Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung unter fachkundiger Anleitung, wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung unter fachkundiger Anleitung, wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

FUNCTIONALFIT® ist effektives, funktionelles, Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Unter fachlicher Anleitung ...

FUNCTIONALFIT® ist effektives, funktionelles, Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Unter fachlicher Anleitung ermöglicht das eingebaute 3-Stufen-System das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde. Einfach - effektiv - abwechslungsreich! Somit erhalten und fördern Sie Ihre Gesundheit für den berufliche und privaten Alltag.
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen wendet sich an all jene, die ihre Sprachkenntnisse verbessern möchten. Im Vordergrund stehen die umgangssprachliche Ausdrucksfähigkeit und das Verstehen mündlicher und schriftlicher Kommunikation. ...

Dieser Kurs für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen wendet sich an all jene, die ihre Sprachkenntnisse verbessern möchten. Im Vordergrund stehen die umgangssprachliche Ausdrucksfähigkeit und das Verstehen mündlicher und schriftlicher Kommunikation. Grammatik und Rechtschreibung werden dabei zwar im unbedingt nötigen Umfang behandelt, aber nicht überstrapaziert. Es werden zudem aktuelle Themen (auch der Teilnehmenden) aufgegriffen, wie z.B. Parlamentswahlen und das Parteiensystem, Königstag und andere Feierlichkeiten (je nach Jahreszeit), Kultur, Geografie, der Hochwasserschutz, der Einkauf im Supermarkt, die Sprache der Werbung usw.
Die Teilnehmenden sollten über den Besuch des Kurses hinaus auch ein wenig Zeit für Übungen (Hausaufgaben) und das eigenständige Vokabeltraining aufbringen können.
Die Kursmaterialien werden durch die Kursleitung bereit gestellt.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für ...

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für Körper und Seele.
Jede Kursstunde enthält Elemente aus dem Yoga, Pilates, Functional, BBP oder dem klassischen Rückentraining.
Die Übungen machen Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die jeweiligen Übungen werden individuell auf Ihr persönliches Leistungsniveau abgestimmt.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Step Aerobic ist ein unter fachkundiger Anleitung effektives Training, um die persönliche Ausdauer und Fitness zu verbessern. Durch den Einsatz von Brasils® werden zusätzlich die oberen und tieferen Schichten der Muskulatur trainiert. Dies sorgt für eine bessere ...

Step Aerobic ist ein unter fachkundiger Anleitung effektives Training, um die persönliche Ausdauer und Fitness zu verbessern. Durch den Einsatz von Brasils® werden zusätzlich die oberen und tieferen Schichten der Muskulatur trainiert. Dies sorgt für eine bessere Körperhaltung und formt die Figur. Sowohl ein Warm-up als auch Cool-down ergänzen eine perfekte Kursstunde, die sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, den Muskelaufbau und die Köperhaltung auswirken. Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Unterstützt wird das ganze durch motivierende Musik.
Bitte Hallenschuhe, Sportbekleidung, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Hier erwartet Sie unter fachkundiger Anleitung ein intensives Problemzonentraining zur Formung und Straffung durch Muskelaufbau von Bauch, Beinen, Po, Armen, Rücken und Taille. Diese Muskelgruppen werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Durch den ...

Hier erwartet Sie unter fachkundiger Anleitung ein intensives Problemzonentraining zur Formung und Straffung durch Muskelaufbau von Bauch, Beinen, Po, Armen, Rücken und Taille. Diese Muskelgruppen werden nach einer Aufwärmphase systematisch trainiert. Durch den Muskelaufbau straffen Sie Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung, stärken die Rückenmuskulatur und fördern somit Ihre Beweglichkeit und Vitalität für den beruflichen und privaten Alltag nachhaltig. So werden Dysbalancen beseitigt und Rückenschmerzen vorgebeugt.
Ideal für Fortgeschrittene und alle, die durch ein intensives Training etwas mehr als nur die Problemzonen fit halten wollen. Nebenbei wird das gesamte Herz-Kreislaufsystem angeregt und trainiert.
Bitte feste Turnschuhe und eine Matte mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs bietet ein unter fachkundiger Anleitung vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hanteltraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ...

Dieser Kurs bietet ein unter fachkundiger Anleitung vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hanteltraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken geleistet werden. Trainingsabschluss bildet eine umfangreiche Dehn- und Entspannungsphase. Step Intervall überzeugt nicht nur durch die motivierende Gruppendynamik und mitreißende Musik, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag. Bitte Matte, kleine Hanteln und feste Turnschuhe mitbringen
Der Zugang erfolgt über die "Feuertreppe".
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

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Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens für den Beruf und Alltag. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert unter fachkundiger Anleitung durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens für den Beruf und Alltag. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert unter fachkundiger Anleitung durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Der Kurs FiBu 1 führt systematisch und praxisorientiert in die Grundlagen der Finanzbuchführung ein. Thematische Schwerpunkte: - Notwendigkeit und Bedeutung der Buchführung (Aufgaben und rechtliche Grundlagen) - Inventur, Inventar, Bilanz - Grundsätze ...

