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Einleitung - Gesundheit

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

06.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301307DGHatha Yoga - für Anfänger/innen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
06.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   13.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   20.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Elvira Geller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 06.08.2018 - Mo. 05.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
06.08.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.08.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.08.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.08.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
06.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302106DGCardiofitness - Let´s move Ein Fitnesskurs für Frauen

13.08.2018 - 24.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 15.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
06.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   13.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   20.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Sabine Erb
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 06.08.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: 13.08.2018 - 24.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 15.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.
Einzeltermine
06.08.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
13.08.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
20.08.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
27.08.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
03.09.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
10.09.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
17.09.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
24.09.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
15.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
22.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
29.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
05.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
12.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
19.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
26.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
03.12.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule

Bei gelenkschonenden Walkingbewegungen wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt, die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und ...

Bei gelenkschonenden Walkingbewegungen wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt, die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Über ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention u.a. von Herz-Kreislauf und Stoffwechselrisiken geleistet werden. Gezielte Übungen führen zur Straffung der Muskulatur. Fetzige Rhythmen motivieren zum Mitmachen. Eine Entspannungseinheit zur Reduktion von körperlicher Anspannung rundet das Programm ab. Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
07.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:82302401DGMuskulatur in Balance Ein Aqua-Kurs besonderer Art im Flachwasser

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
07.08.2018 14:30 - 15:15 Uhr   /   14.08.2018 14:30 - 15:15 Uhr   /   21.08.2018 14:30 - 15:15 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 07.08.2018 - Di. 20.11.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 14:30 - 15:15 Uhr
Gebühren: 67,34 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
07.08.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
14.08.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
21.08.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
28.08.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
04.09.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
11.09.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
18.09.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
25.09.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
16.10.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
23.10.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
30.10.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
06.11.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
13.11.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena
20.11.201814:30 - 15:15 UhrDillenburg, Aquarena

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, eignet sich das warme Wasser mit seinem Auftrieb besonders gut. Dies kann durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen unterstützt und erreicht werden.

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, eignet sich das warme Wasser mit seinem Auftrieb besonders gut. Dies kann durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen unterstützt und erreicht werden.

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Kurs ist fast ausgebucht
13.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302002DGWirbelsäulengymnastik und Entspannung am Vormittag Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
13.08.2018 10:00 - 11:00 Uhr   /   20.08.2018 10:00 - 11:00 Uhr   /   27.08.2018 10:00 - 11:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Uwe Nickel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.08.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 11
Einzeltermine
13.08.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.08.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.08.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.09.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.09.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.09.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.09.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.10.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.10.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.10.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.11.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.11.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.11.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.11.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.12.201810:00 - 11:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
13.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302004HNWirbelsäulengymnastik und Entspannung am Vormittag Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Bitte einmal im Monat einen Pezziball mitbringen!Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
13.08.2018 10:30 - 11:30 Uhr   /   20.08.2018 10:30 - 11:30 Uhr   /   27.08.2018 10:30 - 11:30 Uhr   /   13 weitere Termine

Dozent(en): Ute Sewerin
Veranstaltungsort: Herborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.08.2018 - Mo. 17.12.2018
Dauer: 16 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Bitte einmal im Monat einen Pezziball mitbringen!
Einzeltermine
13.08.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
20.08.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
27.08.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.09.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.09.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.09.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
24.09.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
15.10.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
22.10.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
05.11.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
12.11.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
19.11.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
26.11.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
03.12.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.12.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.12.201810:30 - 11:30 UhrHerborn-Hirschberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
13.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302017BDLust auf Bewegung am Vormittag? Fit und beweglich in jedem Alter

Zillertal 11, 35767 Breitscheid (Breitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus)
13.08.2018 10:00 - 11:00 Uhr   /   20.08.2018 10:00 - 11:00 Uhr   /   27.08.2018 10:00 - 11:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Marlies Weyel
Veranstaltungsort: Zillertal 11, 35767 Breitscheid (Breitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.08.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
13.08.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
20.08.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
27.08.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
03.09.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
10.09.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
17.09.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
24.09.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
15.10.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
22.10.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
29.10.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
05.11.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
12.11.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
19.11.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
26.11.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus
03.12.201810:00 - 11:00 UhrBreitscheid-Gusternhain, Dorfgemeinschaftshaus

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
13.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302019DFLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter Mach mit - bleib fit!

Amtsweg (ehemaliges Bürgermeisteramt), 35759 Driedorf (Driedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus)
13.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   20.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   27.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Marlies Weyel
Veranstaltungsort: Amtsweg (ehemaliges Bürgermeisteramt), 35759 Driedorf (Driedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.08.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
13.08.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
20.08.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
27.08.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
03.09.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
10.09.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
17.09.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
24.09.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
15.10.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
22.10.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
29.10.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
05.11.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
12.11.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
19.11.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
26.11.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus
03.12.201818:00 - 19:00 UhrDriedorf-Roth, Dorfgemeinschaftshaus

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
13.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302102DGBodystyling Ein effektives Ganzkörpertraining

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
13.08.2018 17:45 - 18:45 Uhr   /   20.08.2018 17:45 - 18:45 Uhr   /   27.08.2018 17:45 - 18:45 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Claudia Stauzebach
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.08.2018 - Mo. 10.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
13.08.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.08.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.08.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.09.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.09.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.09.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.10.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.10.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.10.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.11.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.11.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.11.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.11.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.12.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.12.201817:45 - 18:45 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Dieses effektive Ganzkörpertraining fördert die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. In diesem Kurs geht es gezielt darum, die Problemzonen zu straffen, Fett zu verbrennen und die Muskulatur zu stärken. Die Bewegungen werden mehrfach wiederholt, um ...

Dieses effektive Ganzkörpertraining fördert die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. In diesem Kurs geht es gezielt darum, die Problemzonen zu straffen, Fett zu verbrennen und die Muskulatur zu stärken. Die Bewegungen werden mehrfach wiederholt, um einen guten Übungserfolg zu erzielen. Unterstützung gibt es durch motivierende Musik und dem ein oder anderen Übungsgerät in Kleinformat. Das Bodystyling macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse des Körpers. Auf die korrekte Haltung und Technik wird stets geachtet.
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
13.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302200DGBauch-Beine-Po-Mix für Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
13.08.2018 18:50 - 19:50 Uhr   /   20.08.2018 18:50 - 19:50 Uhr   /   27.08.2018 18:50 - 19:50 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Claudia Stauzebach
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 13.08.2018 - Mo. 10.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:50 - 19:50 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
13.08.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.08.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.08.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.09.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.09.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.09.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.10.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.10.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.10.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.11.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.11.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.11.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.11.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
03.12.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.12.201818:50 - 19:50 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Hier erwartet Sie ein intensives Problemzonentraining zur Formung und Straffung von Bauch, Beinen, Po, Armen, Rücken und Taille. Diese Muskelgruppen werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Unterstützt wird das Training durch Widerstandsbänder, ...

Hier erwartet Sie ein intensives Problemzonentraining zur Formung und Straffung von Bauch, Beinen, Po, Armen, Rücken und Taille. Diese Muskelgruppen werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Unterstützt wird das Training durch Widerstandsbänder, kleine Handgewichte, Steps und vielem mehr. Ideal für Fortgeschrittene und alle, die durch ein intensives Training etwas mehr als nur die Problemzonen fit halten wollen. Bitte feste Turnschuhe und eine Matte mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
14.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301306DGHatha Yoga für Anfänger/innen am Nachmittag

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
14.08.2018 16:00 - 17:30 Uhr   /   21.08.2018 16:00 - 17:30 Uhr   /   28.08.2018 16:00 - 17:30 Uhr   /   8 weitere Termine

Dozent(en): Elvira Geller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 06.11.2018
Dauer: 11 Termine
Uhrzeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Gebühren: 88,- € (88,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
14.08.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.08.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.08.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.09.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.09.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.09.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.09.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.10.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.10.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.10.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.11.201816:00 - 17:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Anmeldungen sind möglich
14.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301363DGPilates für Frauen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
14.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   21.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   28.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ulrike Theis
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.08.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.08.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.09.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.09.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.09.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.09.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.10.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.10.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.10.201819:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.11.201820:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.11.201820:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.11.201820:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.11.201820:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.12.201820:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
14.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301364DLPilates für Anfänger/innen und Geübte

Schulstr. 12, 35716 Dietzhölztal-Mandeln (Dietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-)
14.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   21.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   28.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Maya Finkeldei
Veranstaltungsort: Schulstr. 12, 35716 Dietzhölztal-Mandeln (Dietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
21.08.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
28.08.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
04.09.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
11.09.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
18.09.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
25.09.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
16.10.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
23.10.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
30.10.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
06.11.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
13.11.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
20.11.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
27.11.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-
04.12.201818:00 - 19:00 UhrDietzhölztal-Mandeln, DGH -neu-

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
14.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302005DGWirbelsäulengymnastik und Entspannung Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
14.08.2018 16:15 - 17:15 Uhr   /   21.08.2018 16:15 - 17:15 Uhr   /   28.08.2018 16:15 - 17:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Uwe Nickel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 16:15 - 17:15 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.08.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.08.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.09.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.09.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.09.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.09.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.10.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.10.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.10.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.11.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.11.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.11.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.11.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.12.201816:15 - 17:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
14.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302020HRLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Grundstraße 91, 35708 Haiger (Haiger-Niederroßbach, Turnhalle)
14.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   21.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   28.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ute Sewerin
Veranstaltungsort: Grundstraße 91, 35708 Haiger (Haiger-Niederroßbach, Turnhalle)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
21.08.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
28.08.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
04.09.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
11.09.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
18.09.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
25.09.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
16.10.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
23.10.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
30.10.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
06.11.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
13.11.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
20.11.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
27.11.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle
04.12.201819:00 - 20:00 UhrHaiger-Niederroßbach, Turnhalle

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
14.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302201DGBauch-Beine-Po-Mix für Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
14.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   21.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   28.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Tabea Jung
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.08.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.08.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.09.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.09.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.09.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.09.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.10.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.10.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.10.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.11.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.11.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.11.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.11.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.12.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.12.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.12.201818:00 - 19:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Dieser Kurs verbindet Ausdauer- und Muskeltraining. Im ersten Teil wird die Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung durch Schrittfolgen aus Aerobic oder Step-Aerobic angekurbelt. Im zweiten Teil geht es gezielt darum, die Problemzonen zu straffen und die gesamte ...

Dieser Kurs verbindet Ausdauer- und Muskeltraining. Im ersten Teil wird die Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung durch Schrittfolgen aus Aerobic oder Step-Aerobic angekurbelt. Im zweiten Teil geht es gezielt darum, die Problemzonen zu straffen und die gesamte tiefliegende Muskulatur zu stärken. Die Übungen werden mehrfach wiederholt, um einen guten Übungserfolg zu erzielen. Zusätzliche Kleingeräte wie Hanteln oder Physiobänder unterstützen teilweise die Übungen. Beide Teile werden stets von motivierender Musik mit entsprechenden Beats begleitet. Am Ende jeder Stunde gibt es dann noch eine kurze Entspannungs- und Dehnungsphase.
Bitte Turnschuhe, kl. Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
14.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302203LUBodyfit für Frauen und Männer

Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
14.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   21.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   28.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Simone Dokter
Veranstaltungsort: Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
21.08.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
28.08.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
25.09.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
16.10.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
23.10.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
30.10.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
06.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
13.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
20.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
27.11.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.12.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.12.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.12.201818:30 - 19:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Die Problemzonengymnastik Bodyfit beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt: Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobänder, ...

Die Problemzonengymnastik Bodyfit beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt: Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobänder, Brasils und Redondobälle werden zur Ergänzung des Angebotes eingesetzt. In der Entspannungsphase werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Autogenes Training, Fantasiereisen, Igelballmassagen etc. fließen ebenfalls in den Kurs mit ein. Bitte Matte, Getränk, Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
14.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302204LUFitness-Mix

Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
14.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   21.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   28.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   14 weitere Termine

Dozent(en): Simone Dokter
Veranstaltungsort: Lahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 17 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
14.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
21.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
28.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
25.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
16.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
23.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
30.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
06.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
13.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
20.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
27.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
04.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
11.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne
18.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Waldgirmes, Lahnauhalle - Bühne

Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers zu fetziger Musik zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettverbrennung sowie ...

Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers zu fetziger Musik zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettverbrennung sowie die koordinativen Fähigkeiten fördert. Nach dem Cooldown wird die besonders zur Abschwächung neigende Muskulatur gekräftigt, u.a. durch Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobändern, Brasils und Redondobällen. Anschließend, um Muskelverkürzungen und -verhärtungen in den hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen zu vermeiden, werden diese in der Entspannungsphase gedehnt. Bitte eine Matte, Getränk, Handtuch und feste Hallenschuhe mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
14.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:82302402DGAqua - Fitness Flachwasser-Workout

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
14.08.2018 20:00 - 21:00 Uhr   /   21.08.2018 20:00 - 21:00 Uhr   /   28.08.2018 20:00 - 21:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Brigitte Püchner
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 14.08.2018 - Di. 20.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 80,66 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
14.08.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
21.08.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
28.08.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
04.09.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
11.09.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
18.09.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
25.09.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
16.10.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
23.10.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
30.10.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
06.11.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
13.11.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena
20.11.201820:00 - 21:00 UhrDillenburg, Aquarena

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, ...

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit Hilfe des Elements Wasser und diverser Aqua-Sportgeräte umfasst. Zudem ist ein Training im Wasser stressabbauend und entspannend. Entspannungsübungen am Ende runden das Programm ab. Angesprochen sind alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

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15.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301323BSBusiness-Yoga - Yoga im Büro und anderswo

Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
15.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   22.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   29.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Simone Kleemann
Veranstaltungsort: Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 14.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 96,- € (96,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
15.08.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
22.08.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
29.08.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
05.09.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
12.09.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
19.09.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
26.09.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
17.10.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
24.10.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
31.10.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
07.11.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
14.11.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule

Gehen Sie überwiegend einer sitzenden Tätigkeit nach? Ist Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur dadurch verspannt? Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit und Entspannung? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die mehr für ihre ...

Gehen Sie überwiegend einer sitzenden Tätigkeit nach? Ist Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur dadurch verspannt? Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit und Entspannung? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die mehr für ihre Entspannung und zum Stressabbau tun möchten. Gleichzeitig werden verspannte Schultern und der Nacken gelockert und der Rücken sanft gekräftigt. Die Übungen werden z. T. sitzend auf dem Stuhl durchgeführt, so dass sie gut in den Alltag zu integrieren sind. Übungen für die Augen runden das Programm ab. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
15.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301360DGPilates am Vormittag für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
15.08.2018 10:30 - 11:30 Uhr   /   22.08.2018 10:30 - 11:30 Uhr   /   29.08.2018 10:30 - 11:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 05.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühren: 64,- € (64,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
15.08.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.08.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.08.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.09.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.09.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.09.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.09.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.10.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.10.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.10.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.11.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.11.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.11.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.11.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.12.201810:30 - 11:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
15.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301361DGPilates für Geübte am Vormittag

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
15.08.2018 09:15 - 10:15 Uhr   /   22.08.2018 09:15 - 10:15 Uhr   /   29.08.2018 09:15 - 10:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ulrike Theis
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 05.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 09:15 - 10:15 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
15.08.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.08.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.08.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.09.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.09.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.09.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.09.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.10.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.10.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.10.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.11.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.11.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.11.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.11.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.12.201809:15 - 10:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
15.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302012HNWirbelsäulengymnastik und Entspannung Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Herborn-Burg, Bürgerhaus
15.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   29.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   05.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Herborn-Burg, Bürgerhaus
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 19.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
15.08.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
29.08.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
05.09.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
12.09.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
19.09.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
26.09.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
17.10.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
24.10.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
31.10.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
07.11.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
14.11.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
28.11.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
05.12.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
12.12.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus
19.12.201818:30 - 19:30 UhrHerborn-Burg, Bürgerhaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
15.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302018BNLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Fortlaufender Kurs ohne Ferien! Entspannungsübungen sind nicht Inhalt dieses Kurses.Herrmann-Kloss-Anlage 1, 35649 Bischoffen (Bischoffen-Niederweidbach, Aartalschule)
15.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   22.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   29.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Irmtraud Schmidt
Veranstaltungsort: Herrmann-Kloss-Anlage 1, 35649 Bischoffen (Bischoffen-Niederweidbach, Aartalschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 28.11.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien! Entspannungsübungen sind nicht Inhalt dieses Kurses.
Einzeltermine
15.08.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
22.08.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
29.08.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
05.09.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
12.09.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
19.09.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
26.09.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
10.10.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
17.10.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
24.10.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
31.10.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
07.11.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
14.11.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
21.11.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule
28.11.201817:00 - 18:00 UhrBischoffen-Niederweidbach, Aartalschule

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Gesundheitsorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matte und etwas zu Trinken mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
15.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302105DGStep Intervall - Herz-Kreislauftraining für Fortgeschrittene

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
15.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   22.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   29.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Dr. Sylvia Brand
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 05.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
15.08.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.08.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.08.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.09.201817:45 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
17.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
28.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
05.12.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hantel-, Ball-, oder Exertubetraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein ...

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hantel-, Ball-, oder Exertubetraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken geleistet werden. Trainingsabschluss bildet eine umfangreiche Dehn- und Entspannungsphase. Step Intervall überzeugt nicht nur durch die motivierende Gruppendynamik und mitreißende Musik, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
15.08.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:82302304HNWer wagt den Schritt ins Läuferleben? -NEU- Lauftraining für Fortgeschrittene

Fortlaufender Kurs ohne FerienHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
15.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   22.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   29.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   5 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Herborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 15.08.2018 - Mi. 10.10.2018
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 68,15 €
Mindestteilnehmer: 4
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien
Einzeltermine
15.08.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
22.08.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
29.08.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
05.09.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
12.09.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
19.09.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
26.09.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof
10.10.201818:00 - 19:00 UhrHerborn-Hörbach, Treffpunkt Alter Friedhof

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. ...

