie: Studium des Selbst, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation näher beleuchtet und vertieft. Sie erfahren, wie Sie die Techniken in Ihrem beruflichen Alltag einsetzen und anwenden können, um Belastungen aus Beruf und Alltag auszugleichen und mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können. Die Beschäftigung mit den philosophischen Hintergründen des Yoga wird neben Aspekten des Ayurveda ebenfalls Bestandteil sein. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Das Gelände rund um das Gemeindehaus bietet die Möglichkeit zum naturnahen Üben, der jeweiligen Jahreszeit angepasst. Bei sanften Yoga- und Atemübungen nutzen Sie die Kraft der Natur, um sich bei einer meditativen Wanderung für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Yogakissen, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrollen und Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Ebenso ist der Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) auch für Arbeitnehmer/innen aus Nordrhein-Westfalen anerkannt. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
17.08.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:02300056DGDas Wohlfühl Make up ab 50+

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

17.08.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 17.08.2020 - Mo. 17.08.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
17.08.202018:00 - 20:45 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up speziell für die Haut ab 50. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
29.08.Kategorie: Französisch - Grundstufe I ohne Vorkenntnisse, Internationale Küche, Sommerakademie kulinarischer Urlaub

Kurs-Nr.:02305038DGSommerakademie: Kulinarischer Kurzurlaub durch Frankreich und den Indischen Ozean Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche - Lernen Sie Französisch einmal anders

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)

29.08.2020 10:00 - 15:00 Uhr

Dozent(en): Marie-Christine Merz
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 29.08.2020 - Sa. 29.08.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
Gebühren: 35,25 € (26,58 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 12
Einzeltermine
29.08.202010:00 - 15:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

... und die Reise geht weiter: Sie verweilen anfangs weiterhin in Madagaskar bei den "Tsakitsaky" (kleinen Imbissen) und entdecken den"Mofo sakay" (Chili Beignets), die frisch frittiert zum Aperitif oder zwischendurch, einfach weil sie so gut schmecken, sehr beliebt ...

... und die Reise geht weiter: Sie verweilen anfangs weiterhin in Madagaskar bei den "Tsakitsaky" (kleinen Imbissen) und entdecken den"Mofo sakay" (Chili Beignets), die frisch frittiert zum Aperitif oder zwischendurch, einfach weil sie so gut schmecken, sehr beliebt sind. Zur Hauptspeise steht eine "Blanquette de veau" (Kalbsfrikassee) auf dem Menü, ein altbewährter Klassiker der französischen Küche. Früher der Aristokratie vorbehalten, wurde dieses Gericht im Laufe der Zeit auch bei der Bevölkerung beliebt. Zum Schluss verkosten Sie die legendäre "Tarte Tatin", das Juwel von der Sologne, die auch zum immateriellen Kulturerbe der UNESCO gehört.
Die Veranstaltung findet auf Deutsch statt, einige einfache französische Vokabeln und Redewendungen werden angewendet. Ebenso ist Landeskunde und Tischkultur Inhalt des Kurses. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

Anmeldungen sind möglich (noch 3 Plätze frei)
08.09.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:02300060EGDas Wohlfühl-Make-up

Am Holderberg 2, 35713 Eschenburg (Eschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule)

08.09.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Am Holderberg 2, 35713 Eschenburg (Eschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 08.09.2020 - Di. 08.09.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
08.09.202018:00 - 20:45 UhrEschenburg-Eibelshausen, Holderbergschule

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Plätze frei)
17.09.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Tanzpraxis

Kurs-Nr.:02205005HRTanz der 5 Rhythmen nach Gabriele Roth -NEU- Freies Tanzen zu 5 Rhythmen

Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)

17.09.2020 19:00 - 20:30 Uhr

Dozent(en): Stefanie Kropf
Veranstaltungsort: Brachstr. 2, 35708 Haiger-Langenaubach (Haiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 17.09.2020 - Do. 17.09.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühren: 13,53 € (10,15 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Teilnehmer maximal: 18
Einzeltermine
17.09.202019:00 - 20:30 UhrHaiger-Langenaubach, Dorfgemeinschaftshaus

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth) Die 5 Rhythmen sind: 1. Flowing 2. Staccato 3. Chaos 4. Lyrical 5. ...

Angelehnt an das Konzept von Gabriele Roth
Getanzt wird völlig frei unter dem Motto: "Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen, ist den Körper zu bewegen" (Gabriele Roth)
Die 5 Rhythmen sind:
1. Flowing
2. Staccato
3. Chaos
4. Lyrical
5. Stillness
Frau Stefanie Kropf (Gesundheitstrainerin und -pädagogin) wird das Tanzkonzept und die Rhythmen einführen und abschließend eine Atemmeditation und Selbstreflexion begleiten. Mitmachen kann jeder, denn jeder tanzt mit der Energie, die ihm zur Verfügung steht.
Auch liegen oder sitzen ist möglich, um die Rhythmen einfach auf sich wirken zu lassen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Schuhe oder Socken zum Tanzen und Isomatte, evtl. Decke, Trinken mit.

Anmeldungen sind möglich (noch 18 Plätze frei)
30.09.Kategorie: GESUNDHEIT, Gesundheitspflege, Schminkschule

Kurs-Nr.:02300058DGDas Wohlfühl-Make-up

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)

30.09.2020 18:00 - 20:45 Uhr

Dozent(en): Patricia Calvo-Lorenzo
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 20 - Atelier)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 30.09.2020 - Mi. 30.09.2020
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 20:45 Uhr
Gebühren: 24,94 € (16,63 € ab 6 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 4
Teilnehmer maximal: 6
Einzeltermine
30.09.202018:00 - 20:45 UhrVHS: Raum 20 - Atelier

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. ...

Zaubern Sie mit kleinen Tricks und Tipps Ihr persönliches Make up. Lernen Sie Ihre natürliche Schönheit sowie positive Eigenschaften noch mehr hervorzuheben, in dem Sie Schritt für Schritt Grundierung, Concealer, Lidschatten und Lippenstift perfekt auftragen. Mit der richtigen und natürlichen Schminktechnik erzielen Sie eine positive Wirkung und lassen Ihr Gesicht strahlen. In einer kleinen Teilnehmergruppe von max. 6 Personen werden Sie individuell angeleitet, um so die Schminktechniken leichter umsetzen zu können und lernen selbst mit Make up und Pinsel richtig umzugehen.
Es entstehen für jeden Kursteilnehmer Materialkosten von 10,00 EUR, die direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten sind.

Anmeldungen sind möglich (noch 6 Pl