Der Kurs FiBu 1 führt systematisch und praxisorientiert in die Grundlagen der Finanzbuchführung ein.
Thematische Schwerpunkte:
- Notwendigkeit und Bedeutung der Buchführung (Aufgaben und rechtliche Grundlagen)
- Inventur, Inventar, Bilanz
- Grundsätze ordnungsgemäßer Buchführung (Kontenrahmen, Kontenplan, Aufbewahrung)
- Bestands- und Erfolgskonten, GuV (Auflösung der Bilanz in Bestandskonten, einfache und zusammengesetzte Buchungssätze)
- Systematik der Umsatzsteuer
- Besonderheiten beim Warenverkehr (Nebenkosten Ein- und Verkauf)
- Privatentnahmen, Privateinlagen und unentgeltliche Wertabgaben des Unternehmens
- Aufwendungen mit besonderer Aufzeichnungspflicht (Geschenke, Bewirtungs- und Reisekosten, nicht abzugsfähige Betriebsausgaben)
- Personalkosten
- Buchung von Betriebs- und Privatsteuern
Lehrwerk "Finanzbuchführung 1", Edu Media Verlag
Wir empfehlen den Kauf des Lehrwerkes sowie des dazugehörigen Übungsbuchs zum ersten Kurstermin über den Buchhandel.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre französische Sprachkenntnisse auffrischen möchten. Alle wesentlichen Inhalte der Niveaustufen A1 und A2 werden wiederholt. Der Spracherwerb wird, zusätzlich zum Lehrwerk, durch Kommunikationsübungen und ...

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre französische Sprachkenntnisse auffrischen möchten.
Alle wesentlichen Inhalte der Niveaustufen A1 und A2 werden wiederholt.
Der Spracherwerb wird, zusätzlich zum Lehrwerk, durch Kommunikationsübungen und leichte Lektüre unterstützt.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Italienischkenntnisse haben und diese ausbauen und vertiefen möchten. Gearbeitet wird mit dem Sprachmagazin Adesso: - "'Italia dei Misteri" (Zeit Sprachen). Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse ...

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Italienischkenntnisse haben und diese ausbauen und vertiefen möchten.
Gearbeitet wird mit dem Sprachmagazin Adesso: - "'Italia dei Misteri" (Zeit Sprachen).

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Das Trainingssystem nach Joseph H. Pilates verbindet auf eine einzigartige Weise Kraft, Eleganz, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates ...

Das Trainingssystem nach Joseph H. Pilates verbindet auf eine einzigartige Weise Kraft, Eleganz, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Pilates dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag. Die unglaubliche Vielfalt und Variabilität der fachlich angeleiteten Übungen, lassen auch nach jahrelangem Training keine Langeweile aufkommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans. Für Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten. Bitte eine Matte und einen Pilates/Redondo Ball (22-26cm Durchschnitt) mitbringen.
Der Zugang erfolgt über die "Feuertreppe".
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie oder schon länger nicht mehr Step-Aerobic-Kurse besucht haben. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. Unter ...

Dieser Kurs ist für alle, die noch nie oder schon länger nicht mehr Step-Aerobic-Kurse besucht haben. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie nicht nur durch die Gruppendynamik motiviert, sondern auch durch die positiven Auswirkungen auf den Körper und Geist. Step Aerobic kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erlangen Teilnehmerinnen und Teilnehmer mehr Durchhaltevermögen bei Belastungen im beruflichen und privaten Bereich und verbessern ihre Haltung. Positive Nebenwirkungen: hoher Kalorienverbrauch, maximierte Fettverbrennung und Muskelaufbau.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Der Zugang erfolgt über die "Feuertreppe".
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Sitzkissen, Wolldecke und Handtuch mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für ...

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für Körper und Seele.
Jede Kursstunde enthält Elemente aus dem Yoga, Pilates, Functional, BBP oder dem klassischen Rückentraining.
Die Übungen machen Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die jeweiligen Übungen werden individuell auf Ihr persönliches Leistungsniveau abgestimmt.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des ...

Gymnastisches Körpertraining zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur erweist sich als bestes vorbeugendes Mittel gegen Haltungsfehler, gegen Verschleiß durch einseitige körperliche Beanspruchung und dient gleichzeitig der Verbesserung des gesundheitlichen Wohlbefindens für den Beruf und Alltag. Die Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates wird erhalten und verbessert unter fachkundiger Anleitung durch:
- Zielorientierte Gymnastik von Kopf bis Fuß für Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Funktionsgymnastik und Stretching zur allgemeinen Beweglichkeitsförderung bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose
- Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Programm ab.
Bitte Matten mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Der Kurs richtet sich an alle Interessenten, die bereits Grundkenntnisse der italienischen Sprache auf A1-Niveau haben. Sie behandeln Themen wie: - über Freizeitbeschäftigungen sprechen - eine Stadt oder ein Stadtviertel beschreiben - Personen beschreiben ...

Der Kurs richtet sich an alle Interessenten, die bereits Grundkenntnisse der italienischen Sprache auf A1-Niveau haben.
Sie behandeln Themen wie:
- über Freizeitbeschäftigungen sprechen
- eine Stadt oder ein Stadtviertel beschreiben
- Personen beschreiben
- sich über Familie, Freunde und Nachbarn unterhalten

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, ...

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Unter qualifizierter Anleitung wird Ihnen ein Aquaprogramm geboten, das die Bereiche Stabilisation, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit Hilfe des Elements Wasser umfasst. Zudem ist ein Training im Wasser stressabbauend und entspannend. Entspannungsübungen am Ende runden das Programm ab. Angesprochen sind alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten, um für den Beruf und Alltag fit zu bleiben.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen ...

Kräftigen Sie Ihren Körper ganzheitlich durch das Trainieren im tiefen Wasser mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem herausfordernden Tiefwasser-Workout mit einem Auftriebsgürtel, bewegen Sie sich voller Dynamik unter fachkundiger Anleitung. Ein abwechslungsreiches Training ist durch die Vielfalt von Übungen garantiert. Aqua-Fit kurbelt den Herz-Kreislauf an, schont die Gelenke und fördert Ausdauer und Kraft. Dies können Sie auch an Land spüren. Die Übungen machen Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Der Kurs richtet sich an Schwimmer.
Voraussetzung für den Kurs: Bitte bringen Sie einen eigenen Auftriebsgürtel mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Step Aerobic ist ein unter fachkundiger Anleitung effektives Training, um die persönliche Ausdauer und Fitness zu verbessern. Durch den Einsatz von Brasils® werden zusätzlich die oberen und tieferen Schichten der Muskulatur trainiert. Dies sorgt für eine bessere ...