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen Sie unter fachlicher Leitung auf Asphalt, durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke. Kleine Tempoeinheiten, Lauf-, Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Training ab. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, pulsgesteuertem Laufen, individueller Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Es wird empfohlen ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Voraussetzung für diesen Kurs ist 5 km ohne Geh-Pause laufen zu können. Ziel ist es, einmal 10 km ohne Geh-Pause laufen zu können. Für Fragen steht der Kursleiter unter Tel. 0163 1423221 gerne zur Verfügung.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
16.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301362DGPilates After Work für Anfänger/innen und Teilnehmerinnen mit geringen Vorkenntnissen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
16.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   23.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   30.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Heide Wöhler
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 16.08.2018 - Do. 06.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
16.08.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.08.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.08.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.09.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.09.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.09.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.09.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.10.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.10.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
01.11.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.11.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.11.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.11.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.11.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.12.201817:00 - 18:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
16.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302006DGWirbelsäulengymnastik und Entspannung Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
16.08.2018 19:30 - 20:30 Uhr   /   23.08.2018 19:30 - 20:30 Uhr   /   30.08.2018 19:30 - 20:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 16.08.2018 - Do. 06.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
16.08.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.08.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.08.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.09.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.09.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.09.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.09.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.10.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.10.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
01.11.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.11.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.11.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.11.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.11.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.12.201819:30 - 20:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
17.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302014DGFunktionsgymnastik und Ganzkörpertraining -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
17.08.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   24.08.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   31.08.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Barbara Frech
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 17.08.2018 - Fr. 14.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
17.08.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
24.08.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
31.08.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.09.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.09.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
21.09.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
19.10.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
26.10.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
02.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
07.12.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
14.12.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und ...

Funktionell bedeutet, dass sich die Gymnastik an den anatomischen und physiologischen Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert. Durch funktionelle Übungen werden Schwachstellen des Körpers gekräftigt. Ziel dieser Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates und die Körperhaltung zu stärken. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt Gelenke und Knochen. Ist die Muskulatur nicht kräftig genug, können die Knochen die Last nicht tragen und es kommt zu Beschwerden. Schwerpunkt der Funktionsgymnastik ist der ganze Körper; Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Füße. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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17.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining, Trendsportarten

Kurs-Nr.:82302250DGTabata - Intervall Training

17.08.2018 - 21.09.2018 findet der Kurs in der Juliane-von-Stolberg-Schule statt. Ab dem 19.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried-Preußler-Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
17.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   24.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   31.08.2018 17:00 - 18:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Dr. Sylvia Brand
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 17.08.2018 - Fr. 14.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: 17.08.2018 - 21.09.2018 findet der Kurs in der Juliane-von-Stolberg-Schule statt. Ab dem 19.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried-Preußler-Schule statt.
Einzeltermine
17.08.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
24.08.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
31.08.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
07.09.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
14.09.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
28.09.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
19.10.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
26.10.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
02.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
09.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
16.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
23.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
30.11.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
07.12.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
14.12.201817:00 - 18:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining kommen verschiedene ...

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining kommen verschiedene Übungen aus dem Aerobic- & Fitnessbereich zum Einsatz, z.B. Jumping Jacks oder Rope Skipping zur Verbesserung der Ausdauer oder Crunches und Squats zur Steigerung der Kraft. Von jeder Übung werden 8 Intervalle à 20 Sekunden durchgeführt, bei denen jede/r Teilnehmer/in an seine/ihre persönliche Belastungsgrenze geht, dann gibt es eine 10-sekündige Pause. Studien ergaben, dass Tabata die maximale Sauerstoffaufnahme verbessert und sehr effektiv Fett verbrennt. Da jede/r Teilnehmer/in die Trainingsintensität selbst bestimmt, eignet sich Tabata sowohl für Anfänger/innen als auch für fortgeschrittene Teilnehmer/innen. Abgerundet wird die Trainingsstunde durch eine Entspannungs- und Stretchingphase. Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.

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17.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:82302403ENAqua-Fit Tiefwasser-Workout

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)Pestalozzistraße 7, 35630 Ehringshausen (Ehringshausen Hallenbad)
17.08.2018 16:30 - 17:15 Uhr   /   24.08.2018 16:30 - 17:15 Uhr   /   31.08.2018 16:30 - 17:15 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Haus
Veranstaltungsort: Pestalozzistraße 7, 35630 Ehringshausen (Ehringshausen Hallenbad)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 17.08.2018 - Fr. 07.12.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 16:30 - 17:15 Uhr
Gebühren: 67,34 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
17.08.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
24.08.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
31.08.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
07.09.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
14.09.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
21.09.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
19.10.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
26.10.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
02.11.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
09.11.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
16.11.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
23.11.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
30.11.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad
07.12.201816:30 - 17:15 UhrEhringshausen Hallenbad

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen ...

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen Sie sich zu rhythmischer Musik voller Dynamik und Spaß. Ebenso bereichern Kurseinheiten im Flachwasser den Kurs. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von Übungen garantiert. Aqua-Fit kurbelt den Herz-Kreislauf an, schont die Gelenke und fördert Ausdauer und Kraft. Dies können Sie auch an Land spüren. Der Kurs richtet sich an Schwimmer.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
17.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:82302404ENAqua - Fit Tiefwasser-Workout

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)Pestalozzistraße 7, 35630 Ehringshausen (Ehringshausen Hallenbad)
17.08.2018 17:15 - 18:00 Uhr   /   24.08.2018 17:15 - 18:00 Uhr   /   31.08.2018 17:15 - 18:00 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Haus
Veranstaltungsort: Pestalozzistraße 7, 35630 Ehringshausen (Ehringshausen Hallenbad)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 17.08.2018 - Fr. 07.12.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 17:15 - 18:00 Uhr
Gebühren: 67,34 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
17.08.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
24.08.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
31.08.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
07.09.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
14.09.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
21.09.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
19.10.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
26.10.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
02.11.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
09.11.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
16.11.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
23.11.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
30.11.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad
07.12.201817:15 - 18:00 UhrEhringshausen Hallenbad

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen ...

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen Sie sich zu rhythmischer Musik voller Dynamik und Spaß. Ebenso bereichern Kurseinheiten im Flachwasser den Kurs. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von Übungen garantiert. Aqua-Fit kurbelt den Herz-Kreislauf an, schont die Gelenke und fördert Ausdauer und Kraft. Dies können Sie auch an Land spüren. Der Kurs richtet sich an Schwimmer.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
17.08.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:82302405ENAqua - Fit Tiefwasser-Workout

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)Pestalozzistraße 7, 35630 Ehringshausen (Ehringshausen Hallenbad)
17.08.2018 18:00 - 18:45 Uhr   /   24.08.2018 18:00 - 18:45 Uhr   /   31.08.2018 18:00 - 18:45 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Haus
Veranstaltungsort: Pestalozzistraße 7, 35630 Ehringshausen (Ehringshausen Hallenbad)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 17.08.2018 - Fr. 07.12.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 18:45 Uhr
Gebühren: 67,34 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
17.08.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
24.08.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
31.08.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
07.09.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
14.09.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
21.09.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
19.10.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
26.10.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
02.11.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
09.11.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
16.11.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
23.11.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
30.11.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad
07.12.201818:00 - 18:45 UhrEhringshausen Hallenbad

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen ...

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen Sie sich zu rhythmischer Musik voller Dynamik und Spaß. Ebenso bereichern Kurseinheiten im Flachwasser den Kurs. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von Übungen garantiert. Aqua-Fit kurbelt den Herz-Kreislauf an, schont die Gelenke und fördert Ausdauer und Kraft. Dies können Sie auch an Land spüren. Der Kurs richtet sich an Schwimmer.

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20.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301301DGHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
20.08.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   27.08.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   03.09.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Gabriele Lehmann
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 20.08.2018 - Mo. 10.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühren: 120,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
20.08.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.08.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.10.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.10.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.10.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
03.12.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.12.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
20.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301305SMHatha Yoga am Vormittag für Anfänger/innen und Geübte

Oberndorfer Straße 20, 35606 Solms (Solms, Taunushalle)
20.08.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   27.08.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   03.09.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Helga Fischer
Veranstaltungsort: Oberndorfer Straße 20, 35606 Solms (Solms, Taunushalle)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 20.08.2018 - Mo. 10.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühren: 128,- € (96,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
20.08.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
27.08.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
03.09.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
10.09.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
17.09.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
24.09.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
15.10.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
22.10.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
29.10.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
05.11.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
12.11.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
19.11.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
26.11.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
03.12.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle
10.12.201810:00 - 11:30 UhrSolms, Taunushalle

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Anmeldungen sind möglich
20.08.Kategorie: Sportliche Outdoor Aktivitäten

Kurs-Nr.:82302302DGNordic-Walking - mit schnellen Schritten zum gesunden Körper

Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe
20.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   27.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   03.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en): Rolf Schüler
Veranstaltungsort: Dillenburg, Grillhütte Tal Tempe
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 20.08.2018 - Mo. 24.09.2018
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 51,20 € (38,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
20.08.201818:00 - 19:30 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
27.08.201818:00 - 19:30 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
03.09.201818:00 - 19:30 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
10.09.201818:00 - 19:30 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
17.09.201818:00 - 19:30 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe
24.09.201818:00 - 19:30 UhrDillenburg, Grillhütte Tal Tempe

Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives ...

Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, gnadenloser Kalorienkiller und trägt zur Gesundheitsförderung bei. Dabei wird eine übermäßige Belastung von Knochen und Bändern vermieden. Wollen Sie dieses Ganzkörpertraining in einer Gruppe unter fachlicher Anleitung ausführen, dann sind Sie hier richtig. Auf- und Abwärmtechniken, Dehn- und Mobilitätsübungen, Beweglichkeitstraining runden den Kurs ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Gute Laufschuhe mit grobem Profil, witterungsgerechte bequeme Kleidung sowie Nordic Walking Stöcke

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Anmeldungen sind möglich
21.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301300DGSanftes Faszien Yoga am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
21.08.2018 10:30 - 12:00 Uhr   /   28.08.2018 10:30 - 12:00 Uhr   /   11.09.2018 10:30 - 12:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Gebühren: 120,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
21.08.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.08.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.09.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.09.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.09.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.10.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.10.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.10.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.11.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.11.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.11.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.11.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.12.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.12.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.12.201810:30 - 12:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert ...

Yoga hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Verfassung. Insbesondere der Rücken profitiert von den typischen Dehnungen und der Schulung des Körpergewahrseins, Stress kann reduziert und die Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Die aktuellen Erkenntnisse in der Faszienforschung bieten hierfür ganz neue Erklärungen und geben Impulse für ein gezieltes Faszientraining durch Yoga. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf sanften, aber intensiven Dehnungen der Faszienzugbahnen. Der Körper bekommt Zeit, um sich in die Positionen hinein zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Unterstützt durch den Atem entsteht eine erholsame Ruhe, die auch den Geist erreicht. Bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Decken, 1 Kissen und hinreichend warme Kleidung, die auch große Bewegungen zulässt.

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Kurs ist fast ausgebucht
21.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301302DGHatha Yoga am Vormittag - für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
21.08.2018 08:45 - 10:15 Uhr   /   28.08.2018 08:45 - 10:15 Uhr   /   11.09.2018 08:45 - 10:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Benedikta Jankovic
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 08:45 - 10:15 Uhr
Gebühren: 120,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
21.08.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.08.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.09.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.09.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.09.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.10.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.10.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.10.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.11.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.11.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.11.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.11.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.12.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.12.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.12.201808:45 - 10:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist fast ausgebucht
21.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301321HHHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
21.08.2018 17:30 - 19:00 Uhr   /   28.08.2018 17:30 - 19:00 Uhr   /   04.09.2018 17:30 - 19:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en):
Veranstaltungsort: Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.08.2018 - Di. 27.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
21.08.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
28.08.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
04.09.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
11.09.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
18.09.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
25.09.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
16.10.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
23.10.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
30.10.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
06.11.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
13.11.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
20.11.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
27.11.201817:30 - 19:00 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
21.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301322HHHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
21.08.2018 19:15 - 20:45 Uhr   /   28.08.2018 19:15 - 20:45 Uhr   /   04.09.2018 19:15 - 20:45 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en):
Veranstaltungsort: Höhenweg 5, 35644 Hohenahr-Hohensolms (Hohenahr, Hohensolms, DGH)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.08.2018 - Di. 27.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
21.08.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
28.08.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
04.09.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
11.09.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
18.09.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
25.09.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
16.10.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
23.10.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
30.10.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
06.11.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
13.11.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
20.11.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH
27.11.201819:15 - 20:45 UhrHohenahr, Hohensolms, DGH

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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21.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302011GNWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
21.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   11.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   18.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Katrin Funk
Veranstaltungsort: Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 21.08.2018 - Di. 15.01.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
21.08.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
11.09.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.09.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
25.09.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
16.10.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
23.10.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
30.10.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
06.11.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
13.11.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
20.11.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
27.11.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
04.12.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
11.12.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
18.12.201819:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
15.01.201919:00 - 20:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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22.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301317HNHatha Yoga

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
22.08.2018 17:45 - 19:15 Uhr   /   29.08.2018 17:45 - 19:15 Uhr   /   05.09.2018 17:45 - 19:15 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 22.08.2018 - Mi. 05.12.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Gebühren: 100,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Einzeltermine
22.08.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
29.08.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.09.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
12.09.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
19.09.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
26.09.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
17.10.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
24.10.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
31.10.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
07.11.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
14.11.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
21.11.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
28.11.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.12.201817:45 - 19:15 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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22.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301318HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
22.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   29.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   05.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 22.08.2018 - Mi. 28.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 100,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Einzeltermine
22.08.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
29.08.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
05.09.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
12.09.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
19.09.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
26.09.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
17.10.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
24.10.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
31.10.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
07.11.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
14.11.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
21.11.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule
28.11.201819:30 - 21:00 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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22.08.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302101HNDance & Bodyforming für Teilnehmer/innen ab 16 Jahren

Herborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
22.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   29.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   05.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Bianka Winkel
Veranstaltungsort: Herborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 22.08.2018 - Mi. 28.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 81,90 €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
22.08.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
29.08.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
05.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
12.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
19.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
26.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
17.10.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
24.10.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
31.10.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
07.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
14.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
21.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)
28.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule (Eingang Schulberg)

Ein Kurs für jeden, der Spaß am Tanzen hat und auf Bodyforming nicht verzichten möchte. Eine Kursstunde beinhaltet ein intensives Warm up, das Einstudieren von Choreographien zu Hits aus den Charts sowie ein umfangreiches Körpertraining. Dance & Bodyforming ...

Ein Kurs für jeden, der Spaß am Tanzen hat und auf Bodyforming nicht verzichten möchte. Eine Kursstunde beinhaltet ein intensives Warm up, das Einstudieren von Choreographien zu Hits aus den Charts sowie ein umfangreiches Körpertraining. Dance & Bodyforming macht durch seine motivierende Gruppendynamik nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Geist und Körper aus. Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Ein Kursprogramm auch für Neueinsteiger. Bitte bringen Sie eine Matte mit. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin gerne zur Verfügung: 02772 581155.

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23.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301311DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
23.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   30.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   06.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.08.2018 - Do. 22.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 100,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Einzeltermine
23.08.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.08.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
01.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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23.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301312DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
23.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   30.08.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   06.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Christiane Dorschner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.08.2018 - Do. 22.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 100,80 €
Mindestteilnehmer: 10
Einzeltermine
23.08.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.08.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
01.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
23.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301319HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
23.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   30.08.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   06.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Antje Wischhusen-Kirchner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Do. 23.08.2018 - Do. 06.12.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 88,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
23.08.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.08.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
13.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
20.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
27.09.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.10.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
25.10.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
01.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
08.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
15.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
22.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.11.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.12.201818:00 - 19:30 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist fast ausgebucht
23.08.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301320HNHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
23.08.2018 19:45 - 21:15 Uhr   /   30.08.2018 19:45 - 21:15 Uhr   /   06.09.2018 19:45 - 21:15 Uhr   /   11 weitere Termine

Dozent(en): Antje Wischhusen-Kirchner
Veranstaltungsort: Nassaustr. 11, 35745 Herborn (Herborn, Kirchbergschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.08.2018 - Do. 06.12.2018
Dauer: 14 Termine
Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
Gebühren: 88,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
23.08.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
30.08.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.09.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
13.09.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
20.09.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
27.09.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
18.10.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
25.10.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
01.11.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
08.11.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
15.11.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
22.11.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
29.11.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule
06.12.201819:45 - 21:15 UhrHerborn, Kirchbergschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist fast ausgebucht
23.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302003GNWirbelsäulengymnastik und Entspannung am Vormittag Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Zur Bollerbrücke 4, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus)
23.08.2018 10:30 - 12:00 Uhr   /   30.08.2018 10:30 - 12:00 Uhr   /   06.09.2018 10:30 - 12:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Jennifer Schleifer
Veranstaltungsort: Zur Bollerbrücke 4, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 23.08.2018 - Do. 22.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Gebühren: 76,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
23.08.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
30.08.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
06.09.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
13.09.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
20.09.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
27.09.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
18.10.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
25.10.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
01.11.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
08.11.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
15.11.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus
22.11.201810:30 - 12:00 UhrGreifenstein-Arborn, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
27.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301365DLPilates für Anfänger/innen

Am Heckelchen 5, 35716 Dietzhölztal-Steinbrücken (Dietzhölztal-Steinbrücken, DGH)
27.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   03.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   10.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Jutta Wientzek
Veranstaltungsort: Am Heckelchen 5, 35716 Dietzhölztal-Steinbrücken (Dietzhölztal-Steinbrücken, DGH)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.08.2018 - Mo. 17.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
27.08.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
03.09.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
10.09.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
17.09.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
24.09.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
15.10.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
22.10.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
29.10.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
05.11.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
12.11.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
19.11.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
26.11.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
03.12.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
10.12.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
17.12.201817:30 - 18:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.08.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301366DLPilates für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Am Heckelchen 5, 35716 Dietzhölztal-Steinbrücken (Dietzhölztal-Steinbrücken, DGH)
27.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   03.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   10.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Jutta Wientzek
Veranstaltungsort: Am Heckelchen 5, 35716 Dietzhölztal-Steinbrücken (Dietzhölztal-Steinbrücken, DGH)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.08.2018 - Mo. 17.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
27.08.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
03.09.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
10.09.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
17.09.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
24.09.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
15.10.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
22.10.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
29.10.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
05.11.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
12.11.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
19.11.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
26.11.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
03.12.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
10.12.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH
17.12.201818:30 - 19:30 UhrDietzhölztal-Steinbrücken, DGH

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte und dicke Socken mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302016SMFit für den Alltag - Ganzkörpertraining

Bitte einen Pezziball mitbringen!Weidfeldsweg 28, 35606 Solms (Solms-Oberndorf, Grundschule)
27.08.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   03.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   10.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Gabriele Schmidt
Veranstaltungsort: Weidfeldsweg 28, 35606 Solms (Solms-Oberndorf, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.08.2018 - Mo. 26.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 51,20 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Bitte einen Pezziball mitbringen!
Einzeltermine
27.08.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
03.09.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
10.09.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
17.09.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
24.09.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
15.10.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
22.10.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
29.10.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
05.11.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
12.11.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
19.11.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
26.11.201818:00 - 19:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und ...