Step Aerobic ist ein unter fachkundiger Anleitung effektives Training, um die persönliche Ausdauer und Fitness zu verbessern. Durch den Einsatz von Brasils® werden zusätzlich die oberen und tieferen Schichten der Muskulatur trainiert. Dies sorgt für eine bessere Körperhaltung und formt die Figur. Sowohl ein Warm-up als auch Cool-down ergänzen eine perfekte Kursstunde, die sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, den Muskelaufbau und die Köperhaltung auswirken. Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Unterstützt wird das ganze durch motivierende Musik.
Bitte Hallenschuhe, Sportbekleidung, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre französische Sprachkenntnisse auffrischen möchten und bereits gute Grundvorkenntnisse (auf A2-Niveau) haben. Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für ...

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre französische Sprachkenntnisse auffrischen möchten und bereits gute Grundvorkenntnisse (auf A2-Niveau) haben.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer/innen, die bereits gute Grundkenntnisse der englischen Sprache haben und ihre Kenntnisse vertiefen und ausbauen möchten. In diesem Kurs wird Sprache lebendig vermittelt und entsprechende Grammatik thematisiert. Über das ...

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer/innen, die bereits gute Grundkenntnisse der englischen Sprache haben und ihre Kenntnisse vertiefen und ausbauen möchten. In diesem Kurs wird Sprache lebendig vermittelt und entsprechende Grammatik thematisiert.
Über das genannte Lehrwerk hinaus wird zusätzliche Lektüre (Lernkrim Classic "Nobody dies twice") eingesetzt.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Beruf und Alltag geschaffen. Haltungsschulung unter fachkundiger Anleitung, ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Beruf und Alltag geschaffen. Haltungsschulung unter fachkundiger Anleitung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Unser Lesekreis ist offen für alle, die Leselust haben und den Austausch über Literatur in geselliger Runde suchen. Der Schwerpunkt liegt auf zeitgenössischer Literatur. Vorschläge können eingebracht werden und sowohl Lyrik als auch Prosa umfassen. Ziel ist ein ...

Unser Lesekreis ist offen für alle, die Leselust haben und den Austausch über Literatur in geselliger Runde suchen. Der Schwerpunkt liegt auf zeitgenössischer Literatur. Vorschläge können eingebracht werden und sowohl Lyrik als auch Prosa umfassen. Ziel ist ein literarisches Verständnis und einen individuellen Zugang zu vielfältigen Stilrichtungen und Epochen zuschaffen. Neben inhaltlichen Auseinandersetzungen wird der Blick für Sprache und Textaufbau geschult.
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Hinweis: Bitte beachten Sie unsere Basisschutzmaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Bodyfit beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt: Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Der Kurs dient der Gesunderhaltung für den beruflichen und privaten Alltag. Kleingeräte wie ...

Bodyfit beinhaltet spezielle Übungen zur Fettverbrennung, gezielter Formung und Straffung des gesamten Körpers mit dem Schwerpunkt: Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken. Der Kurs dient der Gesunderhaltung für den beruflichen und privaten Alltag.
Kleingeräte wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobänder, Brasils und Redondobälle werden zur Ergänzung des Angebotes eingesetzt. In der Entspannungsphase werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Autogenes Training, Fantasiereisen, Igelballmassagen etc. fließen ebenfalls in den Kurs mit ein.
Bitte Matte, Getränk, Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers unter fachkundiger Anleitung zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die ...

Ziel des Kurses ist die allgemeine aerobe Ausdauer durch rhythmische Bewegungen des ganzen Körpers unter fachkundiger Anleitung zu trainieren. Nach dem Warm-up erfolgt der Cardioteil, der die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die Fettverbrennung sowie die koordinativen Fähigkeiten fördert. Nach dem Cooldown wird die besonders zur Abschwächung neigende Muskulatur gekräftigt, u.a. durch Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Stäbe, Flow-Tonic Pads, Physiobändern, Brasils und Redondobällen. Anschließend, um Muskelverkürzungen und -verhärtungen in den hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen zu vermeiden, werden diese in der Entspannungsphase gedehnt. Die Übungen machen Sie fit für den Beruf & Alltag und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Bitte eine Matte, Getränk, Handtuch und feste Hallenschuhe mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs bietet ein unter fachkundiger Anleitung vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hanteltraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ...

Dieser Kurs bietet ein unter fachkundiger Anleitung vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Aerobic-Geübte. In Intervallen wird im Wechsel mit Step-Aerobic die körperliche Ausdauer und mit Hanteltraining die Kraftausdauer geschult. Hierdurch kann ein wesentlicher Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Risiken geleistet werden. Trainingsabschluss bildet eine umfangreiche Dehn- und Entspannungsphase. Step Intervall überzeugt nicht nur durch die motivierende Gruppendynamik und mitreißende Musik, sondern wirkt sich auch positiv auf Körper und Geist aus. Dies dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag. Bitte Matte, kleine Hanteln und feste Turnschuhe mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Wenn Sie sich sprachtechnisch in etwa auf Niveaustufe A2 bewegen, das heißt ca. fünf bis sechs Jahre Schulenglisch oder entsprechend mehrere Volkshochschulkurse absolviert haben und sich jetzt verstärkt mit Konversation und dem Einüben von Redewendungen mit den ...

Wenn Sie sich sprachtechnisch in etwa auf Niveaustufe A2 bewegen, das heißt ca. fünf bis sechs Jahre Schulenglisch oder entsprechend mehrere Volkshochschulkurse absolviert haben und sich jetzt verstärkt mit Konversation und dem Einüben von Redewendungen mit den dazugehörigen Präpositionen beschäftigen möchten, passen Sie bestens in diesen Kurs und sind herzlich willkommen.
Natürlich gehen wir auf grammatikalische und andere sprachliche Fragestellungen, die sich ergeben, ein und besprechen diese und machen dazu Übungen.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Getreu dem Motto "Keep on Talking!" unterhalten wir uns über gesellschaftliche und individuelle Themen, oft ohne Buch, aber nach Bedarf auch mit. Wir erörtern zudem Fragen zu Redewendungen, Stil und Grammatik. Zusätzlich zum Lehrwerk wird mit Kopien ...

Getreu dem Motto "Keep on Talking!" unterhalten wir uns über gesellschaftliche und individuelle Themen, oft ohne Buch, aber nach Bedarf auch mit.
Wir erörtern zudem Fragen zu Redewendungen, Stil und Grammatik.
Zusätzlich zum Lehrwerk wird mit Kopien gearbeitet.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Beruf und Alltag geschaffen. In diesem Kurs werden unter fachkundiger ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Beruf und Alltag geschaffen. In diesem Kurs werden unter fachkundiger Anleitung Übungen zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule durchgeführt. Ziel ist es, den Rücken möglichst vielfältig zu bewegen und zu trainieren, um ihn belastbar zu machen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bitte bequeme (Sport)Kleidung, Gymnastikmatte und großes Handtuch mitbringen. Bei akuten Beschwerden und medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden. Für Rückfragen steht Ihnen der Kursleiter unter der Tel.-Nr. 0176 444 618 72 gerne zur Verfügung.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. In diesem Kurs werden unter ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. In diesem Kurs werden unter fachkundiger Anleitung Übungen zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule durchgeführt. Ziel ist es, den Rücken möglichst vielfältig zu bewegen und zu trainieren, um ihn belastbar zu machen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bitte bequeme (Sport)Kleidung, Gymnastikmatte und großes Handtuch mitbringen. Bei akuten Beschwerden und medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden. Für Rückfragen steht Ihnen der Kursleiter unter der Tel.-Nr. 0176 444 618 72 gerne zur Verfügung.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Möchten Sie die französische Sprache erlernen? Mit geringen Vorkenntnissen sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen. Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist? Gerne können Sie an einem ...

Möchten Sie die französische Sprache erlernen? Mit geringen Vorkenntnissen sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer/innen, die bereits gute Grundkenntnisse der englischen Sprache haben und ihre Kenntnisse in angenehmer Atmosphäre vertiefen und ausbauen möchten. In diesem Kurs wird Sprache lebendig vermittelt und entsprechende ...

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer/innen, die bereits gute Grundkenntnisse der englischen Sprache haben und ihre Kenntnisse in angenehmer Atmosphäre vertiefen und ausbauen möchten. In diesem Kurs wird Sprache lebendig vermittelt und entsprechende Grammatik thematisiert.
Ãœber das genannte Lehrwerk hinaus wird der Lernkrimi "Art and Ashes" eingesetzt.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

In diesem Kurs erwartet Sie unter fachlicher Anleitung eine Mobilisation aller Gelenke, spezifische Übungen der geschwächten Rückenmuskulatur, funktionelles Training, Gleichgewichtsübungen zur Stärkung der inneren und Dehnung der verkürzten Muskulatur. ...

In diesem Kurs erwartet Sie unter fachlicher Anleitung eine Mobilisation aller Gelenke, spezifische Übungen der geschwächten Rückenmuskulatur, funktionelles Training, Gleichgewichtsübungen zur Stärkung der inneren und Dehnung der verkürzten Muskulatur. Übungen zur Entspannung lassen Sie schmerzfrei und fit fühlen. Damit erhalten Sie Ihre Gesundheit für den Beruf und Alltag.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die ...

Das Multifunktionelle Ganzkörpertraining fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Functional Training ist eine optimale Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden neben der Arm-Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Sie lernen unter fachkundiger Anleitung viele unterschiedliche Übungen kennen, um die verschiedenen Bauch-und Rumpfmuskelpartien gezielt zu trainieren und zu kräftigen - für einen starken Rücken. Das Training ist für jeden geeignet, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Der Kurs dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Da man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ist das Training individuell an das Leistungsniveau anpassbar. Fettverbrennung garantiert!
Bitte Turnschuhe, Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Vorkenntnisse (A2-Niveau) haben und diese ausbauen und vertiefen möchten. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Regionen Italiens näher kennen. Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind ...

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Vorkenntnisse (A2-Niveau) haben und diese ausbauen und vertiefen möchten.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Regionen Italiens näher kennen.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Gehen Sie mit Yoga auf die Reise durch Ihren Körper. In diesem Kurs werden Sie zu jedem Termin einem anderen Teil Ihres Körpers mit achtsamen Yoga Übungen besonders Beachtung schenken. Hier finden besondere Beachtung: Herz, Augen, Füße, Hände, Beckenboden und ...

Gehen Sie mit Yoga auf die Reise durch Ihren Körper. In diesem Kurs werden Sie zu jedem Termin einem anderen Teil Ihres Körpers mit achtsamen Yoga Übungen besonders Beachtung schenken. Hier finden besondere Beachtung: Herz, Augen, Füße, Hände, Beckenboden und Verdauung.
Atmen und Ruhe finden - nach innen blicken, bei sich selbst ankommen. Dies kann durch gezielte Atemübungen erreicht werden.
Lernen Sie unter anderem, was Ihnen gut tut und hilft, wenn die Knie und der Bauch schmerzt oder die Augen müde sind.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Wenn Sie schon über einige Englischkenntnisse verfügen (z.B. Schulenglisch oder einige VHS-Kurse), diese jedoch lange zurückliegen und Sie viel vergessen haben, dann ist dieser Kurs ideal für Sie! Sie wiederholen systematisch alle Strukturen der Grundstufe, ...