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert. Bitte bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Matte und ein Getränk mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302202HHBauch-Beine-Po Gute Figur durch Problemzonengymnastik für Frauen

Schulstraße, 35644 Hohenahr-Erda (Hohenahr-Erda, Dünsbergschule)
27.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   03.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   10.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Anke Schmidt
Veranstaltungsort: Schulstraße, 35644 Hohenahr-Erda (Hohenahr-Erda, Dünsbergschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.08.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
27.08.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
03.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
10.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
17.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
24.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
15.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
22.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
29.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
05.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
12.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
19.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
26.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule
03.12.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr-Erda, Dünsbergschule

Die Übungen sind speziell auf Problemzonen abgestimmt, wobei der Muskel in Intervallen bearbeitet wird, was noch effektiver für die Tiefenmuskulatur ist. Sie straffen dadurch Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung und fühlen sich vitaler und beweglicher. ...

Die Übungen sind speziell auf Problemzonen abgestimmt, wobei der Muskel in Intervallen bearbeitet wird, was noch effektiver für die Tiefenmuskulatur ist. Sie straffen dadurch Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung und fühlen sich vitaler und beweglicher. Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
27.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik, Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302205SMFitness- und Konditionstraining für Fortgeschrittene

Weidfeldsweg 28, 35606 Solms (Solms-Oberndorf, Grundschule)
27.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   03.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   10.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Gabriele Schmidt
Veranstaltungsort: Weidfeldsweg 28, 35606 Solms (Solms-Oberndorf, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 27.08.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
27.08.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
03.09.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
10.09.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
17.09.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
24.09.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
15.10.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
22.10.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
29.10.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
05.11.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
12.11.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
19.11.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
26.11.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule
03.12.201819:00 - 20:00 UhrSolms-Oberndorf, Grundschule

Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Angebot mit dem Ziel, die Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Ausdauertraining nach moderner Musik stärkt die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und fördert die ...

Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Angebot mit dem Ziel, die Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Ausdauertraining nach moderner Musik stärkt die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und fördert die Koordinationsfähigkeit. Gymnastische Übungen lockern verspannte Muskulatur, dehnen insbesondere die zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen und kräftigen die zur Abschwächung neigende Muskulatur. Angenehme Körpererfahrungen steigern das Wohlbefinden. Bitte Iso- oder Gymnastikmatte und feste Turnschuhe mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
28.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302001DGWirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen und Männer 50plus

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
28.08.2018 09:30 - 10:30 Uhr   /   28.08.2018 09:30 - 10:30 Uhr   /   04.09.2018 09:30 - 10:30 Uhr   /   27 weitere Termine

Dozent(en): Ursula Ullrich
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.08.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer: 30 Termine
Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
28.08.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.09.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.09.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.09.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.09.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
16.10.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
23.10.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
30.10.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
06.11.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
13.11.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.11.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.11.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
04.12.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.12.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.12.201809:30 - 10:30 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
28.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302013SHWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Fortlaufender Kurs ohne Ferien!Austr. 23, 35768 Siegbach (Siegbach-Eisemroth, Bürgerhaus)
28.08.2018 19:15 - 20:15 Uhr   /   04.09.2018 19:15 - 20:15 Uhr   /   11.09.2018 19:15 - 20:15 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Heidemarie Kaspari
Veranstaltungsort: Austr. 23, 35768 Siegbach (Siegbach-Eisemroth, Bürgerhaus)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.08.2018 - Di. 11.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien!
Einzeltermine
28.08.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
04.09.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
11.09.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
18.09.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
25.09.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
02.10.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
09.10.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
16.10.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
23.10.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
30.10.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
06.11.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
13.11.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
20.11.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
27.11.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus
11.12.201819:15 - 20:15 UhrSiegbach-Eisemroth, Bürgerhaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
28.08.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302021HHLust auf Bewegung? Fit und beweglich in jedem Alter

Fortlaufender Kurs ohne Ferien!Bornweg 8, 35644 Hohenahr-Großaltenstädten (Hohenahr, Groß-Altenstädten, DGH)
28.08.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   04.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   11.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Heidelinde Brück
Veranstaltungsort: Bornweg 8, 35644 Hohenahr-Großaltenstädten (Hohenahr, Groß-Altenstädten, DGH)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 28.08.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien!
Einzeltermine
28.08.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
04.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
11.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
18.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
25.09.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
02.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
09.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
16.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
23.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
30.10.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
06.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
13.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
20.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
27.11.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH
04.12.201819:00 - 20:00 UhrHohenahr, Groß-Altenstädten, DGH

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
29.08.Kategorie: BBP-Gymnastik, Fitness- und Konditionsgymnastik

Kurs-Nr.:82302206LUFit und entspannt durch die Woche -NEU- Für Frauen

Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
29.08.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   05.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   12.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Susanne Dörr-Heil
Veranstaltungsort: Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 29.08.2018 - Mi. 16.01.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
29.08.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
05.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
12.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
19.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
26.09.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
24.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
31.10.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
07.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
14.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
21.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
28.11.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
05.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
12.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
19.12.201817:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
16.01.201917:30 - 18:30 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten

Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen, als auch Sportwiedereinsteigerinnen und Neueinsteigerinnen geeignet. Das umfassende Ganzkörpertraining beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmtraining zur Musik. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur ...

Dieser Kurs ist sowohl für Sportlerinnen, als auch Sportwiedereinsteigerinnen und Neueinsteigerinnen geeignet. Das umfassende Ganzkörpertraining beginnt mit einem schwungvollen Aufwärmtraining zur Musik. Es folgen funktionelle Übungen zum Kraftaufbau, zur Mobilisation, sowie zur Schulung von Körperwahrnehmung, Konzentration und Koordination. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Redondo Bälle, Togu-Brasils und Faszien-Rollen sorgen für Abwechslung. Durch kontrolliertes, konzentratives Arbeiten werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Jede Stunde klingt mit wechselnden Dehn- und Entspannungsübungen aus. Bitte feste Turnschuhe, Getränk und Isomatte mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
30.08.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:82301103BSQigong

Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
30.08.2018 17:30 - 19:00 Uhr   /   06.09.2018 17:30 - 19:00 Uhr   /   13.09.2018 17:30 - 19:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Ulrike Keiner
Veranstaltungsort: Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 30.08.2018 - Do. 29.11.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Gebühren: 102,40 € (76,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
30.08.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
06.09.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
13.09.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
20.09.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
27.09.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
18.10.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
25.10.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
01.11.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
08.11.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
15.11.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
22.11.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
29.11.201817:30 - 19:00 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode und Bestandteil der jahrtausendealten Chinesischen Medizin um die Lebensenergie, das Qi zu aktivieren, zu leiten und zu sammeln. Durch sanfte und elastische Bewegungen, Kultivierung der Vorstellungskraft und die ...

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode und Bestandteil der jahrtausendealten Chinesischen Medizin um die Lebensenergie, das Qi zu aktivieren, zu leiten und zu sammeln. Durch sanfte und elastische Bewegungen, Kultivierung der Vorstellungskraft und die Konzentration auf den Atem werden Blockaden wie Verspannungen gelöst, der Energiefluß aktiviert und somit die innere Harmonie unterstützt oder wieder hergestellt. Qigong trägt zusätzlich zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Die Leitbahnen sowie die wichtigen Akupunkturpunkte und Qi-Zentren können durch Bewegung und Massage stimuliert werden. Diese Bewegungsmethode ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und rutschhemmende Socken.

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Anmeldungen sind möglich
03.09.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:82301101DGQigong - Harmonie in Bewegung

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
03.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   10.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   17.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.09.2018 - Mo. 19.11.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 64,- € (64,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
03.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die ...

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Positive Wirkungen auf den Blutdruck, Atmung, Stoffwechsel und den Bewegungsapparat sind wissenschaftlich bestätigt worden. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und ABS-Socken.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
03.09.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:82301105DGTaiji - Bewegungskunst aus Fernost - After Work

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
03.09.2018 16:20 - 17:50 Uhr   /   10.09.2018 16:20 - 17:50 Uhr   /   17.09.2018 16:20 - 17:50 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.09.2018 - Mo. 19.11.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 16:20 - 17:50 Uhr
Gebühren: 64,- € (64,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
03.09.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.09.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.09.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.09.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.10.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
22.10.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
29.10.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
05.11.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.11.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.11.201816:20 - 17:50 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen ...

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Die spezielle Wirkung von Taiji liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Eine Abfolge von langsamen, fließenden Bewegungen, im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers, kann zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierter Entspannung führen. Durch den Fluss der Bewegung wird der gesamte Organismus harmonisiert und damit das geistige und körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet, es wird jedoch Gehfähigkeit vorausgesetzt. In diesem Kurs erlernen Sie eine einfache "Form" für den Einstieg. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern die Langform des Liu He Ba Fa.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
03.09.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301314ARHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
03.09.2018 17:45 - 19:15 Uhr   /   10.09.2018 17:45 - 19:15 Uhr   /   17.09.2018 17:45 - 19:15 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Ingelore Jüttner
Veranstaltungsort: Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.09.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
03.09.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
10.09.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
17.09.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
24.09.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
15.10.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
22.10.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
29.10.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
05.11.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
12.11.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
19.11.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
26.11.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule
03.12.201817:45 - 19:15 UhrAßlar, Grundschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
03.09.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301316ARHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
03.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   10.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   17.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Bornstr. 6, 35614 Aßlar (Aßlar, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.09.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
03.09.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
10.09.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
17.09.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
24.09.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
15.10.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
22.10.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
29.10.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
05.11.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
12.11.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
19.11.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
26.11.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule
03.12.201819:30 - 21:00 UhrAßlar, Grundschule

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
03.09.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302007BDWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.Rathausstraße 14, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Mehrzweckhalle)
03.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   10.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   17.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Rathausstraße 14, 35767 Breitscheid (Breitscheid, Mehrzweckhalle)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.09.2018 - Mo. 26.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
03.09.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
10.09.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
17.09.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
24.09.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
01.10.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
08.10.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
15.10.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
22.10.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
29.10.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
05.11.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
12.11.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
19.11.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle
26.11.201818:15 - 19:15 UhrBreitscheid, Mehrzweckhalle

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
03.09.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302008DFWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.Wilhelmstr.16, 35759 Driedorf (Driedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus)
03.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr   /   10.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr   /   17.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Wilhelmstr.16, 35759 Driedorf (Driedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.09.2018 - Mo. 26.11.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
03.09.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
10.09.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
17.09.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
24.09.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
01.10.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
08.10.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
15.10.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
22.10.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
29.10.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
05.11.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
12.11.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
19.11.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus
26.11.201820:00 - 21:00 UhrDriedorf-Münchhausen, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
04.09.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301309DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
04.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   11.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   18.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 04.09.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
04.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.09.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.10.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.11.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.12.201818:00 - 19:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
04.09.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301310DGHatha Yoga für Anfänger/innen und Geübte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
04.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   11.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   18.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 04.09.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 96,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
04.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
18.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
04.12.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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Kurs ist fast ausgebucht
04.09.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302015LUFit für den Alltag - Ganzkörpertraining

Bitte einen Pezziball mitbringen!Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
04.09.2018 18:30 - 20:00 Uhr   /   11.09.2018 18:30 - 20:00 Uhr   /   18.09.2018 18:30 - 20:00 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Gabriele Schmidt
Veranstaltungsort: Steinsköppel, 35633 Lahnau (Lahnau-Dorlar, Kindergarten)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 04.09.2018 - Di. 04.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühren: 76,80 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Bitte einen Pezziball mitbringen!
Einzeltermine
04.09.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
11.09.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
18.09.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
25.09.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
16.10.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
23.10.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
30.10.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
06.11.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
13.11.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
20.11.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
27.11.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten
04.12.201818:30 - 20:00 UhrLahnau-Dorlar, Kindergarten

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und ...

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert. Bitte bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Matte und ein Getränk mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
05.09.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:82301102DGQigong - Harmonie in Bewegung

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
05.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   12.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   19.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 05.09.2018 - Mi. 21.11.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 64,- € (64,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
05.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.09.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
24.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.10.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
07.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.11.201819:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die ...

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform geübt und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Positive Wirkungen auf den Blutdruck, Atmung, Stoffwechsel und den Bewegungsapparat sind wissenschaftlich bestätigt worden. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und ABS-Socken.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
05.09.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302009DFWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.Zur Hassel 14, 35759 Driedorf (Driedorf, Sportzentrum)
05.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   /   12.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   /   19.09.2018 19:30 - 20:30 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Zur Hassel 14, 35759 Driedorf (Driedorf, Sportzentrum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 05.09.2018 - Mi. 05.12.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
05.09.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
12.09.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
19.09.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
26.09.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
10.10.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
17.10.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
24.10.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
31.10.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
07.11.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
14.11.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
21.11.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
28.11.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum
05.12.201819:30 - 20:30 UhrDriedorf, Sportzentrum

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
05.09.Kategorie: Wirbelsäulengymnastik, Lust auf Bewegung, Rückentraining

Kurs-Nr.:82302010GNWirbelsäulengymnastik und Entspannung

Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
05.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   12.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   19.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   10 weitere Termine

Dozent(en): Ingrid Heinrich
Veranstaltungsort: Mittelweg 3, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 05.09.2018 - Mi. 05.12.2018
Dauer: 13 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 55,46 €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Fortlaufender Kurs ohne Ferien. Stabilisationstraining mit Pezziball (bitte mitbringen) und Gliders.
Einzeltermine
05.09.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
12.09.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
19.09.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
26.09.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
10.10.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
17.10.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
24.10.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
31.10.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
07.11.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
14.11.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
21.11.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
28.11.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus
05.12.201818:00 - 19:00 UhrGreifenstein-Odersberg, Dorfgemeinschaftshaus

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.

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Anmeldungen sind möglich
07.09.Kategorie: Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:82301100DGTaiji - Bewegungskunst aus Fernost

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
07.09.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   14.09.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   21.09.2018 10:00 - 11:30 Uhr   /   9 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 07.09.2018 - Fr. 14.12.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühren: 102,40 € (76,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
07.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.09.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
19.10.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.10.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
02.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.11.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
07.12.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.12.201810:00 - 11:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen ...

Taijiquan steht in der Tradition der klassischen chinesischen Kampfkünste und wird heute auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Taiji ist zudem eine Methode der Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Die spezielle Wirkung von Taiji liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Eine Abfolge von langsamen, fließenden Bewegungen, im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers, kann zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierter Entspannung führen. Durch den Fluss der Bewegung wird der gesamte Organismus harmonisiert und damit das geistige und körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet, es wird jedoch Gehfähigkeit vorausgesetzt. In diesem Kurs erlernen Sie eine einfache "Form" für den Einstieg. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern die Langform des Liu He Ba Fa.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe.

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Anmeldungen sind möglich
13.09.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:82301202DGAutogenes Training mit Progressiver Muskelentspannung

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
13.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   20.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   27.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Sieglinde Reich
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 10 - Gymnastikraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 13.09.2018 - Do. 29.11.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühren: 42,66 € (42,66 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
13.09.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
20.09.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
27.09.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
18.10.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
25.10.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
01.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
08.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
15.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
22.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
29.11.201818:15 - 19:15 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die jeder erlernen und nach einer gewissen Übungszeit selbständig praktizieren kann. Das Ziel ist einerseits Erholung und Entspannung, wann immer Sie diese ...

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die jeder erlernen und nach einer gewissen Übungszeit selbständig praktizieren kann. Das Ziel ist einerseits Erholung und Entspannung, wann immer Sie diese wollen oder brauchen, andererseits hilft das Autogene Training auch bei konkreten stressabhängigen Beschwerden wie beispielsweise Ein- und Durchschlafstörungen, Kopfschmerzen, innerer Unruhe...
Daher eignet sich das Autogene Training sowohl für Teilnehmende, die "einfach nur" eine Entspannungstechnik kennenlernen und etwas für sich tun oder vorsorgen wollen wie auch für solche, die konkrete Beschwerden behandeln wollen oder sogar eine ärztliche Empfehlung für einen solchen Kurs erhalten haben. Ebenfalls Bestandteil dieses Kurses ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die sich gut mit dem Autogenen Training kombinieren lässt und mit der sich vor allem körperliche Verspannungen angehen lassen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle und Wollsocken.

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18.09.Kategorie: Pilates

Kurs-Nr.:82301367DGPilates Workout mit Ball

14.08.2018 - 25.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 16.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
18.09.2018 18:45 - 19:45 Uhr   /   25.09.2018 18:45 - 19:45 Uhr   /   02.10.2018 18:45 - 19:45 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 18.09.2018 - Di. 22.01.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: 14.08.2018 - 25.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 16.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.
Einzeltermine
18.09.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
25.09.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
02.10.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
09.10.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
16.10.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
23.10.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
30.10.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
06.11.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
13.11.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
20.11.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
27.11.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
04.12.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
11.12.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
18.12.201818:45 - 19:45 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
22.01.201918:45 - 19:45 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Das Trainingssystem nach Joseph H. Pilates verbindet auf eine einzigartige Weise Kraft, Eleganz, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates ...