Wenn Sie schon über einige Englischkenntnisse verfügen (z.B. Schulenglisch oder einige VHS-Kurse), diese jedoch lange zurückliegen und Sie viel vergessen haben, dann ist dieser Kurs ideal für Sie! Sie wiederholen systematisch alle Strukturen der Grundstufe, frischen Ihr Vokabular auf und werden sicherer im Sprechen.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für ...

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für Körper und Seele.
Jede Kursstunde enthält Elemente aus dem Yoga, Pilates, Functional, BBP oder dem klassischen Rückentraining.
Die Übungen machen Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die jeweiligen Übungen werden individuell auf Ihr persönliches Leistungsniveau abgestimmt.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Sie haben bereits gute Grundkenntnisse auf A2-Niveau oder aus Ihrer Schulzeit und möchten nun Ihre Englischkenntnisse erweitern? Dann sind Sie in diesem Onlinekurs genau richtig! Hier stehen Sie als Lernende/r im Mittelpunkt: Sie sprechen, hören, lesen und ...

Sie haben bereits gute Grundkenntnisse auf A2-Niveau oder aus Ihrer Schulzeit und möchten nun Ihre Englischkenntnisse erweitern? Dann sind Sie in diesem Onlinekurs genau richtig! Hier stehen Sie als Lernende/r im Mittelpunkt: Sie sprechen, hören, lesen und schreiben Englisch in echten Lebenssituationen. Ganz nebenbei lernen Sie Englisch als globale Sprache kennen und erfahren Wissenswertes und Ungewöhnliches über mehrere englischsprachige Länder der Welt. Machen Sie Fortschritte in echtem Englisch!

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Technische Voraussetzung für einen Kursbesuch ist:
* einen PC oder Laptop, ggf. mit eingebauter oder externer/USB WebCam, ein eingebautes Mikrofon/Lautsprecher oder Headset (empfohlen)
* eine stabile Internetverbindung:
Prüfen Sie gerne die Qualität Ihrer Internetverbindung, z.B. unter https://breitbandmessung.de/test.
Um alle Features ohne Probleme nutzen zu können, sollte ein Upload von 3-5 Mbit/s ausreichen (im Idealfall 6 Mbit).
Bitte achten Sie auf eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik. Ein Widerspruch aufgrund (temporär/individuell) mangelnder
Internetverfügbarkeit oder technischer Störungen, ist nicht möglich.
* Browser Firefox oder Chrome (für die Funktionalitäten in BigBlueButton, um alle Funktionen nutzen zu können)
* grundlegende Kenntnisse im Umgang im Internet und mit Ihrem PC/Laptop

Bitte beachten Sie: Melden Sie sich nicht früh genug an, müssen Sie damit rechnen, nicht rechtzeitig zum 1. Kurstermin für den virtuellen Kursraum freigeschaltet werden zu können. Ein Anspruch auf Minderung der Kursgebühr ist dabei ausgeschlossen.

In diesem Kurs dreht sich alles um das Verfeinern der eigenen Sprachkenntnisse anhand von abwechslungsreichen Partner- und Gruppenübungen. Die Sprache entdecken und anwenden steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Praktische Aufgaben fördern das selbstständige ...

In diesem Kurs dreht sich alles um das Verfeinern der eigenen Sprachkenntnisse anhand von abwechslungsreichen Partner- und Gruppenübungen.
Die Sprache entdecken und anwenden steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Praktische Aufgaben fördern das selbstständige Verstehen der Sprache. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Lernende.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.
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Technische Voraussetzung für einen Kursbesuch ist:
* einen gültigen vhs.cloud-Login mit zugehörigem Passwort
* einen PC oder Laptop, ggf. mit eingebauter oder externer/USB WebCam, ein eingebautes Mikrofon/Lautsprecher oder Headset (empfohlen)
* eine stabile Internetverbindung:
Prüfen Sie gerne die Qualität Ihrer Internetverbindung, z.B. unter https://breitbandmessung.de/test.
Um alle Features ohne Probleme nutzen zu können, sollte ein Upload von 3-5 Mbit/s ausreichen (im Idealfall 6 Mbit).
Bitte achten Sie auf eine funktionierende und leistungsfähige Zugangstechnik. Ein Widerspruch aufgrund (temporär/individuell) mangelnder
Internetverfügbarkeit oder technischer Störungen, ist nicht möglich.
* Browser Firefox oder Chrome (für die Funktionalitäten in Edudip, um alle Funktionen nutzen zu können)
* grundlegende Kenntnisse im Umgang im Internet und mit Ihrem PC/Laptop

Bitte beachten Sie: Melden Sie sich nicht früh genug an, müssen Sie damit rechnen, nicht rechtzeitig zum 1. Kurstermin für den virtuellen Kursraum freigeschaltet werden zu können. Ein Anspruch auf Minderung der Kursgebühr ist dabei ausgeschlossen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer/innen, die bereits gute Grundkenntnisse der englischen Sprache auf A2-Niveau haben und ihre Kenntnisse vertiefen und ausbauen möchten. In diesem Kurs wird Sprache lebendig vermittelt und entsprechende Grammatik ...

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer/innen, die bereits gute Grundkenntnisse der englischen Sprache auf A2-Niveau haben und ihre Kenntnisse vertiefen und ausbauen möchten. In diesem Kurs wird Sprache lebendig vermittelt und entsprechende Grammatik thematisiert. Im Kurs werden verschiedene Lernkrimis behandelt.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Möchten Sie die französische Sprache erlernen? Mit keinen oder sehr geringen Vorkenntnissen sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen. Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist? Gerne können ...

Möchten Sie die französische Sprache erlernen? Mit keinen oder sehr geringen Vorkenntnissen sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Gleichgewichtsübungen wird der Rücken unter fachkundiger Anleitung gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. Haltungsschulung, ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Gleichgewichtsübungen wird der Rücken unter fachkundiger Anleitung gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Pilatesübungen ergänzen und bereichern das Programm. Abschließende Dehnübungen runden die Kursstunde ab. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird und sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag auswirkt. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden unter fachkundiger Anleitung sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte, großes Handtuch und dicke Socken mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Angelehnt an den Europäischen Referenzrahmen für Sprachen vermittelt der Kurs Sprachfertigkeiten auf dem Niveau B2. Der Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer/innen, die den Integrationskurs abgeschlossen und/oder das B1-Zertifikat erhalten haben und das ...

Angelehnt an den Europäischen Referenzrahmen für Sprachen vermittelt der Kurs Sprachfertigkeiten auf dem Niveau B2. Der Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer/innen, die den Integrationskurs abgeschlossen und/oder das B1-Zertifikat erhalten haben und das Erlernte vertiefen und erweitern wollen. Schwerpunkte liegen auf der Grammatik, der Wortschatzerweiterung sowie der Verbesserung des mündlichen und schriftlichen Ausdrucks.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Voyages neu stellt Ihnen die verschiedenen Regionen Frankreichs vor. Dabei erweitern Sie Ihre Französischkenntnisse auf A2-Niveau. Der Kurs setzt Vorkenntnisse auf A1-Niveau voraus. Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der ...

Voyages neu stellt Ihnen die verschiedenen Regionen Frankreichs vor. Dabei erweitern Sie Ihre Französischkenntnisse auf A2-Niveau.
Der Kurs setzt Vorkenntnisse auf A1-Niveau voraus.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) fachkundig vermittelt. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung & Stabilität sowie Entspannung & Flexibilität ab. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen Sie Ihre Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Yoga ist keine Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden. Yoga dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke und ein kleines Kissen mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg was bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich und dem Leben. Es werden alle wichtigen Grundlagen des Yoga wie Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen) und Savasana (Entspannung) fachkundig vermittelt. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung & Stabilität sowie Entspannung & Flexibilität ab. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen Sie Ihre Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Yoga ist keine Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden. Yoga dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke und ein kleines Kissen mit.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit guten Englischkenntnissen. In diesem Kurs trainieren Sie das freie Sprechen und die Anwendung von Redewendungen. Daneben werden selbstverständlich auch grammatische Themen behandelt. Sie haben bereits (geringe) ...

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit guten Englischkenntnissen. In diesem Kurs trainieren Sie das freie Sprechen und die Anwendung von Redewendungen. Daneben werden selbstverständlich auch grammatische Themen behandelt.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung unter fachkundiger Anleitung, wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung unter fachkundiger Anleitung, wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.
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Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Hola, ¿qué tal? ¿Habla español? Yo soy Mónica Giersbach. ¿Y usted? Ich freue mich schon sehr darauf, Sie bald in meiner Muttersprache begrüßen zu dürfen. ¡Hasta pronto! Voraussetzung zur Teilnahme sind Vorkenntnisse auf A1-Niveau. Sie haben bereits ...

Hola, ¿qué tal? ¿Habla español? Yo soy Mónica Giersbach. ¿Y usted?
Ich freue mich schon sehr darauf, Sie bald in meiner Muttersprache begrüßen zu dürfen. ¡Hasta pronto!
Voraussetzung zur Teilnahme sind Vorkenntnisse auf A1-Niveau.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

Hinweis:
Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung unter fachkundiger Anleitung, wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. ...

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung unter fachkundiger Anleitung, wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden beruflichen und privaten Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und kleines Kissen mitbringen.
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Hinweis:
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"Con Gusto" mit Freude laden wir Sie in die spanischsprachige Welt ein. !Hola! Dieser Kurs bietet Interessierten, die über keine Sprachkenntnisse verfügen, eine Vielfalt an Eindrücken und Erfahrungen aus der spanischsprachigen Welt. Sie lernen, sich in ...

"Con Gusto" mit Freude laden wir Sie in die spanischsprachige Welt ein.
!Hola!
Dieser Kurs bietet Interessierten, die über keine Sprachkenntnisse verfügen, eine Vielfalt an Eindrücken und Erfahrungen aus der spanischsprachigen Welt. Sie lernen, sich in Alltagssituationen erfolgreich zu verständigen und erfahren Wissenswertes zu Land und Leuten.
!Bienvenidos al mundo del espanol!

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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird und sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag auswirkt. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden unter fachkundiger Anleitung sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte, einen Pilatesball (22cm) und dicke Socken mitbringen.
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In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für ...

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für Körper und Seele.
Jede Kursstunde enthält Elemente aus dem Yoga, Pilates, Functional, BBP oder dem klassischen Rückentraining.
Die Übungen machen Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die jeweiligen Übungen werden individuell auf Ihr persönliches Leistungsniveau abgestimmt.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte mit.
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Das Weben gehört zu den ältesten Handwerken der Menschheit. An Flach- und Hochwebstühlen können Sie dieses alte Kunsthandwerk unter fachlicher Anleitung einer Handweb-Meisterin erlernen. Diese Technik hat bis heute nicht an Attraktivität und Aktualität ...