Das Trainingssystem nach Joseph H. Pilates verbindet auf eine einzigartige Weise Kraft, Eleganz, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die unglaubliche Vielfalt und Variabilität der Übungen lassen auch nach jahrelangem Training keine Langeweile aufkommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans. Für Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten. Bitte eine Matte mitbringen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
18.09.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302103DGStep Aerobic - Grundstufe für Einsteiger/innen

14.08.2018 - 25.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 16.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
18.09.2018 17:35 - 18:35 Uhr   /   25.09.2018 17:35 - 18:35 Uhr   /   02.10.2018 17:35 - 18:35 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 18.09.2018 - Di. 22.01.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 17:35 - 18:35 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: 14.08.2018 - 25.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 16.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.
Einzeltermine
18.09.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
25.09.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
02.10.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
09.10.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
16.10.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
23.10.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
30.10.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
06.11.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
13.11.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
20.11.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
27.11.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
04.12.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
11.12.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
18.12.201817:35 - 18:35 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
22.01.201917:35 - 18:35 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie oder schon länger nicht mehr Step-Aerobic-Kurse besucht haben. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. ...

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie oder schon länger nicht mehr Step-Aerobic-Kurse besucht haben. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. Step-Aerobic macht durch seine motivierende Gruppendynamik nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus: Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erlangen Sportler mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbelastungen und verbessern ihre Haltung. Positive Nebenwirkungen: hoher Kalorienverbrauch, maximierte Fettverbrennung, Kräftigung und Straffung von Bauch-Beine-Po. Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Aufgrund fehlender Lagerkapazitäten muss ein Step-Brett nach den Herbstferien selbst mitgebracht werden, welches bei der VHS für ein Semester ausgeliehen werden kann. Bitte nehmen Sie diesbezüglich Kontakt mit Frau Günther unter 02771407762 oder -407750 auf

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Kurs ist fast ausgebucht
20.09.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302104DGStep Aerobic - Mittelstufe für Geübte

16.08.2018 - 27.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 18.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
20.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   27.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   04.10.2018 18:00 - 19:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 24.01.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: 16.08.2018 - 27.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 18.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.
Einzeltermine
20.09.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
27.09.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
04.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
11.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
18.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
25.10.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
01.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
08.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
15.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
22.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
29.11.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
06.12.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
13.12.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
20.12.201818:00 - 19:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
24.01.201918:00 - 19:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Step-Aerobic Kurse besucht haben und die Grundschritte beherrschen. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung ...

Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Step-Aerobic Kurse besucht haben und die Grundschritte beherrschen. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. Step-Aerobic macht durch seine motivierende Gruppendynamik nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus: Es kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erlangen Sportler mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbelastungen und verbessern ihre Haltung. Positive Nebenwirkungen: hoher Kalorienverbrauch, maximierte Fettverbrennung, Kräftigung und Straffung von Bauch-Beine-Po. Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Aufgrund fehlender Lagerkapazitäten muss ein Step-Brett nach den Herbstferien selbst mitgebracht werden, welches bei der VHS für ein Semester ausgeliehen werden kann. Bitte nehmen Sie diesbezüglich Kontakt mit Frau Günther unter 02771 407762 oder -407750 auf.

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Anmeldungen sind möglich
20.09.Kategorie: Bodystyling, Aerobic, Herz-Kreis-Lauftraining

Kurs-Nr.:82302107DGPower Yoga

16.08.2018 - 27.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 18.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
20.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   27.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   04.10.2018 19:00 - 20:00 Uhr   /   12 weitere Termine

Dozent(en): Ina Bittmann
Veranstaltungsort: Maibachstr. 1, 35683 Dillenburg (Dillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 20.09.2018 - Do. 24.01.2019
Dauer: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 64,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: 16.08.2018 - 27.09.2018 findet der Kurs in der Juliane von Stolberg Schule statt. Ab dem 18.10.2018 (nach den Herbstferien) findet der Kurs wegen Renovierungsarbeiten in der Otfried Preußler Schule statt.
Einzeltermine
20.09.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
27.09.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
04.10.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
11.10.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
18.10.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
25.10.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
01.11.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
08.11.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
15.11.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
22.11.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
29.11.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
06.12.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
13.12.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
20.12.201819:00 - 20:00 UhrDillenburg, Juliane-von-Stolberg-Schule
24.01.201919:00 - 20:00 UhrDillenburg, Otfried-Preußler-Schule

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet sich dieser ganzheitliche Yoga-Stil für Körper und Seele. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Yoga-Techniken werden zum Teil mit statischen ...

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet sich dieser ganzheitliche Yoga-Stil für Körper und Seele. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Yoga-Techniken werden zum Teil mit statischen Kraftelementen gekoppelt und durch harmonisch fließende Übergänge (Flows) nach entsprechender Musik zu einem herausfordernden Workout verbunden. Die Asanas (Yogapositionen) stärken die gesamte Muskulatur, verbessern die Figur auch unabhängig von Gewichtsverlust, straffen das Bindegewebe, kräftigen gezielt Problemzonen, kurbeln die Fettverbrennung an und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Teilnehmer/innen jeden Alters und Leistungsstandes können dieses Training erlernen und für sich nutzen. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte mitbringen.

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Kurs ist fast ausgebucht
21.09.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche

Kurs-Nr.:82307024DGMexikanische Küche - Eine Küchenmaschine im Einsatz bei den Vorbereitungen -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
21.09.2018 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 21.09.2018 - Fr. 21.09.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
21.09.201816:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Dieser Kurs eignet sich für alle, die eine Küchenmaschine zum Mahlen, Rühren, Kneten, Kochen und Wiegen besitzen und diese möglichst häufig und bei vielen verschiedenen Gelegenheiten sinnvoll nutzen möchten, als auch für diejenigen, die solch ein ...

Dieser Kurs eignet sich für alle, die eine Küchenmaschine zum Mahlen, Rühren, Kneten, Kochen und Wiegen besitzen und diese möglichst häufig und bei vielen verschiedenen Gelegenheiten sinnvoll nutzen möchten, als auch für diejenigen, die solch ein Küchengerät in der praktischen Anwendung kennenlernen möchten.
In diesem Kurs lernen Sie Gerichte der mexikanischen Küche und deren Zubereitung mit Hilfe einer Küchenmaschine kennen. Leckere und einfache neue Rezeptideen - blitzschnell zubereitet plus wertvolle Tipps, wie Sie den Alleskönner in der Küche besser nutzen können. Sie bereiten verschiedene Getränke wie die Reismilch Agua de Horchata sowie eine Zitronenlimonade, Tortilla, die bekannte Guacamole sowie kleine Zwiebeltörtchen mit Ziegenkäse zu. Freuen Sie sich ebenso auf einen mexikanischen Hackfleischtopf und pikant mit Chili abgeschmecktes Schweinefilet in Tomatensauce. Möhrenkuchen und Flan werden ein typisch mexikanisch süßer Abschluss sein. Wer möchte, darf sein eigenes Gerät mitbringen um zügiger arbeiten zu können. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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Anmeldungen sind möglich
28.09.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:82307080HNWeinseminar für Einsteiger/innen

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
28.09.2018 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 28.09.2018 - Fr. 28.09.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 12,60 € (12,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
28.09.201818:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Stillen Sie Ihren Wissensdurst! Im Weinseminar für Einsteiger/innen erhalten Sie einen umfangreichen Einblick in die Welt der Weine. Sie probieren verschiedene Rot- und Weißweine, lernen verschiedene Rebsorten kennen und erfahren spannende Zusammenhänge zwischen ...

Stillen Sie Ihren Wissensdurst! Im Weinseminar für Einsteiger/innen erhalten Sie einen umfangreichen Einblick in die Welt der Weine. Sie probieren verschiedene Rot- und Weißweine, lernen verschiedene Rebsorten kennen und erfahren spannende Zusammenhänge zwischen Rebsorte, Klima und Boden. Außerdem erhalten Sie viele praktische Hinweise für den Alltag und umfangreiche Unterlagen zum Weinseminar. Zur Weinbegleitung gibt es Brot, Käse und Salami. Für die Verkostung der jeweiligen Weine und Feinkost wird eine Umlage von 10,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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Kurs ist fast ausgebucht
08.10.Kategorie: Bildungsurlaub, Fächerübergreifende Angebote, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:82301199DGBildungsurlaub: Stressbewältigung im beruflichen Alltag durch Achtsamkeit und Präsenz

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
08.10.2018 09:00 - 16:00 Uhr   /   08.10.2018 09:00 - 16:00 Uhr   /   09.10.2018 09:00 - 16:00 Uhr   /   7 weitere Termine

Dozent(en): Sabine Erb
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 08.10.2018 - Fr. 12.10.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 212,- € (160,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
08.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
08.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
09.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
09.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
10.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
10.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
11.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
11.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum
12.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
12.10.201809:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 10 - Gymnastikraum

Gesellschaftliche Veränderungen in der Arbeitswelt und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten -Entdecken der persönlichen Form der Regeneration und der eigenen Ressourcen- Die beruflichen Anforderungen haben sich in den ...

Gesellschaftliche Veränderungen in der Arbeitswelt und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten
-Entdecken der persönlichen Form der Regeneration und der eigenen Ressourcen-
Die beruflichen Anforderungen haben sich in den letzten Jahren enorm verändert. Eine schnelle Kommunikation zwingt auch zu schnellen Entscheidungen. Eine globale Vernetzung verlangt eine höhere Mobilität und Flexibilität von uns. Man macht täglich einen Spagat zwischen Eigen- und Fremdsteuerung. Oft reagiert man hektisch, fühlt sich gehetzt und belädt sich selbst: man vergisst auf sich zu achten!
Sie spüren bereits Ihre Krafträuber und wissen noch nicht, wie Sie dagegen halten können?
Die folgenden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs können Ihnen dabei helfen:
- Was ist Stress?
- Den Körper und Geist ganzheitlich wahrnehmen
- Work-Life-Balance, eine bessere Lebensgestaltung
- Ernährung und Rhythmus, Vereinbarkeit im beruflichen Alltag
- Mentaltraining und Bewegung
Diese Themen werden inhaltlich vorgestellt bzw. mit unterschiedlichen Methoden erarbeitet. Der Wechsel zwischen Trainer-Input und individueller Reflexion, Biografiearbeit, Perspektivenwechsel der Teilnehmer/innen in Form von Aufgaben und Entspannungssequenzen führen dazu, die eigenen Ressourcen zu erkennen und damit die persönliche Form der Regeneration für die Zukunft zu nutzen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle sowie Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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Anmeldungen sind möglich
09.10.Kategorie: Führungen und Seminare

Kurs-Nr.:82307061DGEine Führung durch die Welt der Pralinen - mit Workshop bei Läderach chocolatier suisse

Dillenburger Str. 42, 35685 Dillenburg (Dillenburg-Manderbach, Confiseur Läderach)
09.10.2018 13:00 - 15:00 Uhr

Dozent(en): Eva Schiffner
Veranstaltungsort: Dillenburger Str. 42, 35685 Dillenburg (Dillenburg-Manderbach, Confiseur Läderach)
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum: Di. 09.10.2018 - Di. 09.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 13:00 - 15:00 Uhr
Gebühren: 16,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
09.10.201813:00 - 15:00 UhrDillenburg-Manderbach, Confiseur Läderach

Die Schokoladen- und Konfekt Spezialitäten aus dem Hause Läderach werden in liebevoller Handarbeit und nur aus besten Rohstoffen hergestellt. Bei der geführten Besichtigung zeigt sich deutlich, warum die Produkte aus Manderbach nicht nur geschmacklich, sondern ...

Die Schokoladen- und Konfekt Spezialitäten aus dem Hause Läderach werden in liebevoller Handarbeit und nur aus besten Rohstoffen hergestellt. Bei der geführten Besichtigung zeigt sich deutlich, warum die Produkte aus Manderbach nicht nur geschmacklich, sondern auch qualitativ sehr hohen Ansprüchen genügen: Keine Massenproduktion, größtenteils Handarbeit, beste Zutaten und höchste hygienische Ansprüche sind die Eckpunkte der Fertigung. Genießen Sie die Führung durch die Welt der Pralinen mit allen Sinnen (probieren erwünscht). In der Schoggi-Erlebniswelt entdecken Sie den Weg von der Kakaobohne bis zur Welt von feinster Schokolade. Die Besonderheit dieser Führung ist das Kreieren der eigenen Tafelschokolade im Choco Atelier, die im Anschluss mit nach Hause genommen werden kann. Kinder können aus Sicherheitsgründen erst ab 14 Jahren teilnehmen. Die Führung wird mind. 1 Stunde zu Fuß stattfinden, währenddessen sind keine Sitzmöglichkeiten vorhanden. Treffpunkt ist die Chocolaterie, Dillenburgerstr.42, 35685 Dillenburg-Manderbach.

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19.10.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307044DGParty Gerichte -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
19.10.2018 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 19.10.2018 - Fr. 19.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
19.10.201816:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Sind Gäste eingeladen, braucht man Rezept-Ideen wie "alles aus einem Topf" oder Backofengerichte, die sich prima vorbereiten lassen. Freuen Sie sich auf überbackene Tortilla-Chips und auf Hackkordeln mit zweierlei Füllung. Außerdem bereiten Sie einen asiatischen ...

Sind Gäste eingeladen, braucht man Rezept-Ideen wie "alles aus einem Topf" oder Backofengerichte, die sich prima vorbereiten lassen. Freuen Sie sich auf überbackene Tortilla-Chips und auf Hackkordeln mit zweierlei Füllung. Außerdem bereiten Sie einen asiatischen Hähnchentopf und Ofenschnitzel mit Gorgonzola-Sahne zu. Wärmende Suppen zum Auftakt wie Pizzasuppe und Pilz-Süppchen mit Käsetoast dürfen nicht fehlen. Zum Abschluss gibt es einen Kaffee-Kirschbecher.
Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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20.10.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien, Yoga

Kurs-Nr.:82301324DGFaszien-Roll-Out

Der Yin-Yoga Workshop im Anschluss ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
20.10.2018 10:00 - 12:15 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 20.10.2018 - Sa. 20.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
Gebühren: 16,- € (12,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: Der Yin-Yoga Workshop im Anschluss ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.
Einzeltermine
20.10.201810:00 - 12:15 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit ...

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit vor Sportverletzungen. Durch das Rollen der einzelnen Körperteile wird die Durchblutung angeregt und das verfilzte Faszien-Gewebe wird nach und nach erneuert. Es können Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert und teilweise beseitigt werden. Hier lernen Sie, wie man den Körper mit der Faszien-Rolle "durcharbeitet" und worauf man dabei achten sollte.
Bitte Decke, Socken, Kissen und falls vorhanden Faszien-Rolle mitbringen.

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20.10.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301325DGYin-Yoga Workshop

Der Faszien-Roll-Out Workshop ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
20.10.2018 12:30 - 14:45 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 20.10.2018 - Sa. 20.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:30 - 14:45 Uhr
Gebühren: 16,- € (12,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: Der Faszien-Roll-Out Workshop ist eine sinnvolle Ergänzung zu diesem Kurs.
Einzeltermine
20.10.201812:30 - 14:45 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Yin-Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Qi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. ...

Yin-Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Qi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. 3-5 Minuten auch durch Unterstützung durch Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, etc. entspannt gehalten. Dadurch werden die Faszien sanft gedehnt und Verspannungen können beseitigt werden. Die Meridiane werden durch die entsprechenden Haltungen angesprochen und der Qi-Fluss in diesen sanft harmonisiert. Yin-Yoga wirkt wie eine sanfte Akkupunktur und fördert auch die Regeneration der Gelenke. Yin-Yoga führt zu einer tiefen Regeneration von Körper, Geist und Seele, fördert die Tiefenentspannung und bereitet auf die Meditation vor. Es bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität und zur Vervollkommnung der eigenen Yogapraxis. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, Socken und evtl. ein Kissen mit.

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20.10.Kategorie: Aqua - Kurse

Kurs-Nr.:82302407DGDeep Water Running Aquajogging Workshop

(zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
20.10.2018 09:15 - 11:15 Uhr

Dozent(en): Susanne Haus
Veranstaltungsort: Stadionstr., 35683 Dillenburg (Dillenburg, Aquarena)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 20.10.2018 - Sa. 20.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:15 - 11:15 Uhr
Gebühren: 15,12 € (12,02 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: (zuzüglich Eintritt ins Schwimmbad)
Einzeltermine
20.10.201809:15 - 11:15 UhrDillenburg, Aquarena

In diesem Tiefwasser-Workshop erlernen Sie die Basisbewegungen des Aquajoggings, sowie weiterführende Übungen zur Koordination, Ausdauer und Schnellkraft. Ein intensives und abwechslungsreiches Programm, das sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene fordert ...

In diesem Tiefwasser-Workshop erlernen Sie die Basisbewegungen des Aquajoggings, sowie weiterführende Übungen zur Koordination, Ausdauer und Schnellkraft. Ein intensives und abwechslungsreiches Programm, das sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene fordert und begeistert. Wir trainieren mit einem Aqua-Belt! Aqua-Belts können den Teilnehmer/innen zur Verfügung gestellt aber auch gerne selbst mitgebracht werden. Genießen Sie zudem das Wohlbefinden durch die massierende Wirkung des Wassers. Das Deep Water Running ist ausschließlich für Schwimmer geeignet. Sie beginnen mit einer theoretischen Einführung am Beckenrand, danach folgt der Praxisteil im Wasser. Bitte bringen Sie ein Getränk in einer Plastikflasche mit.

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20.10.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche

Kurs-Nr.:82307026DGKochen mit dem Wok -NEU- mit neuen Rezepten

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
20.10.2018 11:00 - 16:15 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 20.10.2018 - Sa. 20.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 16:15 Uhr
Gebühren: 33,60 € (25,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
20.10.201811:00 - 16:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Sie besitzen einen Wok und wissen nicht genau, wie man damit umgeht? In vielen Ländern Asiens hat sich der Wok als das wichtigste Kochgeschirr etabliert, denn er bietet vielseitige Möglichkeiten, schonend, energiesparend und fantasievoll zu garen. Sie lernen unter ...