Das Weben gehört zu den ältesten Handwerken der Menschheit. An Flach- und Hochwebstühlen können Sie dieses alte Kunsthandwerk unter fachlicher Anleitung einer Handweb-Meisterin erlernen. Diese Technik hat bis heute nicht an Attraktivität und Aktualität verloren. Weben ist nicht nur kreativ, sondern trägt auch zur Entschleunigung des Alltags bei. Ebenso ist das Planen, Entwerfen und Finden von Problemlösungen ein wichtiger Bestandteil. Im Kurs können Teppiche, Stoffe, Tischwäsche usw. hergestellt werden. Auch das Weben am Webrahmen kann erlernt werden, bitte auf der Anmeldung angeben.
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Entspannung und achtsame Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit sind vorstellbare Ziele dieser Meditation. Sie schalten Grübeleien über Schwierigkeiten des Alltags aus und begegnen in der tief entspannten Phase einem Märchen, welches Ruhe, Freude, Entspannung, ...

Entspannung und achtsame Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit sind vorstellbare Ziele dieser Meditation. Sie schalten Grübeleien über Schwierigkeiten des Alltags aus und begegnen in der tief entspannten Phase einem Märchen, welches Ruhe, Freude, Entspannung, Bilder und Fantasien schenkt. Die Märchenmeditation ist ein sanfter, aber wirkungsvoller Weg für alle Menschen, die neue Kraft für den Alltag schöpfen wollen. In der Kurseinheit sind die Märchen wie an einem roten Faden aufgereiht und haben doch thematisch jedes Mal neue Schwerpunkte. Jedes Märchen hat durch seine Symbolträchtigkeit immer wieder eine eigene Wirkung auf den Zuhörer. Bitte bringen Sie eine bequeme Unterlage, ein Kissen und eine Decke mit, damit Sie bequem in der Meditation verweilen können.
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Durch Qigong zu flexiblerer Beweglichkeit, gesünderer Atmung und einem tieferen Körperbewusstsein Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst. In den Übungen verschmelzen Bewegung, Atmung und Bewusstsein zu einer Einheit. Qigong fördert eine Form der ...

Durch Qigong zu flexiblerer Beweglichkeit, gesünderer Atmung und einem tieferen Körperbewusstsein
Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst. In den Übungen verschmelzen Bewegung, Atmung und Bewusstsein zu einer Einheit. Qigong fördert eine Form der Selbstregulation, die den Körper dabei unterstützt, in den Bewegungen flexibler zu werden, Verspannungen zu lösen und Körperverbindungen zu spüren.
Ein weiterer wichtiger Aspekt im Qigong ist der Atem. In der fortschreitenden Übungspraxis wird er langsamer, tiefer und dadurch gesünder. Der stille und meditative Teil von Qigong folgt einer alten Tradition: der Imagination von Natur. So zeichnen bestimmte Übungsformen Bewegungen von Tieren nach, beispielsweise dem Kranich. So wird die wichtige Funktion der Vorstellungskraft als geistige Übung unterstützt.
Das Ausführen von QiGong-Übungen verbindet körperliche, geistige und seelische Elemente in einem sanften Fluss.
QiGong kann unabhängig von Alter, erworbenen Vorkenntnissen und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand erlernt und geübt werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag. Das Tragen bequemer Kleidung ist empfehlenswert.
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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird und sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag auswirkt. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden unter fachkundiger Anleitung sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte, großes Handtuch und dicke Socken mitbringen.
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In der kulturellen Bildungsveranstaltung erhalten Sie unter fachkundiger Anleitung Einblicke in die Technik der Aquarellmalerei. Es werden Bildthemen vorgegeben. Hierbei werden Sie während des Kurses individuell begleitet. Die Förderung der persönlichen Anlagen ...

In der kulturellen Bildungsveranstaltung erhalten Sie unter fachkundiger Anleitung Einblicke in die Technik der Aquarellmalerei. Es werden Bildthemen vorgegeben. Hierbei werden Sie während des Kurses individuell begleitet. Die Förderung der persönlichen Anlagen durch individuelle Ausdrucksformen steht hierbei im Mittelpunkt des Kurses. Schicht um Schicht gehen Sie auf Spurensuche - übermalen, experimentieren, bespritzen... Es entstehen so spannende Bildergeschichten mit unterschiedlichen Materialien.
Bitte zum ersten Kurstermin mitbringen: Aquarellblock 300g /rauh/Torchon, Pinsel für Aquarellmalerei klein und mittelgroß (20), schwarzer Aquarellstift, lichtechte Aquarellfarbe in Tuben oder Töpfchen, Deckweiß
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Bitte beachten Sie unsere Basisschutzmaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates ...

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte - im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation eingesetzt wird und sich positiv auf den beruflichen und privaten Alltag auswirkt. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden unter fachkundiger Anleitung sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte eine Matte, großes Handtuch und dicke Socken mitbringen.
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Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet sich dieser ganzheitliche Yoga-Stil für Körper und Seele. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit für den beruflichen und privaten Alltag. Yoga-Techniken ...

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet sich dieser ganzheitliche Yoga-Stil für Körper und Seele. Eine anspruchsvolle Stunde zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit für den beruflichen und privaten Alltag. Yoga-Techniken werden zum Teil mit statischen Kraftelementen gekoppelt und durch harmonisch fließende Übergänge (Flows) nach entsprechender Musik zu einem herausfordernden Workout verbunden. Die Asanas (Yogapositionen) stärken die gesamte Muskulatur, verbessern die Figur auch unabhängig von Gewichtsverlust, straffen das Bindegewebe, kräftigen gezielt Problemzonen, kurbeln die Fettverbrennung an und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Teilnehmer/innen jeden Alters und Leistungsstandes können dieses Training unter fachkundiger Anleitung erlernen und für sich nutzen. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte mitbringen.
Der Zugang erfolgt über die "Feuertreppe".
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Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Step-Aerobic Kurse besucht haben und die Grundschritte beherrschen. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung ...

Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Step-Aerobic Kurse besucht haben und die Grundschritte beherrschen. Ina bietet zu mitreißender, fetziger Musik eine dynamische Step-Choreographie mit einem gut nachvollziehbaren Aufbau und eine geballte Ladung Motivation. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie nicht nur durch die Gruppendynamik motiviert, sondern auch durch die positiven Auswirkungen auf den Körper und Geist. Step Aerobic kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an, fördert Ausdauer und Kraft und schult Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erlangen Teilnehmerinnen und Teilnehmer mehr Durchhaltevermögen bei Belastungen im beruflichen und privaten Bereich und verbessern ihre Haltung. Positive Nebenwirkungen: hoher Kalorienverbrauch, maximierte Fettverbrennung und Muskelaufbau.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Der Zugang erfolgt über die "Feuertreppe
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Hola estudiantes, si ya tienen buenos conocimientos del castellano y un interés en la literatura española, este curso será perfecto para Ustedes! Dieser Kurs ist ein B2-Kurs und richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Sie haben bereits ...

Hola estudiantes, si ya tienen buenos conocimientos del castellano y un interés en la literatura española, este curso será perfecto para Ustedes!
Dieser Kurs ist ein B2-Kurs und richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

Sie haben bereits (geringe) Vorkenntnisse und sind sich nicht sicher ob der Kurs der richtige für Sie ist?
Gerne können Sie an einem Einstufungstest teilnehmen und/oder sich von der Fachbereichsleitung beraten lassen.
Bitte beachten Sie hierzu auch unsere Anmelde- und Abmeldebedingungen.

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Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, ein großes "Bade"handtuch, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen ...

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Es ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es stehen die für Yoga typischen Körperstellungen, die Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen, Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt. Yoga ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, ein großes "Bade"handtuch, Sitzkissen und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.
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In diesem Kurs sind die Ãœbungen unter fachkundiger Anleitung speziell auf die Bauch- Beine-Po Muskulatur abgestimmt, wobei die Muskelgruppen in Intervallen bearbeitet werden. Diese wirken sich gezielt und effektiv auf den Aufbau der Tiefenmuskulatur aus. Durch den ...

In diesem Kurs sind die Übungen unter fachkundiger Anleitung speziell auf die Bauch- Beine-Po Muskulatur abgestimmt, wobei die Muskelgruppen in Intervallen bearbeitet werden. Diese wirken sich gezielt und effektiv auf den Aufbau der Tiefenmuskulatur aus. Durch den Muskelaufbau straffen sie Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung, stärken die Rückenmuskulatur und fördern somit Ihre Beweglichkeit und Vitalität für den beruflichen und privaten Alltag nachhaltig. So werden Dysbalancen beseitigt und Rückenschmerzen vorgebeugt. Nebenbei wird das gesamte Herz-Kreislaufsystem angeregt und trainiert.
Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.
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Mit vielfältigen aber auch herausfordernden Übungen werden in diesem Kurs die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) verbessert und trainiert. Sie lernen unter fachkundiger Anleitung Ihre ...

Mit vielfältigen aber auch herausfordernden Übungen werden in diesem Kurs die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) verbessert und trainiert. Sie lernen unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese auf vielfältige Weise erweitern. Mit vielen Übungen aus dem functional Bereich, werden sie zum einen mit ihrem eigenen Körpergewicht trainieren, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten. Ziel ist es in dem Kurs, die gelenkstabilisierende Muskulatur zu kräftigen, die Ausdauerfähigkeit zu steigern, verkürzte Muskulatur zu Dehnen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Bewegungsabläufe durch Koordination zu optimieren. Dadurch verbessern und stärken Sie Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressourcen für den Beruf und Alltag. Ein Kursprogramm für Frauen und Männer, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen, diese ist jedoch keine Voraussetzung. Bitte Sportkleidung, feste Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden. Für Rückfragen steht Ihnen der Kursleiter unter der Tel.-Nr. 0176 444 618 72 gerne zur Verfügung.
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Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Maßnahmen zur Kenntnis und erkennen diese an.

Dieser Kurs bietet gleichermaßen für Frauen und Männer ein vielseitiges, abwechslungsreiches und herausforderndes Fitnesstraining. In verschiedenen Workouts wird unter fachkundiger Anleitung mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die vorhandene ...

Dieser Kurs bietet gleichermaßen für Frauen und Männer ein vielseitiges, abwechslungsreiches und herausforderndes Fitnesstraining. In verschiedenen Workouts wird unter fachkundiger Anleitung mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die vorhandene Hallenausstattung verwendet. Die Übungen in den Workouts sind aus dem functional Bereich, so dass die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) trainiert werden. Das Workout erfolgt gemeinsam als Gruppen-Training, Workout oft the day (WOD), ToughClass oder als Cross-Training. In allen Trainingsformen können Sie sich an Ihre eigenen Leistungsgrenzen herantasten und diese auf vielfältige Weise erweitern. Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen. Die Übungen machen Sie fit für den Beruf & Alltag und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Bitte Sportkleidung, feste Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden. Für Rückfragen steht Ihnen der Kursleiter unter der Tel.-Nr. 0176 444 618 72 gerne zur Verfügung.
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Bitte beachten Sie unsere Hygienemaßnahmen, die während Ihres Kursverlaufs gültig sind. Diese können Sie unserer Homepage (www.lahn-dill-akademie.de) entnehmen.
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