Sie besitzen einen Wok und wissen nicht genau, wie man damit umgeht? In vielen Ländern Asiens hat sich der Wok als das wichtigste Kochgeschirr etabliert, denn er bietet vielseitige Möglichkeiten, schonend, energiesparend und fantasievoll zu garen. Sie lernen unter fachlicher Anleitung die unterschiedlichsten Zubereitungsmethoden im Wok anzuwenden - das Pfannenrühren, das typisch asiatische Braten bei starker Hitze, ebenso das Frittieren und Dämpfen, sogar frischen Lachs werden Sie in diesem Multitalent unter den Kochgeschirren räuchern. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihren eigenen Wok mit und bereiten eines der folgende Gerichte darin zu: Huhn mit Gemüse und knackigen Erdnüssen, gewürzt mit asiatischem Szechuan-Pfeffer, der die Zunge betäuben kann. Ein Fischgericht mit Wirsing und schmackhafter Orangen-Note oder Kokos-Laksa (Suppe) mit Sprossen und Garnelen sowie einer feurig-süßen selbstgerührten Laksa-Paste zum Verfeinern sowie gedämpfte Chinakohlpäckchen, vegetarisch gefüllt. Frittierte Bananenbällchen als Nachspeise werden den Abschluss bilden.
Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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24.10.Kategorie: Fächerübergreifende Angebote, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:82301203DGMeditation & Märchen Ruhe und Entspannung für Erwachsene

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
24.10.2018 17:50 - 19:20 Uhr   /   31.10.2018 17:50 - 19:20 Uhr   /   07.11.2018 17:50 - 19:20 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Sieglinde Reich
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 24.10.2018 - Mi. 21.11.2018
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 17:50 - 19:20 Uhr
Gebühren: 42,67 € (32,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
24.10.201817:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
31.10.201817:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
07.11.201817:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
14.11.201817:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
21.11.201817:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Entspannung und achtsame Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit sind vorstellbare Ziele dieser Meditation. Sie schalten Grübeleien über Schwierigkeiten des Alltags aus und begegnen in der tief entspannten Phase einem Märchen, welches Ruhe, Freude, Entspannung, ...

Entspannung und achtsame Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit sind vorstellbare Ziele dieser Meditation. Sie schalten Grübeleien über Schwierigkeiten des Alltags aus und begegnen in der tief entspannten Phase einem Märchen, welches Ruhe, Freude, Entspannung, Bilder und Fantasien schenkt. Die Märchenmeditation ist ein sanfter, aber wirkungsvoller Weg für alle Menschen, die neue Kraft für den Alltag schöpfen wollen. In der Kurseinheit sind die Märchen wie an einem roten Faden aufgereiht und haben doch thematisch jedes Mal neue Schwerpunkte. Jedes Märchen hat durch seine Symbolträchtigkeit immer wieder eine eigene Wirkung auf den Zuhörer. Bitte bringen Sie eine bequeme Unterlage, ein Kissen und eine Decke mit, damit Sie bequem in der Meditation verweilen können.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
24.10.Kategorie: Internationale Küche

Kurs-Nr.:82307027DGSyrische Küche

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
24.10.2018 17:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Manal Al Saman
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 24.10.2018 - Mi. 24.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 26,59 € (19,94 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
24.10.201817:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Die Syrische Küche gilt als eine der ältesten und abwechslungsreichsten Küchen der Welt. Sie ist vielfältig, raffiniert, schmackhaft und pikant und gilt als eine der Besten des vorderen Orients. Sie ist nicht nur von der arabischen, sondern auch von der ...

Die Syrische Küche gilt als eine der ältesten und abwechslungsreichsten Küchen der Welt. Sie ist vielfältig, raffiniert, schmackhaft und pikant und gilt als eine der Besten des vorderen Orients. Sie ist nicht nur von der arabischen, sondern auch von der aramäischen und osmanischen Kultur beeinflusst. Dadurch entstand eine reiche und ausgewogene Kochkunst. Unsere syrische Kursleiterin möchte mit Ihnen ihre Begeisterung für die kulinarischen Genüsse aus ihrer Heimat teilen und Sie einladen, gemeinsam verschiedene Speisen aus der syrischen Küche zuzubereiten. In gemeinsamer Runde wird ein traditionelles syrisches Menü aus Vorspeise, Hauptgang und Nachspeise zubereitet. Sie lernen Tabule, Falafel, Hommos, Kabse und Pistazien Ecken als Nachtisch näher kennen und lieben. Bitte Schürze und ggf. Gefäß zur Mitnahme von Resten mitbringen. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

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Kurs ist fast ausgebucht
25.10.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:82307028DGOrient-Express - Unkomplizierte und leckere vegetarische Gerichte aus 1001 Nacht -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
25.10.2018 17:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Mareike Haas
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 25.10.2018 - Do. 25.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 26,59 € (19,94 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
25.10.201817:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Welt der orientalischen Köstlichkeiten. Seien Sie gespannt auf Gewürze, Kräuter, Farben, Düfte und Aromen, welche die orientalische Küche zu bieten hat. Wir werden köstliche Dips, Salate und warme Gerichte ...

Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Welt der orientalischen Köstlichkeiten. Seien Sie gespannt auf Gewürze, Kräuter, Farben, Düfte und Aromen, welche die orientalische Küche zu bieten hat. Wir werden köstliche Dips, Salate und warme Gerichte zubereiten, die sich als Vor- und Hauptspeisen oder als Buffet-Bestandteil eignen. Die Rezepte sind einfach und unkompliziert und sind mühelos zu Hause nachkochbar. Bitte scharfes Messer, Schürze und ggf. etwas zum Trinken mitbringen. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

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Kurs ist fast ausgebucht
26.10.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:82307081HNDeutsche und italienische Rotweine

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
26.10.2018 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 26.10.2018 - Fr. 26.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 16,80 € (12,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
26.10.201818:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Deutsche Rotweine sind besser als ihr Ruf! Vergleichen Sie ausgesuchte Rotweine aus Deutschland mit ihren italienischen Geschwistern. Welche stilistischen Gemeinsamkeiten und Unterschiede gibt es? Welche Trends prägen die aktuellen Entwicklungen in beiden Ländern? ...

Deutsche Rotweine sind besser als ihr Ruf! Vergleichen Sie ausgesuchte Rotweine aus Deutschland mit ihren italienischen Geschwistern. Welche stilistischen Gemeinsamkeiten und Unterschiede gibt es? Welche Trends prägen die aktuellen Entwicklungen in beiden Ländern? Dieses Seminar macht Sie zu einem intimen Kenner der Rotweinszene Deutschlands und Italiens. Sie erhalten umfangreiche Unterlagen zum Weinseminar. Zur Weinbegleitung gibt es Brot, Käse und Schinken. Für die Verkostung der jeweiligen Weine und Feinkost wird eine Umlage von 15,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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27.10.Kategorie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation

Kurs-Nr.:82301204DGEinführung in die Meditation -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
27.10.2018 10:00 - 13:00 Uhr

Dozent(en): Birthe Rabens-Alles
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 27.10.2018 - Sa. 27.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Gebühren: 21,33 € (16,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
27.10.201810:00 - 13:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Meditation hat eine lange Tradition und ist aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen bekannt. Mittlerweile erkennt man in ihr nicht nur ein effektives Entspannungsverfahren, sondern ein eindrucksvolles mentales Training. Die positiven Effekte auf Körper und Geist ...

Meditation hat eine lange Tradition und ist aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen bekannt. Mittlerweile erkennt man in ihr nicht nur ein effektives Entspannungsverfahren, sondern ein eindrucksvolles mentales Training. Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind zwar lange bekannt, nun aber auch wissenschaftlich untersucht und belegt. Die Anfälligkeit für Stress nimmt bereits nach kurzer Zeit ab, Blutdruck, Immunsystem, Cholesterinspiegel, aber auch Gedächtnisleistungen werden positiv beeinflusst. Viele Gründe also, um sich mit den Formen der Meditation zu beschäftigen. Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Es werden verschiedene Meditationen vorgestellt und ausprobiert. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Decke und Kissen mit.

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Anmeldungen sind möglich
27.10.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:82307057DGBacken mit Sauerteig

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
27.10.2018 09:30 - 13:15 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 27.10.2018 - Sa. 27.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:30 - 13:15 Uhr
Gebühren: 25,20 € (18,90 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
27.10.201809:30 - 13:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Backen wie zu Omas Zeiten. Brot, das mit "Sauer" hergestellt wird, gilt als hohe Backkunst und ist besonders schmackhaft. Anders als behauptet, muss eine traditionelle Herstellung nicht kompliziert und aufwändig sein. Unter Anleitung einer Konditormeisterin und ...

Backen wie zu Omas Zeiten. Brot, das mit "Sauer" hergestellt wird, gilt als hohe Backkunst und ist besonders schmackhaft. Anders als behauptet, muss eine traditionelle Herstellung nicht kompliziert und aufwändig sein. Unter Anleitung einer Konditormeisterin und Bäckerin backt jede/r Teilnehmer/in ihr/sein eigenes Sauerteigbrot mit Dinkelmehl und vorbereitetem Sauer in kleinen Mengen und ohne Zusätze. Das Brot wird natürlich mit verschiedenen Leinsamen und Körnern kreativ gestaltet. Ebenso wird auch ein Kuchen aus süßem Sauerteig, der sehr saftig und lecker schmeckt, gebacken. Außerdem lernen Sie einen richtigen Sauerteig herzustellen: wie man eigenen Sauer ansetzt, füttert, reift und lagert. Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Das von Ihnen gefertigte Brot und der Kuchen können zum Schluss mit nach Hause genommen werden. Mitzubringen sind: Schürze, Kuchencontainer, Mixer, Brotbehälter (Küchentuch) und zwei verschließbare Schüsseln. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 0178 2976393 zur Verfügung.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
27.10.Kategorie: Teeseminare

Kurs-Nr.:82307090DGGrüner Tee - gesund und spannend -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
27.10.2018 09:00 - 12:45 Uhr

Dozent(en): Reinhard Bring
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 27.10.2018 - Sa. 27.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:00 - 12:45 Uhr
Gebühren: 21,- € (15,75 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
27.10.201809:00 - 12:45 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Unter fachkundiger Anleitung tauchen Sie ein in die Welt des Grüntees. Sie entdecken die verschiedenen Anbaugebiete Asiens. Da darf der berühmte Drachenbrunnen-Tee "Lung-Ching" ebenso wenig fehlen, wie der Jasmintee oder das grüne Gold aus Japan, der ...

Unter fachkundiger Anleitung tauchen Sie ein in die Welt des Grüntees. Sie entdecken die verschiedenen Anbaugebiete Asiens. Da darf der berühmte Drachenbrunnen-Tee "Lung-Ching" ebenso wenig fehlen, wie der Jasmintee oder das grüne Gold aus Japan, der traditionelle "Matcha". Sie erfahren mehr über den Anbau, die Verarbeitung und die richtige Zubereitung von Grüntee. Sie erleben grünen Tee mit allen Sinnen - zusammen schmecken, riechen und fühlen Sie die unterschiedlichen Sorten und entdecken die jeweiligen Besonderheiten. Für die Verkostung der jeweiligen Tees wird eine Umlage erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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Anmeldungen sind möglich
29.10.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:82307058DGBacken mit Sauerteig

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
29.10.2018 17:15 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 29.10.2018 - Mo. 29.10.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:15 - 21:00 Uhr
Gebühren: 25,20 € (18,90 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
29.10.201817:15 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Backen wie zu Omas Zeiten. Brot, das mit "Sauer" hergestellt wird, gilt als hohe Backkunst und ist besonders schmackhaft. Anders als behauptet, muss eine traditionelle Herstellung nicht kompliziert und aufwändig sein. Unter Anleitung einer Konditormeisterin und ...

Backen wie zu Omas Zeiten. Brot, das mit "Sauer" hergestellt wird, gilt als hohe Backkunst und ist besonders schmackhaft. Anders als behauptet, muss eine traditionelle Herstellung nicht kompliziert und aufwändig sein. Unter Anleitung einer Konditormeisterin und Bäckerin backt jede/r Teilnehmer/in ihr/sein eigenes Sauerteigbrot mit Dinkelmehl und vorbereitetem Sauer in kleinen Mengen und ohne Zusätze. Das Brot wird natürlich mit verschiedenen Leinsamen und Körnern kreativ gestaltet. Ebenso wird auch ein Kuchen aus süßem Sauerteig, der sehr saftig und lecker schmeckt, gebacken. Außerdem lernen Sie einen richtigen Sauerteig herzustellen: wie man eigenen Sauer ansetzt, füttert, reift und lagert. Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Das von Ihnen gefertigte Brot und der Kuchen können zum Schluss mit nach Hause genommen werden. Mitzubringen sind: Schürze, Kuchencontainer, Mixer, Brotbehälter (Küchentuch) und zwei verschließbare Schüsseln. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 0178 2976393 zur Verfügung.

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31.10.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307041DGKochtreff 55+ -NEU- Ein Koch- und Ernährungskurs für Menschen in der zweiten Lebenshälfte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
31.10.2018 11:00 - 14:00 Uhr   /   07.11.2018 11:00 - 14:00 Uhr   /   14.11.2018 11:00 - 14:00 Uhr

Dozent(en): Ursula Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 31.10.2018 - Mi. 14.11.2018
Dauer: 3 Termine
Uhrzeit: 11:00 - 14:00 Uhr
Gebühren: 50,40 € (37,80 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
31.10.201811:00 - 14:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
07.11.201811:00 - 14:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche
14.11.201811:00 - 14:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Ihre Lebenssituation mit den besonderen Bedürfnissen steht hier im Mittelpunkt. Das Alter hat auch viele Vorteile. Man hat mehr Zeit für Hobbys und soziale Kontakte und muss sich nicht mehr beruflichem Stress aussetzen. Wer sich seine Selbstständigkeit so lange ...

Ihre Lebenssituation mit den besonderen Bedürfnissen steht hier im Mittelpunkt. Das Alter hat auch viele Vorteile. Man hat mehr Zeit für Hobbys und soziale Kontakte und muss sich nicht mehr beruflichem Stress aussetzen. Wer sich seine Selbstständigkeit so lange wie möglich bewahren möchte, kann dafür etwas tun. Wichtig ist nur, rechtzeitig damit zu beginnen. Mit Tipps und Anregungen gelingt eine vollwertige und ausgewogene Ernährung in der zweiten Lebenshälfte. Sie spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden, auch wenn körperliche und gesundheitliche Veränderungen Sie herausfordern. Nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch erfahren Sie in diesem Kurs, wie eine gesunde Ernährung für ältere Menschen aussehen soll. Gemeinsam kochen Sie an allen drei Terminen nach ausgewählten Rezepten leckere Gerichte, z. B. Suppen und Eintöpfe, Aufläufe, Salate und vieles mehr. Für jeden Kochtreff-Termin bitte mitbringen: eine Schürze, Behälter für Reste und die Freude am Kochen. Die Lebensmittelumlage wird an jedem Termin mit der Dozentin abgerechnet.

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02.11.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307045DGKnuspriges aus dem Backofen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
02.11.2018 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 02.11.2018 - Fr. 02.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
02.11.201816:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

An diesem Abend bereiten Sie Gerichte aus dem Backofen zu, die auch für die große Familie und für viele Gäste zubereitet werden können. Allen gemeinsam ist die leckere Haube, unter der sich ein feines Essen verbirgt. Sie backen und überbacken z.B. gratinierte ...

An diesem Abend bereiten Sie Gerichte aus dem Backofen zu, die auch für die große Familie und für viele Gäste zubereitet werden können. Allen gemeinsam ist die leckere Haube, unter der sich ein feines Essen verbirgt. Sie backen und überbacken z.B. gratinierte Crepes mit Steinpilz-Sahne, knusprige Pizzastangen, Blätterteig-Pastete mit Lauchzwiebeln und Lachs. Zum krönenden Abschluss darf die Nachspeise, eine Crema Catalana nicht fehlen.
Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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03.11.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307046DGWeihnachtsmenü: Eine Küchenmaschine im Einsatz bei den Vorbereitungen

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
03.11.2018 11:00 - 16:15 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 03.11.2018 - Sa. 03.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 16:15 Uhr
Gebühren: 33,60 € (25,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
03.11.201811:00 - 16:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Dieser Kurs eignet sich für alle, die eine Küchenmaschine zum Mahlen, Rühren, Kneten, Kochen und Wiegen besitzen und diese möglichst häufig und bei vielen verschiedenen Gelegenheiten sinnvoll nutzen möchten, als auch für diejenigen, die solch ein ...

Dieser Kurs eignet sich für alle, die eine Küchenmaschine zum Mahlen, Rühren, Kneten, Kochen und Wiegen besitzen und diese möglichst häufig und bei vielen verschiedenen Gelegenheiten sinnvoll nutzen möchten, als auch für diejenigen, die solch ein Küchengerät in der praktischen Anwendung kennenlernen möchten.
Familien haben meist ihre Traditionen zu Weihnachten, wenn es ums Essen geht. Trotzdem: Vielleicht möchten Sie etwas Neues ausprobieren und mit Familie oder Freunden ein feines Weihnachtsmenü genießen, ohne bei der Zubereitung in Stress zu geraten. In unserem Kochkurs steigern Sie die Vorfreude auf die bevorstehenden Festtage und sehen der Zubereitung des Weihnachtsmenüs gelassen und entspannt entgegen. Unter fachlicher Anleitung wird folgendes Menü zubereitet: Französisches Baguette, Aufstrich, Räucherlachs, Cremesuppe, kross gebratenen Fisch mit Brokkoli-Soufflé, Wildreis und Zitronensauce, Schweinefilet an Kräuter-Frischkäse-Soße, Käsekuchen unter Himbeer-Spiegel und Trauben-Welfenspeise.
Falls Sie ein Gerät besitzen, bringen Sie es gerne zum Kurs mit, um zügiger arbeiten zu können (egal, welches Modell). Selbstverständlich ist eine Teilnahme auch ohne eigenes Gerät möglich. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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09.11.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307047DGWildkochkurs -NEU- Schätze des Waldes kreativ zubereitet

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
09.11.2018 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 09.11.2018 - Fr. 09.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
09.11.201816:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Zu den auserlesenen Dingen für den kulinarischen Genuss gehört Wildfleisch. Warenkunde, wie man Wild zubereitet und Informationen zum Wild gehören zum Programm, so dass das Kochen mit Wild zu einem Erlebnis wird. Rezeptvariationen wie Wildrahmsuppe, Entenbrust in ...

Zu den auserlesenen Dingen für den kulinarischen Genuss gehört Wildfleisch. Warenkunde, wie man Wild zubereitet und Informationen zum Wild gehören zum Programm, so dass das Kochen mit Wild zu einem Erlebnis wird. Rezeptvariationen wie Wildrahmsuppe, Entenbrust in Portwein-Sauce, zartrosa Rehrücken, leckere Wildsaucen zu Spätzle etc. und genaue Anleitungen für die schmackhafte Zubereitung machen das Kochen mit Wildfleisch sowohl für den Anfänger/innen als auch für geübte Hobbyköche/innen zu einem lohnenden kulinarischen Erlebnis. Zu einem gelungen Essen gehört auch eine feine Nachspeise: Rotwein-Kirschen mit Sahne.
Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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Kurs ist fast ausgebucht
09.11.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:82307082HNCraft Beer - eine neue Bierkultur?

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
09.11.2018 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 09.11.2018 - Fr. 09.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 16,80 € (12,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
09.11.201818:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Was ist Craft Beer? Ist diese Bierkultur wirklich so neu? Wie schmeckt ein handwerklich gemachtes Meditationsbier wirklich? Welches Glas ist wichtig? Lernen Sie, was man unter Craft Beer versteht, wie es schmeckt und was ein Bier zu einem Craft Beer macht. Sie ...

Was ist Craft Beer? Ist diese Bierkultur wirklich so neu? Wie schmeckt ein handwerklich gemachtes Meditationsbier wirklich? Welches Glas ist wichtig? Lernen Sie, was man unter Craft Beer versteht, wie es schmeckt und was ein Bier zu einem Craft Beer macht. Sie probieren Biere, die sich aus der Masse hervorheben. Probieren Sie die verschiedenen Aromen und Alkoholstärken. Sie probieren Klosterbiere aus Deutschland, Manufakturbiere aus Norditalien, IPA, Märzenbier und mehr. Zur Bierbegleitung gibt es Brot, Käse und Salami. Für die Verkostung der jeweiligen Biere wird eine Umlage von 15,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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10.11.Kategorie: Backkurse, Kunst-/Kulturgeschichte

Kurs-Nr.:82203000GN"Von echtem Schrot und Korn..." - Brotbacken (fast) wie anno dazumal

Hauptstr, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Nenderoth: Backhaus (Backes))
10.11.2018 09:00 - 14:45 Uhr

Dozent(en): Federico Fritz
Veranstaltungsort: Hauptstr, 35753 Greifenstein (Greifenstein-Nenderoth: Backhaus (Backes))
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 10.11.2018 - Sa. 10.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 9:00 - 14:45 Uhr
Gebühren: 25,20 €
Mindestteilnehmer: 5
Einzeltermine
10.11.201809:00 - 14:45 UhrGreifenstein-Nenderoth: Backhaus (Backes)

- Kooperationsveranstaltung mit dem Verein "Nenderother Heimatstube" An diesem Samstag erhalten Sie eine Einführung in die alte Kulturtechnik des Brotbackens, wie sie durch Jahrhunderte in unseren Dörfern entwickelt und gepflegt wurde. Ort des Geschehens wird ...

- Kooperationsveranstaltung mit dem Verein "Nenderother Heimatstube"
An diesem Samstag erhalten Sie eine Einführung in die alte Kulturtechnik des Brotbackens, wie sie durch Jahrhunderte in unseren Dörfern entwickelt und gepflegt wurde. Ort des Geschehens wird wie ehedem das Dorfbackhaus (Backes) sein, das sich noch im Originalzustand befindet und nicht nur Produktionsstätte, sondern auch Kommunikationszentrum war. Anknüpfend an diese Tradition wird außer der Herstellung von echtem Steinofenbrot auch allerlei Wissenswertes und Unterhaltsames rund ums Backhandwerk angeboten. Ein herzhaftes Frühstück rundet diesen besonderen Tag ab.
Für einen zu backenden Laib Brot und das Frühstück entstehen Materialkosten in Höhe von ca. 5,00 EUR pro Teilnehmer, die direkt im Kurs abgerechnet werden.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
10.11.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:82307055DGFesttagstorten

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
10.11.2018 09:30 - 13:15 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 10.11.2018 - Sa. 10.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 9:30 - 13:15 Uhr
Gebühren: 25,20 € (18,90 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
10.11.201809:30 - 13:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Der Klassiker unter den Festtagstorten ist ein Muss bei jeder Feier. Jeder hat sich schon mal gewünscht, eine richtige Torte backen zu können. Unter der Anleitung einer Konditormeisterin lernen Sie einen richtigen Biskuitboden zu backen, mit einer leichten ...

Der Klassiker unter den Festtagstorten ist ein Muss bei jeder Feier. Jeder hat sich schon mal gewünscht, eine richtige Torte backen zu können. Unter der Anleitung einer Konditormeisterin lernen Sie einen richtigen Biskuitboden zu backen, mit einer leichten Buttercreme eine Torte einsetzen, einstreichen und anschließend verzieren oder mit Fondant überziehen. Ihnen wird gezeigt, was man mit einem Spritzbeutel und Tülle alles zaubern kann. Zum krönenden Abschluss wird die Torte mit selbstgefertigten Rosen, Knospen und Blättern aus Fondant dekoriert. Sie werden sehen, dass es gar nicht so schwer ist...
Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Das von Ihnen gefertigte Kunststück, dürfen Sie selbstverständlich mit nach Hause nehmen.
Mitzubringen sind: Schürze, Tortencontainer, Nudelholz, Mixer und Kreativität. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 0178 2976393 zur Verfügung.

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10.11.Kategorie: Teeseminare

Kurs-Nr.:82307091DGSchwarzer Tee - Was Sie schon immer wissen wollten -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
10.11.2018 09:00 - 12:45 Uhr

Dozent(en): Reinhard Bring
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 10.11.2018 - Sa. 10.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 09:00 - 12:45 Uhr
Gebühren: 21,- € (15,75 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
10.11.201809:00 - 12:45 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Blumig leicht, aromatisch nussig oder würzig malzig. So vielfältig kann Schwarztee sein. Von mild bis kräftig ist alles dabei. Unter fachlicher Anleitung schauen Sie sich die Unterschiede der verschiedenen Anbaugebiete, wie z.B. Darjeeling, Nepal, Ceylon oder ...

Blumig leicht, aromatisch nussig oder würzig malzig. So vielfältig kann Schwarztee sein. Von mild bis kräftig ist alles dabei. Unter fachlicher Anleitung schauen Sie sich die Unterschiede der verschiedenen Anbaugebiete, wie z.B. Darjeeling, Nepal, Ceylon oder Assam genauer an. Sie erfahren mehr über Geschmack, Tassenfarbe und Zubereitung der verschiedenen Sorten. Auch Freunde des aromatischen und berühmten "Earl Grey" kommen auf ihre Kosten. Für die Verkostung der jeweiligen Tees wird eine Umlage erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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12.11.Kategorie: Heilmethoden, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:82304003DGPflegende Kräutergeschenke

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
12.11.2018 17:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Heike Nickel
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 12.11.2018 - Mo. 12.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 22,49 € (16,79 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
12.11.201817:00 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Möchten Sie sich natürlich pflegen und verwöhnen? Dann sind Sie hier richtig. Aus wertvollen Ölen, Kräutertinkturen und anderen Rohstoffen entsteht unter fachlicher Anleitung Ihre eigene Pflegelinie bestehend aus einer Gesichtscreme auf Ölbasis oder einem ...

Möchten Sie sich natürlich pflegen und verwöhnen? Dann sind Sie hier richtig. Aus wertvollen Ölen, Kräutertinkturen und anderen Rohstoffen entsteht unter fachlicher Anleitung Ihre eigene Pflegelinie bestehend aus einer Gesichtscreme auf Ölbasis oder einem Gesichtsöl, ein Körper-/Massageöl, Lipgloss bzw. Lippenpflegestift, ein Gesichtswasser und Badekugeln. Schön verpackt und beschriftet eignen sich die selbst hergestellten Pflegemittel nicht nur zum eigenen Gebrauch. Es sind auch wunderschöne persönliche Geschenke zum Verwöhnen für liebe Menschen.
Bitte bringen Sie ein Marmeladenglas mit. Es entstehen Materialkosten in Höhe von ca. 25,00 bis 30,00 EUR, die mit der Dozentin abgerechnet werden.

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16.11.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307049DGDeluxe Burger

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
16.11.2018 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 16.11.2018 - Fr. 16.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
16.11.201816:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

In diesem Kurs erleben Sie die Vielfalt der Burger. Sie werden zu kulinarischen Highlights durch frisch gebackenen Buns (Burger-Brötchen), selbst gewolften Pattys (Burger-Fleisch), und selbst gemachten Saucen. Mit den hochwertigen Zutaten werden Schicht für ...

In diesem Kurs erleben Sie die Vielfalt der Burger. Sie werden zu kulinarischen Highlights durch frisch gebackenen Buns (Burger-Brötchen), selbst gewolften Pattys (Burger-Fleisch), und selbst gemachten Saucen. Mit den hochwertigen Zutaten werden Schicht für Schicht großartige Burger gebaut und mit selbst hergestellten Saucen verfeinert. Es gibt eine Vielfalt an Burgern mit Fisch, Rind, Geflügel und eine vegetarische Variante. Der Burger - ein Hochstapler mit Geschmack. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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Kurs ist fast ausgebucht
16.11.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:82307083HNKäse und Wein - Ein perfektes Paar

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
16.11.2018 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 16.11.2018 - Fr. 16.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 16,80 € (12,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
16.11.201818:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Sie wollten schon immer wissen, welcher Wein zu welchem Käse kombiniert werden kann? Beim Wein kommt es auf Gehalt, Reife und Würze an - so auch beim Käse. In unserem Weinseminar entdecken Sie die perfekte Kombination aus Wein und Käse und lernen die feinen ...

Sie wollten schon immer wissen, welcher Wein zu welchem Käse kombiniert werden kann? Beim Wein kommt es auf Gehalt, Reife und Würze an - so auch beim Käse. In unserem Weinseminar entdecken Sie die perfekte Kombination aus Wein und Käse und lernen die feinen Gemeinsamkeiten und Unterschiede geschmacklich kennen. Lernen Sie die Grundregeln der passenden Auswahl von Weinen zu Speisen kennen. Sie erhalten verschiedene Käsesorten und passende Weine. Wasser und Brot werden zum Neutralisieren gereicht. Für die Verkostung der jeweiligen Weine und Käse wird eine Umlage über 20,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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17.11.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301326DGChakra Yoga -NEU- Eine Reise durch die 7 Chakren

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
17.11.2018 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Marion Büchner
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 17.11.2018 - Sa. 17.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 32,- € (24,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
17.11.201810:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

An diesem Tag beschäftigen Sie sich mit den 7 Chakren. Jedes Chakra hat sein Element, eine Farbe und bestimmte Eigenschaften, die z.B. durch Körperhaltungen (Asanas), Ernährung und Meditation beeinflusst werden können. Ziel ist es, alles im Fluß zu halten, ...

An diesem Tag beschäftigen Sie sich mit den 7 Chakren. Jedes Chakra hat sein Element, eine Farbe und bestimmte Eigenschaften, die z.B. durch Körperhaltungen (Asanas), Ernährung und Meditation beeinflusst werden können. Ziel ist es, alles im Fluß zu halten, damit kein Chakra eine Über- oder Unterfunktion hat und keine Blockaden im Energiefluß entstehen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, Socken, Kissen und Getränke und einen Snack mit.

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17.11.Kategorie: Themenküche, Vegetarische und Vegane Küche

Kurs-Nr.:82307011DGKunterbunte vegetarische Herbstgerichte -NEU- Außergewöhnliche Farben und einfache Rezepte

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
17.11.2018 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Mareike Haas
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 17.11.2018 - Sa. 17.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
17.11.201810:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Im Kurs backen und kochen Sie leckere Gerichte rund um herbstliches Gemüse und Früchte mit regionalen und gesunden Zutaten. Mit neuen, außergewöhnlichen Rezepten wie z.B. dem bunten Brot, dem nussigen Zupfkuchen mal ganz anders oder der rosa Rübensuppe ...

Im Kurs backen und kochen Sie leckere Gerichte rund um herbstliches Gemüse und Früchte mit regionalen und gesunden Zutaten. Mit neuen, außergewöhnlichen Rezepten wie z.B. dem bunten Brot, dem nussigen Zupfkuchen mal ganz anders oder der rosa Rübensuppe überraschen Sie beim Nachkochen zu Hause die ganze Familie. Die Rezepte sind außergewöhnlich aber einfach und begeistern Groß und Klein. Bitte scharfes Messer, Schürze und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

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17.11.Kategorie: Teeseminare

Kurs-Nr.:82307092DGRoiboos-, Früchte- und Kräutertees - Die Vielfalt entdecken -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
17.11.2018 10:00 - 13:00 Uhr

Dozent(en): Reinhard Bring
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 17.11.2018 - Sa. 17.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Gebühren: 16,80 € (12,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
17.11.201810:00 - 13:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Dieses Seminar gibt einen Überblick über die verschiedenen Teesorten aus dem Bereich der Roiboos-, Früchte- und Kräutertees. Es wird besonders bunt. Sie verkosten Klassiker der verschiedenen Fraktionen: Der Rotbuschtee gilt als Nationalgetränk Südafrikas. Der ...

Dieses Seminar gibt einen Überblick über die verschiedenen Teesorten aus dem Bereich der Roiboos-, Früchte- und Kräutertees. Es wird besonders bunt. Sie verkosten Klassiker der verschiedenen Fraktionen: Der Rotbuschtee gilt als Nationalgetränk Südafrikas. Der angenehm fruchtig-süße Geschmack des Roiboos ist bestens auch für Kinder geeignet. Ebenso bunt wie eine Obstschale, so vielfältig sind Früchtetees: Entweder besonders mild und süß oder mit einer säuerlichen Note. Kraft aus Kräutern - das schenken uns herrliche Kräutertees: Ob Ingwer-, Salbei- oder Pfefferminztee. Der Kräutertee ist zu Recht einer der beliebtesten und vielfältigsten Tees. Für die Verkostung der jeweiligen Tees wird eine Umlage erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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21.11.Kategorie: Yoga

Kurs-Nr.:82301327BSMit Ruhe und Entspannung durch die Adventszeit mit Yoga, Klangschalen und mehr -NEU-

Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
21.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   28.11.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   05.12.2018 18:00 - 19:30 Uhr   /   1 weitere Termine

Dozent(en): Simone Kleemann
Veranstaltungsort: Am Kreuzberg 19, 35619 Braunfels (Braunfels-Bonbaden, Grundschule)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 21.11.2018 - Mi. 12.12.2018
Dauer: 4 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühren: 42,67 € (32,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
21.11.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
28.11.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
05.12.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule
12.12.201818:00 - 19:30 UhrBraunfels-Bonbaden, Grundschule

Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und viele Menschen sind gestresst, obwohl dies eigentlich eine ruhige und besinnliche Zeit sein sollte. Diesem Stress können Sie etwas entgegensetzen, um im Gleichgewicht zu bleiben: mit sanften Yogaübungen, Elementen aus dem ...

Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und viele Menschen sind gestresst, obwohl dies eigentlich eine ruhige und besinnliche Zeit sein sollte. Diesem Stress können Sie etwas entgegensetzen, um im Gleichgewicht zu bleiben: mit sanften Yogaübungen, Elementen aus dem Autogenen Training und wunderbaren Klängen. Kommen Sie zur Ruhe und in der Adventszeit entspannt an!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mit.

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Anmeldungen sind möglich
21.11.Kategorie: Führungen und Seminare

Kurs-Nr.:82307062DGEine Führung durch die Welt der Pralinen - mit Workshop bei Läderach chocolatier suisse

Dillenburger Str. 42, 35685 Dillenburg (Dillenburg-Manderbach, Confiseur Läderach)
21.11.2018 13:00 - 15:00 Uhr

Dozent(en): Eva Schiffner
Veranstaltungsort: Dillenburger Str. 42, 35685 Dillenburg (Dillenburg-Manderbach, Confiseur Läderach)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 21.11.2018 - Mi. 21.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 13:00 - 15:00 Uhr
Gebühren: 16,- €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
21.11.201813:00 - 15:00 UhrDillenburg-Manderbach, Confiseur Läderach

Die Schokoladen- und Konfekt Spezialitäten aus dem Hause Läderach werden in liebevoller Handarbeit und nur aus besten Rohstoffen hergestellt. Bei der geführten Besichtigung zeigt sich deutlich, warum die Produkte aus Manderbach nicht nur geschmacklich, sondern ...

Die Schokoladen- und Konfekt Spezialitäten aus dem Hause Läderach werden in liebevoller Handarbeit und nur aus besten Rohstoffen hergestellt. Bei der geführten Besichtigung zeigt sich deutlich, warum die Produkte aus Manderbach nicht nur geschmacklich, sondern auch qualitativ sehr hohen Ansprüchen genügen: Keine Massenproduktion, größtenteils Handarbeit, beste Zutaten und höchste hygienische Ansprüche sind die Eckpunkte der Fertigung. Genießen Sie die Führung durch die Welt der Pralinen mit allen Sinnen (probieren erwünscht). In der Schoggi-Erlebniswelt entdecken Sie den Weg von der Kakaobohne bis zur Welt von feinster Schokolade. Die Besonderheit dieser Führung ist das Kreieren der eigenen Tafelschokolade im Choco Atelier, die im Anschluss mit nach Hause genommen werden kann. Kinder können aus Sicherheitsgründen erst ab 14 Jahren teilnehmen. Die Führung wird mind. 1 Stunde zu Fuß stattfinden, währenddessen sind keine Sitzmöglichkeiten vorhanden. Treffpunkt ist die Chocolaterie, Dillenburgerstr.42, 35685 Dillenburg-Manderbach.

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23.11.Kategorie: Wein-, Bier-, Whiskeyseminare

Kurs-Nr.:82307084HNWhisky- & Whiskey-Seminar, Schottland & Irland Single-Malt-Whisky-Tasting für Einsteiger

Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
23.11.2018 18:00 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Thomas Leder
Veranstaltungsort: Westerwaldstr. 36, 35745 Herborn (Herborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 23.11.2018 - Fr. 23.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühren: 16,80 € (12,60 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
23.11.201818:00 - 21:00 UhrHerborn, Westerwaldstr. 36, Der Korkenzieher

Guter Whisky ist Kultur und Lebensfreude! Sie haben noch keine großen Erfahrungen mit Whisky gemacht? In diesem Seminar werde Sie in die Welt der Whiskys aus Schottland und Irland entführt. Sie probieren von fruchtbetont, rauchig über torfig verschiedene Whiskys ...

Guter Whisky ist Kultur und Lebensfreude! Sie haben noch keine großen Erfahrungen mit Whisky gemacht? In diesem Seminar werde Sie in die Welt der Whiskys aus Schottland und Irland entführt. Sie probieren von fruchtbetont, rauchig über torfig verschiedene Whiskys und es werden Ihnen Grundkenntnisse über die Herstellung und Geschichte vermittelt. Zur Whiskybegleitung gibt es Wasser und Baguette. Für die Verkostung der jeweiligen Whiskys wird eine Umlage von 30,00 EUR erhoben und direkt an den Dozenten gezahlt.

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Kurs ist fast ausgebucht
24.11.Kategorie: Heilmethoden, Kreatives Gestalten/Kunsthandwerk

Kurs-Nr.:82200001DGSanfte Naturseifen - selbst hergestellt

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 03 - Keramikraum)
24.11.2018 10:00 - 14:30 Uhr   /   24.11.2018 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Henrike Müller
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 03 - Keramikraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 24.11.2018 - Sa. 24.11.2018
Dauer: 2 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 25,20 € (18,90 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
24.11.201810:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 03 - Keramikraum
24.11.201810:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 06 - Unterrichtsraum

Die Seifensiederei ist ein uraltes Handwerk, das einige Jahrzehnte in Vergessenheit geraten war. Durch die zunehmende Rückbesinnung auf Naturprodukte findet diese alte Kulturtechnik wieder mehr Interesse. Aus hochwertigen Pflanzenölen, Kräutern aus eigenem Anbau ...

Die Seifensiederei ist ein uraltes Handwerk, das einige Jahrzehnte in Vergessenheit geraten war. Durch die zunehmende Rückbesinnung auf Naturprodukte findet diese alte Kulturtechnik wieder mehr Interesse. Aus hochwertigen Pflanzenölen, Kräutern aus eigenem Anbau und reinen ätherischen Ölen wird unter fachkundiger Anleitung eine pflegende Naturseife hergestellt. Außerdem erfahren Sie neben Historischem viel Wissenswertes über die Verfahren zur Seifenherstellung. Die selbst hergestellte Seife wird in einen offenen Tetra-Pack abgefüllt (dieser wird von der Kursleiterin gestellt). Bitte Behälter für den Transport des Tetra-Pack, Schürze o.ä., Schutzbrille, Gummihandschuhe und ein großes Handtuch mitbringen. Es entstehen Materialkosten von ca. 10,00 EUR.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
24.11.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien

Kurs-Nr.:82301001DGZilgrei für Lende und Hüftgelenke -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
24.11.2018 10:00 - 12:15 Uhr   /   01.12.2018 10:00 - 12:15 Uhr

Dozent(en): Claudia Agné
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 24.11.2018 - Sa. 01.12.2018
Dauer: 2 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
Gebühren: 32,- € (24,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
24.11.201810:00 - 12:15 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
01.12.201810:00 - 12:15 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Die Zilgreimethode ist eine kombinierte Atem- und Bewegungstherapie, die für eine bessere Durchblutung der Muskulatur sorgt und somit Muskelverspannungen und Blockierungen des Bewegungsapparates entgegenwirkt. Diese Methode hilft bei Bewegungseinschränkungen der ...

Die Zilgreimethode ist eine kombinierte Atem- und Bewegungstherapie, die für eine bessere Durchblutung der Muskulatur sorgt und somit Muskelverspannungen und Blockierungen des Bewegungsapparates entgegenwirkt. Diese Methode hilft bei Bewegungseinschränkungen der Gelenke, der Wirbelsäule bei Arthrose, Lymphstau und vielen anderen Beschwerden. Dieser Kurs vermittelt ausgiebig Methoden zur Vorbeugung von Lenden-, Rücken- und Hüftbeschwerden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und ein Getränk mit.

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24.11.Kategorie: Feldenkrais, Zilgrei, Faszien

Kurs-Nr.:82301002DGFaszien - ihre Bedeutung im menschlichen Körper - ein Workshop

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
24.11.2018 12:45 - 15:00 Uhr   /   01.12.2018 12:45 - 15:00 Uhr

Dozent(en): Claudia Agné
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 19 - Unterrichtsraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 24.11.2018 - Sa. 01.12.2018
Dauer: 2 Termine
Uhrzeit: 12:45 - 15:00 Uhr
Gebühren: 32,- € (24,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
24.11.201812:45 - 15:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum
01.12.201812:45 - 15:00 UhrVHS: Raum 19 - Unterrichtsraum

Die faszialen Bindegewebe umhüllen die Muskeln, sie können hauchdünn oder mehrere Millimeter stark sein. Die Faszien übertragen Spannungen im Körper und sind bei mangelnder Elastizität u.a. verantwortlich für Bewegungseinschränkungen. Sie spielen ebenso eine ...

Die faszialen Bindegewebe umhüllen die Muskeln, sie können hauchdünn oder mehrere Millimeter stark sein. Die Faszien übertragen Spannungen im Körper und sind bei mangelnder Elastizität u.a. verantwortlich für Bewegungseinschränkungen. Sie spielen ebenso eine große Rolle bei der Kraftübertragung. Faszienverklebungen können sich in Verspannungen und Entzündungsprozessen äußern. Im Rahmen des Workshops lernen Sie das geheimnisvolle Netzwerk des Körpers und seine Bedeutung für unsere Gesundheit kennen. Sie erfahren die neuesten Forschungsergebnisse zu den zentralen Funktionen, die die Faszien in unserem Körper erfüllen. Im Praxisteil lernen Sie, wie mit einfachen Übungen das Faszien-Netzwerk gut trainiert werden kann und wie Sie Ihr Faszien-Gewebe für Sport und Alltag geschmeidig und gesund erhalten können. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso-Matte, Decke, großes Handtuch und ein Getränk mit.

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24.11.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:82307048DGVom Acker - Kartoffelvielfalt

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
24.11.2018 12:00 - 16:30 Uhr

Dozent(en): Ingeborg Jost
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 24.11.2018 - Sa. 24.11.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:00 - 16:30 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
24.11.201812:00 - 16:30 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Sie heißen Lilly, Melody oder Rosa Tannenzapfen, sind von unscheinbarem Aussehen, beinahe gewöhnlich, aber "in der Kartoffel steckt ein ganzes Kochbuch". In diesem Kurs verarbeiten Sie der Deutschen liebste Knolle - mit sinkender Tendenz - in vielfältiger Weise. ...

Sie heißen Lilly, Melody oder Rosa Tannenzapfen, sind von unscheinbarem Aussehen, beinahe gewöhnlich, aber "in der Kartoffel steckt ein ganzes Kochbuch". In diesem Kurs verarbeiten Sie der Deutschen liebste Knolle - mit sinkender Tendenz - in vielfältiger Weise. Zubereitet werden in kleinen Mengen Wiener Erdäpfelsuppe, Kartoffelbrot mit Kartoffelaufstrichen, Kartoffel-Chutney und -Curry, hessischer Schmierkuchen, süße Marillenknödel und Kartoffelkuchen. Des weiteren abwechslungsreiche Kartoffelbeilagen wie u.a. Kroketten, Schupfnudeln, Schweizer Maluns, die zu einer einfachen Gemüse- und Fleischsauce verkostet werden. Dabei steht die Rezeptvielfalt im Vordergrund und die Zutaten sind größtenteils vorbereitet. Weitere Inhalte: Sorten und Kochtypen, Kartoffeln nährstoff- und aromaschonend kochen. Bitte Schürze, Kochmesser und Gefäß zur Mitnahme von ggf. Resten mitbringen. Die Umlage von ca. 10,00 EUR für Lebensmittel und Skript ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

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01.12.Kategorie: Fächerübergreifende Angebote, Trendsportarten

Kurs-Nr.:82300001DGSelbstverteidigungssystem - I.S.D. Krav Maga

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
01.12.2018 10:00 - 14:30 Uhr

Dozent(en): Tayfur Imprahem
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 01.12.2018 - Sa. 01.12.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
Gebühren: 23,70 €
Mindestteilnehmer: 8
Einzeltermine
01.12.201810:00 - 14:30 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Im I.S.D. (Israeli Self Defence) Krav Maga (hebräisch: Berührungskampf) werden die einfachen, natürlichen, instinktiven Reaktionen des Menschen in sinnvolle Techniken umgebaut. Dadurch ist I.S.D. Krav Maga relativ schnell zu erlernen. I.S.D. Krav Maga ist keine ...

Im I.S.D. (Israeli Self Defence) Krav Maga (hebräisch: Berührungskampf) werden die einfachen, natürlichen, instinktiven Reaktionen des Menschen in sinnvolle Techniken umgebaut. Dadurch ist I.S.D. Krav Maga relativ schnell zu erlernen. I.S.D. Krav Maga ist keine Sportart, sondern ein reines Selbstverteidigungs-System. Die richtige Reaktion unter Stress sowie auch der Einsatz der richtigen Taktiken in Gefahrensituationen gehören zur Trainingsmethode. Das Ziel ist es, den Teilnehmern effektive und einfache Methoden beizubringen, um sich gegen Gewalt behaupten zu können. Das Training beinhaltet einen physischen (80%) wie aber auch einen mentalen (20%) Teil. Inhalte sind Prävention (Früherkennung und Vermeidung von gefährlichen Situationen, richtiges Verhalten bei Übergriffen) während des Angriffs (korrekte Technik zur Abwehr und Verteidigung, Erkennen von Fluchtwegen) nach dem Angriff (korrektes Verhalten nachdem der Angriff abgewehrt wurde). Dieser Kurs ist für Frauen und Männer ab 16 Jahren gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie Hallenschuhe mit, Getränk und Handtuch und tragen Sie bequeme Kleidung.

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03.12.Kategorie: Backkurse

Kurs-Nr.:82307056DGTorten dekorieren zur Weihnachtszeit

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
03.12.2018 17:00 - 20:00 Uhr

Dozent(en): Ira Riske
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 03.12.2018 - Mo. 03.12.2018
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Gebühren: 21,- € (15,75 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
03.12.201817:00 - 20:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Tauchen Sie ein in eine unendlich bunte und vielfältige Welt der Dekorationsmöglichkeiten! Unter der Anleitung einer Konditormeisterin erfahren Sie einige Tricks und Kniffe, wie Ihnen eine selbst dekorierte Torte gelingen kann. Zunächst wird der mitgebrachte ...

Tauchen Sie ein in eine unendlich bunte und vielfältige Welt der Dekorationsmöglichkeiten! Unter der Anleitung einer Konditormeisterin erfahren Sie einige Tricks und Kniffe, wie Ihnen eine selbst dekorierte Torte gelingen kann. Zunächst wird der mitgebrachte Rührkuchen oder Tortenboden mit einer Frosting Creme mit Hilfe von einem Spritzbeutel und Tüllen mit verschiedenen Spritztechniken dekoriert. Anschließend fertigen Sie Rosen, Blumen, Knospen und weihnachtliche Motive. Außerdem lernen Sie, wie man mit einfacher Handhabung auch eine Schleife fertigt oder mit zwei Fondant-Strängen einen Kordel dreht. Ob Hobbybäcker/in oder Anfänger/in, dieser Kurs macht jedem Spaß. Die von Ihnen gefertigten Dekorationen und das gefertigte Kunststück können zum Schluss mit nach Hause genommen werden und alle begeistern. Mitzubringen sind: Schürze, Rührkuchen/Tortenboden rund (max. 26 cm Durchmesser, mind. 6 cm Höhe), Tortencontainer, Mixer und Kreativität. Die Lebensmittelumlage wird direkt an die Dozentin gezahlt. Teilnehmer/innen aus vorangegangenen Festtagstortenkursen können auch gerne hieran teilnehmen. Für weitere Fragen steht die Kursleiterin unter Tel. 0178 2976393 zur Verfügung.

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07.01.Kategorie: Bildungsurlaub, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:91301140DGBildungsurlaub: Achtsamkeit im Beruf und Alltag Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
07.01.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   08.01.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   09.01.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Petra Walter
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 07.01.2019 - Fr. 11.01.2019
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 214,67 € (162,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
07.01.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
08.01.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
09.01.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
10.01.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
11.01.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Durch die Herausforderungen einer sich enorm schnell verändernden Arbeitswelt, leben wir in einer Zeit von beruflichem Leistungsdruck, enormer Veränderungsgeschwindigkeit, Unsicherheit und Arbeitsverdichtung. Die Anforderungen nehmen ständig zu und gleichzeitig ...

Durch die Herausforderungen einer sich enorm schnell verändernden Arbeitswelt, leben wir in einer Zeit von beruflichem Leistungsdruck, enormer Veränderungsgeschwindigkeit, Unsicherheit und Arbeitsverdichtung. Die Anforderungen nehmen ständig zu und gleichzeitig verlieren immer mehr Menschen in dieser Hektik die Fähigkeit, mit wachem Geist zu agieren. Viele bestreiten ihren Alltag in einer Art "Auto-Pilot" und bemerken nicht, dass sie ihre physischen und seelischen Bedürfnisse übergehen. Langfristig gesehen, entwickeln sich daraus die bekannten Stresssymptome. Wirksame Gegenpole zu Stress und Hektik bietet das Achtsamkeitstraining. Grundlage ist das weltanschauliche neutrale "Training am Arbeitsplatz" von Dr. Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt (Gießener Forum), das für im Arbeitsprozess stehende Erwachsene konzipiert wurde. Durch die systematische Praxis der Achtsamkeit kann man lernen, ohne abschweifende Gedanken in einer Situation präsent zu sein. Mögliche Auswirkung von Achtsamkeit können sein: Eine bessere Bewältigung von Stress und Stresssituationen, eine erhöhte Fähigkeit sich zu konzentrieren und zu entspannen, die Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz und ein verbesserter Umgang mit körperlichem und psychischem Stress. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrolle und dicke Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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07.01.Kategorie: Bildungsurlaub, Fächerübergreifende Angebote, Yoga

Kurs-Nr.:91301355ARBildungsurlaub: Gesund sein und bleiben im Beruf und Alltag durch Yoga Prävention und Stressbewältigung im Alltag und Beruf

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Mühlackerstr. 2, 35614 Aßlar (Aßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus)
07.01.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   08.01.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   09.01.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Mühlackerstr. 2, 35614 Aßlar (Aßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 07.01.2019 - Fr. 11.01.2019
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 223,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
07.01.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
08.01.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
09.01.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
10.01.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
11.01.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist ...

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist eine große Chance, um die gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. Yoga bietet eine Fülle an Techniken zur individuellen Stressbewältigung und spricht Körper, Geist und Psyche gleichermaßen an. In diesem Bildungsurlaub werden die wichtigsten Elemente des klassischen Yoga wie: Studium des Selbst, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation näher beleuchtet und vertieft. Sie erfahren, wie Sie die Techniken in Ihrem beruflichen Alltag einsetzen und anwenden können, um Belastungen aus Beruf und Alltag auszugleichen und mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können. Die Beschäftigung mit den philosophischen Hintergründen des Yoga wird neben Aspekten des Ayurveda ebenfalls Bestandteil sein. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Das Gelände rund um das Gemeindehaus bietet die Möglichkeit zum naturnahen Üben, der jeweiligen Jahreszeit angepasst. Bei sanften Yoga- und Atemübungen nutzen Sie die Kraft der Natur, um sich bei einer meditativen Wanderung für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Yogakissen, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrollen und Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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16.01.Kategorie: Fächerübergreifende Angebote, Pilates

Kurs-Nr.:91300004DGBeckenbodentraining für Frauen in jedem Alter - Grundkurs

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
16.01.2019 17:50 - 19:20 Uhr   /   23.01.2019 17:50 - 19:20 Uhr   /   30.01.2019 17:50 - 19:20 Uhr   /   3 weitere Termine

Dozent(en):
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 16.01.2019 - Mi. 20.02.2019
Dauer: 6 Termine
Uhrzeit: 17:50 - 19:20 Uhr
Gebühren: 51,20 € (38,40 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
16.01.201917:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
23.01.201917:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
30.01.201917:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
06.02.201917:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
13.02.201917:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
20.02.201917:50 - 19:20 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Schenken Sie Ihrem Beckenboden Kraft - steigern Sie Ihre Lebensqualität. In diesem Einführungskurs erfahren Sie Grundsätzliches zu Beckenboden und Blase. Die Sicherheit mit den richtigen Muskeln zu arbeiten, steht an erster Stelle. Wissen, Tipps und Übungen ...

Schenken Sie Ihrem Beckenboden Kraft - steigern Sie Ihre Lebensqualität.
In diesem Einführungskurs erfahren Sie Grundsätzliches zu Beckenboden und Blase. Die Sicherheit mit den richtigen Muskeln zu arbeiten, steht an erster Stelle. Wissen, Tipps und Übungen bezüglich Ihrer Körperhaltung und Ihres Verhaltens dienen seinem Schutz und seiner Integration in Alltag und Sport. Weitere Inhalte sind Wahrnehmungsschulungen, Kräftigungsübungen, Haltungsschulungen und Entspannungsübungen. Sowohl Teilnehmerinnen mit Beschwerden bezüglich unkontrolliertem Urinabgangs bei z.B. Husten oder Niesen, Gebärmutter- und Blasensenkung sind hier angesprochen, als auch Teilnehmerinnen die bewusst etwas für Ihren Beckenboden tun möchten. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Iso Matte und dicke Socken mit.

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19.01.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:91307051DGKochkurs für junge Leute

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
19.01.2019 11:00 - 16:15 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 19.01.2019 - Sa. 19.01.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 16:15 Uhr
Gebühren: 33,60 € (25,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
19.01.201911:00 - 16:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Die erste eigene Wohnung und weg von Mutters heimischen Herd. Nachdem Fast-food-Restaurants und Dönerbuden getestet wurden, habt Ihr plötzlich Lust bekommen, selbst zu kochen, aber wie? In diesem Kurs werden rationelle Kochtechniken, Mengenplanung, Vorratshaltung ...

Die erste eigene Wohnung und weg von Mutters heimischen Herd. Nachdem Fast-food-Restaurants und Dönerbuden getestet wurden, habt Ihr plötzlich Lust bekommen, selbst zu kochen, aber wie? In diesem Kurs werden rationelle Kochtechniken, Mengenplanung, Vorratshaltung etc. vor allem aber leckere Rezepte, die gut variiert und nachgekocht werden können vermittelt. Unter Anleitung werden schnelle und einfache Gerichte gekocht, die auch den Freunden schmecken werden. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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25.01.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:91307052DGDie Pärchen-Küche - Mit Liebe Kochen -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
25.01.2019 16:30 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 25.01.2019 - Fr. 25.01.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 16:30 - 21:00 Uhr
Gebühren: 29,40 € (22,05 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
25.01.201916:30 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Durch zahlreiche Anforderungen in Alltag, Familie, Ausbildung und Beruf kommt die Zweisamkeit häufig zu kurz. In unserer Pärchen Küche bietet sich die Gelegenheit, mal wieder etwas Zeit miteinander zu verbringen, ein gemeinsames Hobby und neue Ideen für das ...

Durch zahlreiche Anforderungen in Alltag, Familie, Ausbildung und Beruf kommt die Zweisamkeit häufig zu kurz. In unserer Pärchen Küche bietet sich die Gelegenheit, mal wieder etwas Zeit miteinander zu verbringen, ein gemeinsames Hobby und neue Ideen für das Kochen Zuhause zu entdecken, mit anderen Paaren zu kochen und das Essen zu genießen. Freuen Sie sich auf eine Cremesuppe mit Topping und eine Quiche mit Zuckerschoten und Krabben. Das Hauptgericht wird ein Kräuter-Roastbeef aus dem Ofen mit Beilagen sein. Zum Abschluss servieren Sie einen Zartbitter-Schokoladenschaum, denn Schokolade macht glücklich. Jeder Teilnehmer/in ist gebührenpflichtig. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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26.01.Kategorie: Themenküche

Kurs-Nr.:91307053DGMänner an den Herd - mit neuen Rezepten

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
26.01.2019 11:00 - 16:15 Uhr

Dozent(en): Doris Seidl
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 26.01.2019 - Sa. 26.01.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 - 16:15 Uhr
Gebühren: 33,60 € (25,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
26.01.201911:00 - 16:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Selbst is(s)t der Mann. Dieser Tag gehört nur den Männern. Wie Sie sich selbst oder Ihre Liebsten mit raffinierten, köstlichen und dennoch schnell zubereiteten Gerichten verwöhnen können, erfahren Sie in diesem exklusiven Männer-Kochkurs. In gemeinsamer ...

Selbst is(s)t der Mann. Dieser Tag gehört nur den Männern.
Wie Sie sich selbst oder Ihre Liebsten mit raffinierten, köstlichen und dennoch schnell zubereiteten Gerichten verwöhnen können, erfahren Sie in diesem exklusiven Männer-Kochkurs. In gemeinsamer Runde werden Sie Fleisch- und Fischgerichte zubereiten. Natürlich dürfen frische Beilagen nicht fehlen. Sogar eine Nachspeise wird gerührt. Auch gänzlich ohne Vorkenntnisse werden Sie lernen, selbständig ein mehrgängiges Menü zu kochen, das garantiert für Bewunderung sorgen wird. Ob Hobbykoch oder Anfänger, dieser Kurs macht jedem Spaß. Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Dozentin zu zahlen. Informationen zum Kurs bei der Dozentin unter 0174 1357039

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30.01.Kategorie: Fächerübergreifende Angebote, Themenküche

Kurs-Nr.:91307054DGEin gesundes neues Jahr - gute Vorsätze umsetzen -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
30.01.2019 17:15 - 21:00 Uhr

Dozent(en): Ursula Fischer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 30.01.2019 - Mi. 30.01.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 17:15 - 21:00 Uhr
Gebühren: 21,- € (15,75 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
30.01.201917:15 - 21:00 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Zum Jahreswechsel haben die guten Vorsätze Hochsaison! Gesündere Ernährung, Abnehmen und mehr Sport stehen bei vielen ganz oben auf der Liste. Im Januar gelingt es meist noch die guten Vorsätze umzusetzen, aber dann kehren die alten Gewohnheiten zurück und es ...

Zum Jahreswechsel haben die guten Vorsätze Hochsaison! Gesündere Ernährung, Abnehmen und mehr Sport stehen bei vielen ganz oben auf der Liste. Im Januar gelingt es meist noch die guten Vorsätze umzusetzen, aber dann kehren die alten Gewohnheiten zurück und es werden die Neujahrsvorsätze über Bord geworfen. Wie können neue Vorsätze zur guten Gewohnheit werden? Welche Tipps oder Tricks können helfen, dran zu bleiben? In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen, wie sich das Haltbarkeitsdatum Ihrer guten Vorsätze verlängern lässt und nicht schon nach wenigen Wochen abläuft. Jeder weiß, dass das beste Rezept für eine gute Gesundheit eine vollwertige und ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung ist. Nach dem Motto "genussvoll und aktiv leben" kochen Sie an diesem Abend zusammen nach leckeren Rezepten und genießen die Gerichte gemeinsam. Dabei tauschen Sie sich über Erfahrungen mit Vorsätzen und Gewohnheiten aus. So kann 2019 ein gesundes, glückliches und genussvolles neues Jahr werden!
Mitzubringen ist eine Schürze, Behälter für Reste und die Freude am Kochen. Die Lebensmittelumlage wird direkt mit der Dozentin abgerechnet.

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02.02.Kategorie: Internationale Küche, Themenküche

Kurs-Nr.:91307035DGMoskau - Wladiwostok - zu Tisch mit Väterchen Frost -NEU-

Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
02.02.2019 12:00 - 17:15 Uhr

Dozent(en): Ingeborg Jost
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 07 - Küche)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum: Sa. 02.02.2019 - Sa. 02.02.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 12:00 - 17:15 Uhr
Gebühren: 29,40 € (25,20 € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Einzeltermine
02.02.201912:00 - 17:15 UhrVHS: Raum 07 - Küche

Sie erlernen die Zubereitung klassischer Gerichte aus dem großen kalten Russland und gewinnen einen Einblick in die russische Küche. Dabei verwenden Sie für das Land typische Lebensmittel u.a. aus dem russischen Lebensmittelhandel. Für eine bunte Sakuska-Tafel ...

Sie erlernen die Zubereitung klassischer Gerichte aus dem großen kalten Russland und gewinnen einen Einblick in die russische Küche. Dabei verwenden Sie für das Land typische Lebensmittel u.a. aus dem russischen Lebensmittelhandel. Für eine bunte Sakuska-Tafel bereiten Sie Vorspeisen zu wie u.a. Blini mit Kaviar und Salat Olivier. Außerdem wärmender Borschtsch und Fischsuppe Ucha mit Piroschki, sibirische Nudelteigtaschen Pelmeni und süßer Fruchtkissel mit russischem Eis. Zusätzlich wird Mitgebrachtes vorgestellt und kann probiert werden: Birkensaft, Kwass, Prjaniki, russische Schokolade und Pralinen zum Tee aus dem Samowar und Krimsekt. Russische Musik begleitet Sie beim Kochen und Kosten. Wegen der Rezeptvielfalt sind Zutaten zum Teil vorbereitet. Bitte Schürze, Kochmesser und Gefäß für ggf. Reste mitbringen. Die Umlage für Lebensmittel und Skript von ca. 13,00 EUR ist direkt an die Dozentin zu zahlen.

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11.04.Kategorie: Bildungsurlaub, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:91301250DGBildungsurlaub: Stress verarbeiten und Energie freisetzen -NEU- - den Berufsalltag gelassen gestalten

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
11.04.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   12.04.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   15.04.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Bettina Leuchtenberg
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Donnerstag, Freitag, Montag, Dienstag, Mittwoch
Zeitraum: Do. 11.04.2019 - Mi. 17.04.2019
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 214,67 € (162,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
11.04.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
12.04.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
15.04.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
16.04.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
17.04.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Stress und Stressbewältigung unter den aktuellen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen der modernen Leistungsgesellschaft Hetzen Sie häufig durch Ihren Alltag? Haben Sie manchmal das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? Scheint Ihnen mal wieder alles über ...

Stress und Stressbewältigung unter den aktuellen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen der modernen Leistungsgesellschaft
Hetzen Sie häufig durch Ihren Alltag? Haben Sie manchmal das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? Scheint Ihnen mal wieder alles über den Kopf zu wachsen? Wenn Sie lernen möchten, den Stress in den Griff zu bekommen und Ihr Leben mehr zu genießen, ist dieser Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Dieses Seminar vermittelt, wie Sie besser mit Stress umgehen können. Sie machen sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Stressverstärkern und erfahren, wie Sie diese verändern können. Sie lernen, wie Sie Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und beeinflussen können. Dabei spielen auch Strategien des Zeitmanagements eine Rolle. Sie erfahren mehr über individuelle Strategien zur Erholung und erleben, dass Genießen auch in ganz alltäglichen Situationen möglich ist. Ebenso wird sich in diesem Bildungsurlaub mit dem Thema Burnout beschäftigt. Sie erfahren, was man eigentlich unter Burnout versteht, wie man Anzeichen von Burnout bei sich und anderen wahrnehmen kann, was man im Falle von Burnout tun kann und vor allem, wie man Burnout vorbeugen kann. Ebenso werden Sie sich unter fachlicher Anleitung gemeinsam in der Gruppe mit den Anforderungen unserer Gesellschaft auseinandersetzen. Wie werden wir in unseren persönlichen Einstellungen durch die Gesellschaft beeinflusst und welche Auswirkungen haben die so genannten Zivilisationsstressoren auf unseren Alltag? Ein wichtiger Bestandteil des Bildungsurlaubs ist die körperliche Entspannung. Sie lernen verschiedene Entspannungsverfahren kennen wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training. Bei Traumreisen haben Sie die Möglichkeit, einfach Ihre Seele baumeln zu lassen. Es fallen zusätzliche Kosten für Unterrichtsmaterial an, die von der Kursleiterin eingesammelt werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte, Decke und warme Socken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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24.06.Kategorie: Bildungsurlaub, Fächerübergreifende Angebote, Taiji, Qigong, Achtsamkeit

Kurs-Nr.:91301150DGBildungsurlaub: Vital und entspannt im Beruf und Alltag mit Taiji und Qigong Mit Energie durchs Leben - Resilienz in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
24.06.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   25.06.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   26.06.2019 09:00 - 16:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Ulla Bremer
Veranstaltungsort: Bahnhofstr. 10, 35683 Dillenburg (VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 24.06.2019 - Fr. 28.06.2019
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Gebühren: 217,13 € (164,- € ab 8 Teilnehmern)
Mindestteilnehmer: 6
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
24.06.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
25.06.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
26.06.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
27.06.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum
28.06.201909:00 - 16:00 UhrVHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Dieser Bildungsurlaub führt Sie in die altchinesischen Bewegungskünste ein. Sie dienen der Kultivierung von Körper und Geist. Sanft und langsam, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen regulieren die Atmung, regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen ...

Dieser Bildungsurlaub führt Sie in die altchinesischen Bewegungskünste ein. Sie dienen der Kultivierung von Körper und Geist. Sanft und langsam, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen regulieren die Atmung, regen den Kreislauf an, dehnen und kräftigen Muskulatur sowie Faszien, mobilisieren die Gelenke, unterstützen die Wirbelsäule und stärken den Rücken. Somit dienen sie in hervorragender Weise der Gesunderhaltung. Übungen in Stille schulen die Konzentrationsfähigkeit. Die bewusste Verbindung mit dem Atem gibt ein Mittel zur Selbstregulation in Belastungssituationen an die Hand. Qigong und Taiji verbessern die Resilienz. Die psychische Widerstandsfähigkeit und die seelischen Ressourcen des Menschen ermöglichen nicht nur die erfolgreiche Bewältigung vorhandener Probleme, sondern auch die Fähigkeit, auf zukünftige Lebenswidrigkeiten, wechselnde Bedingungen und erhöhte Belastungen angemessen und flexibel im Beruf und Alltag zu reagieren.
Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Herkunft, Hintergründe und Praxis der unterschiedlichen Qigong- und Taijistile und deren Transfer in unsere westliche Kultur unter gesundheitspolitischen Gesichtspunkten. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten, unabhängig von Vorerfahrungen und Gesundheitszustand.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Gymnastikschuhe, zwei Decken, Schreibzeug, Getränke
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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01.07.Kategorie: Bildungsurlaub, Fächerübergreifende Angebote, Yoga

Kurs-Nr.:92301356ARBildungsurlaub: Gesund sein und bleiben im Beruf und Alltag durch Yoga Prävention und Stressbewältigung im Alltag und Beruf

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Mühlackerstr. 2, 35614 Aßlar (Aßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus)
01.07.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   02.07.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   03.07.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Mühlackerstr. 2, 35614 Aßlar (Aßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 01.07.2019 - Fr. 05.07.2019
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 223,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
01.07.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
02.07.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
03.07.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
04.07.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus
05.07.201909:00 - 17:00 UhrAßlar-Klein-Altenstädten, ev. Gemeindehaus

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist ...

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist eine große Chance, um die gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. Yoga bietet eine Fülle an Techniken zur individuellen Stressbewältigung und spricht Körper, Geist und Psyche gleichermaßen an. In diesem Bildungsurlaub werden die wichtigsten Elemente des klassischen Yoga wie: Studium des Selbst, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation näher beleuchtet und vertieft. Sie erfahren, wie Sie die Techniken in Ihrem beruflichen Alltag einsetzen und anwenden können, um Belastungen aus Beruf und Alltag auszugleichen und mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können. Die Beschäftigung mit den philosophischen Hintergründen des Yoga wird neben Aspekten des Ayurveda ebenfalls Bestandteil sein. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Das Gelände rund um das Gemeindehaus bietet die Möglichkeit zum naturnahen Üben, der jeweiligen Jahreszeit angepasst. Bei sanften Yoga- und Atemübungen nutzen Sie die Kraft der Natur, um sich bei einer meditativen Wanderung für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Yogakissen, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrollen und Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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Kurs ist ausgebucht (Anmeldung auf Warteliste)
12.08.Kategorie: Bildungsurlaub, Fächerübergreifende Angebote, Yoga

Kurs-Nr.:92301357SMBildungsurlaub: Gesund sein und bleiben im Beruf und Alltag durch Yoga Prävention und Stressbewältigung im Alltag und Beruf

Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.Altenberg 1, 35606 Solms (Solms, Kloster Altenberg)
12.08.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   13.08.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   14.08.2019 09:00 - 17:00 Uhr   /   2 weitere Termine

Dozent(en): Carina Reuschling
Veranstaltungsort: Altenberg 1, 35606 Solms (Solms, Kloster Altenberg)
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
Zeitraum: Mo. 12.08.2019 - Fr. 16.08.2019
Dauer: 5 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Gebühren: 249,- €
Mindestteilnehmer: 8
Hinweis: Eine kostenfreie Abmeldung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn möglich.
Einzeltermine
12.08.201909:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
13.08.201909:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
14.08.201909:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
15.08.201909:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg
16.08.201909:00 - 17:00 UhrSolms, Kloster Altenberg

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist ...

Um den vielfältigen Anforderungen sowohl im Beruf als auch im Alltag gerecht zu werden, bedarf es einer guten Balance zwischen den Anforderungen von außen und der Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse und Interessen. Der Bildungsurlaub inmitten der Natur ist eine große Chance, um die gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. Yoga bietet eine Fülle an Techniken zur individuellen Stressbewältigung und spricht Körper, Geist und Psyche gleichermaßen an. In diesem Bildungsurlaub werden die wichtigsten Elemente des klassischen Yoga wie: Studium des Selbst, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation näher beleuchtet und vertieft. Sie erfahren, wie Sie die Techniken in Ihrem beruflichen Alltag einsetzen und anwenden können, um Belastungen aus Beruf und Alltag auszugleichen und mit Herausforderungen konstruktiv umgehen zu können. Die Beschäftigung mit den philosophischen Hintergründen des Yoga wird neben Aspekten des Ayurveda ebenfalls Bestandteil sein. Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Das Gelände rund um das Gemeindehaus bietet die Möglichkeit zum naturnahen Üben, der jeweiligen Jahreszeit angepasst. Bei sanften Yoga- und Atemübungen nutzen Sie die Kraft der Natur, um sich bei einer meditativen Wanderung für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Isomatte, Yogakissen, Decke, kleines Kopfkissen oder Nackenrollen und Wollsocken mit.
Bitte beachten: Anmeldeschluss für Teilnehmer/innen, die für den Besuch der Veranstaltung Bildungsurlaub gem. HBUG beantragen möchten, ist 6 Wochen vor Kursbeginn. Der Kurs steht natürlich auch Teilnehmer/innen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

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